Chcesz zbudować mięśnie, trenując tylko godzinę tygodniowo? Naukowiec–kulturysta daje cztery wskazówki

Zdjęcie: Milo Wolf to naukowiec, który sprawdza, jak zbudować masę mięśniową w jak najkrótszym czasie i stosuje tę wiedzę w kulturystyce


Badacz kulturystyki twierdzi, iż dla większości ludzi mniej czasu w siłowni może oznaczać lepsze przyrosty. Oszczędzaj czas i buduj więcej mięśni, wybierając odpowiednie ćwiczenia, sprzęt i techniki. Mądre, konsekwentne treningi mogą przynieść postępy już przy godzinie ćwiczeń tygodniowo.