Zdrowie i kondycja

Dodaj to do zupy ogórkowej, a nikt się jej nie opr...

1 miesiąc temu Jeśli masz ochotę na odrobinę kuchennych eksperymentów, dodaj do zupy ogórkowej jeden, nietypowy dodatek. Ten słodki akcent sprawi, iż każdy będzie zachwycał się tą wersją zupy i poprosi o dokładkę.

Syrop z pędów sosny podbija polskie domy! Poznaj p...

1 miesiąc temu Syrop z pędów sosny to jeden z najpopularniejszych domowych sposobów na wzmocnienie odporności i walkę z infekcjami dróg oddechowych. Ten naturalny eliksir, przygotowywany z młodych, wiosennych pędów sosny, od lat cieszy się uznaniem w polskich domac...

Od 5 maja testy na HIV w ramach programu „Moje zdr...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Zgodnie z rozporządzeniem Ministerstwa Zdrowia, które weszło w życie 5 maja, testy na HIV mogą zlecać pacjentom lekarze podstawowej opieki zdrowotnej w ramach programu "Moje zdrowie – bilans zdrowia osoby dorosłej".

Jest nieuleczalna, ale da się normalnie z nią żyć....

1 miesiąc temu Choruje na nią choćby 2 miliony Polaków, w tym od 5 do 10 procent dzieci. Dzisiaj (06.05) przypada Światowy Dzień Astmy. To choroba przewlekła układu oddechowego, która skutkuje trudnościami w swobodnym oddychaniu.Są różne odmiany astmy, nie chodzi w...

Wywiad z Panem Tomaszem Wachowiakiem – Certyfikowa...

1 miesiąc temu Terapia Majorka – ośrodek zlokalizowany na pięknej wyspie Majorka, w którym terapię prowadzi doświadczona kadra psychoterapeutów z Polski. Dziś rozmawiamy z Panem Tomaszem Wachowiakiem, założycielem i kierownikiem Ośrodka Terapia Majorka, certyfikowa...

Stosowanie zasady pięciu kolorów zapewni ci zdrowi...

1 miesiąc temu Jest prosty sposób na to, by codziennie zapewniać organizmowi odpowiednią dawkę niezbędnych składników odżywczych. Wystarczy zwracać uwagę na kolor tego, co ląduje na talerzu. A dokładniej - stosować się do zasady pięciu kolorów, która odnosi się do ...

Tej piątki na talerzu nie może zabraknąć. Jedz by ...

Lekkoatletyczne Nadzieje Olimpijskie na start! W c...

1 miesiąc temu Kolejny raz ponad dziesięć tysięcy uczniów ma szansę wziąć udział w fantastycznych lekkoatletycznych zawodach. W poniedziałek rozpocznie się kolejna edycja akcji „Lekkoatletyczne Nadzieje Olimpijskie”, jednego z najważniejszych programów dla dzieci i...

Mogą dotyczyć choćby 20 proc. populacji. Objawy to...

1 miesiąc temu W dzisiejszych czasach, gdy sklepowe półki wręcz uginają się od produktów "wolnych od", dość trudno nie pogubić się w tym, czy nietolerancje pokarmowe to realny problem, czy moda forsowana przez celebrytów i media społecznościowe. Z jednej strony nau...

Ceny usług dietetycznych w Polsce 2025

1 miesiąc temu Zapraszamy do jedenastej edycji corocznego raportu o tym, jak kształtują się ceny oraz oferta dietetyczna poradni w Polsce. Ile kosztuje dietetyk w 2025 roku? Ceny usług […].

Dietetyk ostrzega: tylko tak parzona kawa jest zdr...

1 miesiąc temu Nie każda „mała czarna” służy zdrowiu. Dietetyk dr Angelika Kargulewicz ujawnia, iż sposób parzenia kawy ma najważniejsze znaczenie dla organizmu. Sprawdź, która kawa może zaszkodzić, a która wspiera pracę serca i pomaga obniżyć poziom „złego” choles...

Ćwiczenia a cykl menstruacyjny: Czy fazy cyklu wpł...

1 miesiąc temu Nowe badanie Harvard Chan School of Public Health z Apple Women’s Health Study ujawnia, jak kobiety dostosowują aktywność fizyczną do faz cyklu menstruacyjnego. Sprawdź, czy ćwiczenia w fazie folikularnej i lutealnej różnią się, jakie aktywności wybi...

Silny ból dokucza miesiącami. Jak radzić sobie z z...

1 miesiąc temu Małe struktury umiejscowione w kręgosłupie, mogą okazać się przyczyną dużych problemów, wtedy gdy zostaną objęte stanem zapalnym. Mowa o korzonkach, na zapalenie których wbrew ogólnemu przekonaniu, cierpią nie tylko seniorzy. Dokuczliwe objawy potraf...

PRZEŁOMOWA ZMIANA! Nowa śródziemnomorska piramida ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. Dlaczego nowa piramida to prawdziwy przełom? Dieta śródziemnomorska od lat uznawana jest za jeden z najzdrowszych modeli żywieniowych na świecie. Teraz, dzięki pracy międzynarodowego zespołu ekspertów, powst...

Rola witaminy B12 w zdrowiu psychicznym - webinar

1 miesiąc temu 14 maja zapraszamy na kolejne spotkanie online poświęcone wpływowi witaminy B12 na organizm. O jej oddziaływaniu na zdrowie psychiczne mówić będzie prof. dr hab. n. med. Marcin Wojnar. Początek bezpłatnego webinaru o 20:00.

Popularny słodzik może zwiększać ryzyko udaru [BAD...

1 miesiąc temu Nadmiar cukrów prostych w diecie zwiększa ryzyko rozwoju chorób cywilizacyjnych, w tym otyłości, cukrzycy czy problemów sercowo-naczyniowych. Nic więc dziwnego, iż nie chcąc rezygnować ze słodkiego smaku napojów i potraw, coraz chętniej sięgamy po za...

Gdynia nocą. Kulisy jednego z najbardziej klimatyc...

1 miesiąc temu Szybka, płaska trasa, morska bryza i wyjątkowy klimat nocnego biegu – to tylko część powodów, dla których PKO Gdynia Półmaraton cieszy się rosnącą popularnością. W naszym najnowszym reportażu zaglądamy za kulisy wydarzenia, które przyciąga biegaczy z...

Pomaga eliminować "komórki zombie", wspiera mózg. ...

1 miesiąc temu W sklepach i na straganach można już dostać pierwsze polskie truskawki. To owoce będące dobrym źródłem błonnika pokarmowego, witaminy C, kwasu foliowego, manganu, potasu i polifenoli. Ważnym składnikiem, który w nich znajdziemy, jest również fisetyna...

To najgłupsze mity o owocach, jakie słyszeli diete...

1 miesiąc temu Wokół jedzenia owoców narosło wiele różnych mitów, które mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu. Znani dietetycy postanowili się z nimi rozprawić raz na zawsze. Sprawdź, co można włożyć między bajki.

Czy budząca strach kolonoskopia ma jakąś alternaty...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Kolonoskopia to najważniejsze badanie diagnozujące stan jelit, jednak wielu Polaków unika jej z obawy przed bólem i możliwymi powikłaniami, choćby mimo dostępności znieczulenia ogólnego. Czy kolonoskopia ma jakąś alternatywę?

Przełom w biochemii i medycynie. 67-letnia zagadka...

1 miesiąc temu Witamina B1, znana jako tiamina, od lat fascynuje naukowców swoją rolą w organizmie. Dzięki najnowszemu odkryciu to, co wydawało się niemożliwe, właśnie stało się faktem: badacze z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Riverside potwierdzili kluczową hipot...

To najprostszy przepis na ciasto jabłkowe. Jest ta...

1 miesiąc temu Jeśli marzysz o deserze, który jest szybki, zdrowy i absolutnie pyszny, to przepis Michała Wrzoska będzie strzałem w dziesiątkę. Wystarczy kilka składników, by przygotować błyskawiczne ciasto z jabłkami.

Bohater programu TTV przeszedł ogromną metamorfozę...

1 miesiąc temu Kolejna edycja programu "Kanapowcy" w TTV dobiega końca. Tym razem do walki o zdrowie i zrzucenie zbędnych kilogramów stanęło pięcioro młodych dorosłych. Przez kilka miesięcy pod opieką trenera Krzysztofa Ferenca i innych specjalistów starali się pow...

Te ćwiczenia wyrzeźbią nogi jak żadne inne. Idealn...

1 miesiąc temu Ćwiczenia na stepperze to popularna forma aktywności fizycznej, która angażuje głównie mięśnie nóg i pośladków. Dzięki niskiej intensywności uderzeń stepper jest przyjazny dla stawów, co czyni go odpowiednim dla osób w różnym wieku i poziomie zaawans...

Największe badanie w historii: Kreatyna uznana za ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. jeżeli kiedykolwiek rozważałeś suplementację kreatyną, ale powstrzymywały Cię obawy o skutki uboczne, musisz poznać wyniki najnowszego, przełomowego badania. Naukowcy przeanalizowali dane od ponad 25 000 osó...

Zrobiłam mielone w stylu Karola Okrasy. Dwa dodatk...

1 miesiąc temu Znudziły ci się klasyczne mielone? W takim razie zrób to, co ja i postaw na przepis Karola Okrasy. Słynny kucharz dodaje do mięsa dwa nietypowe składniki, które wznoszą kotlety na zupełnie nowy poziom. Sprawdź, na czym polega jego patent.

Przepis fitness: Ciasto o smaku dubajskiej czekola...

1 miesiąc temu Każdy słyszał już o dubajskiej czekoladzie. Co powiesz na spróbowanie ciasta, które łączy w sobie viralowe połączenie czekolady i kremu pistacjowego? Puszysty kakaowy biszkopt, delikatny krem z orzechów laskowych, czekolada i chrupiące pistacje – ten...

Chroni kości i serce. Ten włoski ser to hit wśród ...

1 miesiąc temu Włoscy seniorzy się zajadają się tym serem i nie mają problemów z osteoporozą ani nadciśnieniem. Polacy powinni brać z nich przykład. Zobacz, co włożyć do koszyka, gdy następnym razem będziesz na zakupach.

Wygładza zmarszczki w jedną noc, kupisz za 10 zł w...

1 miesiąc temu Ten niepozorny kosmetyk kosztuje mniej niż 10 złotych, a działa nie gorzej, niż luksusowy krem przeciwzmarszczkowy. Mimo iż bywa niedoceniany, tak naprawdę jest na wyciągnięcie ręki — znajdziesz go w każdej aptece. Niepozorna tubka, która wygląda jak...

Dlaczego warto mieć spirometr w gabinecie i w domu...

1 miesiąc temu Spirometr to urządzenie, które zyskało na znaczeniu w diagnostyce chorób układu oddechowego. Jest to narzędzie wykorzystywane do pomiaru funkcji płuc, pomagające lekarzom ocenić zdolność organizmu do wymiany powietrza. Spirometr do diagnozy płuc używ...

Proste i nieinwazyjne badanie, które ocenia pracę ...

1 miesiąc temu Jest jednym z najtańszych, najpowszechniejszych i najmniej inwazyjnych badań serca, w związku z czym jest statystycznie często wykonywana. Próba wysiłkowa - bo o niej mowa - sprawdza pracę serca podczas wysiłku fizycznego. Kiedy i dlaczego się ją wyk...

Licówki kompozytowe czy ceramiczne – jakie wybrać?...

1 miesiąc temu Poprawa estetyki uśmiechu jest jednym z najczęstszych powodów wizyt w gabinetach stomatologii estetycznej. Wśród dostępnych rozwiązań, licówki zajmują szczególne miejsce, pozwalając na spektakularną metamorfozę uśmiechu przy stosunkowo niewielkiej in...

PUMA: Project3 – Rozstrzygnięcia

1 miesiąc temu Na początku tego roku informowaliśmy, iż PUMA ogłosiła Project3, pierwszy program skierowany do biegaczy amatorów dający im możliwość poczucia się jak zawodowy biegacz i możliwość walki o pieniądze. Poza sprzętem biegowym, wsparciem specjalistów, nie...

Fizjoterapeutka Klaudia Sitarz o najczęstszych wad...

1 miesiąc temu O wadach postawy, „smartfonowej szyi” i integracji sensorycznej w audycji 'O Matko!' rozmawialiśmy z fizjoterapeutką Klaudią Sitarz. Pytaliśmy m.in., co powinno zaniepokoić rodzica dorastającego dziecka i kiedy udać się do fizjoterapeuty dziecięcego....

Zastąpi jajecznicę, dostarczy i białka, i wapnia. ...

1 miesiąc temu Jajecznica jest jedną z najczęściej wybieranych opcji na śniadanie. Jest sycąca, za każdym razem można wzbogacić ją o różne, mniej lub bardziej nietypowe dodatki, a przygotowanie jej nie jest czasochłonne i nie wymaga dużych zdolności kulinarnych. Ni...

PKO Bank Polski Sponsorem Tytularnym 18. Biegu Trz...

1 miesiąc temu Niekwestionowany lider polskiego sektora bankowego, PKO Bank Polski został Sponsorem Tytularnym tegorocznych krakowskich wydarzeń biegowych – 18. Biegu Trzech Kopców i 11. Cracovia Półmaratonu Królewskiego – wchodzących w skład Królewskiej Triady Bie...

Przełomowe Badanie Ujawnia Prawdę! 3 Posiłki Dzien...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Przez lata wmawiano nam, iż jedzenie 5–6 małych posiłków dziennie to złoty standard w odchudzaniu:„Przyspiesza metabolizm”, „Zapobiega napadom głodu”, „Utrzymuje stabilny poziom cukru”…Ale co, jeżeli wszystko, w co wierzyliśmy, okazało się błędne? No...

Całodobowa opieka nad seniorem – wszystko co musis...

1 miesiąc temu Starzenie się bliskiej osoby to moment, w którym wiele rodzin staje przed decyzją o zapewnieniu jej odpowiedniej opieki. Całodobowa opieka nad seniorem to rozwiązanie, które może znacząco poprawić komfort życia zarówno podopiecznego, jak i jego najbl...

Doniosłe odkrycie ws. witaminy B1 otwiera nowy roz...

1 miesiąc temu Naukowcy z University of California Riverside potwierdzili hipotezę z 1958 roku wysnutą przez Ronalda Breslowa - podaje Rzeczpospolita. Dotyczyła ona witaminy B1 i jej przekształcenia w karben, a odkrycie to może wpływać na proces wytwarzania leków.

Rewolucyjne odkrycie ws. witaminy B1. Hipoteza spr...

Maher Ben Hlima i Katarzyna Ździebło wygrywają mis...

1 miesiąc temu Maher Ben Hlima (Rudzki Klub Sportowy Łódź) oraz Katarzyna Zdziebło (LKS Stal Mielec) zostali w niedzielne przedpołudnie mistrzami Polski w chodzie sportowym na dystansie 20 kilometrów. – Trasa świetna, ale wiatr bardzo pokrzyżował nam szyki – przyzn...

Maraton w Londynie 2025 – miasto, expo, start reda...

1 miesiąc temu To była czysta przyjemność po raz kolejny relacjonować TCS London Marathon – tym razem w wyjątkowym towarzystwie biegowej społeczności. Joanna Jóźwik, Ola Guzik, Kasia Zawistowska i Bartek Falkowski zabiorą Was na trasę największego maratonu na świec...

Dbanie o higienę jamy ustnej może zmniejszyć ryzyk...

1 miesiąc temu Odpowiednia higiena jamy ustnej zapobiega występowaniu próchnicy, ale także chorób dziąseł czy zakażeń. Okazuje się jednak, iż prawidłowa higiena może korzystnie wpływać na zdrowie całego organizmu. Japońscy naukowcy odkryli, iż niektóre paciorkowce ...

NOWOŚĆ: Kurs „Otyłość i nadwaga u dzieci” – mgr Vi...

1 miesiąc temu

Indyjska Dieta Satwiczna. Na czym polega?

1 miesiąc temu Ilość diet, sposobów żywienia jest naprawdę pokaźna, a wiele z nich ma swoje korzenie w wierzeniach różnych grup ludności. W tym artykule przyjrzymy się bliżej diecie […].

Avelo Running – inteligentne buty, które mogą zrew...

1 miesiąc temu Na rynku nowoczesnych technologii sportowych pojawił się nowy gracz, który ma szansę zmienić sposób, w jaki postrzegamy bieganie i analizujemy naszą technikę. Startup Avelo Running zaprezentował swoje premierowe rozwiązanie – inteligentne buty trenin...