Zdrowie i kondycja

Działa przeciwzapalnie i może obniżać ryzyko choró...

7 miesięcy temu Dieta przeciwzapalna dr Weila znajduje się w pierwszej dziesiątce najlepszych diet według U.S. News & World Report na rok 2024. Andrew Weil opracował tę metodę, aby zmniejszyć stany zapalne, które leżą u podstaw wielu schorzeń, takich jak choroby ser...

4 mity na temat otyłości. Czy można być otyłym i z...

7 miesięcy temu Mit 1: Z otyłości się „wyrasta” Nadmierna masa ciała u dziecka wciąż bywa w społecznym przekonaniu utożsamiana z oznaką zdrowia. Można usłyszeć, iż dziecko „dobrze wygląda”, bo jest „dobrze odżywione”. Błędem jest lekceważenie zbyt wysokiej masy cia...

Twoje Nowe Ulubione Obiady! 10 Zdrowych Przepisów,...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Szukasz pomysłów na zdrowe, a jednocześnie pyszne obiady, które nie wymagają godzin spędzonych w kuchni? Oto 10 prostych i sycących przepisów, które sprawią, iż zdrowe...

Mieszam 3 składniki i robię nietypowe lody. Są zna...

7 miesięcy temu Kolor tych lodów to nie zasługa brzoskwiń, mango, moreli czy innych pomarańczowych owoców. Ich sekretem jest mniej oczywisty produkt. Dzięki niemu deser zyskuje nie tylko piękną barwę, ale też wiele prozdrowotnych adekwatności.

Te Sałatki Słoikowe to Nowa Sensacja w Świecie Fit...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Sałatki słoikowe to nie tylko zdrowy i szybki sposób na lunch, ale także modny trend, który podbija serca osób dbających o zbilansowaną dietę. W tym...

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertensio...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Doskwiera ci nadciśnienie i chciałbyś pomóc sobie dietą? Zapraszamy do wpisu!

Nie uwierzysz, z czego powstają te placki. To zdro...

7 miesięcy temu Placki na zakwasie to pyszna propozycja na zdrowe śniadanie, kolację, a choćby obiad. Zrobienie zajmuje chwilę, a opcji podania jest mnóstwo. Musisz spróbować. Przepis jest banalny.

Śródmiąższowe choroby płuc (ILD). To musisz wiedzi...

7 miesięcy temu To grupa ponad 200 jednostek chorobowych, często nieuleczalnych i o poważnym rokowaniu (choroby włóknieniowe – PF-ILD). To fakt, który wzbudza uzasadniony lęk...

Maderoterapia – przeciwwskazania i wskazania do te...

acusmed.pl 7 miesięcy temu Fizjoterapia estetyczna to jedna z młodszych dziedzin fizjoterapii, która mimo swego wieku, zdobywa coraz większą popularność. Opiera się ona o wykonywanie bezpiecznych, pozbawionych ryzyka zabiegów zachowawczych, służących poprawie urody i samopoczu...

Śniadanie zdrowsze od jajecznicy. Syci, dodaje ene...

7 miesięcy temu Na śniadanie bardzo często jemy jajka. Pod różnymi postaciami. Smakują nam jajka na miękko i na twardo, jajka sadzone, jajecznica, jajka w koszulkach, jajeczne pasty. Coraz częściej też eksperymentujemy z jajkami i przygotowujemy z nich takie dania, ...

Czy można prosić lekarza o skierowanie na badanie ...

7 miesięcy temu Zastanawiasz się, kiedy i jak poprosić lekarza o skierowanie na badanie lub do specjalisty? To częste pytanie pacjentów, zwłaszcza w dobie skomplikowanych procedur medycznych. W naszym artykule wyjaśniamy, jakie są zasady wystawiania skierowań, w jak...

To Nie Żart! Te 10 Deserów Są Zdrowe I Pyszne – Zo...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować z dbania o zdrowie? Przedstawiamy 10 pysznych i zdrowych przepisów na desery, które zaspokoją Twoją ochotę...

Dwie groźne choroby oczu mogą występować jednocześ...

7 miesięcy temu Zaćma i jaskra to dwie różne choroby, ale u części pacjentów zdarza się, iż współwystępują. w tej chwili nowoczesna okulistyka umożliwia przeprowadzenie jednoczasowo operacji usunięcia zaćmy wraz ze wszczepieniem sztucznej soczewki oraz wykonanie zab...

Znany ekspert podpowiada: 3 rzeczy, na które musis...

7 miesięcy temu Zastanawiasz się, jak kupić dobrą wędlinę? Te rady dietetyka pomogą ci dokonać mądrego wyboru. Znany ekspert zwraca uwagę na trzy bardzo ważne kwestie.

PCT (Post Cycle Therapy) po SARM-ach: Znaczenie te...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu PCT po Sarm-ach zwróciło twoja uwagę? Zapraszamy do wpisu!

Wpływ diety na poziom energii i wyniki sportowe

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Dieta a energia i wyniki sportowe? o ile zaciekawił cię temat tego wpisu to zapraszamy!

Mój najlepszy koktajl na jesień. Wzmacnia odpornoś...

7 miesięcy temu Koktajle są proste w przygotowaniu, smaczne, a przede wszystkim bardzo zdrowe. Sprawdźcie, jak przygotować taki napój w wersji jesiennej.

Najwyższy czas sprawdzić skórę po wakacjach. Czego...

7 miesięcy temu Nasza skóra jako pierwsza ma styczność ze wszelkimi czynnikami zewnętrznymi, dlatego zewsząd alarmuje się, by na bieżąco sprawdzać, czy na jej powierzchni nie pojawiają się niepokojące zmiany. A wakacje były czasem intensywnej ekspozycji na słońce - ...

Jak gwałtownie ugotować ryż? Ten genialny trik skr...

7 miesięcy temu Jak przyspieszyć gotowanie ryżu? Jest na to bardzo prosty sposób. Wystarczy zrobić jedną rzecz, zanim produkt trafi do garnka. Ten trik zasługuje na medal.

Zalecana z magnezem, na skurcze i lepszy sen. Czy ...

7 miesięcy temu Dieta, która zawiera kilka cennych składników odżywczych, życie w pośpiechu, nadmiar stresu, a do tego napoje wysokoprocentowe czy energetyczne sprawiają, iż w organizmie może dochodzić do poważnych niedoborów witaminowych. Z tego powodu coraz chętni...

Trening funkcjonalny – Co to jest i jak zacząć?

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy znasz korzyści płynące z treningu funkcjonalnego? Jakie są jego założenia? Kliknij i zobacz

Ćwiczenia na plecy – Plan Treningowy na Masę

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy znasz najlepsze ćwiczenia na masę pleców? Jak wykonać dobry trening grzbietu? Kliknij i zobacz

Jedzenie wieczorem: dlaczego obniża Twój poziom en...

7 miesięcy temu Pozornie nieszkodliwy nawyk, jakim jest jedzenie wieczorem, może negatywnie wpływać na poziom energii, sprawiając, iż czujesz się, jakbyś nie spał dobrze. Według ekspertów, bez względu na to, jak bardzo jesteś aktywny lub co robisz wieczorem, poziom ...

Kominek zapachowy wodospad – odkryj jego unikalne ...

acusmed.pl 7 miesięcy temu Kominek zapachowy to niewielkie urządzenie, które rozpyla zapach i wprowadza wyjątkową atmosferę do pomieszczenia. Sprawdzi się u osób poszukujących spokoju, wyciszenia i odskoczni od pędu życia codziennego. Ceramiczny kominek typu wodospad to także ...

Jak długo chory przyzwyczaja się do respiratora?

7 miesięcy temu Rozpoczęcie leczenia domowym respiratorem to złożony proces. Prawidłowe ustawienie urządzenia przebiega stopniowo. Niektórzy chorzy przyzwyczajają się do wspomagania oddechu w miarę sprawnie, innym adaptacja przychodzi ze znacznie większym trudem. ...

Placuszki z 4 składników to moje ekspresowe śniada...

7 miesięcy temu Obłędnie smaczne placuszki można przygotować w ciągu kilku chwil. Przepis jest tak prosty, iż poradzi sobie z nim każdy. Jak przyrządzić takie placki?

Czy cukrzycy i osoby na diecie mogą jeść dynię? Kt...

7 miesięcy temu Jest niekwestionowaną królową jesiennego stołu. Dynię cenimy nie tylko za piękny wygląd i kolor, ale także za wszechstronne zastosowanie. Można ją przyrządzać na wiele sposobów, a do tego jest bogata w cenne składniki odżywcze. Jednak powstaje pytani...

Cztery sygnały, iż przesadzasz z social mediami. T...

7 miesięcy temu Dążenie do nieosiągalnych wzorców piękna, rezygnacja ze znajomości w "realu" na rzecz tych internetowych, budowanie poczucia własnej wartości na lajkach, a choćby depresja - to tylko niektóre z zagrożeń związanych z korzystaniem z social mediów. Szcz...

Mleko sojowe znowu podpadło internetowym guru. Gło...

7 miesięcy temu Czy mleko sojowe ma działanie prozapalne? Taką informację przekazała jedna z trenerek na Tik Toku. Dietetyczka Iwona Kibil odniosła się do jej materiału.

Od błahostek po poważne zagrożenia. Co może oznacz...

7 miesięcy temu Może zdarzyło ci się doświadczyć krwawienia z nosa - nie jest to nic przyjemnego, zwłaszcza dla osób słabo znoszących widok krwi. Jednak pomimo dyskomfortu, sama epistaksja, bo tak właśnie w medycznej nomenklaturze określa się krwawienie z nosa, racz...

Zauważyłeś na chusteczce? Może być sygnałem ze str...

Nie tylko okłady, maści i masaże. W walce z pającz...

7 miesięcy temu Pajączki na nogach, znane również jako teleangiektazje, to drobne, rozszerzone naczynka krwionośne widoczne tuż pod powierzchnią skóry. Choć same w sobie nie stanowią poważnego zagrożenia dla zdrowia, mogą powodować dyskomfort estetyczny i niekiedy s...

Nauczyciele mogą wspierać dzieci chore na nowotwór...

7 miesięcy temu Wśród setek tysięcy dzieci rozpoczynających naukę, są również te, które zmagają się z poważnymi problemami zdrowotnymi. Międzynarodowy Miesiąc Świadomości Nowotworów u Dzieci...

Wirusolog poleca idealną zupę na jesień. „Turecki ...

7 miesięcy temu Jaka jest najlepsza zupa na jesień? Wirusolog Tomasz Dzieciątkowski poleca danie, które doskonale sprawdza się w okresie wzmożonych infekcji. Syci, wzmacnia odporność i wspomaga regenerację organizmu. Zrobisz je z łatwością z kilku prostych składnikó...

Ten owoc rozprawi się ze złym cholesterolem. Dodaw...

7 miesięcy temu Aronia to niezwykle cenny owoc, choć przez Polaków niedoceniany. Jedzony regularnie, może stanowić naturalny sposób na obniżenie cholesterolu. Wprowadzenie go do jadłospisu jest banalne.

SARM-y a sterydy anaboliczne – różnice i pełny obr...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Chciałbyś doinformować się o kluczowych różnicach pomiędzy SARM-amii a Sterydami anabolicznymi? Zapraszamy do wpisu!

SARM-y a badania kliniczne

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Chciałbyś dowiedzieć się więcej na temat Sarmów? Zapraszamy do wpisu wszystko ci przedstawimy!

Ważna przyprawa w Turcji i Iranie. Wpływa na chole...

7 miesięcy temu To interesująca przyprawa, jedna z podstawowych przypraw w kuchni arabskiej, używana też w kuchni śródziemnomorskiej. Nadaje potrawom wyrazistości. Wyróżnia ją mocny zapach i cierpki, kwaśny, lekko owocowy posmak. W Polsce jest rzadko używana, a szko...

Gdy poznasz skład tego produktu, więcej go nie kup...

7 miesięcy temu Kostki rosołowe to łatwo dostępny i powszechnie wykorzystywany produkt. Wiele osób dodaje go do zup, sosów czy potraw na bazie mięsa. Ale czy wiesz, co razem z nimi trafia do twoich dań? Możesz się mocno zdziwić. Ja byłam w szoku.

Wskazania do domowego żywienia dojelitowego

7 miesięcy temu W przebiegu szeregu chorób zdarza się, iż pacjent - z różnych przyczyn - nie jest w stanie odżywiać się naturalnymi sposobami. Bywa i tak, iż odżywianie, choć jest możliwe, nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości substancji odżywczych. Wówcza...

Czosnek na odporność to nie tylko ludowy sposób, a...

7 miesięcy temu Powszechnie czosnek jest uważany za środek wspomagający walkę z infekcjami i zwiększający siłę organizmu, a przez swoje działanie antybakteryjne, nazywany jest choćby naturalnym antybiotykiem. Okazuje się jednak, iż czosnek może mieć także działanie ...

Na odporność jedz czosnek w takiej ilości i formie...

Wybieraj tylko taką witaminę C. Wzbogacona o ten s...

7 miesięcy temu Witamina C to zdecydowanie "królowa odporności" - w okresie infekcji jest zażywana znacznie chętniej, chociaż dostarczanie jej organizmowi jest istotne przez cały rok. Odpowiada za prawidłową pracę układu odpornościowego, ale także za stan naczyń krw...

Te sezonowe owoce są teraz tanie. Robię z nich naj...

7 miesięcy temu Ile czasu potrzeba, by stworzyć najprostszy i prawdopodobnie najlepszy deser na świecie? Trzy minuty w zupełności wystarczą. Całą resztę zrobi za ciebie piekarnik. Poznaj przepis na pieczone śliwki z miodem i brązowym cukrem.

Olej na starzenie się skóry, lepszą pamięć i mocne...

7 miesięcy temu Olej z kiełków pszenicy to jeden z najbogatszych olejów roślinnych, zarówno pod względem adekwatności odżywczych, jak i kosmetycznych. To prawdziwy skarb dla osób ceniących sobie naturalną pielęgnację. Olej ten pozyskiwany jest z zarodków pszenicy, k...

Ten krem z pieczonych warzyw robię z prostego prze...

7 miesięcy temu Krem z pieczonych pomidorów jest lekki i niesamowicie pyszny. Zrobisz go bardzo sprawnie, a choćby wybredni się w nim zakochają. Polecam spróbować.

Z taniego, sezonowego warzywa i owocu robię proste...

7 miesięcy temu Te pyszne, zdrowe i pożywne placki bez miksera to hit jesieni. Zrobisz je w szybki i prosty sposób z kilku sezonowych składników. Bez miksera i dużego bałaganu w kuchni.

Porady użytkowników SARM-ów – co warto wiedzieć pr...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy znasz działanie sarmów? Kliknij i zobacz, co mówią o nich użytkownicy

Jak bezpiecznie stosować SARM-y? Wskazówki dotyczą...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy wiesz jak stosować sarmy? Co powinieneś wiedzieć podczas ich stosowania? Kliknij i zobacz

Ten zdrowy napój daje lepszego „kopa” niż kawa. Ro...

7 miesięcy temu Długo myślałam, iż rano nic nie zastąpi mi kawy. Niedawno znalazłam jednak dla niej świetny „zamiennik”. I nie chodzi wcale o yerba mate czy zieloną herbatę, ale prosty i tani napój z 3 łatwo dostępnych składników. Przyrządzam go wieczorem i wypijam ...