Oto "zabójca" snu. Ekspertka radzi pozbyć się z sypialni

Ekspertka ostrzega przed negatywnym wpływem oglądania telewizji przed snem. Światło emitowane przez ekrany zakłóca rytm dobowy, co może prowadzić do problemów ze snem. Ekspertka radzi, jak unikać tych zagrożeń i poprawić jakość wypoczynku.