Zdrowie i kondycja

Substancja witaminopodobna na tarczycę i insulinoo...

7 miesięcy temu Chociaż jest substancją witaminopodobną, inozytol potocznie nazywany jest witaminą B8. Syntezowany w wątrobie i nerkach, znajduje się także w wielu produktach spożywczych, a zatem można go uzupełniać z diety . Inozytol odgrywa istotną rolę w procesac...

Te przepisy sprawią, iż kolacja będzie wyjątkowa!

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Użytkowników online: 18 Szukasz inspiracji na pyszną i szybką kolację, która zachwyci domowników lub gości? Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 sprawdzonych przepisów, które są nie tylko...

Masaż świecą – relaks, aromaterapia i pielęgnacja ...

acusmed.pl 7 miesięcy temu Masaż świecą – czym jest i skąd pochodzi? Masaż świecą to połączenie masażu relaksacyjnego z leczeniem ciepłem i aromaterapią. Podczas takiego masażu zyskuje zarówno ciało, jak i umysł – zapewnia pełny relaks, odżywienie skóry i rozluźnienie mięśni. ...

6 wibratorów erotycznych, które musisz poznać!

healthtalk.pl 7 miesięcy temu Każda kobieta zasługuje na chwilę relaksu i przyjemności. Wibratory erotyczne to doskonały sposób na odkrycie nowych doznań i lepsze poznanie swojego ciała. Niezależnie od tego, czy jesteś początkująca, czy doświadczona w temacie erotycznych akcesori...

Pielęgnica do włosów – czy warto zainwestować w te...

7 miesięcy temu Pielęgnica do włosów to produkt, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o swoje fryzury. Czy jednak faktycznie warto w nią zainwestować? W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu kosmetykowi, jego zaletom i potencjalnym wadom, a...

Skuteczne metody, by zatuszować zmarszczki mimiczn...

7 miesięcy temu Zmarszczki mimiczne to naturalny efekt starzenia się skóry, ale dla wielu osób stanowią one źródło kompleksów. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na ich redukcję bez konieczności poddawania się zabiegom chirurgicznym. W tym artykule przedstawimy...

Jak najskuteczniej zrzucić wagę? Polscy naukowcy w...

7 miesięcy temu Sama aktywność fizyczna jest korzystna, jednak połączenie jej z odpowiednią dietą – wysokobiałkową, z węglowodanami o niskim indeksie glikemicznym – daje najlepsze rezultaty w regulowaniu masy ciała i wyrównywaniu zaburzeń metabolicznych u pacjentów ...

Głowa może boleć na różne sposoby. Jakie są rodzaj...

7 miesięcy temu Ból głowy to doświadczenie, które choć nieprzyjemne, przydarzyło się chyba każdemu. Czasami to krótkotrwały dyskomfort, a innym razem długotrwałe cierpienie, które znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie. Czy to pulsująca migrena, uciskający ból ...

Recepta na idealny deser? 10 zdrowych przepisów, k...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Użytkowników online: 28 Słodkie przyjemności nie muszą oznaczać rezygnacji ze zdrowego stylu życia! Przedstawiamy 10 przepisów na pyszne i zdrowe desery, które zadowolą Twoje podniebienie,...

10 przepisów na słodkości, które nie zrujnują Twoj...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Użytkowników online: 49 Słodkości nie muszą być wrogiem zdrowego stylu życia – wystarczy odpowiednio dobrany przepis, aby cieszyć się deserami bez wyrzutów sumienia. W tym...

„Zadbajmy o dobrostan” – inauguracja Roku Edukacji...

7 miesięcy temu 15 stycznia 2025 roku w Senacie RP odbyła się konferencja „Zadbajmy o dobrostan”, zorganizowana z okazji ustanowienia roku 2025 Rokiem Edukacji Zdrowotnej...

Elita maratonu londyńskiego naszpikowana gwiazdami...

7 miesięcy temu Poza mistrzami olimpijskimi Sifan Hassan i Tamiratem Tolą w maratonie na ulicach Londynu zobaczymy ścisłą światową czołówkę z rekordzistką świata Ruth Chepngetich na czele. Londyn był już świadkiem fenomenalnego finiszu, w którym jedną z ról ogrywała...

Miało być...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 7 miesięcy temu wczoraj morsowanko, ale nie dało rady, więc dziś po śniadaniu czem prędzej wybrałem się na "Bałtyk" he,he... Co by zdążyć na *dyżur* u Martyni:))Najpierw po kilometrze sprawdziłem...

Oliwa Fumè

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Ta oliwa to aromatyczna, zachwycająca sprawa! Powstała w kooperatywie znanej toskańskiej tłoczni i speców od wędzonego łososia. Najprzedniejsza włoska oliwa nasycona aromatem naturalnego dymu to doskonały składnik zimowych dań, szczególnie wdzięcznie...

Soki jabłkowe jednoodmianowe EKO

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Ekologiczne soki jednoodmianowe z owoców stuletnich jabłoni to smaki lata zamknięte w butelkach. Na BioBazarze można skosztować i porównać jednoodmianowe soki sześciu rodzajów: Grafsztynek, Kronselka, Kosztela, Malinówka, Papierówka, Antonówka. Zapew...

Cheddar z truflą EKO

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Ten czarujący ekologiczny cheddar z Wessex w południowej Brytanii ma tyle charakteru, iż on jeden uczyni Twoją kolację wyjątkową. Dojrzewał 12 miesięcy, wzbogacony został aromatycznym dodatkiem czarnej trufli i pięknie wygląda owinięty w czarną skórk...

Świeżo tłoczona oliwa Olival da Risca EKO Demeter

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Świeżo tłoczona oliwa z certyfikatem Demeter dostępna jest w wersji intensywnej i łagodniejszej. Tłoczenie oliwy w Portugalii odbywa się od października do grudnia, przełom roku to zatem najlepszy czas na delektowanie się świeżym płynnym złotem. Oliw...

Ziemniaki truflowe EKO

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Mają nieduże bulwy, ciemną skórkę i lekko wydłużony kształt, a przede wszystkim niezwykły fioletowy kolor miąższu. Za barwę odpowiadają antocyjany, które są naturalnym antyoksydantem. Smak ziemniaków truflowych jest charakterystyczny, wyraźnie orzech...

Pomarańcze EKO z Sycylii

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Najlepszy czas na cytrusy ekologiczne jest zimą, wówczas bowiem dojrzewają one na Sycylii, a stąd mają niedaleką drogę do przebycia na BioBazar. Prawdziwy urodzaj zaczyna się na przełomie grudnia i stycznia, wówczas też pojawiają się czerwone pomarań...

Bergamotki EKO

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Czy wiesz, iż dodając plasterek bergamotki do swojej ulubionej herbaty, zrobisz sobie naturalną herbatę Earl Grey? Bergamotka to rodzaj pomarańczy, która z wyglądu przypomina cytrynę, a pachnie niesamowicie. Aromatem ekologicznych bergamotek cieszyć...

Dorsz skrei

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Ta sezonowa ryba poławiana jest w pierwszych miesiącach roku wyłącznie na Lofotach. Ryby, aby odbyć tarło, przebywają długą drogę z Morza Barentsa do wybrzeży Norwegii. Ta daleka wędrówka ma wpływ na strukturę mięsa, które przez kucharzy na całym świ...

Zakwas z buraków

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu Żywe Kultury to kiszonki tradycyjne, jak również zupełnie szalone ukiszone propozycje. Ekologiczne warzywa, sól kłodawska, źródlana woda z własnego ujęcia i wprawna ręka Pana Tadeusza Dylewskiego, który tajniki naturalnej fermentacji ma w małym palcu...

Grzyby z Dąbrówki EKO

biobazar.org.pl 7 miesięcy temu EKO grzyby z Dąbrówki na Lubelszczyźnie wzrastają na bogatym podłożu, dzięki czemu są bardzo odżywcze. Zrywane są niedługo przed tym nim trafiają na BioBazar, więc są jędrne, świeże, piękne, nie puszczają też dużo wody na patelni. Grzyby to znakomity...

Przyspiesza gojenie się ran, oparzeń i urazów. Jak...

7 miesięcy temu Żywokost lekarski to roślina o naprawdę niezwykłych adekwatnościach, znana i ceniona od wieków w medycynie naturalnej. Dzięki zawartości m.in. alantoiny, czy garbników znajduje zastosowanie w regeneracji tkanek, łagodzeniu stanów zapalnych i uśmierza...

Wellbeing 2025: Jak wspierać dobrostan pracowników...

7 miesięcy temu Wprowadzenie do wellbeing 2025 Rok 2025 przynosi nowe wyzwania dla firm w zakresie budowania pozytywnej kultury organizacyjnej. W centrum uwagi znajduje się wellbeing dla firm, czyli długofalowe działania na rzecz dobrostanu pracowników. Wellbeing Po...

Audyt benefitów pracowniczych: Kompletny przewodni...

7 miesięcy temu Wprowadzenie do audytu benefitów pracowniczych Współczesne firmy coraz częściej inwestują w audyt benefitów pracowniczych, by zoptymalizować system świadczeń dodatkowych i lepiej odpowiadać na potrzeby swoich pracowników. Regularne przeprowadzanie au...

Ta przyprawa pomoże ci szybciej schudnąć. Zmniejsz...

7 miesięcy temu Istnieje naturalny sposób na to, by szybciej schudnąć. Jest to niepozorna przyprawa, która nie tylko dodaje wyrazistości potrawom, ale także pomoże szybciej spalić zbędne kalorie.

Dlaczego połączenie jajek i awokado to idealne śni...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy uważasz, iż połączenie jajek i awokado to idealne śniadanie? Kliknij i upewnij się, czy masz rację!

Te napoje królują na polskich stołach, a są cichym...

7 miesięcy temu Większość Polaków nie wyobraża sobie bez niego karnawału ani żadnej rodzinnej imprezy. Stawia na stołach „cichego zabójcę”, który co roku pozbawia życia ponad 3 miliony osób na świecie i zwiększa ryzyko rozwoju siedmiu nowotworów.

Ratowniczka medyczna o edukacji zdrowotnej w Polsc...

7 miesięcy temu Wprowadzenie do szkół nowego przedmiotu, jakim jest edukacja zdrowotna, wywołało olbrzymi bunt nie tylko wśród polityków, ale także rodziców. Domagają się, by edukacja zdrowotna nie trafiła w ramy programowe lub przynajmniej była nieobowiązkowa. Dlac...

Placki ziemniaczane z tym sekretnym dodatkiem smak...

7 miesięcy temu Placki ziemniaczane to jedno z ulubionych dań Polaków. Okazuje się jednak, iż jeżeli nieco zmodyfikujecie klasyczny przepis, będą jeszcze smaczniejsze. Zobaczcie, co dokładnie należy zrobić.

Dieta ketogeniczna – co warto wiedzieć przed rozpo...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zainteresował cię temat Diety Ketogenicznej? Zapraszamy d wpisu!

Objawy niedoboru "czerwonej witaminy". Tych nie sp...

7 miesięcy temu Przez niektórych nazywana jest "czerwoną witaminą". Jest niezbędna w procesach krwiotwórczych, zapewnia adekwatne funkcjonowanie układu nerwowego. Wegetarianie, weganie czy osoby starsze znajdują się w grupie ryzyka jej niedoboru. Organizm pozyskuje ...

O tym owocu prawie nikt nie słyszał. Działa na lep...

top.pl 7 miesięcy temu Owoc, którego nazwa mogłaby być ciekawym hasłem w krzyżówce. Czerymoja, bo to właśnie o niej mowa, to mało znany owoc, nad którym warto się nieco pochylić. Ma wyjątkowy smak i szereg adekwatności zdrowotnych. jeżeli zobaczysz go w sklepie, koniecznie...

Problemy z łąkotką – objawy, które nie mogą czekać...

7 miesięcy temu Łąkotka to mała, ale kluczowa struktura w naszym kolanie. Gdy pojawią się z nią problemy, nie można ich bagatelizować. Uszkodzenie łąkotki może znacząco wpłynąć na naszą mobilność i codzienne funkcjonowanie. W tym artykule przyjrzymy się objawom, któ...

Pełnopłatne zwolnienie lekarskie. Kiedy i komu nal...

7 miesięcy temu Zwolnienie lekarskie, popularnie nazywane L4, to temat, który budzi wiele pytań wśród pracowników. Choć większość przypadków chorobowych uprawnia do zasiłku chorobowego w wysokości 80 proc. podstawy wymiaru, istnieją sytuacje, w których pracownik ma ...

Koktajl odchudzający z sekretnym składnikiem. Ja p...

7 miesięcy temu Koktajl odchudzający z płatkami owsianymi to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych przekąsek lub kalorycznych słodkości. Zobacz, jaki produkt do niego dodać, by nieziemsko smakował i jeszcze lepiej zadziałał.

Frytkownica powietrzna czy kuchenka mikrofalowa – ...

7 miesięcy temu Wyposażając kuchnię, wybierając urządzenia, które zapewniają wygodę, wydajność i praktyczność, możesz nie tylko zaoszczędzić swój czas, ale także pomóc we wdrażaniu zdrowszego stylu życia. Pod tym względem popularność zyskała zarówno frytkownica powi...

Pękająca skóra dłoni zimą to nie wina braku rękawi...

7 miesięcy temu Dlaczego zimą dłonie pękają, stają się suche i podrażnione? Choć skóra dłoni jest stale narażona na kontakt z różnymi czynnikami, to jej wierzchnia część pozbawiona jest ochronnej warstwy sebum - to, co chroni inne części ciała przed przesuszeniem, n...

Te fit desery zrobią wrażenie na każdym!

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Użytkowników online: 45 Szukasz pomysłów na pyszne desery, które nie tylko zaspokoją Twoją ochotę na słodkie, ale także wpiszą się w zdrowy styl życia? Przygotowaliśmy...

Jak zrobić laminowanie włosów w domu – krok po kro...

7 miesięcy temu Laminowanie włosów to popularny zabieg, który pozwala na uzyskanie gładkich, lśniących i zdrowo wyglądających kosmyków. Choć wiele osób decyduje się na profesjonalne usługi w salonach fryzjerskich, można również wykonać ten zabieg samodzielnie w domu...

Jaka mąka bezglutenowa do ciasta – wybór idealny d...

7 miesięcy temu Bezglutenowe wypieki cieszą się coraz większą popularnością, nie tylko wśród osób z celiakią czy nietolerancją glutenu. Wielu smakoszy odkrywa, iż ciasta przygotowane z alternatywnych mąk mogą być równie pyszne, a choćby bardziej interesujące w smaku...

Nie musisz rezygnować ze słodyczy – spróbuj tych p...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Użytkowników online: 48 Słodkie przyjemności nie muszą oznaczać wyrzutów sumienia ani nadmiaru kalorii. Odkryj 10 wyjątkowych przepisów na zdrowe desery, które zachwycą smakiem, prostotą i...

10 śniadań, które sprawią, iż zaczniesz wstawać wc...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Użytkowników online: 83 Poranne posiłki nie muszą być nudne ani czasochłonne – wystarczy kilka sprawdzonych pomysłów, by przygotować coś pysznego i satysfakcjonującego. W tym artykule...

Czy gainer jest dla Ciebie? 5 mitów o gainerach ro...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zainteresował cię temat Gainerów i ich mitów? Zapraszamy do wpisu!

Jak schudnąć 10 kg w 3 miesiące? 9 skutecznych naw...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Użytkowników online: 58 Odchudzanie to nie tylko kwestia diety czy ćwiczeń, ale przede wszystkim wypracowania zdrowych nawyków, które wspierają ciało i umysł w osiągnięciu długotrwałych...

Jak Psychologia Pomaga w Walce z Uzależnieniami?

7 miesięcy temu Uzależnienia stanowią jedno z najpoważniejszych wyzwań współczesnego świata, wpływając nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na relacje społeczne i funkcjonowanie zawodowe. Problem dotyczy zarówno uzależnień od substancji psychoaktywnych, jak i ty...

Co to jest tromboza – objawy i czynniki ryzyka zak...

7 miesięcy temu Tromboza, znana również jako zakrzepica żylna, to poważny stan medyczny, który może prowadzić do groźnych powikłań. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zagadnieniu, omawiając objawy, czynniki ryzyka oraz sposoby zapobiegania tej chorobie. Wiedz...

Odczuwasz osłabienie i brak energii? Przeczytaj te...

7 miesięcy temu Blada skóra, uczucie ciągłego zmęczenia, a do tego brak energii mimo wystarczającej ilości snu? Te objawy często bagatelizujemy, tłumacząc je stresem, przepracowaniem,...

Ile jajek dziennie pomaga schudnąć? Eksperci podaj...

7 miesięcy temu Jajka to nie tylko źródło cennego białka, ale też sycący składnik diety, który może pomóc w walce z nadprogramowymi kilogramami. Sprawdź, ile jajek jeść, by cieszyć się wspaniałymi efektami.