Oto "zabójca" snu. Ekspertka radzi pozbyć się z sypialni

Specjalistka ostrzega przed niekorzystnym wpływem korzystania z telewizji przed pójściem spać. Emitowane przez ekrany światło może zaburzać nasz cykl dobowy, co może skutkować problemami ze snem. Ekspertka podpowiada, jak uniknąć tego zagrożenia oraz poprawić jakość odpoczynku.