Zdrowie i kondycja

Skąd wiadomo, iż spaliny trują?

1 miesiąc temu Oddychamy nimi codziennie, często nieświadomie. Zarówno podwyższona zawartość pyłów zawieszonych w powietrzu, jak i dwutlenek azotu pochodzący z rur wydechowych naszych samochodów,...

Co powstrzymuje pokolenie Z przed wzięciem L4? L4-...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu "Mam gorączkę, kaszel i dreszcze, ale nie biorę L4, bo nie chcę być >>tą osobą

Jak wypalenie rodzicielskie odróżnić od zmęczenia,...

1 miesiąc temu W kolejnej odsłonie programu 'O matko!' mówiliśmy o wypaleniu rodzicielskim. Jakie są jego przyczyny, objawy i czy może ono prowadzić do depresji? Jak sobie z takim wypaleniem radzić i jak je odróżnić od zmęczenia? O tym opowiedziała psycholog Magdal...

Pierwszy w Polsce Kongres POZ & AOS

1 miesiąc temu Pierwsza edycja Kongresu POZ & AOS zgromadziła ponad 350 uczestników: lekarzy, pielęgniarki oraz menedżerów ochrony zdrowia. Wspólnym celem była refleksja nad przyszłością...

Zaskakują kolorem, smakiem i wpływem na zdrowie. Ż...

1 miesiąc temu Choć to wciąż egzotyczny widok w naszych koszykach, z roku na rok żółte maliny zyskują coraz większą popularność. Czy są równie zdrowe jak czerwone? A może mają do zaoferowania coś więcej? Odpowiadamy, dlaczego warto sięgnąć po ten słoneczny przysmak...

Przepis fitness: ciasto truskawkowe z kremem budyn...

1 miesiąc temu To ciasto jest idealne na chwile, gdy chcesz sobie zafundować coś naprawdę wyjątkowego. Połączenie delikatnego biszkoptu, kremu budyniowego i świeżych truskawek tworzy doskonale zbalansowaną całość, która zachwyca nie tylko smakiem, ale także wygląde...

Adaptogeny – co to jest i jak wspierają odporność ...

biogo.pl 1 miesiąc temu Stres stał się codziennością — wpływa na odporność, sen i koncentrację. Coraz więcej osób sięga po naturalne wsparcie, takie jak adaptogeny. Czym są, jak działają i dlaczego warto je poznać?

Pięć czynników, które podnoszą poziom kortyzolu. N...

1 miesiąc temu Poziom kortyzolu ma niekorzystny wpływ na działanie organizmu i nazywany jest potocznie “hormonem stresu”. Wiele osób uważa, iż wydzielany jest on tylko wtedy, gdy jesteśmy zdenerwowani, czyli, iż to klasyczny stres może powodować nagłe skoki tego ho...

Jakie są najczęstsze choroby zakaźne u dzieci? Kom...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Gorączka w środku nocy, kaszel, który nie ustępuje, wysypka pojawiająca się znikąd – każdy rodzic zna ten dreszcz niepokoju. Choroby zakaźne u dzieci to temat, który spędza sen z powiek milionom mam i tatusiów. Czy...

Skóra sucha na łokciach? Przyczyny i sposoby pielę...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Kompleksowa pielęgnacja, regularne nawilżanie, odpowiednia dieta i unikanie szkodliwych czynników zewnętrznych pomogą uporać się z tym nieestetycznym problemem. Przyczyny tego stanu bywają różne – od braku nawilżenia, przez tarcie o ubrania, aż po ni...

Kobieta z zespołem Aperta przebiegła 42 km bez prz...

1 miesiąc temu W Kaysville, w stanie Utah, mieszka niezwykła kobieta, która pokazuje, iż nie ma rzeczy niemożliwych. Carissa Resek, 32-latka z rzadką chorobą genetyczną – zespołem Aperta – właśnie spełniła jedno ze swoich największych marzeń: ukończyła maraton na b...

Afrykański sekret zdrowia ma smak miodu. Odkryj ni...

1 miesiąc temu Słodszy niż rooibos, łagodniejszy niż zielona herbata – a do tego pełen zdrowia. Honeybush to prawdziwy skarb prosto z południowej Afryki, który podbija serca miłośników zdrowych naparów na całym świecie. Pełen cennych antyoksydantów, łagodny dla żoł...

Karolina Wierzchowiak zajęła 3. miejsce w biegu na...

1 miesiąc temu Czołowi biegacze górscy z Polski osiągnęli wiele świetnych wyników podczas tegorocznego La Sportiva Lavaredo Ultra Trail by UTMB. Najwyższe miejsce zajęła Karolina Wierzchowiak, która w biegu na 120 km zajęłą 3. pozycję wśród kobiet i staneła na podi...

Masz tę czarną herbatę w domu? GIS ostrzega – nie ...

1 miesiąc temu Pijesz czarną herbatę liściastą? Koniecznie przeczytaj ten artykuł! Główny Inspektorat Sanitarny poinformował o wycofaniu tego produktu ze sprzedaży. Sprawdź, czy to ta herbata, którą masz w domu.

Suplementacja dla dziecka – wiek po wieku: Komplet...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Suplementacja dzieci to temat, który budzi więcej emocji niż polityka przy rodzinnym obiedzie. Z jednej strony słyszysz “wszystko jest w jedzeniu”, z drugiej – iż bez suplementów dziecko nie będzie się prawidłowo rozwijać. Prawda, jak...

Lovecraft wszystko przewidział – wrażenia z gry „R...

1 miesiąc temu Świat opanowali przedwieczni Wcielamy się w jednego ze śniących, który współpracował z samym Lovecraftem, w celu powstrzymania przedwiecznych. W osiągnięciu niemożliwego zadania mają pomóc tzw. RailGods, czyli żyjące, zmiennokształtne masy ciała, któ...

Katarzyna Bosacka przemaglowała popularne smarowid...

1 miesiąc temu Kanapki to chyba pierwsze co przychodzi do głowy, gdy myślimy o czymś do zjedzenia na szybko. Nieco trudniej bywa z wyborem tego, co na nich położymy. Jakie smarowidło do chleba poleca Katarzyna Bosacka? Najbardziej zaskakują pierwsze miejsca ranking...

Jak zrobić sok z czarnej porzeczki? Da się go przy...

1 miesiąc temu Czarna porzeczka to nie tylko pyszny owoc, ale także prawdziwa bomba witaminowa. jeżeli mamy pod ręką większe ilości tych owoców, to warto przygotować domowy...

Wysoki cukier niszczy ważne narządy. Tak objawia s...

1 miesiąc temu Przewlekłe powikłania cukrzycy są jednym z głównych wyzwań współczesnej diabetologii. Trudności w wyrównaniu cukrzycy, cukrzyca źle leczona bądź nieleczona powodują, iż dochodzi do nich statystycznie często. Zaliczamy do nich między innymi powikłania...

Izotoniki pomagają po większym wysiłku, a co dają ...

1 miesiąc temu Izotonik wypity po intensywnym treningu ma nawodnić organizm i uzupełnić mikroelementy. A co da nam taki napój, jeżeli napijemy się go w upalny dzień, przekonani, iż zapewni nam to lepsze nawodnienie?

Domowe metody wybielania zębów — hit czy kit?

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Co jakiś czas w mediach społecznościowych pojawiają się jakieś "magiczne" przepisy: pasta z sody i wody utlenionej, sok z cytryny, sól, a ostatnio mieszanka ze sproszkowanego węgla aktywnego. Czy takie domowe metody wybielania zębów są bezpieczne?

Robię go, gdy wszystko inne mnie przerasta. Ten ma...

1 miesiąc temu Czasem przychodzą takie dni, kiedy nie ma się zbytnio ochoty na gotowanie i stanie przy garnkach. Jednak obiad zrobić trzeba. Jak wybrnąć z tej sytuacji? Ja sięgam po sprawdzony przepis na szybki obiad z makaronem. inspirowany grecką kuchnią. Pracy.....

Szybkość, siła i wytrzymałość – dowiedz się, gdzie...

1 miesiąc temu Wraz z nadejściem lata rozpoczyna się przez wielu długo wyczekiwany czas, czyli sezon urlopowy. To idealny moment, by na chwilę zwolnić tempo codziennego życia, odetchnąć i naładować baterie — ale niekoniecznie rezygnować z ruchu. Wyjazd w rodzinnym ...

Labneh z nowalijkami

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Labneh to kremowy serek, który możesz przygotować gwałtownie i bez wysiłku w swojej domowej kuchni. Twarożek ten tradycyjnie wytwarzany jest w krajach Bliskiego Wschodu, ale od jakiegoś czasu stał się popularny także w Europie. Aby mieć swój labneh, ...

Młoda kapusta z boczkiem zasmażana Copy

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Przepis na młodą kapustę zasmażaną. Klasyka naszej rodzimej letniej kuchni. Młoda kapusta jest cudownie chrupiąca, jej liście są delikatnie pofałdowane, dzięki czemu przekrój główki jest bardzo malowniczy, a nóż łatwo w niego wchodzi. Młoda kapusta z...

Ważne jest nie ile czasu, ale jak spędzasz czas z ...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Aż 71% Polaków deklaruje, iż spędza czas z rodziną codziennie. Za tą deklaracją kryje się niestety także obraz codziennego przeciążenia, stresu i braku wspólnych rodzinnych nawyków – wynika z badania zrealizowanego przez ARC Rynek i Opinia na zleceni...

Odżywianie w ciąży: co jeść, kiedy schudnąć i ile ...

1 miesiąc temu Odżywianie w ciąży budzi wiele pytań i wiąże się ze sprzecznymi poradami. W tym artykule przyjrzymy się, czy należy jeść za dwoje, ile kilogramów można przybrać i czy bezpiecznie jest tracić na wadze. Zapewnij sobie spokój ducha i jasne...

Skąd biorą się białe plamki na zębach dziecka?

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Przewodnik, który powinien przeczytać każdy rodzic Myjesz zęby swojemu maluchowi i nagle zauważasz coś niepokojącego – małe białe plamki na powierzchni ząbków. Serce zamiera, w głowie tysiąc pytań. Czy to próchnica? Czy źle dbam o...

Fizjoterapia – czym jest i kiedy warto z niej skor...

1 miesiąc temu Fizjoterapia to specjalistyczna dziedzina medycyny skoncentrowana na przywracaniu sprawności ruchowej, redukcji bólu i poprawie ogólnego stanu zdrowia poprzez ćwiczenia, terapię manualną, zabiegi fizykalne i edukację pacjenta. Wybór fizjoterapeuty to...

Witamina D latem niepotrzebna? W tych przypadkach ...

1 miesiąc temu Za oknami słoneczne lato więc wielu z nas zastanawia się, czy w tym okresie warto suplementować witaminę D? Wiele osób rozważa, czy warto teraz badać jej zawartość we krwi, skoro mamy tak ciepłe i słoneczne lato? Odpowiedź, choć z...

Ekologiczne Gospodarstwo Farat Copy

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Świeży drób na BioBazarze dostępny już we wtorki! Druga dostawa w każdy czwartek. Farat to własna hodowla, ubojnia i przetwórnia, działające w niewielkim sąsiedztwie chronionego, czystego obszaru Natura 2000. Gospodarstwo mieści się w północno-wschod...

Polskie Eko Zagrody

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Polskie Eko Zagrody to specjaliści od ekologicznych wędlin drobiowych, na BioBazarze kupicie od nich wędliny z kurczaka i indyka. Firma powstała w 2013 r. i od początku zajmuje się przetwórstwem i dystrybucją ekologicznego drobiu. Zakład przetwórczy ...

Uwaga na klimatyzację!

1 miesiąc temu Lekarze pulmonolodzy ostrzegają przed nadmiernym korzystaniem z klimatyzacji. To jedna z metod schładzania się w czasie upałów, zwłaszcza w samochodzie, jednak zbyt intensywne korzystanie z klimatyzacji prowadzi do różnych chorób.Lekarka Marta Frejow...

Sifan Hassan wraca na bieżnię – wystartuje na milę...

1 miesiąc temu Sifan Hassan, znakomita biegaczka z Holandii i mistrzyni olimpijska w maratonie, ponownie wystartuje na bieżni. Już 19 lipca podczas prestiżowego mityngu Novuna London Athletics Meet zmierzy się z dystansem jednej mili, powracając do tej konkurencji ...

Adaptogeny w diecie kobiet i mężczyzn – czy każdy ...

1 miesiąc temu Adaptogeny to naturalne substancje roślinne, które pomagają organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem i utrzymywać równowagę wewnętrzną. W ostatnich latach zyskują coraz większą popularność w nowoczesnej […].

Babka płesznik - na trawienie, odchudzanie i chole...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Znana jest przede wszystkim ze swoich nasion, które wykorzystywane są od wieków jako naturalny, skuteczny i bezpieczny środek wspomagający pracę układu pokarmowego, a w tej chwili także jako składnik wielu suplementów diety. Jej regularne stosowanie ...

Mistrzostwa Polski w Lekkiej Atletyce Masters w Go...

1 miesiąc temu W sobotę i niedzielę (5 i 6 lipca 2025 roku) w Gorzowie Wielkopolskim rozegrano 35. Mistrzostwa Polski w Lekkiej Atletyce Masters oraz 14. Mistrzostw Polski Lekarzy. Na gorzowskim stadionie rywalizowały setki zawodniczek i zawodników z całej Polski, ...

Popularną przyprawę wykorzystaj do kąpieli stóp. P...

1 miesiąc temu To jedno z najzdrowszych ziół, a zarazem najpopularniejszych przypraw. Oregano słynie ze swoich prozdrowotnych adekwatności, przez wielu nazywane jest (podobnie jak czosnek) naturalnym antybiotykiem, ale o jeszcze silniejszym działaniu. Wypróbuj kąpi...

Pij zamiast siemienia lnianego. Ten napój działa n...

1 miesiąc temu Szukasz naturalnego sposobu na poprawę pracy swoich jelit? Sięgnij po coś znacznie lepszego niż siemię lniane. Ten napój pomoże ci też pozbyć się niechcianych kilogramów, ale adekwatności zdrowotnych jest znacznie więcej.

Koreańska emulsja z 20% wit. C wymazuje przebarwie...

glamour.pl 1 miesiąc temu Wystarczą 2 pompki tej emulsji na noc, a moja cera jest rano rozjaśniona, nawilżona i niezwykle odżywiona. Pomarańczowe cudeńko, które robi różnicę w pielęgnacji!

Liczba donacji krwi za 2024 r. wyższa o 3,1% w por...

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Uwaga, uwaga, tydzień rozpoczynamy od bardzo dobrej wiadomości! W 2024 roku odnotowaliśmy wzrost liczby donacji krwi i jej składników o 3,1% w porównaniu z 2023 rokiem. Dziękujemy za Wasze zaangażowanie i ofiarność. Cieszymy się, iż krwiodawstwo jest...

Jak odżywiać się zdrowo przy braku czasu lub budże...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Największe mity o zdrowym odżywianiu Mit 1: Zdrowe jedzenie jest drogie To nieprawda – podstawy zdrowej diety jak kasze, jaja, warzywa sezonowe czy rośliny strączkowe są tanie i łatwo dostępne. Mit 2: Zdrowe gotowanie zajmuje...

Wzdęty brzuch – kompleksowy przewodnik po przyczyn...

1 miesiąc temu Wzdęty brzuch to problem, który dotyka miliony osób na całym świecie, znacząco wpływając na komfort życia i samopoczucie. Charakterystyczne uczucie rozpierania, pełności oraz nieprzyjemne „bulgotanie” w jamie brzusznej mogą skutecznie utrudniać codzi...

Słowa, które zostają na długo. Jak mówić, by wspie...

1 miesiąc temu Akceptacja, uważność i poczucie bezpieczeństwa – to właśnie te „niewidzialne prezenty” mają największą moc – kształtują obraz samego siebie i wpływają na...

7 kosmetyków na lato, które warto zabrać ze sobą w...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Lato to czas podróży i czerpania z życia garściami. Nieważne, czy wybierzesz się nad morze, nad jezioro czy w góry, weź ze sobą 7 kosmetyków, które zapewnią twojej skórze odpowiednie odświeżenie, nawilżenie, ukojenie, ochronę i relaks.

Jesz to mięso? Dietetyk ujawnia całą prawdę o „got...

1 miesiąc temu Kupujesz mięso mielone w popularnych dyskontach? Dietetyk Bartek Szemraj wziął je „pod lupę”. To, co odkrył może sprawić, iż już nigdy więcej po ten produkt nie sięgniesz

Odkryj moc berberyny: wspomaga odchudzanie, regula...

1 miesiąc temu Berberyna to naturalna substancja, która ze względu na swoje działanie przyciąga uwagę zarówno naukowców, jak i opinii publicznej. W naszym artykule dowiesz się, czy może wspierać odchudzanie, regulować poziom cukru we krwi lub obniżać poziom cholest...

Instytut Matki i Dziecka zaprasza kobiety do 14. t...

1 miesiąc temu W ramach badania POL PRENATAL CMV Klinika Położnictwa i Ginekologii Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie wykonuje bezpłatnie badania w kierunku zakażenia...

Strażacy na Babiej Górze zachęcają do dawstwa szpi...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu 998 strażaczek i strażaków zdobyło 5 lipca Babią Górę w pełnym, ważącym około 20 kg, umundurowaniu bojowym. Chcą w ten sposób zwrócić uwagę na ciężki los chorych na nowotwory krwi i zachęcić zdrowe osoby do dawstwa szpiku, który może...

Ile snu potrzebuje dziecko w różnym wieku? Komplet...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Trzecia rano, Twoje dziecko znowu nie śpi. Siedzisz zmęczony, zastanawiając się czy to normalne. Może za dużo śpi w ciągu dnia? A może za mało? Sąsiadka mówi, iż jej roczne dziecko śpi całą noc, a...