Zdrowie i kondycja

Czy warto przyjmować witaminę C w takiej dawce? Wa...

10 miesięcy temu Chemiczną budowę witaminy C odkryto w latach 30. XX wieku, a niedługo później udało się ją także zsyntetyzować. Początkowo postrzegano kwas askorbinowy głównie jako remedium na szkorbut - chorobę, która dziesiątkowała marynarzy podczas długich rejsów...

Jaki krem do twarzy dla 30 latki? Wybór idealny dl...

10 miesięcy temu Wkraczając w magiczny świat trzydziestki, nasza skóra zaczyna potrzebować szczególnej uwagi. To czas, gdy pierwsze oznaki starzenia mogą zacząć dawać o sobie znać, a my stajemy przed wyzwaniem doboru odpowiedniej pielęgnacji. Wybór kremu do twarzy dl...

Jak zrobić hennę pudrową brwi – techniki dla perfe...

10 miesięcy temu Henna pudrowa to nowatorska metoda stylizacji brwi, która zyskuje coraz większą popularność wśród miłośniczek piękna. Technika ta pozwala uzyskać naturalny, trwały efekt, idealnie podkreślający kształt łuku brwiowego. W przeciwieństwie do tradycyjnej...

Sztuczne rzęsy – czy warto zainwestować w efektown...

10 miesięcy temu Sztuczne rzęsy to coraz popularniejszy sposób na podkreślenie urody oczu i dodanie spojrzeniu głębi. Wiele kobiet zastanawia się, czy warto zainwestować w tę metodę upiększania. W tym artykule przyjrzymy się bliżej tematowi sztucznych rzęs, ich rodza...

Smaruj nim chleb albo dodawaj do owsianki. Pobudza...

10 miesięcy temu Coraz częściej, zamiast po słodkie kremy na bazie cukru i czekolady, sięgamy po produkty pochodzenia roślinnego. Masła orzechowe zyskują na popularności, a w menu chętnie uwzględniają je osoby, które chcą zadbać o zdrowie. Dobrym wyborem jest masło z...

Czy kreatyna jest wegańska? Najlepsze opcje dla ro...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Czy kreatyna jest wegańska? Kliknij i zobacz

Ministerstwo Zdrowia zapowiada dwa nowe badania dl...

10 miesięcy temu Styczeń to Miesiąc Świadomości Raka Szyjki Macicy. Narodowy Fundusz Zdrowia przypomina, iż kobiety powinny regularnie robić cytologię, a panie w wieku od 25 do 64 lat, które nie miały wykonanej cytologii w ciągu ostatnich trzech lat, mogą skorzystać ...

Jakie witaminy i minerały wspierają zdrowe włosy i...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Zainteresował cię temat Witamin oraz minerałów które wpływają na zdrowie włosów oraz paznokci ?

La Sportiva Jackal II GTX – Buty w teren z dużym p...

10 miesięcy temu Gdy mowa o obuwiu outdoorowym, marka La Sportiva od lat znajduje się na podium wśród producentów butów dedykowanych miłośnikom górskich przygód i biegów trailowych. Firma, zrodzona w samym sercu włoskich Dolomitów w 1928 roku, zdobyła uznanie dzięki ...

Work-life balance: równowaga, która zmienia życie ...

10 miesięcy temu Nieustanny pęd i pośpiech sprawiają, iż coraz więcej osób zaczyna dostrzegać potrzebę zachowania równowagi między życiem prywatnym i zawodowym.

Ten przysmak może być trucizną! Najbardziej toksyc...

10 miesięcy temu Niedawno ogłoszono zwycięzcę rankingu najbardziej toksycznych roślin na świecie. Niechlubny „numer jeden” jest dobrze znany Polakom. Mało tego chętnie zajadamy się jego nasionami. Sprawdź, kiedy te przysmaki stają się trucizną.

Dzięki tym wskazówkom dietetyka przestałam jeść sł...

10 miesięcy temu Większość osób każdego dnia sięga po „coś słodkiego”. Może to prowadzić do problemów zdrowotnych, ale też zwiększenia wagi, czego niemal każdy chce uniknąć. Zobacz, jakie są sposoby na to, by ograniczyć jedzenie słodyczy.

Niezastąpiony w diecie na zdrowe serce. Pij jak he...

10 miesięcy temu Choroby serca stanowią jedną z głównych przyczyn problemów zdrowotnych Polaków. Na całym świecie zaburzenia układu krążenia są najczęstszą przyczyną zgonów. To, co jemy każdego dnia, i jaki prowadzimy styl życia, ma ogromne znaczenie w kontekście zdr...

Pij nie tylko dla mocnych kości i zdrowego serca. ...

10 miesięcy temu Okazuje się, iż picie jednej szklanki mleka dziennie korzystnie wpływa nie tylko na stan kości oraz zębów, ale może także uchronić przed groźną chorobą nowotworową. Wapń jest pierwiastkiem budulcowym, reguluje także gospodarkę hormonalną w organizmie...

Bezkonkurencyjny wśród produktów na serce. Sprawia...

Uczulenie na sztuczne rzęsy – objawy, które powinn...

10 miesięcy temu Sztuczne rzęsy to coraz popularniejszy sposób na podkreślenie urody oczu. Jednak nie każdy może cieszyć się nimi bez obaw. Uczulenie na sztuczne rzęsy może być poważnym problemem, który nie tylko zepsuje efekt wizualny, ale także zagrozi zdrowiu oczu...

Ten zimowy syrop na przeziębienie kosztuje „grosze...

10 miesięcy temu Mój zimowy syrop to nieoceniona pomoc w walce z pierwszymi objawami przeziębienia czy grypy. Zamiast wydawać krocie w aptece, sięgam po domowy sposób na wzmocnienie odporności „Specyfik” robię, korzystając z owoców, które teraz można dostać w każdym ...

To dzieje się z ciałem, gdy często jesz pizzę. Wło...

10 miesięcy temu Pizza to włoskie danie znane na całym świecie. Amerykanie zjadają 3 miliardy "placków" rocznie. Polacy również kochają pizzę - ponad 70 proc. z nas je ją co najmniej raz w miesiącu. Jest najczęściej zamawianym daniem na wynos i prawdopodobnie...

Najlepszy i najgorszy dla zdrowia rodzaj pizzy. Pr...

Bezpieczne mycie włosów ze sztucznymi rzęsami – sp...

10 miesięcy temu Sztuczne rzęsy stały się nieodłącznym elementem makijażu wielu kobiet. Jednak ich pielęgnacja, zwłaszcza podczas mycia włosów, może stanowić nie lada wyzwanie. Jak zachować piękny wygląd rzęs i jednocześnie zadbać o czystość włosów? W tym artykule pr...

Większość Polaków wierzy w te „dietetyczne mądrośc...

10 miesięcy temu Chcesz skutecznie schudnąć? W sieci znajdziesz mnóstwo porad na temat zrzucania nadprogramowych kilogramów. Większość z nich można jednak włożyć między bajki. Znany ekspert rozprawia się z największymi dietetycznymi mitami. Sprawdź, czy też dajesz si...

Uchodzą za zwiastun złej diagnozy. Powiększone węz...

10 miesięcy temu Mimo iż na co dzień nie zwracamy na nie uwagi, to gdy węzły chłonne powiększą się, mogą nam napędzić nie lada strachu. Chociaż powody zwykle są błahe, to warto trzymać rękę na pulsie. Co adekwatnie oznacza powiększenie węzłów chłonnych?...

Pistolety do masażu: 5 korzyści dla wszystkich, ni...

10 miesięcy temu Pistolet do masażu to innowacyjne narzędzie zaprojektowane w celu wspomagania regeneracji mięśni i łagodzenia bólu po treningu. W tym artykule dowiesz się, jak działa to akcesorium, poznasz jego zalety i wskazówki dotyczące bezpiecznego użytkowania.

Skuteczne metody oczyszczania woreczka żółciowego ...

10 miesięcy temu Problemy z woreczkiem żółciowym mogą znacząco wpłynąć na jakość życia. Wiele osób szuka skutecznych metod oczyszczania tego narządu, by uniknąć poważniejszych komplikacji zdrowotnych. W tym artykule przyjrzymy się różnym sposobom na poprawę funkcjono...

Jakie witaminy i minerały są niezbędne zimą? Kompl...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Zainteresował cię temat minerałów oraz suplementów okresem zimowym? Zapraszamy!

Jak zwiększyć motywację do regularnych treningów? ...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Zainteresował cię temat zwiększenia motywacji co za tym idzie poprawieniu swoich treningów? Zapraszamy do wpisu!

Zaczyna się w październiku, trwa aż do kwietnia. N...

10 miesięcy temu Od jakiegoś czasu jesteśmy w tzw. sezonie: katar, kaszel, bóle mięśniowe, gorączka, bóle głowy. Co roku od października do kwietnia setki tysięcy z nas choruje przynajmniej raz, choć każda taka choroba może być spowodowana zupełnie innymi przyczynami...

Mobilizacja blizny – czym jest, jak przebiega i co...

acusmed.pl 10 miesięcy temu Blizny to zmiany na skórze złożone z włóknistej tkanki łącznej, powstałe na skutek gojenia się rany. Fizjologicznym następstwem uszkodzonej skóry i głębiej położonych tkanek jest proces bliznowacenia, który przywraca ich ciągłość. Nie zawsze jednak t...

Ewa Wachowicz zaczyna dzień od tego napoju. To sek...

10 miesięcy temu Większość Polaków zaczyna swój dzień od kawy lub herbaty. Ewa Wachowicz wyłamuje się z tej „tradycji” i sięga po zupełnie inny napój. To właśnie między innymi dzięki niemu może cieszyć się figurą modelki i pięknym wyglądem, mimo upływu lat.

Fosfor i azot – 8 sposobów na zasilenie roślin

10 miesięcy temu Jeśli spojrzysz na swój ogród i zauważysz, iż nie wygląda już tak samo, a liście straciły zieleń i zaczynają żółknąć, być może nadszedł czas, aby wzbogacić glebę w fosfor i azot. Przeczytaj ten artykuł, a podpowiemy Ci, jak to...

Ekspertki zdradzają triki, jak ukryć zmarszczki ma...

10 miesięcy temu Zmarszczki to naturalny element procesu starzenia się skóry, ale nie każda z nas jest gotowa, by się z nimi pogodzić. Na szczęście, z pomocą przychodzi makijaż, który umiejętnie nałożony potrafi skutecznie zamaskować oznaki upływającego czasu. W tym ...

Skuteczne metody leczenia trądziku posteroidowego ...

10 miesięcy temu Trądzik posteroidowy to uciążliwy problem skórny, który może pojawić się po długotrwałym stosowaniu sterydów. Choć jego leczenie bywa trudne, istnieją skuteczne metody, które mogą pomóc w walce z tą przypadłością. W tym artykule przyjrzymy się bliżej...

Wzmacnia serce i stawy, zmniejsza ryzyko raka. Tyl...

10 miesięcy temu Ruch i umiarkowana aktywność fizyczna są podstawą zachowania zdrowia na długie lata. Nie trzeba uprawiać sportu wyczynowego, by zmniejszyć ryzyko chorób serca czy chorób metabolicznych. Wraz z upływem lat aktywność fizyczna może stanowić większy prob...

Wyniki Biologicznej Bzdury Roku 2024

10 miesięcy temu Zakończyło się głosowanie na Biologiczną Bzdurę Roku 2024. Plebiscyt skończył się 19 stycznia 2024. Oddano w nim 4145 głosów. Zwycięska...

Zamień ziemniaki na „cudowny korzeń Indian”. To le...

10 miesięcy temu Większość Polaków nie wyobraża sobie obiadu bez ziemniaków. Warto jednak zamienić je na „cudowny korzeń Indian”. Jest zdrowszy od tradycyjnych kartofli. Ma więcej cennych mikroelementów. Poza tym świetnie działa na jelita i pomaga schudnąć.

Wyjątkowy weekend coraz bliżej. Te badania zrobisz...

10 miesięcy temu Wielkimi krokami zbliża się Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Z tej okazji po raz kolejny WOŚP i ZnanyLekarz łączą siły z Grupą LUX MED. Na błoniach PGE Narodowego powstanie przychodnia, w której bezpłatnie będzie można zbadać się w jednym...

Czy picie kolagenu ma sens? Naukowe spojrzenie na ...

10 miesięcy temu W świecie suplementów diety kolagen zdobył ogromną popularność. Wiele osób sięga po niego, wierząc w jego cudowne adekwatności dla skóry, włosów i stawów. Jednak czy rzeczywiście picie kolagenu ma sens? Przyjrzyjmy się temu zagadnieniu z naukowego pu...

Sztuka bandażowania – Jak prawidłowo opatrywać ran...

10 miesięcy temu Umiejętność prawidłowego opatrywania ran to podstawowa wiedza, która może okazać się nieoceniona w sytuacjach nagłych. Niezależnie od tego, czy jesteś ratownikiem medycznym, czy zwykłym przechodniem, znajomość technik bandażowania może pomóc w udziel...

To jednogarnkowe danie z przepisu dietetyka robi w...

10 miesięcy temu Dania jednogarnkowe to mój as w rękawie. Sięgam po nie zawsze, gdy chcę zrobić „na szybko” pożywny i smaczny obiad dla całej rodziny. Bliscy są wniebowzięci, a ja mogę ułatwić sobie życie bez wyrzutów sumienia.

Jak zbudować formę w 30 dni? Kompletny przewodnik

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Czy da się zbudować formę w 30 dni? Kliknij i zobacz

Ten zielony koktajl to patent mojej przyjaciółki n...

10 miesięcy temu Picie zielonego koktajlu może być ważnym elementem podczas odchudzania i kluczem do sukcesu w uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Zobacz, jak go zrobić.

Jak samopoczucie? Dziś (rzekomo) najbardziej depre...

10 miesięcy temu Dziś Blue Monday - trzeci poniedziałek stycznia i ponoć najbardziej depresyjny dzień w całym roku. Określa go wzór matematyczny uwzględniający czynniki meteorologiczne, ekonomiczne i frustrację wynikającą z niespełnionych postanowień noworocznych. I ...

Jak dopasować suplementy do swoich celów – masa, r...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Zainteresowały cię suplementy które mogą wspomóc twoje cele? Zapraszamy do wpisu!

Skórne objawy RZS – co powinno zwrócić Twoją uwagę...

10 miesięcy temu Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która przede wszystkim atakuje stawy. Jednak jej wpływ na organizm może być znacznie szerszy, obejmując również skórę. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, iż zmiany skórne ...

Przyczyny powstawania siniaków na nogach – co wart...

10 miesięcy temu Siniaki na nogach to powszechny problem, który może dotknąć każdego z nas. Często pojawiają się niespodziewanie, budząc niepokój i pytania o ich przyczynę. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zjawisku, analizując różne czynniki, które mogą prow...

Dietetyk alarmuje: Polacy popełniają ten błąd codz...

10 miesięcy temu Polacy hołdują szkodliwym nawykom żywieniowym, choć często nie zdają sobie z tego sprawy. Okazuje się, iż choćby niewinnie wyglądające przyzwyczajenia mogą zaszkodzić zdrowiu. Przypomina o tym dietetyk dr Michał Wrzosek.

Nieoczywiste początki alzheimera. Te codzienne syt...

10 miesięcy temu Choroba Alzheimera, choć znana głównie z problemów z pamięcią, zaczyna się często od nieoczywistych sygnałów, które łatwo zignorować lub przypisać codziennemu roztargnieniu. To jednak nie przypadek, gdy ktoś, kto przez lata gotował swoje ulubione pot...

Raport: Jak badają się Polacy? Mamy najniższe stat...

10 miesięcy temu Chociaż średnia długość życia w naszym kraju stale rośnie, a stan zdrowia Polaków uległ poprawie, to w 2019 roku tylko 59 proc. Polaków deklarowało, iż ich stan zdrowia jest dobry. To znacznie mniej obywateli niż, na przykład, w Irlandii,...

Pierwsza liga wśród pogromców zmarszczek. Wygładza...

10 miesięcy temu To luksusowy olej do pielęgnacji skóry, zaliczany do najskuteczniejszych olejów roślinnych o działaniu odmładzającym, ujędrniającym i przeciwzmarszczkowym. Określenie "naturalny botoks", które do niego przylgnęło, mówi samo za siebie. Jest tłoczony z...

Naturalne sposoby na zlikwidowanie zmarszczek domo...

10 miesięcy temu Zmarszczki to naturalna oznaka starzenia się skóry, ale dla wielu osób stanowią one źródło kompleksów. Choć rynek kosmetyczny oferuje mnóstwo drogeryjnych i aptecznych produktów przeciwzmarszczkowych, coraz więcej osób szuka naturalnych alternatyw. W...