Depresja
Matki to ekspertki od samobiczowania. Jak z tym sk...
10 miesięcy temu
Jak często myślisz sobie: jestem złą matką? Raz w tygodniu? A może raz dziennie? I czy ta surowa ocena, jaką sama sobie wystawiasz, aby na pewno ma cokolwiek wspólnego z rzeczywistością? No i najważniejsze: co na to Twoje dziecko?...
Depresja, która się ukrywa
10 miesięcy temu
Depresja coraz rzadziej wygląda tak, jak wyobrażano ją sobie jeszcze dekadę temu. Zamiast klasycznego smutku i przygnębienia, często przybiera formy, które łatwo pomylić z innymi chorobami. Według Światowej Organizacji Zdrowia ponad miliard ludzi żyj...
Teraźniejszość i przeszłość a zdrowie psychiczne. ...
10 miesięcy temu
W badaniu, które trwało rok i obejmowało reprezentatywną grupę 566 dorosłych Polaków, naukowcy analizowali, w jaki sposób sposób postrzegania czasu wpływa na zdrowie psychiczne. Wyniki pracy Iwony Nowakowskiej i jej zespołu zostały opublikowane na ła...
Nie każdy stres jest wrogiem: jak zaprzyjaźnić się...
10 miesięcy temu
Kiedy stres staje się sojusznikiem Słowo „stres” zwykle kojarzy się z czymś złym. Mówisz: „Mam stresującą pracę”, „boję się stresu”, „muszę go unikać”. A przecież stres to naturalna reakcja Twojego organizmu na wyzwania. Bez niej trudno byłoby się ro...
"Zgiń, kochanie", czyli depresja poporodowa bez ta...
10 miesięcy temu
"Zgiń, kochanie", z Jennifer Lawrence w roli głównej, pokazuje, jak naprawdę wygląda depresja oraz jakie piętno odciska na całej rodzinie. To studium rozpadu zdrowia psychicznego, osobowości, ale też związku. Nie ma tu subtelności, nie ma tabu, są za...
Czy życzliwość może wydłużyć nam życie?
10 miesięcy temu
Mówi się, iż najpiękniejsze i najprostsze co można podarować, to uśmiech. A to właśnie uśmiech zdaje się być składnikiem życzliwości, której wydaje się brakować we współczesnym świecie. Nie zawsze jest możliwe wykrzesanie z siebie iskierki pozytywnoś...
Idealna różnica wieku między rodzeństwiem istnieje...
10 miesięcy temu
Rodzice często zastanawiają się, jaka jest najlepsza różnica wieku między dziećmi. Choć intuicja podpowiada różnie, a rodzinne doświadczenia bywają odmienne, nauka mówi wprost – 5-6 lat to różnica, która daje rodzinie największą szansę na stabilność ...
Jak mówić, żeby budować więź? Porozumienie bez prz...
10 miesięcy temu
Kiedy rozmawiasz z kimś, możesz tworzyć bliskość albo stawiać mur. Marshall Rosenberg w „Porozumieniu bez przemocy” pokazuje, jak zmienić sposób mówienia, aby naprawdę się słyszeć. Dzięki kilku prostym zasadom zaczniesz komunikować się tak, by Twoje ...
Wywiad z Panią Barbarą Łakomy – wychowawczynią ora...
10 miesięcy temu
Magdalena Wychowska: Dzień dobry, Pani Basiu. Na początek chciałabym zapytać, w jaki sposób dba Pani o swój dobrostan psychiczny i fizyczny w codziennej pracy w Domu Dziecka? Barbara Łakomy: Wychowawcom rzeczywiście zdarzają się trudne momenty w prac...
Tarcze obronne, czyli sztuką w przemoc i traumę. T...
10 miesięcy temu
„Kultura ważnym ogniwem przeciwdziałania przemocy” – tak brzmi hasło warsztatów artystycznych, które realizowane są 17 i 18 listopada w bielskiej Książnicy Beskidzkiej w ramach kampanii „Pomarańczowy Listopad. Stop przemocy”. Warsztaty polegają na tw...
Podstępna, narastająca depresja. Mężczyzna zamordo...
10 miesięcy temu
– Gdyby tata był zdrowy i poczytalny, nigdy by się takiego czynu nie dopuścił. Moim zdaniem to, co się stało, jest skutkiem wypadku, którego doświadczyliśmy ponad 20 lat temu. Przecież wówczas doznał poważnego urazu mózgu i miał ciężką operację....
"Obiad gotuję o 6:00, a prasuję o 21:00" Oto, jak ...
10 miesięcy temu
Powrót mamy na etat to wyzwanie, które często wiąże się z poczuciem braku sił i czasu dla siebie. "Obiad gotuję o 6, a prasuję o 21" – napisała jedna z kobiet na forum. Jej historia poruszyła dziesiątki mam, które...
Najczęstsze obawy przyszłych rodzin zastępczych i ...
10 miesięcy temu
Decyzja o zostaniu rodziną zastępczą to odważny krok, który zmienia życie całej rodziny. Towarzyszy mu wiele emocji i pytań: czy dam radę, jak zareaguje dziecko, co powiedzą bliscy? Te wątpliwości są naturalne. Z jakimi obawami mierzą się kandydaci n...
Jak radzić sobie ze zmianą w pracy?
10 miesięcy temu
Zmiana w pracy to proces, który uruchamia emocje, testuje odporność i pokazuje, jak naprawdę działa komunikacja w firmie. W tym tekście poznasz naukowe wnioski dotyczące adaptacji do zmian i dowiesz się, jak skutecznie wspierać siebie oraz zespół w c...
Jeśli czujesz się zmęczona życiem, codziennie rób ...
10 miesięcy temu
Zmęczenie, przeciążenie, poczucie, iż wszystkiego jest za dużo? Jest jedna prosta rzecz, która naprawdę potrafi to zmienić. Nie wymaga czasu ani pieniędzy, tylko chwili uważności i trzech zdań zapisanych na kartce. Czasem budzisz się rano i czujesz, ...
8 symptomów, które świadczą o tym, iż przez cały c...
10 miesięcy temu
Z pozoru wszystko jest dobrze. Masz dorosłe życie, własną rodzinę, może choćby sama jesteś matką. Ale wystarczy rozmowa z nią – z własną matką – żeby znów poczuć to samo napięcie, smutek, niezrozumiały lęk, poczucie winy. To może być...
Depresja – jak diagnozować i leczyć w praktyce lek...
10 miesięcy temu
Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które dotyka coraz więcej osób na całym świecie niezależnie od wieku, płci czy środowiska życia. Nieleczone zaburzenia depresyjne niosą za sobą poważne konsekwencje dotyczące nie tylko konkretnego chorego i ...
Jak zaopiekować się sobą jako rodzic zastępczy (sp...
11 miesięcy temu
Bycie rodzicem zastępczym to nie tylko odpowiedzialność – to codzienne mierzenie się z emocjami, które nie zawsze da się opisać słowami. To 24 godziny na dobę z dziećmi, które często niosą ze sobą trudne doświadczenia, a mimo to potrzebują...
Jak rozmawiać z dziećmi o śmierci?
11 miesięcy temu
Przewodnik na jesienny czas zadumy Kiedy jesień otula świat chłodem, a wokoło pojawiają się symboliczne dynie, migotanie zniczy i zapach chryzantem, w głowach dzieci mogą rodzić się wielkie pytania. O to, dokąd ktoś odchodzi…. Dlaczego ludzie umieraj...
Eustres vs dystres w środowisku pracy: kiedy stres...
11 miesięcy temu
Eustres – stres, który działa na Twoją korzyść Słowo stres zwykle kojarzy się negatywnie – z napięciem, lękiem i bezsennością. A przecież pierwotnie stres był mechanizmem obronnym, który miał pomóc Ci przetrwać. Gdy ciało wykrywało zagrożenie, aktywo...
Utracony kierunek. Refleksja na temat śmierci
11 miesięcy temu
Przy okazji zbliżającego się dnia Wszystkich Świętych usiadłem pod łukiem legendarnego mostu z tomem wykładów „Na linach życia” Gilles’a Deleuze’a, wydanym z okazji 100. rocznicy urodzin jednego z ostatnich wielkich filozofów. I on zginął śmiercią sa...
Bankowość i zmiana czasu. Jakich można się spodzie...
11 miesięcy temu
W ostatni weekend października Polacy znów przestawiają zegarki – w nocy z 25 na 26 października 2025 roku w całej Unii Europejskiej następuje przejście z czasu letniego na zimowy. Zmiana ta skutkuje nie tylko dodatkową godziną snu, ale także...
Prawa i obowiązki opiekuna/wychowawcy w pieczy zas...
11 miesięcy temu
Praca opiekuna lub wychowawcy w pieczy zastępczej to niezwykle odpowiedzialna i wymagająca rola. To właśnie ci specjaliści codziennie tworzą bezpieczne środowisko dla dzieci pozbawionych opieki rodziców biologicznych. Ich zadaniem jest nie tylko zape...
Kiedy sukces zawodowy oddala od bliskich: dlaczego...
11 miesięcy temu
Praca może dawać poczucie sensu, siły i sprawczości. Ale kiedy staje się jedyną osią życia, zaczyna zabierać to, co najcenniejsze – relacje z ludźmi. Ty skupiasz się na kolejnych celach i zadaniach, a partnerka czy partner zostaje z poczuciem,...
4 nieoczywiste objawy depresji poporodowej. Nr 2 m...
11 miesięcy temu
Depresja poporodowa nie zawsze wygląda tak, jak pokazują ją na filmach – nie każda mama płacze i nie chce wstać z łóżka, nie każda mówi wprost, iż jest jej źle. Czasem objawy są tak subtelne, iż można je pomylić...
Program zdrowotny „Przystanek MAMA” doceniony prze...
11 miesięcy temu
Program zdrowotny Przystanek MAMA, koordynowany przez dr Magdalenę Chrzan-Dętkoś z Instytutu Psychologii Wydziału Nauk Społecznych Uniwersytetu Gdańskiego, został wybrany jednym z 11 najlepszych programów prewencyjnych w zakresie zdrowia psychicznego...
Program zdrowotny Przystanek MAMA doceniony przez ...
11 miesięcy temu
Program zdrowotny Przystanek MAMA, koordynowany przez dr Magdalenę Chrzan-Dętkoś z Instytutu Psychologii Wydziału Nauk Społecznych Uniwersytetu Gdańskiego, został uznany za jeden z 11 najlepszych programów prewencyjnych w zakresie zdrowia psychiczneg...
NRL: pracownicy ochrony zdrowia cierpią, winny jes...
11 miesięcy temu
System, który miał chronić zdrowie, sam staje się dla swoich pracowników źródłem cierpienia – tak prezes Naczelnej Rady Lekarskiej Łukasz Jankowski skomentował nowy raport WHO, według którego jedna trzecia lekarzy i pielęgniarek w Europie deklaruje d...
Historia o przemocy, milczeniu i odnajdywaniu sieb...
11 miesięcy temu
Historia Magdaleny to opowieść o dzieciństwie naznaczonym przemocą, uzależnieniami i brakiem bezpieczeństwa. To także dowód na ogromną siłę, determinację i odwagę, które pozwoliły jej przejść przez traumatyczne doświadczenia i zbudować nowe życie. W ...
Zdrowie psychiczne ma różne twarze – Światowy Dzie...
11 miesięcy temu
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje zdrowie psychiczne jako:„stan dobrego samopoczucia, w którym jednostka może realizować swój własny potencjał, radzić sobie z normalnymi stresami życia, pracować produktywnie i wnosić wkład w społeczność” (...
Kobiety są bardziej narażone na depresję niż mężcz...
11 miesięcy temu
Naukowcy z Australii odkryli 16 wariantów genetycznych powiązanych z depresją u kobiet i tylko osiem u mężczyzn. Zdaniem badaczy oznacza to, iż kobiety są dwa razy bardziej narażone, iż w ciągu życia wystąpi u nich depresja niż mężczyźni. Instytut......
Jesień – jak sobie radzić?
11 miesięcy temu
Jesień – jest to piękna pora roku, która zachwyca swoimi barwami – od czerwieni, przez brąz, po złociste odcienie. Jednak zmiany temperatury, ciągły deszcz, koniec pięknego słonecznego lata dają się we znaki. Nie bez powodu powstał termin znany nam.....
Teściowa sprzątnęła w domu tak, iż zniszczyła cenn...
1 rok temu
Posiadanie teściowej lub teścia, którzy pomagają w domu, nie zawsze jest złe. Dopóki szanujecie się nawzajem, może być to choćby wspaniałe i doprowadzić do nawiązania przyjaźni. Jednak życie z teściami, którzy przekraczają twoje granice, może prowadz...
Rola menedżera w budowaniu motywacji zespołu
1 rok temu
70% zaangażowania w rękach szefa — rola menedżera w budowaniu motywacji zespołu Czy Twój szef kiedykolwiek zmotywował Cię do przekroczenia własnych granic, czy raczej skutecznie odebrał ochotę do pracy? Badania Gallupa pokazują, iż to, kto jest bezpo...
Zanonimizowany rejestr prób samobójczych
1 rok temu
Przerażająca scena w autobusie daje do myślenia. T...
1 rok temu
Nastolatki wyśmiewają depresję i myśli samobójcze rówieśników, co jest niepokojące i społecznie szkodliwe. Przykład z autobusu pokazuje, iż brak empatii i potrzeba imponowania znajomym mogą prowadzić do poważnych konsekwencji. Apelujemy o reagowanie ...
Ekspert: Rodzeństwo nie dorasta w tej samej rodzin...
1 rok temu
Ekspert ds. traumy dr Gabor Maté powtarza: żadne rodzeństwo nie ma tego samego dzieciństwa. choćby jeżeli mieszkają pod jednym dachem, dorastają z tymi samymi rodzicami i w tej samej rodzinie. Bo każdy rodzic jest inny dla kolejnego dziecka –...
Sygnały ostrzegawcze – co jako HR mogę zauważyć w ...
1 rok temu
Praca w HR nieodłącznie wiąże się z ekspozycją na ludzi – ich potrzeby, emocje, odczucia, reakcje. Szczególnie w tej profesji ważne jest, aby obserwować zarówno dobre momenty, obfitujące w sukcesy i osiągnięcia, ale także, a może choćby szczególnie t...
Kiedy „profesjonalizm” oznacza emocjonalny chłód –...
1 rok temu
W wielu firmach pojęcie profesjonalizmu przez lata kojarzone było z opanowaniem, obiektywizmem, dystansem, niekiedy emocjonalnym chłodem. Szczególnie w HR, czyli obszarze będącym na styku ludzi i twardego biznesu, opartego na liczbach i wynikach, ocz...
Jak jedzenie staje się ucieczką od codziennych pro...
1 rok temu
Późne godziny nocne, presja zbliżających się egzaminów i lodówka wypełniona przekąskami zamiast pełnowartościowych posiłków. To obraz, który wielu studentów zna z własnej kuchni ;). Sprawne uzupełnianie kalorii, nagradzanie się za godziny nauki czy c...
Jesienią łatwiej o kłótnie w rodzinie. Zdradzę wam...
1 rok temu
Jesień potrafi być piękna, ale też wyjątkowo trudna – zwłaszcza gdy zamiast złotych liści mamy szarość, deszcz i zimno. To właśnie wtedy wiele osób odczuwa spadek energii, a choćby sezonową chandrę. Oto mój sposób, jak przetrwać ten "depresyjny czas"...
Popularne
![[Przypominajka] Kończą się wrześniowe promocje – można zyskać ponad 25000 zł premii! Sprawdź…](https://zarabiajnabankach.pl/wp-content/uploads/2026/07/xAlior-Bank-Alior-Konto-1300-zl.jpg.pagespeed.ic.1B4MXRQ6YJ.webp)
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © S.O.S. dla gospodarki 2026. Wszelkie prawa zastrzeżone.