Zdrowie i kondycja

Czym zastąpić mięso w diecie wegetariańskiej?

2 lat temu Coraz więcej osób decyduje się na to, aby jeść mniej mięsa. Łączy […]

Co to jest efekt jojo i jak do niego nie dopuścić?...

2 lat temu W dzisiejszych czasach wielu ludzi decyduje się zadbać o swoją sylwetkę i […]

Co to jest efekt jojo i jak do niego nie dopuścić?...

2 lat temu W dzisiejszych czasach wielu ludzi decyduje się zadbać o swoją sylwetkę i […]

Jak zadbać o wygląd latem? Dobre suplementy na wło...

2 lat temu Jak zadbać o wygląd latem? Dobre suplementy na włosy, skórę i paznokcie Lato rozpoczęło się na dobre! Myśli wielu kobiet krążą wokół podkreślenia swojej urody – nic dziwnego, każda chce wyglądać i czuć się jak najlepiej. Lśniące włosy, gładka...

Pogadaj z córką przed wyjazdem na wakacje. Ten pro...

2 lat temu Włóż tampon do jogurtu, pij dużo soku z żurawiny, zmień proszek do prania - to najpopularniejsze mity dotyczące leczenia infekcji intymnych rozsiewane wśród nastolatek. Dorastające dziewczyny wyjeżdżają na wakacje, chorują, a potem zaostrzają swój st...

Jak radzić sobie ze stanem obniżonego nastroju i u...

3 lat temu Jak dbać o zdrowie psychiczne każdego dnia? Chandra, dół, gorszy czas. Każdemu […]

Szczotka do masażu na sucho – jakie są zalety jej ...

3 lat temu Masaż brzmi jak przyjemna i interesująca czynność, za którą trzeba zapłacić. Okazuje […]

Leptynooporność a niedoczynność tarczycy

3 lat temu Leptyna jest hormonem, produkowanym głównie przez naszą tkankę tłuszczową. Jej działanie polega na zmniejszaniu łaknienia poprzez interakcję z receptorami znajdującymi się w podwzgórzu. Prawidłowy poziom leptyny […]

Psychoterapia – dyskretna pomoc w niewidocznym cie...

3 lat temu Trzecia dekada XXI wieku przyniosła ludziom wyzwania, z jakimi nie musieli się […]

Pij mleko, będziesz zdrowy

3 lat temu Mleko to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów. Jest bazą dla wielu produktów, które są niezbędnym elementem diety dzieci i młodzieży. Lepiej wypić szklankę mleka, czy zjeść dwa plasterki żółtego sera? Jak skutecznie uzupełnić dietę dzieci o wapń, ...

"To zawsze jest szok dla pacjentki". Radiolog zdra...

3 lat temu Choć wczesna diagnoza nieraz ratuje życie, kobiety nie zawsze podchodzą do badań profilaktycznych poważnie. "Mnie to nie spotka", "Przecież nie miałam raka w rodzinie", "Jestem jeszcze młoda", "Nic się nie stanie, jak pójdę w innym terminie" - myślim...

Krem do cery tłustej. Jaki wybrać?

3 lat temu Cera tłusta to taki rodzaj cery, który wymaga szczególnej pielęgnacji. Warto zastanowić […]

Zachęcanie dzieci do aktywności fizycznej: prioryt...

3 lat temu Skutki pandemii szczególnie boleśnie dotknęły najmłodszych - w tym czasie ich aktywność fizyczna wyraźnie spadła. Polscy lekkoatleci zachęcają dzieci i młodzież do sportu: wakacje to świetny czas by powrócić do ruchu. Ostatnie lata oznaczały dla dzie...

W jakiej temperaturze przyrządzać mięso?

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Sposób obróbki termicznej ma ogromne znaczenie dla wielu aspektów jedzenia mięsa: jego kaloryczności, smaku, faktury, struktury wewnętrznej, zawartości składników odżywczych oraz bezpieczeństwa mikrobiologicznego. Przyrządzanie mięsa...

Czy detoks może wzmocnić tarczycę?

3 lat temu Zbilansowana dieta w przypadku chorób tarczycy ma istotny wpływ na dalszy przebieg choroby. Sposób odżywiania może zarówno poprawić samopoczucie i wyciszyć stan zapalny, jak i spowodować, […]

Zalety ruchu – rotor rehabilitacyjny

3 lat temu Przysłowie mówi: "ruch to zdrowie"! Ciężko się z tym twierdzeniem nie zgodzić, niezależnie od tego czy mowa o fizjoterapii, czy jedynie o zdrowym trybie życia, […]

Jak wybrać kolagen na stawy?

3 lat temu Jak wybrać kolagen na stawy? Suplementy kolagenowe stają się coraz bardziej popularne i z pewnością interesuje Cię, czy cały ten szum jest przesadą, czy może przełomem w pielęgnacji stawów i młodszej skóry. W tym artykule poznasz czym są preparaty......

Czy antykoncepcja awaryjna jest niebezpieczna? Efe...

3 lat temu Być może słyszałaś, iż antykoncepcja awaryjna jest niebezpieczna i może powodować skutki uboczne. Nie jest to prawdą. Antykoncepcja awaryjna (zwana również pigułką "dzień po") jest bezpiecznym i skutecznym sposobem zapobiegania ciąży, jeżeli uprawiał...

Co znaczą wyniki badania krwi?

3 lat temu Podstawowym badaniem w celu diagnostyki chorób jest niewątpliwie morfologia krwi. Powinna być wykonywana profilaktycznie lub w momencie, gdy odczuwa się pogorszenie stanu zdrowia. Jak prawidłowo zinterpretować wyniki badania krwi?

Napady głodu – skąd się biorą i jak je zwalczać?

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Silny napad głodu to nieco inne odczucie, niż fizjologiczny głód. Z pewnością nieraz doświadczyłeś jednego i drugiego. Gdy zaczyna się lekkim dyskomfortem i stopniowo narasta,...

Udar – liczy się czas!

3 lat temu Masz godzinę, złotą godzinę aby uratować zdrowie a często i życie komuś, kto właśnie ma symptomy udaru. Przeczytaj, zapamiętaj i bądź świadomy jak możesz pomóc. Twoja wiedza naprawdę może uratować życie. A więc do dzieła. Powtórzmy jeszcze raz hasło....

Udar – liczy się czas!

6 sposobów na wieczorne podjadanie – Jak zmniejszy...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Nocne podjadanie jest przyczyną wielu schorzeń metabolicznych oraz otyłości u wielu osób. choćby zakładając z pozoru niewinne zjedzenie kanapki czy owocu w nocy, stanowi ono...

Mało znane ANTOCYJANY – sposób na cukrzycę II, cho...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Antocyjany to grupa przeciwutleniaczy bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, a także dla zapobiegania licznym chorobom cywilizacyjnym. Dlatego nie możesz ich pomijać w swojej...

Zdrowe odżywianie a jedzenie dla relaksu

3 lat temu Jedzenie dla relaksu Jakie pokarmy sprawiają, iż czujemy się lepiej? Jedzenie jest nieodłączną częścią naszego życia. Dostarcza nam ono niezbędnych składników odżywczych dla budowy naszych komórek i wsparcia funkcjonowania całego organizmu. Choć cz...

Nie tylko w Dzień Matki czujemy z mamą bardzo siln...

3 lat temu Biologii nie oszukasz. To nasze ciało sprawia, iż więź z mamą jest tak intensywna. Związki te są jednak czasem szokujące. Pierwsze słowo jakie wypowiadamy po urodzeniu to, z reguły, "mama". W prawie każdym języku słowo oznaczające matkę zaczyna się.....

E-papierosy i podgrzewacze tytoniu: czy są szkodli...

3 lat temu Stwierdzenie, iż palenie papierosów jest szkodliwe, raczej nie podlega dyskusji. Mamy na to wiele dowodów naukowych, powstały niezliczone kampanie społeczne. A co z zamiennikami tradycyjnych papierosów? Czy e-papierosy lub podgrzewacze tytoniu mogą b...

Przygotuj stopy do sezonu letniego

3 lat temu Stopy są często pomijane w codziennej pielęgnacji. Jak przygotować je do sezonu letniego i o czym pamiętać, aby zachować ich piękno i zdrowie przez cały rok? Sprawdźmy sposoby na wiosenną regenerację skóry stóp. Spis treści: Zabiegi oczyszczające dla...

Składniki odżywcze wspierające odchudzanie

3 lat temu Składniki odżywcze wspierające odchudzanie o ile naszym celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów, prawidłowe odżywianie stanowi ogromną część podejmowanych przez nas wysiłków. Być może już wiesz, iż szybka utrata wagi nie zawsze przychodzi łatwo. C...

Łokieć golfisty – przewodnik fizjoterapeutyczny

3 lat temu Łokieć golfisty to schorzenie które obejmuje ból tkanek miękkich znajdujących się po przyśrodkowej stronie łokcia. A dokładniej rzecz ujmując jest to entezopatia nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej. Ból i problemy z ruchem (który to powodują bó...

Jak długo możesz żyć bez jedzenia i wody?

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Są osoby, które z powodzeniem stosują intermittent fasting lub wręcz odżywiają się jedynie raz na dobę, a inne nie potrafią wytrzymać choćby 2 godzin bez...

Czy zioła w leczeniu zakażenia układu moczowego ma...

3 lat temu Dolegliwości związane z układem moczowym często leczone są dzięki leków dostępnych bez recepty. Terapię wspomagającą lub główną metodą leczenia mogą stanowić preparaty ziołowe. Ale czy stosowanie ich ma sens?

Problemy NFZ – zmiany zasad wyceny fizjoterapii

3 lat temu Narodowy Fundusz Zdrowia boryka się z wieloma problemami – wie o tym na przykład każdy, kogo długie kolejki do lekarzy specjalistów zmusiły do skorzystania z […]

Cynk w leczeniu depresji i infekcji

3 lat temu Jeśli w Twojej codziennej diecie brakuje cynku, będziesz bardziej podatny na infekcje. Możesz mieć również zmniejszony apetyt i problemy z koncentracją. Pierwszymi objawami niedoboru tego pierwiastka są jednak problemy skórne. Właśnie dlatego cynk je...

W jaki sposób alergie wpływają na organizm człowie...

3 lat temu W jaki sposób alergie wpływają na organizm człowieka? Gdy wiosna zawitała już oficjalnie na nasze podwórko, wiele osób przygotowuje się na nadchodzące swędzenie, łzawienie oczu i kichanie. Ale dlaczego adekwatnie Twoje ciało wydaje się toczyć wewnętr...

Poznaj 12 typów stolców i prawdopodobne ich przycz...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Choć brzmi to nieestetycznie – warto czasem przyjrzeć się zawartości swojego sedesu. Bynajmniej nie po to, by dyskutować później z przyjaciółmi o kolorze lub rozmiarach...

Witaminy z grupy B – dlaczego są tak ważne?

3 lat temu Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Biorą udział w wielu procesach biochemicznych niezbędnych do przewodzenia impulsów nerwowych, wytwarzania składników krwi oraz przemian węglowodanów, tłuszczów...

Ostateczny sekret – 7 objawów odwodnienia. Zobacz ...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Choć codzienne spożywanie płynów wydaje się większości z nas odruchem naturalnym, to okazuje się, iż wiele osób ma problemy z systematycznym sięganiem po wodę. Co...

Odparzenia pod pachami – co warto stosować?

3 lat temu Okolice pach są wyjątkowo wrażliwe, gdyż skóra w tym miejscu jest stosunkowo delikatna i podatna na różne podrażnienia. Dodatkowo znajduje się tu całkiem spora ilość gruczołów potowych, które w czasie stresu lub wysiłku wytwarzają pot. Przekonaj się,...

Jak czerwone światło pozytywnie wpływa na zdrowie?...

3 lat temu W tym artykule dowiesz się, w jakich sytuacjach światło czerwone wspomaga nasze zdrowie. Czemu tak ważne jest, aby było go jak najwięcej w godzinach wieczornych. Czy terapie światłem czerwonym w ogóle działają? No i przede wszystkim, co ma wspólnego....

Akcja regeneracja – regeneracja skóry po zimie

3 lat temu Po zimie stan skóry nie zawsze spełnia nasze oczekiwania. Cera jest przesuszona, pozbawiona blasku, a choćby podrażniona i zaczerwieniona. Wszystko za sprawą kilkumiesięcznego narażenia jej na działanie niskich temperatur, ogrzewania i powietrza o ni...

Ogólne zmęczenie, stres lub brak sił? Masaż to dos...

3 lat temu Celem masażu relaksacyjnego jest uspokojenie organizmu i wprowadzenie go w stan relaksu. Jest to idealny sposób na zmęczenie fizyczne i psychiczne. Żyjemy w czasach, gdzie na każdym kroku czekają na nas problemy, troski i ciągłe napięcie. Wszystkie t...

Strzelanie w kościach (stawach) – wyjaśniamy czym ...

3 lat temu Charakterystyczny dźwięk trzaskających w czasie rozciągania palców dłoni to dźwięk przyprawiający niejednego z nas o dreszcze…brrr. Natomiast inni z nas nie wyobrażają sobie dnia bez co najmniej jednego "strzału" kręgosłupa podczas porannego rozciąga...

Co było pierwsze: jajko, czy kura?

3 lat temu Na początku był chaos, potem jajko, seks, jajecznica, a na końcu kura. Tylko czy jajko jest zdrowe? Ale jaja! Wszystko kręci się wokół seksu. Czy raczej jajka kręcą się wokół seksu? No dobra, czy dwa miliardy lat temu w...

Mini kombajn kosmetyczny – jakie wykonuje zabiegi ...

3 lat temu W dobie dzisiejszych czasów każdy z nas pragnie czuć się pięknie niezależnie od swojego wieku. Natomiast jak powszechnie wiadomo wraz z upływem lat kondycja naszej skóry znacząco się zmienia. Chodzi tutaj w dużej mierze o utratę ilości kolagenu, elas...

Palenie w pracy. Przepisy i wpływ papierosów na ob...

3 lat temu Przerwa na papierosa w miejscu pracy to kontrowersyjny temat. Nałogowi palacze często nie są w stanie spędzić całego dnia w pracy bez przysłowiowego "wyjścia na dymka". Tymczasem pracodawcy mają problem z egzekwowaniem takich przerw, a wolni od nałog...

Czy odpowiednia dieta wpływa na szybki porost włos...

3 lat temu Każda kobieta pragnie gęstych, lśniących i zdrowych włosów. Jednak nie wszystkie są […]

Czy odpowiednia dieta wpływa na szybki porost włos...

3 lat temu Każda kobieta pragnie gęstych, lśniących i zdrowych włosów. Jednak nie wszystkie są […]

16 Półmaraton Warszawski – start i wielkie zaskocz...

3 lat temu Ahoj piwna przygodo Tak, tak – dobrze widzicie i czytacie tytuł tego akapitu – "ahoj piwna przygodo". 16 Półmaraton Warszawski był moim celem na miniony weekend, jednak nie jedynym i co interesujące nie pierwszym w kolejce. Palmę pierwszeństwa –...