Zdrowie i kondycja
Dieta na "własną rękę", bez pomocy specjalisty? To...
2 lat temu
Żywienie pod okiem dietetyka znacząco zwiększa skuteczność diety. Jednak budujący jest fakt, iż Polaków do zmian motywuje przede wszystkim zdrowie i dobre samopoczucie.
Polscy piłkarze do Kataru wiozą... zapas kaszy. Di...
2 lat temu
Co będą jeść piłkarze w dniu meczu? Jak poradzą sobie z upałami? I w czym pomoże nowe urządzenie prosto z Australii? Wojciech Zep, dietetyk reprezentacji, opowiada, jak wyglądają przygotowania do finałów Mistrzostw Świata od strony żywieniowej.
Dieta wątrobowa – zasady żywienia
2 lat temu
Dietą określa się zbiór pokarmów, które stanowią podstawę wyżywienia danej osoby. W założeniu powinna ona dostarczać wszystkich niezbędnych składników. Obecnie, dzięki dużej dostępności pokarmów z całego świata, wiele osób stosuje specjalne diety, ma...
Witaminy dla dzieci – jakie wybrać?
2 lat temu
W codziennej diecie dzieci i niemowląt muszą znajdować się produkty spożywcze, które są źródłem witamin i minerałów. Dzienne spożycie witamin powinno być zgodne z zalecanymi normami żywienia. Jakich witamin najczęściej brakuje w diecie dzieci i niemo...
Wegetarianizm a weganizm – różnice oraz podobieńst...
2 lat temu
Wegetarianizm i weganizm to bardzo podobne sposoby odżywiania, bazujące na produktach pochodzenia roślinnego. Występuje między nimi jedna zasadnicza różnica. Z tego artykułu dowiesz się, które produkty są kategorycznie wykluczone u wegan, a które u w...
Blaski i cienie diety ketogenicznej. Czy jest dla ...
2 lat temu
Kontrowersje dotyczące jednej z najmodniejszych diet komentuje dr Justyna Bylinowska – wykładowca, redaktor naczelna portalu Dietetycy.org.pl. Ekspertka jest również autorką licznych artykułów w prasie branżowej oraz naukowej na temat żywienia.
Jakim sosem zalać zapiekankę? Pomysły na proste so...
2 lat temu
Nie wiesz, co zrobić na obiad czy kolację? Wykorzystaj to, co masz w lodówce i zrób zapiekankę. A my podpowiadamy, jak zrobić sos do zapiekanki.
Co jeść jesienią? Te grupy produktów uwzględnij w ...
2 lat temu
Jest kilka produktów spożywczych, których nie powinno zabraknąć w jesiennej diecie, o ile chcemy zadbać o naszą odporność i uniknąć spadku formy. Co do nich należy?
Czy można jeść kiełkujący czosnek?
2 lat temu
Kiełkujący czosnek nadaje się do spożycia czy nie? Teorii jest kilka, a my zdradzamy, jak jest naprawdę. Dlaczego warto jeść czosnek? Czosnek – naturalny antybiotyk Czy kiełkujący czosnek nadaje się do spożycia? Kto powinien uważać na spożycie czosnk...
"Przed snem pocałowałam go jak zawsze". Dwie godzi...
2 lat temu
Kiedy Marnie z Melbourne układała swojego 18-miesięcznego synka do łóżeczka, dbała o to, by nie miał wokół główki żadnych zabawek, poduszek, kocyków. Wiedziała, iż to ważne. A jednak nie udało jej się uchronić synka przed niebezpieczeństwem. Ta histo...
Zespół jelita drażliwego - objawy, leczenie, diagn...
2 lat temu
Przyjmuje się, iż około 11 procent populacji choruje, czyli jedna na dziesięć osób będzie miała zespół jelita wrażliwego. Dotyczy to głównie osób młodych między 20 a 30 rokiem życia. Jakie są przyczyny zespołu jelita drażliwego? Czy choroba ta ma...
Jajko sadzone na wodzie. Zdrowsza wersja popularne...
2 lat temu
Jajko sadzone na wodzie? To możliwe! Warto wykorzystać ten sposób, szczególnie jeżeli szukasz sposobu na zmniejszenie kaloryczności dań.
Najlepsze pieczone ziemniaki. Wypróbuj szwedzki pr...
2 lat temu
Ziemniaki Hasselback wymyślił szwedzki kucharz. Chrupiące i widowiskowo podane gwałtownie podbiły domowe kuchnie. Ich przygotowanie jest bardzo proste. Jak zrobić ziemniaki Hasselback? Jak podać ziemniaki Hasselback? Przepis: Ziemniaki Hasselback z c...
Psychiatra w Warszawie – odpoczynek od zgiełku mia...
2 lat temu
Powszechnie wiadomo, iż jesień bywa najbardziej przygnębiającą porą roku dla naszego organizmu […]
Psychiatra w Warszawie – odpoczynek od zgiełku mia...
2 lat temu
Powszechnie wiadomo, iż jesień bywa najbardziej przygnębiającą porą roku dla naszego organizmu […]
Idealna dieta na odporność? Powstał specjalny inde...
2 lat temu
Polscy naukowcy opracowali indeks POLA. Dzięki niemu możliwe jest oszacowanie, czy dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość składników niezbędnych do optymalnego funkcjonowania układu immunologicznego.
Dyniowe bułeczki drożdżowe z cynamonem. Poprawią h...
2 lat temu
Jedni powiedzą o nich cynamonki, inni skupią się na tym, iż są to po prostu drożdżowe bułeczki z dynią. Miękkie, pachnące korzennymi przyprawami i łatwe do zrobienia
Poznaj 21-dniowy plan marszu, za pomocą którego zr...
2 lat temu
Dopiero co zaczynasz swoją przygodę z odchudzaniem i nie wiesz jak się za to zabrać? A może masz za sobą wiele prób, ale każda z nich kończyła się fiaskiem? Galina Denzel, certyfikowany trener personalny, jest twórcą 21-dniowego planu marszu,...
8 znaków, iż rozpaczliwie potrzebujesz witaminy D....
2 lat temu
Witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która w dużym stopniu wpływa na układ naszego organizmu, od dostarczania wapnia do kości, aż po wzmocnienie naszego układu odpornościowego. freepik.com Zwykle otrzymujemy tę witaminę z pokarmów, su...
3 soki, które pomogą łagodzić zaparcia. Możesz pod...
2 lat temu
Wiele osób od czasu do czasu doświadcza zaparć. Naukowcy odkryli, iż niektóre soki mogą pomóc zwiększyć zawartość wody w organizmie i częstotliwość wypróżnień. Soki te zawierają sorbitol, który jest niewchłanialnym węglowodanem.
ABC suplementacji żelaza. Te błędy utrudniają jego...
2 lat temu
Niedobór żelaza i związana z nim anemia mogą być spowodowane między innymi stosowaniem nieodpowiednio skomponowanej diety. W szczególności na pojawienie się niedoborów żelaza w organizmie wpływają monotonne i wyjątkowo niskokaloryczne diety odchudzaj...
Jeden z bliźniaków był na diecie wegańskiej, drugi...
2 lat temu
Dwóch bliźniaków, Hugo i Ros, którzy prowadzą bardzo aktywny tryb życia, poddało się bardzo ciekawemu eksperymentowi. Przez okres dwunastu kolejnych tygodni jeden z nich był na diecie wegańskiej, podczas gdy drugi objadał się mięsem. Po upływie tego ...
Syrop z owoców dzikiej róży pokona przeziębienie w...
2 lat temu
Wiele osób próbuję naturalnie chronić się przed osłabieniem, przeziębieniem i wszelkiego rodzaju wirusami. W końcu zdrowie jest najważniejsze! To ono pozwala nam cieszyć się życiem i czerpać z niego wszystko, co tylko chcemy. Post udostępniony przez ...
Melisa – nie tylko na uspokojenie. Jakie przynosi ...
2 lat temu
Melisa lekarska (Melissa officinalis) to zioło o zapachu cytryny, które pochodzi z Europy, Afryki Północnej i Azji Zachodniej, ale jest uprawiane na całym świecie. Melisa była tradycyjnie stosowana w celu poprawy nastroju i funkcji poznawczych, ale p...
Używasz tej przyprawy? Uważaj, może uszkodzić ci w...
2 lat temu
Kurkuma to przyprawa używana od tysięcy lat w Indiach, Chinach, Afryce i na Jamajce. Jest popularna w kuchni, jako dodatek do zup czy dań mięsnych, ale też wykorzystywana w medycynie naturalnej, ze względu na działanie przeciwzapalne. Niedawno ukazał...
Nie przechowuj w ten sposób miodu! Może stracić sw...
2 lat temu
O tym, iż miód jest zdrowy, nie trzeba przekonywać. Cenimy go nie tylko za naturalną słodycz i wyjątkowy aromat, ale przede wszystkim za prozdrowotne adekwatności. Zawiera w swoim składzie cenne składniki mineralne m.in.: wapń, magnez i potas, witami...
Histamina i niedoczynność tarczycy
2 lat temu
Osoby z zaburzeniami pracy tarczycy, w tym Hashimoto, mogą być bardziej podatne na nietolerancję histaminy. Niski poziom hormonów tarczycy może powodować wzrost produkcji histaminy, podczas gdy […]
Szklanki z Rossmana z kadmem i ołowiem. Urocze, al...
2 lat temu
Główny Inspektorat Sanitarny poinformował o wykryciu podwyższonego poziomu migracji kadmu i ołowiu. Dlaczego jest to niebezpieczne i co należy zrobić z tym produktem? Wyjaśniamy!
Niebezpieczne substancje w tabletkach na erekcję. ...
2 lat temu
Posiadasz suplement diety BOSS Energy na poprawę erekcji? Sprawdź numer partii! Być może nie nadaje się do spożycia.
Jak rozpoznasz, czy masz zawał serca?
2 lat temu
Największa ilość pacjentów w polskich szpitalach to osoby z chorobami układu krążenia. Większość chorych, którzy doświadczają zawału mięśnia sercowego stanowią mężczyźni po 40 roku życia.
Dieta Haya, czyli tych produktów spożywczych lepie...
2 lat temu
Co jeść razem, a co osobno? To pytanie, którego na ogół sobie nie zadajemy, decydując się jeść po prostu to, co lubimy. Niestety, ignorancja może nie wyjść nam na zdrowie.
Naturalne sposoby na nawracające infekcje
2 lat temu
Naturalne sposoby na nawracające infekcje Sezon przeziębień i grypy nadszedł wraz z ochładzającą się jesienną pogodą. Nasza odporność często spada przy tej okazji niczym kolorowe liście z okolicznych drzew, a infekcje zdają się czyhać na nas na każd...
Chipsy i ciastka uzależniają jak papierosy? Zaskak...
2 lat temu
Czy żywność wysoko przetworzona uzależnia? To pytanie zadali sobie naukowcy i wykorzystali kryteria wskazujące na uzależnienie od tytoniu.
Trwamy w związkach dla dobra dziecka. Powiem wam, ...
2 lat temu
Miało być tak pięknie. Zakochanie, wspólne zamieszkanie, może ślub, dziecko. I nagle okazuje się, iż rzeczywistość jest daleka od ideału. Ten związek, zamiast uskrzydlać, z każdym dniem cię wyniszcza. Czujesz, iż powinnaś odejść, ale przecież – jest ...
Pieczywo pełnoziarniste a razowe. Który chleb jest...
2 lat temu
Czym chleb pełnoziarnisty różni się od chleba razowego? Sprawdź, jakie są wartości odżywcze poszczególnych rodzajów pieczywa. Rodzaje chleba – na zakwasie lub wypiekany z dodatkiem drożdży Rodzaje chleba – ciemny czy jasny? Mąka razowa – co to zna...
Monotonia, przejadanie się, otyłość. Tak jedzą pol...
2 lat temu
Polscy pracownicy oceniają swój jadłospis jako monotonny. Do przejadania się przyznaje się 41% pracowników. Często zbyt duże posiłki zjada 36% przebadanych kobiet i niemal co drugi mężczyzna. Parametry nadwagi i otyłości zwiększyły się o 2 punkty pro...
Jak często uprawiać seks, by być zdrowym i szczęśl...
2 lat temu
Dwa razy w tygodniu, a może dwa razy w miesiącu? Czy liczba zbliżeń jest inna w zależności od wieku partnerów, a może zależna od stażu związku? Czy za wszelką cenę powinno się dążyć do jakiejś "magicznej liczby"? Eksperci mają...
Półka z żywnością "stress free"? Ekspertka: "Sama ...
2 lat temu
Czy można obniżyć stres dzięki diety? Prof. Ewa Stachowska mówi, po jakie produkty warto sięgać i iż wcale nie jest do tego potrzeba specjalna półka w sklepach.
Ruszył program bezpłatnego TeleKTG. Kto może skorz...
2 lat temu
Ruszył pilotażowy program kierowany do pacjentek od 36 tygodnia ciąży pojedynczej z regionu powiatu bytowskiego, który umożliwia zdalne rejestrowanie zapisów KTG w dowolnym miejscu i czasie w warunkach domowych. Program jest odpowiedzią na brak oddzi...
Nie rezygnuj z jedzenia sera! Podajemy listę tych ...
2 lat temu
Nie musisz rezygnować z sera, jeżeli chcesz się zdrowo odżywiać. Ser jest dobrym źródłem białka, zdrowych tłuszczów, wapnia, witaminy D, wielu witamin z grupy B, a w niektórych przypadkach również probiotyków. Trzeba tylko wiedzieć jaki ser wybrać. D...
Palę fajki od lat. Nie powiem, od ilu, bo się wsty...
2 lat temu
Postanowiłam (tym razem) dobrze się do tego przygotować. Odstawiłam papierosy, w zamian kupowałam sobie tabletki z nikotyną. Uznałam, iż są o niebo lepsze od papierosów, bo jednak nie zawierają substancji smolistych. Na wizytę w certyfikowanym gabine...
Co to jest acerola? Warto po nią sięgać zwłaszcza ...
2 lat temu
Czy wiesz, co to jest acerola? W Polsce trudno znaleźć ją na półce z warzywami. Przetwory i suplementy diety z acerolą można kupić w sklepach ze zdrową żywnością i w aptekach. Warto po nie sięgać, zwłaszcza jesienią, bo to prawdziwa bomba witaminowa,...
Popularne
Rząd Tuska odpalił bombę długów
21 godzin temu
127
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © S.O.S. dla gospodarki 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.