Zdrowie i kondycja

Kotlety mielone robię tylko z przepisu Karola Okra...

5 miesięcy temu Szukacie sposobu na urozmaicenie codziennych obiadów? Wykorzystajcie przepis na kotlety mielone, które podbiją podniebienia choćby najbardziej wymagających smakoszy. Tajemniczy składnik sprawi, iż wyjdą one niezwykle smaczne.

Najzdrowsze orzechy rosną w Polsce. Mamy je na wyc...

5 miesięcy temu Orzechy są ważnym elementem dobrze zbilansowanej diety. kilka osób wie, iż te najzdrowsze rosną w Polsce. Zobacz, jakie orzechy i dlaczego warto włączyć do codziennego jadłospisu.

Te sałatki to prawdziwe dzieła sztuki – spróbuj!

motywatordietetyczny.pl 5 miesięcy temu Sałatki to idealne danie na każdą okazję – lekkie, zdrowe i pełne smaku. W tym artykule znajdziesz 10 wyjątkowych przepisów, które nie tylko zaskoczą Twoje...

Taki czosnek to hit. Odpędza choroby, chroni serce...

5 miesięcy temu Zyskuje na popularności jako superfood. W smaku i aromacie może przypominać wędzoną śliwkę. Po jego spożyciu nie trzeba się też martwić nieprzyjemnym zapachem z ust. Wygląda i smakuje inaczej niż czosnek biały, ale wciąż wykazuje mnóstwo cennych adek...

Zakrzepica żył głębokich: przyczyny, objawy, możli...

5 miesięcy temu Zakrzepica żył głębokich to bardzo poważny stan, często będący powodem śmierci. Istnieje wiele czynników, które mogą go wywołać. Jednocześnie kilku z tych czynników możemy sami uniknąć, prowadząc bardziej zdrowy tryb życia. jeżeli chorujemy przewlekl...

Ładowanie Węglowodanów Przed Półmaratonem: Mój Spr...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Czy znasz technikę ładownia węglowodanów? Jak to działa? Kliknij tutaj

Czy Zamiana Nasyconych Tłuszczów na Nienasycone Ob...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Zmiana Nasyconych tłuszczów na Nienasycone w walce z cholesterolem? Zapraszamy do wpisu gdzie wszystko ci wyjaśnimy!

Skąd bierze się katar?

5 miesięcy temu Współczesna medycyna wyróżnia trzy główne rodzaje kataru (nieżytu nosa). Każdy z charakterystycznymi cechami i podtypami. Szczegółowa klasyfikacja pomaga w doborze odpowiedniego leczenia i przewidywaniu przebiegu choroby. Katar jest jednym z najbardz...

"Kasuje" odporność na lata. Groźny wirus wraca do ...

5 miesięcy temu Światowa Organizacja Zdrowia alarmuje, iż w 2023 r. na całym świecie odnotowano aż 20% więcej przypadków odry niż w poprzednim roku. Wykryto ponad 10 milionów zachorowań, zmarło ponad 107 tys. osób, głównie dzieci do 5. roku życia. W Polsce...

Najzdrowsze śniadanie dla jelit zrobisz w 5 minut....

5 miesięcy temu Co jeść rano, by poprawić trawienie i przyspieszyć przemianę materii? Swój przepis na najzdrowsze śniadanie dla jelit zdradził niedawno znany epidemiolog prof. Timothy David Spector. Jego recepta jest banalnie prosta.

Korzyści z praktykowania medytacji dla osób z chor...

5 miesięcy temu Choroba Hashimoto, będąca jedną z najczęstszych przyczyn niedoczynności tarczycy, to schorzenie autoimmunologiczne, w którym układ odpornościowy atakuje komórki tarczycy, prowadząc do jej osłabienia. Objawy choroby, takie […]

Ruch jest konieczny do zachowania zdrowia. Badania...

5 miesięcy temu Sprawdziła to firma Medicover, która przeprowadziła 12-miesięczny program badawczy Zdrowa OdWaga. Jego celem było wykazanie, iż modyfikacja stylu życia poprzez edukację zdrowotną i wdrożenie regularnej aktywności fizycznej może znacząco poprawić jako...

Popularny produkt wysokobiałkowy zanieczyszczony. ...

5 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny wydał pilny komunikat. Poinformował w nim o wycofaniu z rynku produktu znanej sieci sklepów. Stwarza on bowiem poważne zagrożenie dla konsumentów. Sprawdź szczegóły.

Tyle kawy i herbaty dziennie to za dużo. Nadmiar o...

5 miesięcy temu Kawa i herbata to zdrowe napoje, ale trzeba zachować umiar w ich spożywaniu. Wszystko przez pobudzające działanie kofeiny i teiny. Po przekroczeniu dopuszczalnych norm spożycia tych substancji pojawiają się nieprzyjemne objawy. Jakie sygnały organizm...

Wzmacnia serce i odporność, ułatwia zasypianie. Pi...

5 miesięcy temu Ma wyjątkowe adekwatności prozdrowotne, należy do surowców o działaniu wzmacniającym serce. Wykazuje działanie przeciwutleniające, obniża poziom "złego" cholesterolu i ciśnienie krwi, a poza tym wpływa kojąco na system nerwowy. Jest dostępny pod wiel...

Polacy nagminnie dosypują to do kawy. Ten dodatek ...

5 miesięcy temu Polacy ochoczo dosmaczają „małą czarną” różnymi składnikami. Jeden z nich budzi jednak szczególne zastrzeżenia. Wygrywa w rankingu najgorszych dodatków do kawy choćby z cukrem. Sprawdź, o jaki produkt chodzi.

Aktywność Fizyczna w Walce z Nadmierną Masą Ciała ...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Aktywność fizyczna w walce z nadmierną masą ciała? Zapraszamy do wpisu gdzie wszystko ci przedstawimy!

Przychodzą do niej po trzecie zęby. Implantolog sz...

5 miesięcy temu Wizerunek, wygląd i to, jak jesteśmy postrzegani przez otoczenie, to grunt naszego samopoczucia. - Wiemy, jak bardzo czujemy się swobodnie, gdy prezentujemy się atrakcyjnie i daje nam to poczucie sprawczości - mówi dr Barbara Sobczak, światowej sławy...

Ciasto na pierogi z przepisu Magdy Gessler to mist...

5 miesięcy temu Koniecznie spróbujcie przygotować pierogi z przepisu Magdy Gessler. Restauratorka podzieliła się przepisem na delikatne i miękkie ciasto na pierogi. Zachwyca choćby najbardziej wymagających smakoszy.

Co lipaza może powiedzieć o stanie trzustki? Taki ...

5 miesięcy temu Trzustka to niezbędny i wielofunkcyjny narząd, którego zadaniem jest wydzielanie enzymów i hormonów regulujących pracę organizmu. Jednym z takich enzymów jest lipaza, która odpowiedzialna jest za rozkład tłuszczów. Kiedy oznacza się poziom lipazy? O ...

Dieta wolumetryczna. Na czym polega dieta objętośc...

5 miesięcy temu Jadłospis odchudzający kojarzy się głównie z restrykcjami kalorycznymi i uczuciem głodu między posiłkami. Dieta wolumetryczna (objętościowa) ma być skutecznym remedium na te niedogodności. Czy można jeść do syta, a do tego chudnąć? Sprawdź zbiór zasa...

Rób pół godziny dziennie lub zawsze wieczorem. Zwa...

5 miesięcy temu W listopadzie wielu z nas odczuwa fizycznie i psychicznie zmianę pogody i nadchodzącą zimę. Część z nas "tylko" popada w przygnębienie, dla innych będzie to coś więcej - sezonowa choroba afektywna, czyli epizodyczna depresja związana ze zmianami pór ...

Bosacka krytykuje popularną kiełbasę. Internauci w...

5 miesięcy temu Po kiełbasę do smarowania pieczywa Polacy sięgają równie często, jak po tradycyjną. Jedną z nich wzięła „pod lupę” Katarzyna Bosacka. Dziennikarka nie pozostawiła na produkcie suchej nitki. Podobnie jak internauci.

Świecowanie Uszu – Jak Bezpiecznie Przeprowadzić Z...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Czy wiesz jakie efekty daje świecowanie uszu? Kliknij tutaj!

Jaki spray chłodzący na oparzenia wybrać?

acusmed.pl 5 miesięcy temu Oparzenia to jedne z najczęstszych urazów skórnych, które mogą przytrafić się każdemu, zarówno w domu, jak i pracy. Spray na oparzenia to szybki i wygodny sposób na złagodzenie bólu i przyspieszenie gojenia. Dowiedz się, jak działają tego typu produk...

Soczewki zmiennoogniskowe – czy ich potrzebujesz?

5 miesięcy temu Uważa się, iż wzrok jest najbardziej dominującym ze zmysłów i odgrywa kluczową rolę w interakcjach międzyludzkich oraz kontaktach ze środowiskiem. Jednakże Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zauważa, iż co najmniej 2,2 miliarda ludzi na całym świecie...

Nadciśnienie i otyłość to nie wszystko. Złe odżywi...

5 miesięcy temu Większość chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie czy otyłość, a także niektóre nowotwory, to konsekwencje naszych codziennych wyborów żywieniowych. - Profilaktyka chorób dietozależnych opiera się przede wszystkim na stosowan...

Jedz zamiast żurawiny, zastąpi też rodzynki. Wpływ...

5 miesięcy temu Rodzynek brazylijski, jagoda inkaska, złota jagoda - to nie są różne owoce. Pod wieloma nazwami (jest ich jeszcze więcej) występuje miechunka peruwiańska. To owoc, który na talerzu często pojawia się w formie ozdoby, co zdecydowanie nie wykorzystuje ...

Te paluchy to „must have” na Andrzejki. Będą hitem...

5 miesięcy temu Przed nami Andrzejki. jeżeli planujesz spędzić „wieczór wróżb” w gronie rodziny i przyjaciół, już teraz pomyśl, co przygotujesz na przegryzkę. Ja co roku robię te paluchy. Są tak dobre, iż wszyscy wyrywają je sobie z rąk, a powstają tylko...

Polacy sięgają po te produkty, by zaoszczędzić na ...

5 miesięcy temu Masło stało się dziś niemal towarem luksusowym. Jego ceny stale rosną. Nie dziwi więc fakt, iż Polacy szukają tańszej alternatywy dla tego smarowidła. Natrafiają przy tym na produkty imitujące masło, które szkodzą zdrowiu. Zobacz, jak nie dać się osz...

Tongkat Ali – Czym Jest i Jak Go Stosować?

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Czy wiesz jak naturalnie podnieść poziom testosteronu? Kliknij i zobacz

To czasem jedyny objaw chorej wątroby. Zwróć uwagę...

5 miesięcy temu Waży choćby 1,5 kg, potrafi samodzielnie się regenerować i pompuje ok. 1,5 l krwi na minutę. Wątroba, bo o niej mowa, to jeden z najważniejszych organów w ludzkim organizmie. Odpowiada za liczne procesy metaboliczne, wspiera układ immunologiczny i bi...

Czym jest owowegetarianizm?

5 miesięcy temu Owowegetarianizm to odmiana wegetarianizmu, która dopuszcza spożywanie jajek. W poniższym tekście przyjrzymy się bliżej tej diecie roślinnej i jej głównym zasadom. Odpowiemy także na pytanie: czy owowegetarianizm jest bezpieczny dla organizmu? Zapras...

Tomasz Jakubiak choruje na niezwykle rzadki nowotw...

5 miesięcy temu Tomasz Jakubiak na jakiś czas zniknął z mediów społecznościowych. W ostatnich dniach wyjaśnił, czym spowodowana była jego nieobecność. Znany kucharz i juror w programach "MasterChef" we wrześniu poinformował, iż choruje na niezwykle rzadki nowotwór i...

Czy Kreatynę Można Brać na Czczo? Kiedy i Jak Stos...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Zastanawiasz się jak stosować kreatyna dla maksymalnych korzyści? Zapraszamy do naszego wpisu!

Najzdrowsza ryba na świecie. Wyróżnia ją wysoka il...

5 miesięcy temu Gdyby zapytać o najzdrowszą rybę na świecie, najprawdopodobniej większość odpowiedziałaby, iż jest nią łosoś. I chociaż faktycznie zawiera on wiele cennych składników odżywczych, to okoń morski okazuje się być jeszcze lepszym wyborem ze względu na ni...

Dodaj do miodu i stosuj łyżeczkę dziennie. Pomoże ...

5 miesięcy temu Miód i nasiona czarnuszki siewnej to podstawowe składniki tzw. czarnego miodu - przeciwzapalnego i prozdrowotnego specyfiku, stosowanego z powodzeniem w medycynie naturalnej. Dlaczego warto go zrobić? Czarny miód jest turbozdrowy - lepszy od popularn...

Polacy często dodają je do kawy czy herbaty i skra...

5 miesięcy temu Nadmiar cukru w diecie wpływa negatywnie na organizm. kilka osób jednak wie, iż jego zamienniki również mogą poważnie zaszkodzić. Przed ich częstym spożywaniem przestrzega dietetyk dr Angelika Kargulewicz.

Test ciążowy nie tylko dla kobiet. Dodatni wynik u...

5 miesięcy temu Testy ciążowe wykonują kobiety, które chcą zweryfikować, czy doszło do podniesienia hormonu beta-hCG. Gonadotropina kosmówkowa, bo o niej mowa, to hormon, który wzrasta we krwi kobiet w ciąży, ale nie tylko. Ten sam hormon jest wytwarzany przez niekt...

Zdrowie mentalne – jak wzmocnić psychikę swoich pr...

5 miesięcy temu Dbanie o zdrowie psychiczne w miejscu pracy to nie chwilowy trend, ale konieczność w obliczu wyzwań współczesnego rynku. W artykule przyjrzymy się kluczowym aspektom poprawy zdrowia mentalnego w firmie. Omówimy, czym jest odporność psychiczna i jak j...

Zakładowy Fundusz Świadczeń Socjalnych – zasady, o...

5 miesięcy temu Zakładowy Fundusz Świadczeń Socjalnych (ZFŚS) odgrywa kluczową rolę w systemie wsparcia socjalnego w Polsce. Jego głównym celem jest zapewnienie dodatkowych świadczeń dla pracowników oraz ich rodzin. Fundusz oferuje różnorodne formy pomocy – zarówno ...

Profilaktyka nowotworowa w Twojej firmie

5 miesięcy temu Choroby nowotworowe to jedno z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata, a profilaktyka jest kluczem do ich wczesnego wykrycia i skutecznego leczenia. Dowiedz się, na czym polega profilaktyka nowotworowa oraz jakie badania i działani...

Ergonomia pracy – klucz do zdrowia i efektywności

5 miesięcy temu W dzisiejszym, dynamicznie zmieniającym się świecie pracy, ergonomia to coś znacznie więcej niż tylko kwestia wygody. To sposób na dostosowanie warunków pracy do naszych fizycznych i psychicznych możliwości. Odpowiednie podejście do ergonomii nie tyl...

Ostropest Plamisty – Jak Wpływa na Wątrobę i Dlacz...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Czy wiesz co to jest ostropest plamisty? Jaki on on wpływ na wątrobę? Kliknij i zobacz!

Metabolizm zwalnia, rośnie ryzyko chorób. Po 40. u...

5 miesięcy temu Przekroczenie granicy 40. urodzin dla wielu z nas oznacza dużą zmianę w podejściu do życia - jesteśmy dojrzalsi, mamy już sporo doświadczeń i opieramy się na nich przy dokonywaniu życiowych wyborów. Czasem przeżywamy "drugą młodość" - nie bez powodu....

Jedno z najzdrowszych warzyw na polskim rynku. Ide...

5 miesięcy temu Kalarepa to wciąż niedoceniane warzywo. A szkoda, bo to prawdziwa bomba witamin, minerałów i substancji bioaktywnych, które korzystnie wpływają na układ immunologiczny i pokarmowy. Kalarepa nie tylko zmniejsza ryzyko poważnych chorób, takich jak cukr...

MSM – Wszechstronny Suplement dla Zdrowej Skóry, U...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Czy wiesz co to jest msm? Jakie ma działanie siarka? kliknij i zobacz

Jaki stabilizator na nadgarstek będzie najlepszy?

acusmed.pl 5 miesięcy temu Po co stabilizator na nadgarstek? Stosowanie stabilizatora na nadgarstek wspiera mięśnie i więzadła, zapobiegając dalszym przeciążeniom czy kontuzjom. Jest to idealne rozwiązanie dla osób aktywnie uprawiających sport, szczególnie te dyscypliny, które...

Te naturalne produkty działają jak leki na odchudz...

5 miesięcy temu Leki na odchudzanie cieszą się sporą popularnością. Zanim jednak sięgniemy po nie, warto dwa razy się zastanowić. Włączenie do diety popularnych produktów może dać podobny efekt jak drogie środki wykorzystywane w walce z otyłością. Zwraca na nie uwag...

Sekrety Margot Robbie na sprawne i zdrowe ciało

5 miesięcy temu Australijska aktorka Margot Robbie pojawia się na pierwszych stronach gazet na całym świecie dzięki swojej najnowszej roli w filmie Barbie. Choć zawsze wyróżniała się w branży bardzo zdrowym ciałem, to z tego, co zostało ujawnione w filmie, wynika, ż...