Zdrowie i kondycja

Kroję banana, rozgniatam i robię lek na kaszel. Te...

7 miesięcy temu Sezon jesienno-zimowy sprzyja różnego rodzaju infekcjom. Gdy czuje, iż „coś mnie łapie”, przygotowuję syrop bananowy. To świetne remedium na objawy przeziębienia i grypy. Ma wiele cennych adekwatności. W dodatku jest bardzo smaczny, a powstaje tylko ...

Od grupy krwi może zależeć nasze zdrowie. Sprawdź,...

7 miesięcy temu Grupa krwi to jedna z najpotrzebniejszych informacji, jaką powinniśmy o sobie posiadać. Zwykle jest to także jedno z pierwszych oznaczeń, które zleca się noworodkom zaraz po urodzeniu. Istotą oznaczenia grupy krwi jest posiadanie wiedzy na temat tran...

Wystarczy 10 minut dziennie, by mieć szczupłe i mo...

7 miesięcy temu Silne, smukłe i wyrzeźbione plecy to nie tylko kwestia estetyki, ale również zdrowia. Mięśnie grzbietu pomagają utrzymać adekwatną postawę i mogą zapobiec bólowi tej części ciała. Właśnie dlatego warto o nie zadbać. Poznaj kilka ćwiczeń, dzięki który...

Niedobór zwiększa ryzyko cukrzycy i miażdżycy. Obj...

7 miesięcy temu Chrom odgrywa istotną rolę w metabolizmie glukozy, co czyni go niezwykle ważnym dla regulacji poziomu cukru we krwi. Co więcej, może przyczyniać się do ograniczenia chęci na słodycze, ponieważ stabilizuje poziom glukozy we krwi oraz wpływa na równowa...

Moja bita śmietana zawsze wychodzi perfekcyjna. Do...

7 miesięcy temu Domowa bita śmietana powinna być puszysta, lekka i delikatna. Tłumaczymy, co należy zrobić, żeby dokładnie taka wam wyszła.

W pierwszej połowie dnia zastąpi ci kawę. Zapewni ...

7 miesięcy temu Od czego zwykle zaczynamy dzień? Od śniadania i kawy lub, w odwrotnej kolejności, kawy i śniadania. Kawa ma pomóc zwalczyć senność, zwiększyć efektywność i zapewnić energię potrzebną do tego, by przetrwać dzień. Ale nie tylko ona ma takie adekwatnośc...

Dopada jesienią, a niedobór tylko pogłębia objawy....

7 miesięcy temu Depresja sezonowa, zwana też sezonowym zaburzeniem afektywnym (SAD), to stan, który pojawia się najczęściej w okresie jesienno-zimowym, gdy dni stają się krótsze, a słońca jest coraz mniej. Osoby dotknięte tym problemem odczuwają nasilony smutek, zmę...

Do miski z wodą wsyp jedną przyprawę i wymocz w ni...

7 miesięcy temu To jedno z najzdrowszych ziół, a zarazem najpopularniejszych przypraw. Oregano słynie ze swoich prozdrowotnych adekwatności, przez wielu nazywane jest (podobnie jak czosnek) naturalnym antybiotykiem, ale o jeszcze silniejszym działaniu. Wypróbuj kąpi...

Te produkty opóźniają starzenie. Zobacz, co włączy...

7 miesięcy temu Ludzie od dawna szukają sposobu, by zachować młody, piękny wygląd na dłużej. Nie da się cofnąć czasu, ale można spowolnić starzenie. Jak to zrobić? Kluczem do sukcesu jest między innymi odpowiednia dieta.

Choroby zależą też od wzrostu. Ustalono wpływ m.in...

7 miesięcy temu Czy to, ile mamy wzrostu, może wpływać na to, na jakie choroby możemy być podatni? Niestety bez względu na to, jak bardzo jest to niesprawiedliwe, to okazuje się, iż tak. Na co częściej chorują osoby niskie, a z jakimi...

U Roxie Węgiel zdiagnozowano cukrzycę typu 1. Obja...

7 miesięcy temu Roxie Węgiel, jedna z najpopularniejszych polskich wokalistek, z powodów zdrowotnych odwołuje trasę koncertową. Decyzja ma związek z diagnozą, jaką niedawno usłyszała. 19-latka cierpi na cukrzycę typu 1, po ostatnim koncercie trafiła do szpitala. Jak...

Ranking Najlepszych Izotoników – Które Produkty Ut...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Chiałbyś wspomóc się izotonikami w celu utrzymania formy oraz zwiększenia wydolności? Świetny wybór zapraszamy do wpisu!

TOP 4 Najlepszych Suplementów Po Treningu – Sprawd...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Chciałbyś wspomóc się dodatkową regerenacją po treningu? Świetny wybór zapraszamy do wpisu!

To składnik popularnej trucizny. Nieświadomie sięg...

7 miesięcy temu Nie od dziś wiadomo, iż pewne składniki żywności szkodzą zdrowiu, zwłaszcza gdy sięgamy po nie zbyt często. Chodzi nie tylko o cukier czy sól. kilka osób zdaje sobie sprawę z faktu, iż istnieje jeszcze jeden związek, który negatywnie wpływa na organi...

Rola Terapii Zajęciowej w Leczeniu Uzależnień

7 miesięcy temu Terapia zajęciowa, znana również jako ergoterapia, odgrywa kluczową rolę w procesie leczenia osób z uzależnieniami. Jest to forma terapii, która wykorzystuje aktywności codziennego życia, zadania zawodowe i kreatywne działania, aby pomóc pacjentom w ...

Oszalałam na punkcie tego japońskiego chleba. Już ...

7 miesięcy temu Chleb mleczny jest cudownie lekki i puszysty. Zobaczcie, jak robię ten japoński specjał. Gwarantuję, iż wypiek ten będzie wspaniałym urozmaiceniem waszych śniadań.

Złote czy brązowe, mielone czy w ziarnach? W takie...

7 miesięcy temu Siemię lniane już bardzo dawno temu dało się poznać jako niezwykle cenne źródło składników odżywczych. Chcąc czerpać z jego dobroczynnych adekwatności, wielu z nas decyduje się na zakup. Jednak, ze względu na to, iż nasiona lnu występują w dwóch...

Różnią się smakiem, składem i działaniem. Takie si...

"Smocze oko" wspiera serce i ułatwia gubienie kilo...

7 miesięcy temu Nazywany jest "smoczym okiem" (nie mylić z pitają, która zyskała miano "smoczego owocu"). Bliżej mu już do liczi, czyli chińskiej śliwki. Longan, owe "smocze oko", jest dobrym źródłem witaminy C i potasu. Wspiera odporność i zdrowie serca, pomaga gub...

TOP Cytruliny, Które Musisz Znać – Sprawdź, Które ...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zainteresowała cię Cytrulina i jej efekty? Świetny wybór zapraszamy do wpisu!

Te ciasteczka owsiane robię ekspresowo. Nie potrze...

7 miesięcy temu Jeśli szukasz pomysłu na deser, który poprawi ci humor w chłodne, jesienne popołudnie, to dobrze się składa. Mam idealną propozycję. Potrzebujesz tylko pięciu prostych składników i trochę wolnego czasu, by przygotować te rarytasy.

Masz szumy uszne? 26 października bądź z nami onli...

7 miesięcy temu W dniu 26 października 2024 roku odbędzie się Konferencja dla osób z szumami usznymi i obniżoną tolerancją na dźwięki, organizowana przez Światowe...

Pokrój tanie warzywo, zasyp cukrem i poczekaj. Pro...

7 miesięcy temu Domowe sposoby na przeziębienie są skuteczne i tanie. Gdy dopadną cię pierwsze oznaki gorszego samopoczucia, przygotuj prostą i tanią mieszankę, a w mig się wzmocnisz.

Mapa ośrodków b.5 dla pacjentów z rakiem dróg żółc...

7 miesięcy temu Od 1 października 2024 w ramach refundacji dostępna jest immunoterapia w pierwszej linii leczenia dorosłych z miejscowo zaawansowanym lub przerzutowym rakiem dróg...

Kiedy niespokojne nogi nie pozwalają zasnąć – poro...

7 miesięcy temu Wyobraź sobie, iż kładziesz się spać, czujesz zmęczenie, a jednak sen nie przychodzi – zamiast tego pojawia się dziwne uczucie w nogach, które zmusza Cię poruszania nimi. Tak właśnie wygląda codzienność osób cierpiących na zespół niespokojnych nóg (R...

Jak długo mogą stać ogórki kiszone w słoikach? Odp...

7 miesięcy temu Ogórki kiszone to jedne z najczęściej przygotowywanych domowych przetworów. Zresztą trudno się temu dziwić, bo są nie tylko zdrowe, ale i pyszne. Ale, czy wiesz, jak długo można cieszyć się ich smakiem bez obaw o zatrucie i inne dolegliwości żołądkow...

TOP 10 Najlepszych Suplementów Aminokwasowych EAA ...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy znasz najlepsze suplementy aminokwasowe na rynku? Kliknij i zobacz

Jak rozszyfrować wyniki morfologii? Wyjaśniamy taj...

7 miesięcy temu Odwieczna łamigłówka - czym są te dziwne skróty w wyniku badania morfologii krwi: kto się nad tym nie zastanawiał? Pewnie niejednemu z nas przyszło szukać wskazówek w internecie, co mogło spowodować jeszcze większy zamęt. Dlatego dzisiaj postaramy si...

Atakuje nie tylko skórę, ale i stawy. Tak daje o s...

7 miesięcy temu W Polsce to choroba, która dotyczy ponad 40 tys. osób i towarzyszy osobom ze zdiagnozowaną łuszczycą, chociaż rozpoznanie tej przypadłości nie należy do najprostszych. Łuszczycowe zapalenie stawów dotyczy nie tylko narządu ruchu, bowiem może także za...

W dzieciństwie podawały nam go mamy i babcie, dziś...

7 miesięcy temu Choć często jest kojarzony z dzieciństwem i niezbyt przyjemnym smakiem, wraca do łask dzięki swoim wyjątkowym adekwatnościom zdrowotnym. Ten cenny olej, pozyskiwany głównie z wątroby dorsza, od wieków był wykorzystywany przez Norwegów jako naturalny ...

Rób zamiast brzuszków i deski. Efekt w postaci pła...

7 miesięcy temu Marzy ci się płaski brzuch? Droga do niego nie musi być wyboista i pełna monotonnych brzuszków czy wyczerpujących planków. Wprowadzenie do treningu dynamicznych i kompleksowych ćwiczeń, takich jak bear crawl, może przynieść znacznie lepsze efekty. To...

Kawoszy czekają spore zmiany. Część ziaren zniknie...

7 miesięcy temu Nad miłośnikami kawy zawisły czarne chmury. Wszystko przez rozporządzenie Unii Europejskiej, które niebawem wejdzie w życie. Sprawdź, jakie zaskakujące zmiany mogą dotknąć kawoszy.

Rak piersi: jesteśmy świadkami przełomów

7 miesięcy temu Onkolodzy i pacjenci jednogłośnie przyznają – w raku piersi nastąpiły wielkie zmiany i wszystko wskazuje na to, iż to nie koniec przełomów....

Under Armour Infinite Elite: recenzja stabilnego b...

7 miesięcy temu Under Armour to marka kojarząca się głównie z siłownią i fitnessem. Coraz śmielej wchodzi też na rynek biegowy. Współpracuje z naprawdę mocnymi biegaczami z zagranicy, a teraz prezentuje najlepszy, maksymalistyczny but treningowy w historii marki- In...

TOP 8 Najlepszych Suplementów z Tribulusem – Odkry...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy znasz najlepsze suplementy podnoszące libido? Czy tribulus terrestris faktycznie działa? Kliknij i zobacz

Pomoże i w zaparciach, i w biegunce. Ma więcej bło...

7 miesięcy temu Ułatwia wypróżnianie i jest skuteczna także w przypadku biegunek. Babka płesznik zawiera więcej błonnika niż siemię lniane. Jej nasiona są także idealne dla osób pragnących poprawić funkcjonowanie układu pokarmowego lub zmagają się z IBS. Jakie są ad...

Rewelacyjna dla jelit i na odchudzanie. Pij, żeby ...

Wielu Polaków tego nie wie. Zobacz, co kolory jedz...

7 miesięcy temu Warzywa i owoce to istotny element zdrowej, dobrze zbilansowanej diety. Duże znaczenie ma jednak nie tylko ilość, ale też kolor zjadanych owoców i warzyw. Barwy oznaczają bowiem określone wartości odżywcze, które w różny sposób wpływają na organizm.

Związek Między Uzależnieniem a Traumą – Jak Przesz...

7 miesięcy temu Trauma, zarówno ta doświadczona w dzieciństwie, jak i w dorosłości, może mieć ogromny wpływ na rozwój uzależnień. Wspomnienia traumatycznych wydarzeń, takie jak przemoc fizyczna, psychiczna, nadużycia seksualne, zaniedbanie czy inne formy przemocy, c...

Nie tylko oliwki. Zwalczają zapalenie, obniżają ci...

7 miesięcy temu Drzewo oliwne to nie tylko lubiane przez nas oliwki. To także liście, na pierwszy rzut oka niepozorne, a jednak skrywające w sobie niezwykłe adekwatności - dla serca, odporności czy skóry. Jak można z nich skorzystać? Dlaczego warto sięgać po...

Ranking Witaminy dla Kobiet – Odkryj, Które Suplem...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Myślałaś nad wsparciem w postaci suplementów dla kobiet? Świetny wybór, zapraszamy do naszego wpisu gdzie dowiesz się wszystkiego!

Dzięki niemu uchronicie się przed infekcjami. Zapo...

7 miesięcy temu Jesienią nasz organizm potrzebuje szczególnego wsparcia, aby stawić czoła chłodom i infekcjom. Głóg, choć często niedoceniany, jest jednym z najcenniejszych owoców tego sezonu, który skutecznie wzmacnia odporność. Dowiedz się, jak w prosty sposób wyk...

5 najpiękniejszych rodzajów mieczyków na świecie

7 miesięcy temu Zdaniem ekspertów do tej pory zidentyfikowano ponad 250 rodzajów mieczyków, w tym gatunki rodzime i hybrydowe. Kwiaty te, pochodzące z Europy, Azji, Afryki i Republiki Południowej Afryki, są bardzo poszukiwane ze względu na piękno swoich kolorów. W z...

To najlepsze naleśniki, jakie jadłam. W smaku przy...

7 miesięcy temu Naleśniki to jedno z najbardziej lubianych dań, zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Możecie przygotować je w nieco zmienionej wersji, będą jeszcze smaczniejsze. Tłumaczymy, jak je zrobić.

Nie tylko senność i słabsza odporność. Tak brak sł...

7 miesięcy temu Już początkiem jesieni, kiedy jest mniej słońca, a dni stają się krótsze, możemy odczuwać spadek odporności i gorsze samopoczucie. Chociaż przyczyny zwykle upatrujemy w niedoborze witaminy D3, to nie jest to jedyny czynnik, który może negatywnie wpły...

Jesień oznacza gwałtowne zmiany dla organizmu. To ...

Sekret idealnego szamponu. Zapomnisz o swędzeniu i...

7 miesięcy temu Dobry szampon do włosów to podstawa ich pielęgnacji. Na rynku kosmetycznym znajdziemy szampony do każdego typu włosów, zarówno tych bezproblemowych, jak i z konkretnymi wymaganiami - suchych, zniszczonych, farbowanych, kręconych. Paradoksalnie ta ogr...

Zdrowsza od zwykłej dyni, wypada też lepiej od mar...

7 miesięcy temu Trwa sezon na dynie, które na dobre zagościły w naszym jadłospisie. Przygotowujemy z nich zupy, zapiekamy, dodajemy do sałatek. Wśród nich zaszczytne miejsce zajmuje dynia hokkaido. Przywędrowała do nas z dalekiej Japonii i z każdym rokiem zdobywa co...

Polacy uwielbiają tę rybę. Nie wiedzą, iż zagraża ...

7 miesięcy temu Ryby są istotną częścią dobrze zbilansowanej diety. Dostarczają organizmowi wielu cennych składników odżywczych. Istnieją jednak takie okazy, których spożycie może przynieść więcej szkody niż pożytku. Jednym z nich jest ryba maślana.

Kiprun KS900 Light – recenzja uniwersalnej trening...

7 miesięcy temu Wiosną tego roku testowałem dla Was Kiprun KS900.2, które bardzo zmieniły moje postrzeganie butów z Decathlonu. Mega wygodne, komfortowe do spokojnych biegów, ale też z lekkim zadziorem, żeby zakręcić szybciej na przebieżkach. Do tego wygoda, całkiem...