Zdrowie i kondycja

Biegnę dla zdrowej głowy – nowa odsłona akcji char...

2 tygodni temu W nowej odsłonie akcji charytatywnych PKO Banku Polskiego, uczestnicy biegów mogą przyczepić do koszulki specjalną kartkę lub naklejkę „Biegnę dla zdrowej głowy” – symbol wsparcia dla dzieci i młodzieży zmagających się z problemami psychicznymi. Każd...

Zmniejsz ryzyko raka. Kluczem aktywność fizyczna i...

2 tygodni temu Najnowsze badanie z British Journal of Sports Medicine udowadnia, iż już 9000 kroków dziennie oraz regularna aktywność fizyczna – choćby o niskiej intensywności – mogą znacząco obniżyć ryzyko zachorowania na nowotwory. Naukowcy z UK Biobank przeanali...

Zielone recepty: Jak kontakt z naturą leczy depres...

2 tygodni temu Spacery w lesie, ogrodnictwo czy opieka nad zwierzętami mogą być skuteczną terapią psychiczną! Badanie z Uniwersytetu York wykazało, iż tzw. „zielone recepty” (GSP) znacząco poprawiają samopoczucie u osób z zaburzeniami lękowymi i depresją. Najlepsze...

Co dzieje się z organizmem, któremu brakuje miedzi...

2 tygodni temu Wydaje się być organizmowi zbędna, ale jest zupełnie odwrotnie. Miedź, pomijana przez wielu, gdy chodzi o pełnione funkcje czy niedobory, m.in. bierze czynny udział w syntezie krwinek czerwonych, odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego...

Warsaw Passive Investment Conference 2025 – drugi ...

2 tygodni temu Po intensywnym pierwszym dniu online, dziś Warsaw Passive Investment Conference 2025 przenosi się do siedziby Giełdy Papierów Wartościowych w Warszawie, gdzie od rana trwać będą spotkania i dyskusje z udziałem czołowych ekspertów rynku finansowego. W...

Jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy po Wielkan...

2 tygodni temu Zdrowie i samopoczucie to tematy, które nigdy nie wychodzą z mody, zwłaszcza gdy przychodzi czas na refleksję po świątecznych ucztach. Wyobraź sobie, iż siedzisz przy pięknie zastawionym stole, wokół ciebie roztacza się zapach pieczonego schabu i świ...

W bieganiu nie chodzi o wynik – Kasia Zawistowska ...

2 tygodni temu W bieganiu nie zawsze chodzi o wynik. Czasem najważniejsze są emocje – te na trasie i te, które towarzyszą przygotowaniom. Kasia Zawistowska – redaktorka Bieganie.pl, współprowadząca podcasty Bieganie.pl Women z Asią Jóźwik, zapalona biegaczka, pasjo...

Nazwy brzmią podobnie, ale to dwa różne badania. M...

2 tygodni temu Gdy w połowie XX wieku, amerykański fizyk - Norman Holter opracował przenośne urządzenie do ciągłego zapisu pracy serca, prawdopodobnie nie podejrzewał, jak bardzo zrewolucjonizuje kardiologię. w tej chwili badanie holterem stało się ogólnodostępne, ...

Darmowy, certyfikowany kurs online „Dieta dla pięk...

2 tygodni temu Piękne, lśniące włosy są marzeniem wielu osób oraz oznaką zdrowia. Nic zatem dziwnego, iż na ich wygląd ma to, co jemy. Dzięki naszemu partnerowi firmie Colfarm, […].

Yerba Mate w walce z otyłością

2 tygodni temu Wraz z stale wzrastającą liczbą osób otyłych na świecie rośnie popularność suplementów diety oraz naturalnych produktów mających rzekomo wpłynąć korzystnie na utratę masy ciała. Środki takie […].

święta...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu i po świętach he,he... Wczoraj cotygodniowa gimnastyka, czyli wygibasy na dywanie hi,hi...Dzisiaj z rana wyjściem z MLP do podologa, a po powrocie w buty...

Tradycji...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu żeby stało się zadość i nie zginęła w narodzie he,he... w lany poniedziałek poleciałem z wodą do Wiktorki;)Było cieplutko, słonecznie, więc dołączyli Ola z Markiem i było fantastyczne...

Wymieszaj składniki i zalej wodą. To najlepszy szo...

2 tygodni temu Obfite, ciężkostrawne i tłuste posiłki mogą powodować szereg dolegliwości, takich jak bóle brzucha, wzdęcia, gazy czy zgagę. Spożywanie dużej ilości jedzenia w krótkim czasie znacznie obciąża układ trawienny i zmusza żołądek i jelita do wzmożonej pra...

Skutki długiego siedzenia przed komputerem. Jak im...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Prawie 90% osób, spędzających przed komputerem co najmniej 3 godziny dziennie, doświadcza problemów ze wzrokiem. 40% pacjentów z bólem pleców nabawiło się go wskutek siedzenia przed laptopem. Wiele osób skarży się także na bóle głowy, które mogą być ...

Czy miód hamuje rozwój niektórych nowotworów? Jego...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Miód od tysiącleci wykorzystywany jest w medycynie naturalnej. Oprócz adekwatności gojących rany, przeciwbakteryjnych i przeciwutleniających, badania wskazują na jego przeciwnowotworowe działanie. Wykazano, iż miód hamuje wzrost komórek nowotworowych...

Pokonałam zespół Cushinga - rozmowa z Julią Cember...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Czujesz się niekomfortowo, ale nic nie wskazuje na konkretną dolegliwość. A to podskoczy ciśnienie, a to poziom cukru we krwi jest niewłaściwy. Krążysz między różnymi specjalistami, ale nikt nie stawia diagnozy. W głowie kłębią się niepokojące myśli,...

Jaka jest rola mikrobiomu jelitowego w otyłości? O...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Mikrobiom jelitowy zdaje się być kluczem do wielu zagadnień zdrowotnych. Nie tylko wspomaga trawienie i wytwarza witaminy, wpływa na zdrowie psychiczne i wzmacnia odporność – zaburzenia składu mikrobiomu są jedną z mało znanych przyczyn otyłości.

Insulinooporność - nie dość, iż ma związek z otyło...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Otyłość stała się globalnym problemem zdrowotnym i jest określana mianem epidemii. Dysfunkcyjna tkanka tłuszczowa odgrywa natomiast kluczową rolę w powstaniu insulinooporności. Jednak mechanizm jej rozwoju pozostaje słabo poznany. Wiele czynników poś...

Mikroelementy a zdrowie psychiczne

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Najnowsze badania nad wpływem suplementacji na lęk i depresję Spis treści Wprowadzenie: Rewolucja w podejściu do zdrowia psychicznego Przez dekady zaburzenia psychiczne traktowane były wyłącznie jako problem neurotransmiterów i biologii mózgu. Tymcza...

Rządowy program szansą dla wielu par. Trzeba spełn...

2 tygodni temu Dla wielu bezdzietnych par, które pragną zostać rodzicami, zapłodnienie in vitro bywa szansą na spełnienie marzeń o potomstwie. Rządowy program finansowania procedury in vitro stwarza taką szansę parom, które nie mogłyby sobie pozwolić na skorzystani...

Ta przyprawa może zrujnować zdrowie. Ryzyko otyłoś...

2 tygodni temu Choć od lat gości w niemal każdej kuchni i jest nieodłącznym elementem codziennego gotowania, najnowsze badania rzucają na nią nowe światło. Naukowcy ostrzegają przed zgubnym wpływem popularnej przyprawy na zdrowie, a wyniki analiz budzą poważny niep...

Chcesz wyglądać promiennie, nałóż tę maść z apteki...

2 tygodni temu Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią porządki, gotowanie, dekorowanie i mnóstwo innych obowiązków. Dla wielu kobiet oznacza to ogromny wysiłek i brak czasu w odpoczynek, nie mówiąc już o zadbaniu o siebie. A przecież każda z...

Ten witaminowy krem BB działa jak upiększający fil...

2 tygodni temu Gładka, promienna i nieskazitelna cera? Ten krem BB to istny magik. Nie jest drogi, a zawiera potężną ilość witamin i daje na skórze efekt wygładzającego filtra. Koryguje niedoskonałości, upiększa i intensywnie pielęgnuje skórę przez cały dzień. Możn...

Dzień Sera na BioBazarze

biobazar.org.pl 2 tygodni temu Dzień Sera na BioBazarze – kolejna edycja już 17 maja w sobotę!Na moc serowych doznań zapraszamy najSERdeczniej w godzinach 10-16:00. Będą serowe klasyki – uwodzące delikatnością ekologiczne twarogi, uwielbiana EKO Gouda niezastąpiona w kanapkach, bę...

Najlepsza kawa na poświąteczny czas. Daje odpocząć...

top.pl 2 tygodni temu W Święta Wielkanocne stoły aż uginały się od różnych dań, których aż szkoda było nie spróbować. Po świątecznej biesiadzie warto dać nieco odpoczynku jelitom. Możemy wspomóc trawienie dzięki kawie z dodatkiem pewnej przyprawy. Fani korzennych aromatów...

Polacy popełniają ten błąd na potęgę, robiąc kotle...

2 tygodni temu Kotlety ze schabu lub kurczaka goszczą na polskich stołach bardzo często. To pyszne, a zarazem proste danie. Wiele osób popełnia jednak jeden podstawowy błąd podczas przygotowywania tych przysmaków. Ito jeszcze zanim mięso trafi na patelnię.

ALFA9 – naturalne wsparcie dla metabolizmu, odporn...

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu ALFA9 to zaawansowany produkt oparty na synergii lucerny siewnej, fermentacji, liofilizacji i mocy superowoców. To nie suplement diety – to żywność funkcjonalna nowej generacji. Sprawdź.

W jakich butach trenowałem do maratonu w Londynie?...

2 tygodni temu Przygotowując się do biegu maratońskiego bardzo istotną kwestią jest dobór obuwia. Przedstawię wam w jakich butach trenowałem do TCS London Marathon. Na tapet wezmę cztery szybkie modele od New Balance. Są to modele: Rebel, Trainer, Pacer i Elite. Po...

Grupa American Heart of Poland nawiązuje strategic...

2 tygodni temu Grupa American Heart of Poland będąca częścią Gruppo San Donato, z przyjemnością ogłasza nawiązanie strategicznej współpracy z CVC Credit. Udzielone wsparcie finansowe AHP przeznaczy na modernizację publicznych szpitali w całym kraju oraz dalsze sfin...

Jak wyjść z cukrzycy II ?

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 53 1. Dlaczego mówimy o „remisji”, a nie o „wyleczeniu”? 2. Diagnostyka krok po kroku Badanie Próg diagnostyczny cukrzycy Próg „stanu przedcukrzycowego” HbA1c...

Dodaj te 2 składniki do pieczarek, a nie oderwiesz...

2 tygodni temu Okazuje się, iż zwykłe pieczarki można podać w naprawdę fenomenalny sposób, a do tego jest to niezwykle proste. Zobacz, jak je przyrządzić, żeby zachwycić całą rodzinę.

Catering dietetyczny w Łodzi — jak znaleźć idealną...

2 tygodni temu W dzisiejszych czasach, wciąż szybszym tempie życia, dbałość o zdrowie często staje się wyzwaniem. Tempo pracy, obowiązki codzienne, życie rodzinne — to wszystko sprawia, iż nie zawsze mamy czas, aby przygotować zbilansowane, pełnowartościowe posiłki...

Chirurgia stomatologiczna – klucz do zdrowego i pi...

2 tygodni temu Chirurgia stomatologiczna to dziedzina, która łączy zaawansowaną technologię, precyzję wykonania i troskę o dobro pacjenta. Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom medycznym leczenie schorzeń jamy ustnej oraz rekonstrukcja uśmiechu stają się procesem bezpiec...

Nietypowy start maratonu w Bostonie – niemiecki bi...

2 tygodni temu Marc Tortell, 27-letni biegacz z Niemiec mieszkający na co dzień w Hiszpanii, postanowił podejść do udziału w prestiżowym maratonie bostońskim z humorem. Choć nie planował bicia rekordów, wykorzystał swoją pozycję w pierwszym rzędzie fali startowej i...

Lizzo schudła 27 kg. Teraz zdradza swój sekret na ...

2 tygodni temu W ciągu ostatnich dwóch lat Lizzo zredukowała znaczną część masy ciała, skupiając się na zdrowym stylu życia i pracy nad sobą. "Medytowałam. Uspokoiłam się. Trochę się odizolowałam" — zdradziła.

Kuba Jelonek został ojcem!

2 tygodni temu Kuba Jelonek – redaktor Bieganie.pl oraz jego partnerka Anastazja zostali rodzicami! Z całego serca gratulujemy narodzin Waszego synka Piotra, który Przyszedł na świat w poniedziałek, 21 kwietnia o godzinie 21:00, ważąc 3425 gramów – piękna data, pię...

Mikroplastik w organizmie – czy suplementy mogą po...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Skala problemu – szokujące statystyki Aura Herbals Plastry Oczyszczające KINOKI 10szt-KLIKNIJ TUTAJ Aby w pełni zrozumieć powagę sytuacji, warto spojrzeć na liczby, które pokazują skalę zanieczyszczenia mikroplastikiem: Jak mikroplastik trafia do nas...

10 mitów na temat biegania, w które możesz wierzyć...

2 tygodni temu Istnieje wiele mitów na temat biegania. Nikt nie wie, skąd się wzięły, ale wciąż wiele osób ślepo w nie wierzy. Dlatego dzisiaj je obalimy i wyjaśnimy, jak jest naprawdę.

Dlaczego ciągle jesteś zmęczona? Ukryte przyczyny ...

2 tygodni temu Siedzę w kawiarni, spoglądam za okno i widzę, jak świat pędzi do przodu. Ludzie w biegu, psy ciągnące swoich właścicieli za smycz, a ja…? Ja czuję się, jakbym zapomniała, gdzie jest przycisk „start”. Każdy krok wydaje się być jak...

Sekret życia w zdrowiu. Kiedyś sobie za to podzięk...

2 tygodni temu Odpowiednia dieta na wcześniejszych etapach życia pozwala człowiekowi starzeć się bez chorób przewlekłych, takich jak np. cukrzyca, nadciśnienie i inne schorzenia serca, oraz bez upośledzenia poznawczego, fizycznego i psychicznego. Zdrowa dieta to po...

Kwiaty domowe, na które trzeba uważać. Mogą uczula...

2 tygodni temu Kwiaty doniczkowe oczyszczają powietrze i dodają wnętrzu uroku, a jak wpływają na zdrowie? Sporo mówi się o tym, iż niektóre z nich mogą być trujące dla ludzi i zwierząt. Natomiast o tym, iż popularne gatunki roślin doniczkowych mogą uczulać...

Co zaburzenia smaku mają wspólnego z nowotworami? ...

2 tygodni temu Zaburzenia smaku rzadko trafiają na listę głównych dolegliwości towarzyszących chorobie nowotworowej. A jednak to właśnie one potrafią niepostrzeżenie odebrać euforia z jedzenia, zmienić codzienne posiłki w obowiązek, a ulubione dania w źródło niechę...

W chorobie nowotworowej zmienia się smak. Dwie naj...

Polacy mają na to sposób! Kleszcze uciekają z ogro...

2 tygodni temu Kleszcze w ogrodzie to poważny problem – nie tylko uciążliwy, ale i niebezpieczny. Te niewielkie pajęczaki mogą przenosić groźne choroby, jak borelioza czy kleszczowe zapalenie mózgu. Na szczęście istnieją skuteczne, naturalne i tanie sposoby, by je ...

Ile bierze mechanik za oględziny samochodu?

med-online.pl 2 tygodni temu Ile bierze mechanik za oględziny samochodu? W dzisiejszych czasach, kiedy samochody są nieodłączną częścią naszego życia, ważne jest, aby regularnie sprawdzać stan techniczny naszego pojazdu. Jednak wiele osób zastanawia się, ile kosztuje taka usługa...

„W 8 miesiącu ciąży zrobiłam 300 km” – Kamila Kell...

2 tygodni temu Bieganie to jej całe życie, bo jak mówi, „Gdy nie biega, kibicuje i wspiera!”. Przed Wami niezwykle pozytywna i inspirująca rozmowa z Kamilą Kelli Wróbel. Ta należąca do ekipy Front runners’ów biegaczka ultra, która nie marzy o tym, żeby...

Suplementacja przy nietolerancjach pokarmowych – j...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Najczęstsze Nietolerancje Pokarmowe i Związane z Nimi Niedobory Składników Odżywczych Nietolerancje pokarmowe stają się coraz częstszym problemem zdrowotnym. Wymagają one specjalnych diet eliminacyjnych, które – choć łagodzą objawy – mogą prowadzić d...

Prof. Andrzej Bochenek uhonorowany przez samorząd ...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Prof. Andrzej Bochenek, wybitny kardiochirurg, został uhonorowany przez Śląską Izbę Lekarską Wawrzynem Lekarskim nadawanym osobom cieszącym się uznaniem środowiska za dorobek zawodowy i postawę etyczną.

Maraton a mózg: Jak bieganie wpływa na twoją głowę...

2 tygodni temu Źródło artykułu : nationalgeographic.com Biegacze długodystansowi wiedzą, iż maraton to nie tylko wyzwanie dla mięśni, ale i… mózgu. Najnowsze badania pokazują, iż podczas ekstremalnego wysiłku nasz „centrum dowodzenia” spala własny tłuszcz, by przet...

Tego lepiej nie wkładaj do koszyka w sklepie. W sk...

2 tygodni temu Mięso to dla wielu Polaków nieodłączny element wielu dań. Na sklepowych półkach lepiej jednak uważać na pewien składnik. Wyjaśniamy, czym jest MOM.