Zdrowie i kondycja

Domowa lemoniada na upały. Wystarczą trzy składnik...

1 rok temu Słoneczne letnie dni i długie ciepłe wieczory będą jeszcze przyjemniejsze w towarzystwie orzeźwiającego i zdrowego napoju. Zastąp pełne chemii napoje gazowane przyrządzoną w domu alternatywą, która będzie smakować całej rodzinie. Poznaj przepis na do...

Czy możesz ćwiczyć, jeżeli masz anemię?

1 rok temu Anemia to stan spowodowany spadkiem liczby czerwonych krwinek lub stężenia hemoglobiny (Hb). Hb to białko zawierające żelazo, które występuje w krwinkach czerwonych. Jego podstawowym zadaniem jest transport tlenu z płuc do wszystkich tkanek. Dlatego ...

Co to jest Haritaki i jakie są jego korzyści zdrow...

1 rok temu Haritaki, którego nazwa naukowa to Chebulic myrobalan, to owoc otrzymywany z nasion drzew Terminalia chebula. Nosi również takie nazwy jak „orzech indyjski” lub „śliwka indyjska”. Dość często stosuje się go w medycynie ajurwedyjskiej. Według tego sys...

Co się stanie, jeżeli przestanę brać pigułki antyk...

1 rok temu Od czasu pojawienia się pigułek antykoncepcyjnych kobiety mogą swobodnie wybierać idealny czas na założenie rodziny bez rezygnacji ze swojej seksualności. Jednak mimo, iż antykoncepcja hormonalna ewoluowała od czasu jej powstania, działania niepożąda...

Co pić i jeść przy dnie moczanowej? Wskazuje diete...

1 rok temu Odpowiednia dieta ma duże znaczenie w zapobieganiu i wspomaganiu leczenia większości chorób cywilizacyjnych. Jest szczególnie ważna w przypadku dny moczanowej, inaczej zwanej podagrą. Jak odżywiać się i co pić w przypadku wystąpienia choroby doradza ...

Cytologia — badanie które może uchronić przed raki...

1 rok temu Cytologia umożliwia rozpoznanie np. raka szyjki macicy. Dzięki niej można ustalić, czy w kanale szyjki macicy występują komórki przedrakowe. Badanie warto wykonywać co 2-3 lata. Jak wygląda badanie cytologiczne? Jakie są wskazania, by je wykonać?

Owsianka sernikowa to jeszcze smaczniejsza wersja ...

1 rok temu Owsianka sernikowa skradnie wasze serca. Takiego połączenia z pewnością jeszcze nie próbowaliście.

Kto odpowiada za badania lekarskie uczniów i stude...

1 rok temu Coraz więcej młodych ludzi zdobywa doświadczenie zawodowe w trakcie nauki, uczestnicząc w praktykach zawodowych. W Polsce obowiązkowe badania lekarskie odgrywają istotną rolę w tym procesie, ale wiele osób nie wie, kto dokładnie odpowiada za ich prze...

Kamienie kałowe - jedna z przyczyny zapalenia uchy...

1 rok temu Powstają w jelitach z powodu niewielkiej ilości ruchu. To częsty problem osób spożywających małe ilości błonnika i pijących mało wody. Kamienie kałowe, bo o nich mowa, bywają przyczyną poważniejszych chorób. A jakich? O to zapytaliśmy eksperta.

Top 3 witaminy młodości i ich źródła w diecie. Psy...

1 rok temu Aby cieszyć się zdrową i jędrną skórą, warto zadbać nie tylko o codzienną pielęgnację, ale także o dostarczenie jej substancji odżywczych od wewnątrz. Pamiętajmy, iż dieta ma ogromny wpływ na naszą cerę. Przedstawiamy trzy najważniejsze witaminy, któ...

Produkty wysokobiałkowe zyskują na popularności. K...

1 rok temu W sklepach pojawiły się produkty wysokobiałkowe, do których należą m.in. twarogi i jogurty. Czy warto włączyć je do jadłospisu i co daje ich jedzenie? Wyjaśnia dietetyczka Agnieszka Jeżewska.

Minister Zdrowia zdecydował. Wchodzą kolejne zmian...

1 rok temu Na ministra zdrowia spadła fala krytyki z powodu wprowadzenia limitów na e-recepty. Podjęto decyzję o wprowadzeniu kolejnych zmian. Limit przez cały czas obowiązuje, ale jest mniej restrykcyjny. To dobre wieści dla wielu Polaków.

Tam gromadzą się zarazki! Dietetyk ostrzega przed ...

1 rok temu Wakacje to okres w roku, w którym wyjeżdżamy w nieznane dotąd miejsca. Z tego powodu nierzadko wzrasta ochota na spróbowanie lokalnych specjałów, również w wersji na surowo. Jednak w pewnych przypadkach może się to źle skończyć dla żołądka. Dlaczego?...

Fibromialgia — jak pomóc pacjentowi, któremu stale...

1 rok temu Fibromialgia to nieco tajemnicza choroba, której objawy nie są widoczne, ale pacjent odczuwa je zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Chorobie towarzyszy dokuczliwy ból i uczucie przewlekłego zmęczenia. Szacuje się, iż fibromialgia dotycz...

O tym skutku otyłości u dzieci nikt nie mówi. Może...

1 rok temu Wzrost otyłości wśród dzieci to zjawisko, które obserwujemy od lat. Jednak otyłość nie tylko utrudnia dziecku codzienne funkcjonowanie, ale przyczynia się również do powstawania poważnych chorób np. depresji i zaburzeń lękowych. Otyłość może mieć głę...

Czy głodówka rzeczywiście pomoże schudnąć? Prof. S...

1 rok temu Głodówka zamiast zdrowej diety? Specjalistka od żywienia, prof. Ewa Stachowska z Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego, tłumaczy, dlaczego nie jest to dobre rozwiązanie.

Dzień frytek! 3 przepisy na zdrowe frytki do fit o...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy jest coś lepszego niż chrupiące frytki? Dzień Frytek, który obchodziliśmy 13 lipca to doskonała okazja, aby cieszyć się tym popularnym daniem. Jednak jeżeli zależy Ci na zachowaniu dobrej formy i zdrowym odżywianiu, mamy dla...

Wpływ Hashimoto na jamę ustną

1 rok temu W przebiegu autoimmunologicznego zapalenia tarczycy Hashimoto występuje szereg objawów dotykających cały organizm. Dzieje się tak ponieważ hormony tarczycy odpowiadają za wiele procesów w naszym organizmie. Osoby […]

Napar z liści malin. Pomoże przy bolesnych miesiąc...

1 rok temu Suszone liście malin zawsze warto mieć w domowej spiżarni. Sprawdź, na co pomoże napar z liści malin.

Lele Pons osiągnęła nową figurę w ciągu 2 miesięcy...

1 rok temu Przygotuj się, aby dowiedzieć się, jak Lele Pons osiągnęła nową figurę w zaledwie 2 miesiące! Odkąd wenezuelska influencerka zdecydowała się na zdrowszy tryb życia, zmiany są zauważalne. Jej konto na Instagramie pokazało, jak się zmieniła. Od kilku d...

Napój o nazwie „Wewnętrzny prysznic”: wątpliwa now...

1 rok temu Napój „wewnętrzny prysznic” zdobył dużą popularność w sieciach społecznościowych. Składa się z wody i nasion chia. W zasadzie zaproponowano go jako alternatywę dla utraty wagi, chociaż jego zwolennicy twierdzą, iż ma więcej zalet. Zawsze musimy podkr...

Olejki komedogenne, których należy unikać, jeżeli ...

1 rok temu Skóra ze skłonnością do wyprysków potrzebuje produktów, które nie pogarszają jej stanu. Im bardziej naturalne opcje, tym mniejsze ryzyko zatykania porów. Wśród organicznych alternatyw wyróżniają się olejki komedogenne i niekomedogenne. Formuły te maj...

Dieta wysokotłuszczowa – na czym polega i czy jest...

1 rok temu Dieta wysokotłuszczowa to jednocześnie dieta niskowęglowodanowa, która stosowana jest w celu redukcji masy ciała. Zdaniem twórców diet wysokotłuszczowych, wysokie spożycie tłuszczu i niskie spożycie węglowodanów ma przyczyniać się do utraty zbędnych ...

Lemoniada arbuzowa idealna na upały. Przepis jest ...

1 rok temu Lemoniada arbuzowa to doskonały sposób na orzeźwienie i skuteczne ugaszenie pragnienia. Jest tak smaczna, iż każdy poprosi o dolewkę.

Produkty light – czy są zdrowe i kiedy ich używać?...

1 rok temu Z roku na rok świadomość społeczeństwa w kwestii odpowiedniego odżywiania rośnie. Zależy nam na osiągnięciu prawidłowej masy ciała, a następnie jej utrzymaniu. Między innymi z tego powodu sporym zainteresowaniem zaczęły cieszyć się produkty oznaczon...

Uczucie stresu i niepokoju o poranku? Zamień kawę ...

1 rok temu Jeśli zaraz po przebudzeniu odczuwasz stres i niepokój, może to być związane ze zbyt podwyższonym poziomem kortyzolu w organizmie. Ogólnie rzecz biorąc, o poranku poziom tego hormonu jest najwyższy, jednak w wyniku nadmiernego stresu lub problemów zd...

7 największych grzechów Polaków. Tak niszczymy swo...

1 rok temu Tarczyca jest bardzo ważnym narządem, ponieważ produkuje hormony, które wpływają na wiele kluczowych procesów zachodzących w organizmie. Niestety hormony są bardzo wrażliwe na różne czynniki, a każda zmiana w ich poziomie lub proporcji może mieć nega...

Ultra alert, czyli recenzja nowej generacji butów ...

1 rok temu Marka ON Running dość gwałtownie zdobyła uznanie i grono wielbicieli w świecie biegów ultra. Jej sztandarowym produktem są niewątpliwie buty Cloudultra, które charakteryzują się bardzo dobrą amortyzacją. Rok temu również i ja dokonałem wyboru, by te ...

Latem ten objaw raka może być zupełnie niezauważal...

1 rok temu Pocenie się to naturalny proces, który pomaga organizmowi utrzymać odpowiednią temperaturę. Kiedy temperatura ciała wzrasta, gruczoły potowe wydzielają pot na powierzchnię skóry, gdzie paruje i chłodzi ciało. Latem pocimy się bardziej, jednak niektór...

Te objawy oparzenia barszczem Sosnowskiego są niem...

1 rok temu Barszcz Sosnowskiego rośnie na polach i łąkach w lipcu. Mimo iż wygląda niepozornie, to efektem bliskiego kontaktu z rośliną jest poważne poparzenie. Jednak objawy poparzenia nie zawsze będą oczywiste, o czym wiele osób wciąż nie wie. Zwracamy uwagę ...

Wykrycie celiakii bez tych badań jest niemożliwie....

1 rok temu Celiakia cechuje się silną nadwrażliwością na gluten. Można na nią zachorować w każdym momencie życia. Objawy choroby nie zawsze są jednakowe u każdego, kto na nią choruje. Jednak dzięki odpowiedniej diagnostyce można mieć pewność, czy jest się chory...

Te grupy ludzi są najbardziej narażone na udar. Le...

1 rok temu Udar mózgu może być przyczyną śmierci – po nowotworach i chorobach serca jest to trzecia najczęstsza przyczyna zgonów. Powoduje, iż do części mózgu przestaje docierać krew i następuje jej obumarcie. Czynnikiem ryzyka udaru jest najczęściej wiek. Jedn...

Dieta DASH – jadłospis i zasady. Czy to najzdrowsz...

1 rok temu Dieta DASH to zdrowa dieta lecznicza, która polecana jest przez dietetyków i kardiologów osobom cierpiącym na nadciśnienie tętnicze. Dieta DASH usprawnia funkcjonowanie organizmu, zapewniając wsparcie dla niefarmakologicznego i farmakologicznego lecz...

Rozległy udar mózgu - jego skutki często pozostają...

1 rok temu Udar mózgu to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Ryzyko zapadnięcia na niego wzrasta wraz z wiekiem. O rozległym udarze mózgu mówimy, gdy dany przypadek uzyska wynik od 21 do 41 w Skali udaru NIH. Czym jednak charakteryzuje...

Szczelina odbytu - ta rana jest często mylona z he...

1 rok temu Szczelinę odbytu można pomylić z chorobą hemoroidalna. Jej objawem również jest ból towarzyszący defekacji. Jak odróżnić ją od choroby hemoroidalnej? O odpowiedź poprosiliśmy eksperta.

Sernik na zimno w 15 minut? To możliwe, ale zapomn...

1 rok temu Szybki sernik na zimno zrobisz dosłownie w kilkanaście minut. Sekretem jest dodanie zamiast żelatyny innego środka żelującego.

Zioła na upały. Zaparz, schłodź i pij na zdrowie

1 rok temu Czy można pić zioła w upalny dzień? Jak najbardziej! Z ziołowych naparów możesz przyrządzić zdrową herbatkę mrożoną, która dodatkowo pomoże przetrwać gorące dni. Jakie zioła pić w upały?

Rodzaje dysgrafii, przyczyny i sposoby leczenia

1 rok temu Dysgrafia to zaburzenie neurologiczne, które utrudnia pisanie. Obejmuje to ogólnie mechanikę transkrypcji pisemnej, tj. pismo odręczne, pisanie na maszynie i pisownię. Według szacunków 5-20% młodych uczniów ma jakiś rodzaj deficytu w pisaniu, ale dok...

5 oznak, iż za bardzo złuszczasz skórę

1 rok temu Po czym poznać, iż za bardzo złuszczasz skórę? Uważaj na oznaki wskazujące, iż możesz przesadzać z tym zabiegiem kosmetycznym. Pamiętaj, iż o ile złuszczanie powinno być częścią Twojej rutyny pielęgnacyjnej, o tyle należy ograniczać jego wykonywanie ...

Zanieczyszczone powietrze z kanadyjskich pożarów n...

1 rok temu Nowy Jork jest w stanie pogotowia ze względu na ryzyko związane z niszczycielskimi pożarami w Kanadzie. Zanieczyszczone powietrze dotarło do miasta i jego mieszkańcy muszą nim oddychać. Ostatnio kultowy wieżowiec Big Apple był spowity gęstą mgiełką d...

Jak ugasić pragnienie latem? Odpowiedź może zaskoc...

1 rok temu Odpowiednie nawodnienie organizmu jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Latem trzeba na to szczególnie zwrócić uwagę, gdyż przy wysokich temperaturach i zwiększonej potliwości łatwo można się odwodnić. Dowiedz się, ile i co pić latem, aby ut...

Napar z szałwii sprawdzi się w upały. Zapobiega na...

1 rok temu Upał sprawia, iż pocimy się. Jest to naturalna odpowiedź organizmu na wzrost temperatury powietrza. Norma wytwarzanego dziennie potu przez organizm wynosi 700-900 ml. jeżeli nadmierne pocenie utrudnia ci życie, warto sięgnąć po naturalne napary z zió...

Gdy leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów nie da...

1 rok temu Chorobę zwyrodnieniową stawów leczy się na wiele sposobów. W tym celu korzysta się z m.in. z niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Jednak w pewnych przypadkach farmakologia nie dają zadowalających rezultatów. Wówczas konieczne jest zastosowanie lec...

Błyskawiczne lody z blendera. Przygotujecie je w k...

1 rok temu Lody z blendera to jedna z najszybszych i najprostszych opcji na chłodzący deser w upalny dzień. W ogóle się przy nich nie napracujecie!

Jak uniknąć biegunki na wakacjach? Co robić, a cze...

1 rok temu Problemy żołądkowo – jelitowe to nasza największa bolączka podczas wyjazdów do ciepłych krajów. Jak ustrzec się przed biegunką podróżnych, aby móc w pełni cieszyć się wakacjami i jak ją skutecznie leczyć, kiedy już się przydarzy? Zapytaliśmy dietetyk...

Porażające zapowiedzi Niedzielskiego. niedługo cze...

1 rok temu Minister zdrowia Adam Niedzielski ogłosił, iż oddziały położnicze będą dostosowywane do spadającej liczby urodzeń w Polsce. Takie zmiany mają dotyczyć również oddziałów pediatrycznych.

Mrożona kawa z lodami to deser na upały. Przepis j...

1 rok temu Mrożona kawa sprawdza się w upalne dni. Oprócz tego, iż zachwyca smakiem, pobudza i orzeźwia. Do przygotowania wystarczy dobrej jakości kawa, kilka kostek lodu z zamrażarki i ulubione lody, najlepiej pasują waniliowe. Przepis nie jest trudny.

Zapominasz o myciu zębów wieczorem? Konsekwencje m...

1 rok temu O tym, iż mycie zębów jest jedną z najważniejszych zasad dbania o zdrowie, raczej nie trzeba nikogo przekonywać. Mimo to nie każdy wie, iż niezwykle istotna jest pora dnia, o której myjemy zęby. Japońscy naukowcy przeprowadzili badanie, które wykazał...

Ten rodzaj nadciśnienia często leczy się całe życi...

1 rok temu Nadciśnienie tętnicze pierwotne jest najczęściej diagnozowanym typem nadciśnienia. Mimo iż od dawna jest tematem badań, wciąż nie ustalono, jakie są konkretne przyczyny choroby. Na czym więc polega leczenie tego rodzaju nadciśnienia? O odpowiedź popr...

Czy picie kawy na czczo jest szkodliwe? Dietetyk r...

1 rok temu Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Każdy z nas wśród rodziny i bliskich ma kogoś, kto nie zaczyna dnia bez tzw. małej czarnej. Jednak czy picie kawy na czczo jest zdrowe? O odpowiedź poprosiliśmy psychodietetyka SaskaMed Katar...