Zdrowie i kondycja

Trenujesz tylko mięśnie? To błąd. Sprawdź co to tr...

swiatsupli.pl 2 lat temu Sport to nie tylko fizyczne wyzwania, ale także mocno skomplikowana gra mentalna. Współzawodnictwo, presja, oczekiwania kibiców, kontuzje i niespodziewane sytuacje - to tylko niektóre z wyzwań, z którymi muszą się zmagać sportowcy. Właśnie dlatego co...

Czy można jeść jajka codziennie? Dietetycy są zgod...

2 lat temu Ile jajek dziennie można zjeść i czy w ogóle powinno się jeść jajka codziennie? Sprawdź, co na ten temat mówią specjaliści.

Na wiosnę jedz kwiaty forsycji. To jedno z najleps...

2 lat temu Kwitnące na żółto krzewy forsycji to nie tylko ozdoba ogrodu. Kwiaty forsycji są jadalne i mogą zadziałać jak popularne suplementy diety.

Jak zrobić idealne puree ziemniaczane? Poznaj czte...

2 lat temu Puree ziemniaczane to proste danie, które można zmienić w prawdziwą kulinarną perełkę. Sprawdź, jakie dodatki sprawią, iż twoje puree będzie perfekcyjne.

Czy brownie może być zdrowe? Przepis na zdrowe bro...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Składniki: Instrukcje: Smacznego! Teraz możesz cieszyć się prostym i zdrowym brownie z awokado, bananem, gorzką czekoladą i orzechami włoskimi. Zachęcamy do odwiedzenia naszej platformy www.motywator.tv,...

Pospolity chwast pomoże w odchudzaniu. Jak wykorzy...

2 lat temu Gwiazdnica pospolita rośnie dosłownie wszędzie, można ją spotkać praktycznie na każdym trawniku. Ten chwast jest nie tylko jadalny, ale powinny się po niego schylić osoby, które są na dietach odchudzających.

To najzdrowsza przekąska dla serca. Ile orzechów d...

2 lat temu Orzechy można, a wręcz trzeba jeść codziennie. Ich zbawienną rolę dla zdrowia serca potwierdzili teraz skandynawscy naukowcy. Ile orzechów trzeba zjeść, aby odczuć ich prozdrowotne działanie?

Jak oddzielić białka od żółtek? Poznaj sprawdzone ...

2 lat temu Resztki żółtka w białku potrafią zepsuć niejeden przepis. Zwłaszcza, gdy chcemy ubić idealną śmietanę. Poznaj pięć sprawdzonych sposobów na to, jak oddzielić białka od żółtek.

Poznaj 5 sposobów na wzdęcia

swiatsupli.pl 2 lat temu Wzdęcia to dość powszechne dolegliwości, które dotykają wielu ludzi na całym świecie. Może to być jednorazowy incydent, ale w niektórych przypadkach wzdęcia mogą stać się poważnym problemem i wpłynąć na nasze samopoczucie i jakość życia....

Lepsze niż poranna kawa – Bananowo-truskawkowe smo...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Oczywiście, oto poprawiona wersja przepisu na smoothie z bananem, truskawkami i orzechami bez dodatku miodu lub syropu klonowego: Składniki: Instrukcje: adekwatności zdrowotne tego smoothie: Ten...

Trzy największe mity na temat kaca, w które wierzy...

2 lat temu Kac to efekt metabolizmu alkoholu w organizmie, a konkretnie w wątrobie. Może mieć różny czas trwania i w zależności od osoby przebiegać trochę inaczej. W Internecie pojawiają się najróżniejsze informacje, dotyczące kaca i sposobów jego leczenia. Prz...

Jakie są objawy choroby wieńcowej? Czym się różnią...

2 lat temu Serce do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje tlenu i składników odżywczych, które są dostarczane z krwią przez naczynia wieńcowe. Kiedy dochodzi do ich zwężenia, dopływ krwi do mięśnia sercowego jest znaczenie ograniczony, wskutek czego dochodzi d...

Dlaczego należy myć ręce? Nie zdajemy sobie sprawy...

2 lat temu Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, iż na centymetrze kwadratowym skóry naszych dłoni może znajdować się choćby do 5 milionów drobnoustrojów chorobotwórczych! Dlatego, tak ważna jest codzienna higiena rąk.

Ja zrobić domowy kisiel? Prosty, tani i zdrowy des...

2 lat temu Domowy kisiel to jeden z tych deserów, które często robiły nasze babcie: prosty, smaczny, tani i przede wszystkim – bardzo zdrowy.

Jak zrobić domowy kisiel? Prosty, tani i zdrowy de...

2 lat temu Domowy kisiel to jeden z tych deserów, które często robiły nasze babcie: prosty, smaczny, tani i przede wszystkim – bardzo zdrowy.

Oglądanie i palpacja

2 lat temu Wykraczamy poza granice lokalizacji punktów anatomicznych. Dowiemy się czym są zaburzenia lokalne, regionalne i układowe, jaką mają charakterystykę i jakie mechanizmy je wywołują? Wiedza ta pokaże…

Prosty Sekret na Idealne Jajka na Miękko – przepis...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu W dzisiejszym artykule mamy zaszczyt przedstawić niezwykły przepis na jajka na miękko, pochodzący od babci Kasi z Tomaszewa, która przeżyła II wojnę światową. Ten wyjątkowy...

Obniżają poziom cholesterolu w naturalny sposób! J...

2 lat temu Boczniaki to powszechnie występujące grzyby, dostępne przez cały rok, a jednocześnie niezwykle zdrowe. Ze względu na zawartość lowastatyny mają udowodnione działanie obniżające poziom „złego” cholesterolu (LDL). Włącz boczniaki do swojej diety jak na...

Gorzka czekolada jako zdrowy zamiennik słodyczy. D...

2 lat temu Ciasteczko do kawy? A może by tak zamienić je na coś zdrowszego? Znakomitym pomysłem będzie gorzka czekolada! Jej wytworny smak idealnie podkreśli nuty smakowe kawy, a dodatkowo zadbamy o zdrowie. Wystarczą 2 kostki dziennie, aby poprawić naszą kondy...

Białko w treningu i odchudzaniu – wszystko co musi...

swiatsupli.pl 2 lat temu Białko w formie odżywki białkowej jest w tej chwili bardzo popularne - na rynku można dostać różne jego rodzaje i smaki. Z łatwością można znaleźć również przepisy na wysokobiałkowe koktajle lub posiłki bazujące na produktach naturalnie bogatych w bi...

Uważaj na ten dodatek do żywności! Może być odpowi...

2 lat temu Czytasz etykiety na produktach? Sprawaj, czy nie zawierają E202. To sorbinian potasu, który może być groźny dla zdrowia, jeżeli spożywany jest w nadmiarze. A o to nietrudno, gdyż dodawany jest powszechnie do żywności. Dowiedz się, w jakich produktach...

W czym występuje kolagen?

2 lat temu Jakie są naturalne źródła kolagenu? Sprawdź, gdzie występuje kolagen i jakie produkty zawierają go najwięcej. Kolagen należy do białek budulcowych, które pełni wiele funkcji strukturalnych we wszystkich komórkach i tkankach ludzkiego organizmu. Ten p...

Taka wysypka u dziecka może świadczyć o chorobie. ...

2 lat temu Miała zaledwie miesiąc, gdy na jej ciele pojawiła się rozległa wysypka. Rodzice chodzili od lekarza do lekarza, by znaleźć przyczynę i pomóc malutkiej córeczce. Dopiero po trzech miesiącach udało się rozpoznać chorobę i wdrożyć odpowiednie leczenie. ...

Hemoroidoplastyka laserowa – nowoczesna, bezpieczn...

2 lat temu Hemoroidy to poduszkowate połączenia tętniczo – żylne, znajdujące się w odbytnicy. Hemoroidy wskutek działania różnych czynników mogą ulec przyrostowi, powodując nieprzyjemne dolegliwości. Mówimy wtedy o chorobie hemoroidalnej. Istnieje wiele metod l...

Dlaczego niektórzy po jajkach czują się źle lub ma...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Jaja to popularny składnik diety wielu osób na całym świecie ze względu na swoją wszechstronność i wartości odżywcze. Jednak niektórzy ludzie mogą doświadczać dyskomfortu lub...

Zastosowanie kolagenu w ciąży

2 lat temu Czy naturalny kolagen można stosować w ciąży? Czy istnieją dodatkowe korzyści z przyjmowania preparatów z kolagenem? Czym się kierować przy wyborze preparatu? W tym artykule odpowiemy na Twoje pytania. Suplementacja kolagenu w ciąży cieszy się coraz ...

Złości się, jest rozdrażnione i markotne? Hortiter...

2 lat temu Kontakt z naturą ma zbawienny wpływ na zdrowie psychiczne. Dzieci, które dużo czasu spędzają na aktywności na świeżym powietrzu i w otoczeniu przyrody, mają nie tylko lepszą kondycję i są odporniejsze fizycznie, ale również są spokojniejsze i lepiej ...

Czym jest kortyzolowy brzuch? Ekspertka rozprawia ...

2 lat temu Kortyzolowy brzuch? To nic innego jak... pseudomedyczny wymysł. Prof. Ewa Stachowska rozprawia się z mitem kortyzolowego brzucha i ostrzega, iż oznaczanie poziomu kortyzolu to w tej chwili najmodniejszy „drenażer” kieszeni.

Czy można jeść żółty ser codziennie? Odpowiedź moż...

2 lat temu Walorów smakowych żółtego sera nie trzeba chyba nikomu przestawiać. Ale czy jedzenie żółtego sera każdego dnia, jest dobre dla organizmu?

Zadbaj o… swoje nadgarstki

2 lat temu Drętwienie lub mrowienie dłoni lub palców, uczucie porażenia prądem, osłabienie rąk – jeżeli te objawy brzmią znajomo, prawdopodobnie cierpisz na zespół cieśni nadgarstka (ang. carpal tunnel syndrome). O tej częstej szczególnie wśród pań przypadłości...

Brudna dwunastka 2023. Te warzywa i owoce mają naj...

2 lat temu Jest nowe zestawienie brudnej dwunastki, czyli najbardziej zanieczyszczonych pestycydami warzyw i owoców. Ranking otwierają truskawki i szpinak, a w tym roku do zestawienia dołączyły też jagody.

Celiakia - objawy, przyczyny, leczenie, dieta. Eks...

2 lat temu Coraz częściej u dzieci i dorosłych diagnozuje się nietolerancje pokarmowe, m.in. na gluten. Jednym z rodzajów nietolerancji na gluten jest celiakia, choroba autoimmunologiczna o podłożu genetycznym. Jakie są objawy celiakii? Jak powstaje celiakia? J...

Coraz więcej mężczyzn cierpi na zaburzenia erekcji...

2 lat temu Erekcja, inaczej męski wzwód to usztywnienie i zwiększenie ukrwienia członka poprzez napływ krwi do ciał jamistych prącia. W większości przypadków zaburzenia erekcji dotykają pacjentów po 50-60 roku życia, jednak coraz częściej stają się też probleme...

Sardynki zmniejszają ryzyko osteoporozy. Zrób z ni...

2 lat temu Według naukowców za stan naszych kości odpowiadają czynniki genetyczne i hormonalne, na które nie mamy wpływu, jak i takie, które od nas zależą – odżywianie i aktywność fizyczna. Sardynki w puszce to produkt, który dostarcza wapnia i witaminy D – skł...

Jak leczyć hemoroidy w domu? Sprawdzone porady pro...

2 lat temu Choroba hemoroidalna dotyka większą część społeczeństwa i związana jest przede wszystkim z nieprawidłowymi nawykami. "Spotkałem się z danymi, według których choćby 80 procent populacji, w jakimś okresie swojego życia, będzie miało pewne objawy chorob...

Jak odróżnić objawy chorób tarczycy – poznaj ukryt...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego nagle zacząłeś się czuć zmęczony, zyskując na wadze lub tracąc na wadze, mimo iż twoja dieta pozostała niezmieniona? Tarczyca –...

Nowotwór drży przed tym warzywem. Co lepsze – nać ...

2 lat temu Pietruszka to bardzo zdrowe warzywo, które rośnie niemal w każdym ogródku. Trudno wyobrazić sobie rosół bez natki pietruszki, choć dzieci często wyławiają ją na brzeg talerza. Sprawdź, na co działa pietruszka i wprowadź ją do codziennej diety.

Jak najlepiej nawodnić organizm podczas biegania?

swiatsupli.pl 2 lat temu Bieganie stało się niezwykle popularną dyscypliną sportową. Dziś zaobserwować możemy, iż biegają wszyscy- dzieci, młodzież, dorośli, a choćby seniorzy. Pomimo tego, iż taka forma aktywności fizycznej przynosi szeroką, różnorodną gamę wielu ciekawych ...

Obniżony nastrój i wyczerpanie to niejedyne objawy...

2 lat temu Czy czujesz się ciągle zmęczona? Masz wrażenie, iż brak ci sił? Nie masz apetytu, często boli cię głowa? Powodem może być zespół wypalonych nadnerczy. Na czym to polega i co można zrobić, by sobie pomóc – wyjaśniają eksperci. Zespół...

Kasza manna nie dla wszystkich jest zdrowa! Kto ni...

2 lat temu Kasza manna przez lata zalecana była jako zdrowe i pożywne danie dla dzieci oraz rekonwalescentów po przebytych chorobach. Dziś wiadomo, iż witaminy i składniki mineralne w niej zawarte to nie wszystko. Kasza manna dostarcza również cenną argininę – ...

Dieta na stawy. Co jeść, aby je wzmocnić?

2 lat temu Odpowiednio zbilansowana dieta na stawy ma za zadanie ograniczyć dolegliwości bólowe i zapobiegać powstawaniu stanów zapalnych. Poza tym adekwatnie ułożony jadłospis pomaga wzmocnić stawy, dostarczając organizmowi wszystkich niezbędnych składników od...

Smaczniejsza i zdrowsza kawa, czyli 5 naturalnych ...

2 lat temu Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki ulubionej kawy. Kawa dodaje energii i poprawia samopoczucie. Według badań, kofeina spożywana w rozsądnych ilościach, wykazuje pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Istnieje kilka prostych sposobów, jak...

Ziemniaki nie muszą być nudne! Jak zrobić zielone ...

2 lat temu Zielone puree z ziemniaków to nie tylko sposób na dodanie kolorów na talerzu, ale też podniesienie wartości odżywczych posiłku. Sprawdź, jak zrobić zielone puree z ziemniaków.

Spacerowanie. Przyjemnym krokiem w dobrym kierunku...

2 lat temu Aby skutecznie pozbyć się nadmiarowych kilogramów, często katujemy się treningami. Koszty tego bywają jednak niewspółmiernie wysokie...

W jaki sposób używać kolagen na włosy?

2 lat temu Jak kolagen działa na włosy? Jak prawidłowo go stosować, aby osiągnąć najlepszy efekt? Zapraszamy do lektury. Kolagen jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych białek w naszym organizmie, gdyż stanowi około 1/3 wszystkich peptydów. Odpowiada za el...

Czym jest kolagen i jak wpływa na organizm?

2 lat temu Kolagen – budowa, adekwatności i funkcje. Jaki ma wpływ na nasze zdrowie i czyrzeczywiście działa? Przekonaj się sam. Kolagen to naturalnie występująca substancja w ludzkim organizmie, która jest budulcem wielu narządów i odpowiada za ich prawidłowe ...

Ukryte bomby kaloryczne. 4 produkty, po których si...

2 lat temu Chcąc ograniczyć kalorie w diecie często eliminujemy nadmiar tłuszczów zwierzęcych, dań typu fast food czy napojów gazowanych i czekamy na spektakularne efekty. Istnieją jednak produkty, które są prawdziwymi bomami kalorycznymi, chociaż mało kto je o...

Zastosowanie kolagenu w żelu

2 lat temu Kolagen w żelu – do twarzy, na stawy i blizny. Poznaj preparaty na bazie aktywnego kolagenu i wybierz odpowiedni dla siebie. Zastosowanie preparatów na bazie kolagenu w żelu cieszy się dużą popularnością. Kolagen jest wysoce heterogennym białkiem wys...

Czego nie robić przed snem? 5 nawyków, które utrud...

2 lat temu Coraz więcej osób boryka się z bezsennością bądź też z uczuciem zmęczenia choćby po przespanej nocy. Najczęstszą przyczyną jest nasz styl życia i stres. O ile eliminacja stresu nie jest łatwa, a często wręcz niemożliwa, pewne szkodliwe nawyki możemy....

Ratowniczka ostrzega przed popularną zabawką: groz...

2 lat temu W otoczeniu dziecka pełno jest przedmiotów, które potencjalnie mogą szkodzić jego zdrowiu. Warto więc dbać o to, by zminimalizować zagrożenia związane np. z zadławieniami. Ratowniczka medyczna opowiedziała o tym, dlaczego warto pilnować dziecko podcz...