Zdrowie i kondycja

Nowe wieści o stanie Tomasza Jakubiaka. Przebył ko...

4 miesięcy temu Tomasz Jakubiak, który w lutym wrócił do Polski z Izraela, gdzie poddawał się leczeniu w ośrodku specjalizującym się w walce z nowotworami, znów musiał wyruszyć za granicę, by szukać pomocy w leczeniu zaawansowanego stadium choroby nowotworowej. Tym ...

Sztafeta mieszana 4×100 m zadebiutuje na igrzyskac...

4 miesięcy temu Podczas posiedzenia Komitetu Wykonawczego Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, które odbyło się 9 kwietnia, zatwierdzono oficjalny program sportowy na igrzyska olimpijskie w Los Angeles w 2028 roku. Jednym z najbardziej ekscytujących dodatków w l...

Utalentowana płotkarka żegna się z bieżnią

4 miesięcy temu W wieku zaledwie 27 lat Klaudia Siciarz zdecydowała się zakończyć swoją sportową karierę. Polska płotkarka, uznawana za jedną z największych nadziei lekkiej atletyki ostatnich lat, poinformowała o swojej decyzji za pośrednictwem mediów społecznościow...

Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy — rec...

4 miesięcy temu Książka „Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy”, została napisana przez zespół doświadczonych dietetyczek – Magdalenę Czyryndę-Koledę, Magdalenę Jarzynkę-Jendrzejewską, Ewę Sypnik-Pogorzelską i Monikę Stromkie-Złomaniec. Publikacja […].

Jak schudnąć po 40-stce? Dietetyk wskazał najważni...

4 miesięcy temu Odchudzanie bywa trudne w każdym wieku, ale wraz z upływem lat, utrata zbędnych kilogramów często jest związana z dodatkowymi przeszkodami. Szczególnie wtedy warto mieć plan, który pozwoli na skuteczną realizację celu. Popularny dietetyk podpowiada, ...

Trzy katastrofalne błędy żywieniowe - Bartek Szemr...

youtube.com 4 miesięcy temu Wystawiaj bezpłatnie faktury dzięki Odoo: https://www.odoo.com/r/PAO Gościem odcinka jest dietetyk kliniczny Bartek Szemraj. Kanał Bartka: https://www.youtube.com/@UCvRhY-GuNPU02pMsh2ejl9w – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –...

Wings for Life World Run – poznaj lokalizacje bieg...

4 miesięcy temu 4 maja 2025 roku, po raz dwunasty setki tysięcy ludzi na całym świecie pobiegną dla tych, którzy nie mogą. Wystartuje Wings for Life World Run, czyli największy dobroczynny bieg świata. Pakiety na bieg stacjonarny w Poznaniu rozeszły się (jak...

Na czym polega bezpieczne usuwanie zmian skórnych?...

4 miesięcy temu Zmiany skórne – kiedy należy je usunąć? Zmiany skórne to zróżnicowana grupa zmian o charakterze łagodnym, przednowotworowym lub złośliwym. Do najczęstszych należą pieprzyki (znamiona barwnikowe), włókniaki, kaszaki, tłuszczaki czy brodawki. Choć wiel...

Salomon Ultra Glide 3 w recenzji Darka Korzeniowsk...

4 miesięcy temu Salomon Ultra Glide 3 to najnowsza propozycja francuskiego producenta skierowana wprost do biegaczy trailowych poszukujących maksymalnego komfortu na długich dystansach. Aktualizacja Ultra Glide 3, a w zasadzie budowa nowej konstrukcji, zaczęła się o...

Psychoterapeuta w Zabrzu – kiedy warto sięgnąć po ...

4 miesięcy temu Życie stawia przed nami różne wyzwania – czasem drobne przeszkody, innym razem poważne trudności, które mogą przytłaczać. jeżeli czujesz, iż problemy emocjonalne zaczynają Cię przerastać, warto rozważyć wizytę u psychoterapeuty. Psychoterapeuta to sp...

Okulary do światłoterapii – innowacyjne rozwiązani...

4 miesięcy temu Czujesz się zmęczony, jakby Twoja energia gdzieś zniknęła? Masz trudności z zasypianiem lub budzeniem się wypoczętym? A może zimowe dni wpływają na Twoje samopoczucie? Okulary do światłoterapii mogą być kluczem do rozwiązania tych problemów. Dzięki n...

Biała kiełbasa pieczona

biobazar.org.pl 4 miesięcy temu Tym razem proponujemy świąteczne danie obiadowe. Proste i bardzo przyjemne. Gwiazdą jest tu biała kiełbasa, którą w okresie przedświątecznym dostaniesz u nas na wielu stoiskach: ekologiczną ma w ofercie Rolmięs i Wasąg, Tradycja Smaku ma kiełbasę tr...

Czy szybka redukcja masy ciała jest rozwiązaniem o...

4 miesięcy temu Otyłość to złożona choroba cywilizacyjna XXI wieku. Jest chorobą przewlekłą, której przyczyny wciąż nie zostały do końca poznane. Może prowadzić do rozwoju ponad 200 powikłań, w tym chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2, nowotworów oraz schorz...

Odkryto nowy zaskakujący czynnik, od którego może ...

4 miesięcy temu Masa ciała i metabolizm człowieka zależą od wielu czynników. Na część z nich mamy wpływ, inne są poza naszą kontrolą. Z nowego badania wynika, iż sposób, w jaki magazynujemy tłuszcz, może mieć związek z miesiącem, w którym zostaliśmy poczęci.

Kortyzol – wszystko o hormonie stresu

4 miesięcy temu Kortyzol to związek chemiczny, znany przede wszystkim jako hormon stresu. W razie potrzeby, niczym zawór, otwiera dopływ glukozy do tkanek, aby ułatwić nam walkę ze stresem. Co jeszcze potrafi? Poznajmy go lepiej! Spis treści: Co to jest kortyzol? Za...

13-15 kwietnia 2025: trzy prestiżowe wydarzenia na...

4 miesięcy temu W dniach 13-15 kwietnia 2025 roku Warszawa i Kajetany staną się centrum międzynarodowego dialogu naukowego w dziedzinie otorynolaryngologii, audiologii, foniatrii i badań...

Poprawia status antyoksydacyjny, wspomaga jelita, ...

4 miesięcy temu Jest nazywany warzywną gruszką, ze względu na wygląd, smak, jak i sposób przygotowywania. Stanowi źródło cennych przeciwutleniaczy, błonnika, witamin i minerałów. Sięga się po niego z myślą o sercu, jelitach, a także po to, by spowolnić starzenie. Za...

Seniorzy powinni go jeść na potęgę. Wspomaga pracę...

4 miesięcy temu Bogaty w błonnik, witaminy, minerały, a także charakteryzujący się niskim indeksem glikemicznym, groch łuskany jest sprzymierzeńcem zdrowego serca.

Bezkonkurencyjne, jeżeli chodzi o zawartość jodu. ...

4 miesięcy temu Jest nam niezbędny. Ma swój udział w syntezie hormonów tarczycy, a te z kolei wpływają na prawidłowy rozwój i funkcjonowanie organizmu, w tym układu nerwowego, układu kostnego, a także serca. Jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów i wykazuje dz...

Urodzonym w tych miesiącach zdecydowanie łatwiej u...

4 miesięcy temu Najnowsze badanie nie tylko zaskakuje, ale dostarcza ogrom wiedzy w temacie tego, od jak wielu czynników zależy to, jak duża ilość tkanki tłuszczowej odkłada się na naszych narządach wewnętrznych. Nasza skłonność do tycia i sylwetka nie zależą jedyni...

Program KOS-zawał, czyli opieka po zawale serca. K...

4 miesięcy temu Diagnoza zawału serca wiąże się z lękiem, który niejednokrotnie dodatkowo podsycany jest kompletną dezorientacją chorego. Gdy pacjent trafi do szpitala, leczenie rusza błyskawicznie, ale co dalej? Po otrzymaniu wypisu łatwo zgubić się w systemie medy...

Zwiększa szansę na przeżycie po przebytym zawale. ...

Nowy rekord...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 miesięcy temu trasy he,he... u Mateusza;) Za pierwszym razem piąte piętro 45,75s. cztery dni później 41,23s. A dzisiaj 39,93s....

Nie robię drugiego dania, odkąd odkryłam tę zupę. ...

4 miesięcy temu Jedna z zup, które są raczej mało popularna w naszym kraju, zadowoli choćby największych głodomorów i idealnie zastąpi drugie danie. To idealna propozycja na szybki i sycący obiad dla całej rodziny. Zobacz, jak można ją przygotować.

HOKA Sponsorem Głównym 12. Pieniny Ultra-Trail®

4 miesięcy temu Marka HOKA została Sponsorem Głównym 12. edycji Pieniny Ultra-Trail®, która w tym roku będzie także gospodarzem Mistrzostw Polski w Biegach Górskich na Ultra Dystansie. Wydarzenie odbędzie się w dniach 25–27.04.2025 w sercu Pienin – Szczawnicy i przy...

Świętochłowice: otwarto Centrum Patomorfologii bad...

healthyandbeauty.pl 4 miesięcy temu Od początku kwietnia mieszkańcy Świętochłowic (woj. śląskie) mogą korzystać z usług Centrum Patomorfologii badaj.to. Wykonywane są w nim kompleksowe badania diagnostyczne ukierunkowane m.in. na nowotwory, niewydolność narządów, zmiany zapalne i zwyro...

Elektryczna bańka próżniowa – domowe urządzenie do...

healthyandbeauty.pl 4 miesięcy temu Możesz walczyć z cellulitem dzięki urządzeniu, które łączy w sobie moc masażu próżniowego, ciepła i terapii światłem. To, co kiedyś brzmiało jak science fiction, jest już rzeczywistością. Poznaj korzyści ze stosowania elektrycznej bańki próżniowej Ze...

Psychotraumatologia – kiedy zwykła terapia to za m...

4 miesięcy temu Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak głęboko zakorzenione mogą być nasze traumy? Często myślimy, iż zwykła terapia wystarczy, by poradzić sobie z problemami, ale co, gdy trauma jest zbyt głęboka, by tradycyjne metody mogły coś zdziałać? W takic...

Medycyna kulinarna: na styku dietetyki, farmakolog...

healthyandbeauty.pl 4 miesięcy temu Medycyna kulinarna to nie tylko teoria na temat składników odżywczych, ale przede wszystkim praktyczna wiedza o tym, jak codzienne wybory żywieniowe wpływają na profilaktykę i leczenie chorób.

Garść tego taniego produktu może ochronić cię prze...

4 miesięcy temu Miażdżyca i nowotwory to jedne z najczęściej występujących chorób. Znany dietetyk wskazuje, jak się przed nimi bronić. Pomóc w tym może jeden niepozorny produkt. Wiele osób ma go w swojej kuchni, ale mało kto wie, jak wielki potencjał w...

Masz zimne dłonie i stopy albo ciągle ci zimno? Le...

4 miesięcy temu Uczucie zimna znane jest każdemu z nas. To, iż od czasu do czasu marzną nam stopy i dłonie, również nie jest niczym dziwnym. Co jednak zrobić, gdy niemal bez przerwy czujemy chłód? Gdzie szukać przyczyny i jakie badania wykonać,...

Pij ten koktajl każdego dnia. Schudniesz 6 kg i po...

4 miesięcy temu Utrata zbędnych kilogramów to marzenie wielu z nas. Niestety, nie zawsze potrafimy znaleźć czas na treningi, a z redukcją jest nam nie po drodze. Warto wówczas postawić na rozwiązania, które w pewien sposób mogą przybliżyć nas do wymarzonej sylwetki....

Rekomendacja 5: Konieczne zmiany w organizacji i f...

4 miesięcy temu „Konieczne zmiany w organizacji i finansowaniu sieci szpitali i medycznych instytutów badawczych”. Rekomendację 5. przedstawia Piotr Nowicki, dyrektor Instytutu Psychiatrii i Neurologii...

Jakie suplementy stosować w ciąży?

4 miesięcy temu W trakcie ciąży całe ciało kobiety przystosowuje się do rozwoju zarodka. Zwiększone stężenie progesteronu wpływa na metabolizm, fizjologię i anatomię. Zmiany te powodują ograniczenie biodostępności wielu składników diety, co jest istotne o tyle, iż w...

Przepis fitness: Puszysta rolada truskawkowo-białk...

4 miesięcy temu Spróbuj tego pysznego przepisu fitness! Puszysta rolada truskawkowo-białkowa ma wysoką zawartość białka, niską zawartość węglowodanów i tylko 72 kalorie w jednym kawałku!.

Co zrobić z suszonymi śliwkami?

biogo.pl 4 miesięcy temu uszone śliwki to doskonały sposób na wzbogacenie swojej diety o pyszne i zdrowe składniki. Te małe, słodkie owoce są pełne błonnika, witamin i minerałów, a ich wszechstronność sprawia, iż można je wykorzystać w wielu różnych potrawach.

Czarny bez obniża cukier i wspomaga odchudzanie. W...

4 miesięcy temu Czarny bez może okazać się skuteczny w kontrolowaniu masy ciała i poprawie zdrowia jelit. Jak pokazują badania, sok z czarnego bzu może znacząco poprawiać mikrobiom, równocześnie wspierając metabolizm cukrów i tłuszczów. Wystarczy pić codziennie 340 ...

Małe, ale silne, więc jedz jak najczęściej. Zdrowo...

4 miesięcy temu Choć wyglądają niepozornie i zajmują kilka miejsca na talerzu, kiełki to prawdziwe skarby natury. Kryją w sobie mnóstwo witamin, minerałów i aktywnych biologicznie związków, które wzmacniają odporność, i dbają o prawidłowy poziom cholesterolu we krwi...

Nasze choroby mają źródło w psychice, którą czyta ...

oczymlekarze.pl 4 miesięcy temu Germańska Nowa Medycyna (GNM) nie jest „medycyną” jako taką. To radykalna zmiana paradygmatu medycznego – nowy pogląd na powód występowania choroby i możliwe sposoby leczenia. Jest poza skalą w swoim poszerzaniu zwyczajowego rozumienia połączenia u...

Gdy do płuc dostanie się coś innego, niż powietrze...

4 miesięcy temu Szacuje się, iż choćby połowa populacji w czasie snu aspiruje niewielkie ilości wydzieliny z górnych dróg oddechowych do płuc i nie odczuwa z tego powodu żadnych konsekwencji. Podobnie jest z zakrztuszeniem odrobiną wody czy kawałkiem jedzenia, który...

Olej lniany poprawi kondycję skóry

4 miesięcy temu Kremy, których skład oparty jest na oleju lnianym, nie tylko wspomagają równowagę wodno-tłuszczową skóry, ale również ograniczają podrażnienia. Dzieje się tak, gdyż olej ten zawiera Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (zwane witaminą F), a także w...

Sok z rokitnika. adekwatności i zastosowanie w die...

4 miesięcy temu Sok z rokitnika jest cenionym napojem ze względu na swoje wyjątkowe adekwatności zdrowotne. Charakteryzuje się nie tylko wysoką zawartością witamin i składników mineralnych, ale także obecnością […].

Dwa...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 miesięcy temu dni przerwy od szybszego przebierania nogami;) I zamiast głodu biegania jakieś zniechęcenie? Dziwne! Do dziś nigdy mi się coś takiego nie zdarzało. Przed południem nie udało się wyjść. Potem *dyżur*...

Futbolista pokonuje olimpijskiego złotego medalist...

4 miesięcy temu Tywan Cox z Miami wywołał sensację na Pepsi Florida Relays, gdy w ostatniej zmianie sztafety 4x400m pokonał Quincy’ego Wilsona, mistrza olimpijskiego z Bullis School, który jest jednym z najlepszych młodych biegaczy na świecie. Cox, który jest defens...

Jak zostać dobrym dietetykiem sportowym?

4 miesięcy temu

5. edycja Biało-Czerwonego Maratonu Zumby

kajalis.pl 4 miesięcy temu Zapraszamy na jedyne w swoim rodzaju świętowanie Dnia Konstytucji 3 Maja – już po raz piąty spotykamy się na Biało-Czerwonym Maratonie Zumby! To nie tylko okazja do doskonałej zabawy, ale także do aktywnego uczczenia naszego święta w narodowych barw...

Młode pokolenie szczególnie narażone na choroby cy...

4 miesięcy temu Choroby układu sercowo-naczyniowego i choroby nowotworowe to najbardziej rozpowszechnione w krajach Unii Europejskich i zabierające najwięcej istnień ludzkich choroby cywilizacyjne. Do głównych czynników ryzyka zaliczają się w ich przypadku niezdrowy...

Czy TikTok Kształtuje Naszą Świadomość Żywieniową?...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu TikTok, jedna z najpopularniejszych platform społecznościowych, ma ogromny wpływ na sposób, w jaki postrzegamy zdrowie, odżywianie i fitness. Jednak, czy treści tam publikowane są oparte na faktach naukowych, czy może raczej wprowadzają nas w błąd?.....

Bieganie jest fajne samo w sobie – Bartek Falkowsk...

4 miesięcy temu Jako redaktor Bieganie.pl mam okazję pracować w branży, która jest jednocześnie moją pasją. Czy to ma same plusy, jak wygląda moje bieganie i co robię, gdy nie biegam? Na te pytania odpowiadam w materiale z serii Never Easy, Always...

Relacja z Grand Slam Track w Kingston

4 miesięcy temu W dniach 4–6 kwietnia odbył się pierwszy z czterech zawodów Lekkoatletycznego Wielkiego Szlema w 2025 roku. Zawody organizowane przez Michaela Johnsona swój debiut miały w Kingston na Jamajce i przyniosły kilka najlepszych w tym roku wyników na świec...