Zdrowie i kondycja

Zmiksuj ogórka z tymi dodatkami. Ogórkowe smoothie...

1 rok temu Sezon ogórkowy trwa, więc czerp z niego pełnymi garściami. Ogórkami można zajadać się bezkarnie, bo 100 g tego warzywa to zaledwie 16 kalorii. Podpowiadamy, jak robić pyszne i zdrowe ogórkowe smoothie.

Przycinanie synaptyczne: co to jest i dlaczego jes...

1 rok temu Oddychamy, spacerujemy, pracujemy, bawimy się z naszymi dziećmi, wymyślamy przepisy i je realizujemy. To tylko niektóre z czynności, które jesteśmy w stanie wykonywać w naszym codziennym życiu, nie zadając sobie pytania, co za tym wszystkim stoi i co...

Te 2 rodzaje bólu to znak, by zgłosić się do lekar...

1 rok temu Ból w klatce piersiowej to sygnał alarmujący, iż w organizmie wystąpiły niepokojące zmiany. Może mieć wiele przyczyn i występować w różnych formach. Szczególnie niebezpieczny jest ból związany z sercem i płucami. Jednak bez względu na przyczynę bólu,...

Mobbing: przemoc w białych rękawiczkach

1 rok temu Mobbing to najczęściej przemoc w białych rękawiczkach - dlatego tak trudno go zidentyfikować i się z nim uporać – zwraca uwagę terapeutka Kinga Rochala. Dowiedz się, jakie są cechy mobbingu, jak wpływa na życie, czy można się przed nim...

Cukinia panierowana. Wystarczy cukinia i jeszcze d...

1 rok temu Cukinia panierowana to prosta przekąska, ale warzywo przygotowane w tej wersji może też być dodatkiem do obiadu. Zrobienie chrupiących krążków zajmie ci 20 minut.

Nosi je duża część kobiet, a mogą prowadzić do inf...

1 rok temu Wiele kobiet traktuje noszenie wkładek higienicznych jako element codziennej higieny. Okazuje się jednak, iż może to przynieść więcej szkody, niż pożytku. Dlaczego nadmierne stosowanie wkładek higienicznych może być szkodliwe dla zdrowia? Tłumaczy po...

Dieta a rak jelita grubego. Co jeść, aby zatrzymać...

1 rok temu Rak jelita grubego należy do tych nowotworów, którym można skutecznie przeciwdziałać, wprowadzając do swojego życia adekwatne nawyki żywieniowe. Jakie produkty należy włączyć do diety, a z jakich zrezygnować, aby nie znaleźć się wśród 18 tysięcy Pola...

Sos z tahini i zielonej pietruszki. Przepis na dod...

1 rok temu Sos tahini tak popularny w kuchni bliskowschodniej jest wyjątkowo zdrowy. Dodatkowo bardzo łatwo go przyrządzić, a z dodatkiem natki pietruszki pasuje do wielu potraw. Koniecznie go przygotuj, a twoje serce ci podziękuje.

Ogórki w musztardzie – przepis na zdrową i smaczną...

1 rok temu Ogórki w musztardzie przypadną do gustu fanom ogórków konserwowych. Chociaż zestawienie może wydawać się nieco dziwne, zakąska ma wielu zwolenników. Jej smak zależy od rodzaju musztardy. Poznaj przepis.

Friz wkracza na rynek z nowym produktem spożywczym...

1 rok temu Były już lody czy czekoladki, a teraz przyszedł czas na… wodę. Nie zwykłą a witaminową, która posiada krótki skład oraz interesujący design. Poza Frizem, ambasadorką produktu została Julia Żugaj. fot. Instagram Zgodnie z zapowiedzią, spółka ESSA, nal...

Ten polski owoc za granicą jest hitem! Polacy wcią...

1 rok temu Owoc ten zaliczany jest do tzw. superfoods, ale w porównaniu z wieloma z nich jest tani i łatwo dostępny. Włączenie go do diety fantastycznie wpływa na zdrowie i jednocześnie nie nadwyręża portfela. Zna go niemal każdy z nas, lecz...

Zamierzasz wykonać badanie krwi? Poznaj prawdziwe ...

1 rok temu „Do badanie krwi należy przystąpić na czczo”. Zdanie to usłyszy każdy, kto będzie szukał informacji na temat przygotowania się do badania krwi. Wbrew pozorom „na czczo” nie oznacza tego, co większości z nas się wydaje! Co więc znaczy ten...

Banalne błędy podczas kiszenia ogórków. Babcia daw...

1 rok temu Co zrobić, żeby ogórki po ukiszeniu były idealnie chrupie i nieziemsko smaczne? Wystarczy, iż będziecie wystrzegać się banalnych błędów, które mogą popsuć cały efekt.

Kiedy wykonać gastroskopię? Jakie objawy wskazują ...

1 rok temu Gastroskopia to badanie endoskopowe górnego odcinka układu pokarmowego, uznawane za jedną z najbardziej efektywnych metod diagnostyki i leczenia. Zwykle trwa kilka minut i jest wykonywane w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym. Jakie są wskazania do w...

Jak prawidłowo dbać o higienę intymną i zapobiegać...

1 rok temu Prawidłowa higiena intymna to nie tylko kwestia komfortu, ale także zdrowia. Nieodpowiednia pielęgnacja okolic intymnych może prowadzić do wielu problemów, takich jak infekcje. Jak dbać o higienę intymną na co dzień i podczas miesiączki? Tłumaczy poł...

Te objawy mogą świadczyć o raku prostaty. Po zauwa...

1 rok temu Każdego roku, w Polsce diagnozowanych jest coraz więcej przypadków raka prostaty. „Obecnie według danych, które mamy z Krajowego Rejestru Nowotworów, rak prostaty w Polsce pozostaje najczęściej wykrywanym nowotworem u mężczyzn.” - powiedział urolog l...

Leczenie zębów pod narkozą

1 rok temu Leczenie pod narkozą to innowacyjna metoda leczenia zębów, pozwalająca pacjentom na przezwyciężenie lęku przed dentystą oraz uniknięcie dyskomfortu związanego z mocno inwazyjnymi zabiegami stomatologicznymi.

Co trzeba wiedzieć o metalach ciężkich

1 rok temu Stężenie arsenu, kadmu, ołowiu, rtęci, cynku, miedzi, selenu w organizmie może mieć wypływ na ryzyko rozwoju nowotworu. - W przyszłości te metale będą mogły być wykorzystywane jako markery ryzyka rozwoju raka – mówi prof. Jan Lubiński, genetyk i onko...

Surowe kary dla pacjentów za nieodwołanie wizyt? M...

1 rok temu Minister zdrowia Adam Niedzielski wypowiedział się na temat koncepcji karania pacjentów za nieodwoływanie wizyt lekarskich. Petycja w tej kwestii została złożona do Sejmu. Autor proponuje między innymi wysyłanie upomnień przez NFZ, wpisywanie pacjent...

Rozsądnie i bez cudów. Obalamy mity o suplementach...

1 rok temu Suplementy diety w Polsce urosły do rangi produktów, które mają zarówno oddane grono entuzjastów, jak i skrajnych sceptyków. Komu wierzyć? W sprawie żywności oraz suplementacji najlepiej o radę zapytać naukowców. Ci natomiast po raz kolejny apelują: ...

Mąż daje dziecku piwo bezalkoholowe. Skoro znana a...

1 rok temu Skoro piwo ma 0%, to nadaje się dla dziecka? Tak uważa mąż czytelniczki MamaDu. Ilona była przeciwna, ale później przeczytała, iż aktorka Kristen Bell pozwala pić bezalkoholowe piwo swoim córkom. Jej argumentacja trafiła do naszej czytelniczki. Tylko...

Starożytne patogeny zagrażają współczesnym ekosyst...

1 rok temu Ocieplanie się klimatu może przyspieszyć uwolnienie patogenów uśpionych przez tysiąclecia w wiecznej zmarzlinie i lodzie. Ich pojawienie się może stanowić zagrożenie dla...

Bezpłatny poradnik dietetyczny. Nie pomijaj śniada...

1 rok temu Osoby chorujące na otyłość mogą pobrać bezpłatny poradnik dietetyczny przygotowany przez specjalistów z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ), a dokładnie z dostępnego dla wszystkich i darmowego Centrum Dietetycznego Online.

Sukraloza – słodki sekret smukłej sylwetki!

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy zastanawiałaś się jak osiągnąć słodki smak bez dodatku kalorii? Sukraloza, jeden z najpopularniejszych słodzików, oferuje Ci taką możliwość. Czy sukraloza jest odpowiednią alternatywą dla cukru? Czym jest sukraloza? Sukraloza jest sztucznym słodz...

Muffiny z borówkami. Sprawdzony przepis na szybkie...

1 rok temu Muffiny z borówkami znikają tak szybko, jak gwałtownie i łatwo się je robi. Babeczki borówkowe z tego przepisu są puszyste i pełne soczystych owoców.

Rozpoczęła się Letnia Uniwersjada w Chengdu

1 rok temu W chińskiej miejscowości Chengdu swoją rywalizację rozpoczęli lekkoatleci, którzy w dniach 1–6 sierpnia będą walczyć o medale 31. Letniej Uniwersjady. W lekkoatletycznej kadrze wystąpi 44 zawodników, którzy zmierzą się ze studentami z całego świata. ...

Ogórki z curry są pikantne i niskokaloryczne. Prze...

1 rok temu Ogórki w tradycyjnej formie mogą się znudzić. Wypróbuj przepis na ogórki curry. To prawdziwy hit – prosty, szybki i oryginalny. Dzięki niemu przygotujesz ogórkowy przysmak w niecałą godzinę.

Olej z nasion konopi obniża cholesterol i ciśnieni...

1 rok temu Badania wykazały, iż znany w Polsce od wieków olej z nasion konopi może wspomagać leczenie wielu chorób i dolegliwości. Warto stosować go nie tylko jako składnik diety, ale również zewnętrznie na skórę i włosy. Dowiedz się, dlaczego warto codziennie ...

Czy można jeść popcorn przy odchudzaniu? Jest jede...

1 rok temu Czy popcorn jest dozwolony na diecie odchudzającej? Choć z założenia kojarzy nam się on z niezdrową przekąską chrupaną w kinie, to okazuje się, iż wbrew pozorom może dobrze sprawdzić się też podczas diety.

Kolejny lek wycofany przez GIF w trybie pilnym! Wy...

1 rok temu Kolejny lek wycofany z obrotu w trybie natychmiastowym! Główny Inspektorat Farmaceutyczny (GIF) wydał oświadczenie w sprawie wycofania z aptek dwóch serii leku stosowanego w terapii pacjentów z napadami padaczkowymi.

Wzdęcia – czasem są niegroźne, czasem są objawem n...

1 rok temu O wzdęciach brzucha mówimy, gdy w jelitach gromadzi się nadmierna ilość gazów. To powszechnie spotykana dolegliwość, zwykle niegroźna, która bywa jednak też objawem groźnych chorób. Jak reagować, gdy się pojawią? O opinię poprosiliśmy eksperta.

Jajecznica z kurkami. Przepis na pyszne danie z id...

1 rok temu Trwa sezon na kurki, czyli pieprzniki jadalne. Te żółte grzyby są idealnym dodatkiem do jajek. Zobacz, jak zrobić idealną jajecznicę z kurkami, które będą chrupkie w smaku.

Jak wykryć metaboliczne stłuszczenie wątroby? Te m...

1 rok temu Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD), inaczej metaboliczna stłuszczeniowa choroba wątroby (MAFLD) to stan, w którym mamy do czynienia z nadmiernym gromadzeniem się tłuszczów w wątrobie. zwykle nie daje charakterystycznych objawów, a n...

Jak cieszyć się aktywnym latem choćby podczas upał...

1 rok temu Jak ćwiczyć latem? Oto kilka świetnych wskazówek, które pomogą Ci zadbać o odpowiednie nawodnienie i wystarczającą ilość elektrolitów oraz utrzymać aktywność podczas upalnych dni.

Strumień życia w SMA. Możemy więcej…

1 rok temu W sierpniu Fundacja SMA rozpoczyna kampanię edukacyjną „Strumień życia w SMA. Możemy więcej...”, której bohaterowie, codziennie zmagający się z rdzeniowym zanikiem mięśni (SMA), opowiedzą o swojej drodze do samodzielności i niezależności, a wybitni k...

Nowy wirus przenoszony przez kleszcze atakuje w Eu...

1 rok temu Sześć lat temu w Chinach odkryto wirus Alongshan (ALSV). Ostatnio znajduje się go w kolejnych europejskich krajach. O nowych przypadkach alarmują niemieckie media.

Ogórek na odchudzanie i oczyszczenie organizmu. Cz...

1 rok temu Ogórki w ponad 96 procentach składają się z wody, dzięki czemu skutecznie gaszą pragnienie. Są też niskokaloryczne – 100 g ogórków to zaledwie 14 kcal. Nie ma wątpliwości, iż w naszej diecie nie powinno zabraknąć ogórków. Te warzywa mają wiele adekwa...

O tym objawie raka jelita grubego wielu chorych ch...

1 rok temu Odczuwanie ciągłego zmęczenia, szybkie przemęczanie się i problemy z oddychaniem łatwo złożyć na karb stresu lub przemęczenia. Jednak prawdziwą przyczyną tych dolegliwości może być anemia z niedoboru żelaza, jeden z częstych objawów raka jelita grube...

Blanszowanie warzyw i ziół. Jak to dobrze zrobić?

1 rok temu Blanszowanie to prosty zabieg, który pozwala zachować smak, jędrność oraz kolor warzyw, a jednocześnie przedłuża ich trwałość i sprawia, iż nie tracą cennych wartości odżywczych. Blanszować można także zioła oraz owoce.

Kto powinien stosować przedtreningówki?

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie: Przedtreningówki to suplementy diety, które zdobyły dużą popularność w świecie sportu i treningów. Wzrastająca liczba dostępnych na rynku produktów wzbudza ciekawość, ale również pytania dotyczące ich adekwatnego zastosowania. Być może ...

Motywacja czy dyscyplina: co jest ważniejsze?

1 rok temu Motywacja to pierwszy krok do działania, wytrwałość pomaga nam iść dalej. Oba są niezbędne na drodze do osiągnięcia celów, które sobie stawiamy. Bycie zmotywowanym zachęca nas do łączenia się z naszymi zainteresowaniami i pasjami, z ekscytacją, aby c...

Płynie tu energia

1 rok temu Pątnowski „Titanic” to jeden z najbardziej znanych i docenianych kadrów nocnego Konina. Nocne scenerie w sposób wyjątkowy rezonują z wrażliwością i pobudzają do narracji. Czasem z zaskakującymi skojarzeniami.

Nalewka z borówki amerykańskiej. Nazywa się ją eli...

1 rok temu Nalewkę z borówki amerykańskiej robi się bardzo łatwo. Ma piękny kolor, delikatny smak, a same borówki są znane z adekwatności sprzyjających urodzie i hamujących procesy starzenia.

Pyszne potrawy w różowym kolorze. Przygotuj przyję...

1 rok temu Szukasz pomysłu, co przygotować na letnie przyjęcie dla przyjaciół lub dzieci? A gdyby tak urządzić przyjęcie w stylu Barbie i podać tylko różowe dania? Dowiedz się, jakie dania w tym kolorze możesz podać na takim przyjęciu i czemu wszyscy chętnie je...

„Choroba może zaczynać się podstępnie". Reumatolog...

1 rok temu Reumatoidalne zapalenie stawów to choroba przewlekła. Jej przyczyny wciąż nie zostały jasno określone, ale wiadome jest, iż ma immunologiczne podłoże. U chorego występuje m.in. zapalenie symetrycznych stawów, ale nie jest to jedyny jej objaw. Symptom...

Leczo do słoików na zimę. Przepis na danie, którym...

1 rok temu Leczo ze słoików idealnie sprawdzi się jako szybki i prosty obiad. Wystarczy, iż wyjmiecie słoik ze swojej spiżarni i odgrzejecie pyszne i aromatyczne danie.

Woda lniano-owsiana odchudza i usuwa zaparcia. Prz...

1 rok temu Jeśli nie możesz schudnąć i masz problemy z zaparciami, ten napój idealnie rozwiąże twoje problemy. Wystarczą dwa składniki, które dodasz do wody: płatki owsiane i siemię lniane. Dowiedz się, jak przygotować wodę lniano-owsianą.

Bóle brzucha i zmęczenie? To mogą być symptomy jed...

1 rok temu Rak jelita grubego rozwija się skrycie i powoli, przez dłuższy czas nie dając charakterystycznych objawów, przez co zwykle jest wykrywany w stadium zaawansowanym, kiedy możliwości leczenia są już bardzo ograniczone. Warto więc być czujnym i w przypad...

Swędząca skóra to objaw, którego nie można lekcewa...

1 rok temu Gdy myślimy o świądzie skóry, pierwszym skojarzeniem zwykle są choroby dermatologiczne. Jednak to tylko jedna z możliwych przyczyn. Powodów jest więcej. Świąd skóry to także objaw groźnych chorób np. wątroby i nerek.

Wczesne rozpoznanie kluczem do sukcesu terapeutycz...

1 rok temu pod patronatem Komitetu Nauk Neurologicznych Polskiej Akademii Nauk – Zespół Neurologii Dziecięcej Moderatorzy: prof. Ewa Pilarska, prof. Maria Mazurkiewicz Bełdzińska Uczestnicy: dr...