Zdrowie i kondycja

Motywacja jest przereklamowana! Przyda się jeszcze...

6 lat temu Czego potrzebujesz, by zacząć biegać? Motywacji. Najpierw pojawia się chęć zmiany, zaraz za nią decyzja i pierwsze kroki, które pomogą wprowadzić pomysł w życie. Ale co zrobić, by kontynuować tę czynność przez długie lata? Odrobina dyscypliny jest na...

Nowe trendy z siłowni

6 lat temu Niekoniecznie długo, ale zawsze intensywnie. Indywidualnie, choć w grupie. Boks i joga na...

Zdrowe shoty – przepisy na moje ulubione

6 lat temu Włosi się nie rozdrabniają i zamiast sączyć długo latte macchiato, wypijają na gwałtownie espresso. ...

Jak biegać zimą?

6 lat temu Myślisz, iż kiedy zrobi się chłodno i spadnie pierwszy śnieg, czas na przerwę w bieganiu? Mam dobry news: trenować możesz cały rok. Trzeba się tylko do tego dobrze przygotować! Jak biegać zimą? Opowiem krok po kroku. Pamiętam, iż kiedy...

Zanim sięgniesz po czosnek – rzeczy, które musisz ...

6 lat temu Pamiętam, jak w dzieciństwie nie cierpiałam czosnku. Okropny syrop z czosnku i cebuli na ...

Zanim sięgniesz po czosnek – rzeczy, które musisz ...

6 lat temu Pamiętam, jak w dzieciństwie nie cierpiałam czosnku. Okropny syrop z czosnku i cebuli na ...

Kroplówka dla wszystkich?

6 lat temu Kuracje kroplówkami to jeden z najszybciej rozwijających się trendów w medycynie...

Kształtna pupa: co zrobić, by ją mieć?

6 lat temu Biegasz, więc myślisz, iż nie musisz już wzmacniać nóg ani pośladków, bo robisz to regularnie na treningach? Nic podobnego! Potrzebujesz silnej pupy jeszcze bardziej niż inne kobiety! Kształtna pupa to obiekt marzeń każdej kobiety. Sama nie poświęcam...

3 rzeczy, których potrzebujesz, by zacząć biegać!

6 lat temu "Chciałabym ruszyć tyłek, ale jest tyle rzeczy, które muszę kupić, by zacząć biegać!" – słyszę ciągle od znajomych. To nieprawda! By postawić swoje pierwsze biegowe kroki, wcale nie trzeba mieć tysiąca gadżetów ani koszulek, kurtek i legginsów z mili...

Ćwiczenia na płaski brzuch, czyli jak trenować?

6 lat temu Codziennie kłaść się na macie i robić spięcia, podpory oraz inne cuda, czy zaufać tym, którzy twierdzą, iż wystarczy dobra technika przy przysiadach i pompkach, by pięknie wyglądać w bikini? O to, jak powinny wyglądać ćwiczenia na płaski brzuch,...

Przez miesiąc piłam sok z kapusty. Co się stało?

6 lat temu Pewnego dnia wyszłam po bułki i zobaczyłam na półce sok z kapusty. Ot jeden ...

Przez miesiąc piłam sok z kapusty. Co się stało?

6 lat temu Pewnego dnia wyszłam po bułki i zobaczyłam na półce sok z kapusty. Ot jeden ...

Co robić żeby być wiecznie młodym?

7 lat temu W obecnych czasach ludzie w pewnym sensie "uciekają" od starości. Każdy chciałby być wiecznie młody. Zachować wigor i energię, być pięknym i zadbanym oraz sprawnym bez względu na wiek. Co więc zrobić, aby to się udało? Bądź aktywny fizycznie...

Inhalatory dla chorych i nie tylko

7 lat temu W ostatnich latach zanieczyszczenie powietrza uległo znacznemu pogorszeniu. Powietrze, którym oddychamy w ogromnym stopniu wpływa na nasze zdrowie. Zanieczyszczenia i wszelkiego rodzaju pyły znajdujące się we wdychanym powietrzu obciążają układ oddec...

Proste triki na piękne nogi!

7 lat temu Poznaj proste i sprawdzone sposoby na zadbane i piękne nogi. Kiedy nadchodzą ciepłe dni zaczynamy marzyc o gładkich i smukłych nogach. Chociaż nie nadrobimy całego sezonu jednym zabiegiem to intensywna pielęgnacja gwałtownie przyniesie efekty. Dzięki...

Naturalne produkty bogate w błonnik

8 lat temu Telewizje śniadaniowe i reklamy ostatnio aż huczą od hasła błonnik. Lek na jelita, cudowny środek na walkę z odchudzaniem, a także zasypują nas propozycjami przeróżnych postaci błonnika. Jednak raczej nie mamy wiedzy co to jest tak naprawdę ten błonn...

47 ciekawych pomysłów jak wykorzystać cytrynę

8 lat temu Niesamowite jest to, w ilu przypadkach może nam pomóc cytryna. Ten owoc (tak, owoc) posiada masę zaskakujących adekwatności! Sprawdź listę i zobacz do czego możesz ja wykorzystać. URODA Peeling świetny przepis na naturalny peeling. Mieszamy sok z cuk...