Zdrowie i kondycja

To najlepszy koktajl na odchudzanie. Zrób go z 3 t...

7 miesięcy temu Jeśli chcesz schudnąć, koniecznie wypróbuj prosty koktajl odchudzający z zaledwie trzech tanich składników. To szybki i smaczny sposób na poprawę metabolizmu i utrzymanie uczucia sytości na dłużej.

Pytania o gorączkę i odpowiedzi. Kiedy i jak ją zb...

7 miesięcy temu Obiegowe opinie na temat gorączki nie zawsze są słuszne. To objaw na tyle popularny, iż ludzie na podstawie własnych obserwacji lub wyrywkowo czytanych tekstów bardzo często stawiają nieprawdziwe tezy. Dlatego warto wypunktować najważniejsze fakty i ...

Zwyrodnienie stawu barkowego – objawy, które nie p...

7 miesięcy temu Zwyrodnienie stawu barkowego to dolegliwość, która może znacząco wpłynąć na jakość życia. Choć często kojarzona jest z procesem starzenia, może dotknąć osoby w różnym wieku. Wczesne rozpoznanie objawów jest najważniejsze dla skutecznego leczenia i za...

Uważaj na domowe przetwory! Mogą kryć w sobie truc...

7 miesięcy temu Domowe przetwory kojarzą się ze zdrową żywnością. kilka osób wie, iż mogą być śmiertelnie niebezpieczne. Sprawdź, kiedy stają się groźne.

Smaczne i zdrowe pomysły na obiad przy diecie keto...

7 miesięcy temu Dieta ketogeniczna cieszy się coraz większą popularnością wśród osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Jej podstawą jest ograniczenie spożycia węglowodanów na rzecz tłuszczów i białek. Dla wielu może to stanowić wyzwanie, szczególnie jeżeli chodzi o pr...

Jak zadbać o skórki przy paznokciach zimą? Tak poz...

7 miesięcy temu Niskie temperatury, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach oraz częste mycie rąk sprawiają, iż skórki przy paznokciach stają się szorstkie, suche, a choćby pękają. Odpowiednia pielęgnacja to klucz do zachowania ich zdrowia i estetycznego wyglą...

Pij tę herbatę, a boczki znikną w mig. To patent m...

7 miesięcy temu Szukasz naturalnego wsparcia w walce o piękną i smukłą sylwetkę? Istnieje napój, który nie tylko przyspiesza metabolizm, ale także jest pyszny. Zobacz, co warto pić, by zmieścić się już niedługo w ulubione jeansy.

Krępujący problem może być objawem. Na liście cukr...

7 miesięcy temu Ciągłe przecieranie dłoni chusteczkami i nieustanne zmienianie skarpetek to nie tylko krępujący problem, ale czasem także sygnał, iż w organizmie dzieje się coś więcej. Co odpowiada za nadmierną potliwość w tych specyficznych miejscach? Czy jest to e...

Tołpa authentic — kosmetyki dla alergiczek

healthyandbeauty.pl 7 miesięcy temu tołpa authentic to linia kosmetyków hipoalergicznych o naturalnym i minimalistycznym składzie. Zawierają tylko niezbędne składniki aktywne, które pielęgnują, oczyszczają i nawilżają, a jednocześnie wspierają zachowanie równowagi mikrobiomu, naturalne...

Lepszy niż jogurt naturalny i maślanka. Poprawia p...

7 miesięcy temu Jest jednym z najstarszych, a zarazem najzdrowszych mlecznych napojów na świecie. jeżeli zastanawiasz się, czy wybrać kefir, maślankę czy jogurt naturalny, zdecydowanie warto postawić na kefir. Zawiera najwięcej korzystnych dla zdrowia bakterii. Jest...

Moja babcia dodaje ten nietypowy składnik do pomid...

7 miesięcy temu Jeden dodatek sprawia, iż zupa pomidorowa mojej babci smakuje jak żadna inna. Dzięki niemu każda łyżka tej potrawy jest nieziemsko pyszna. Zobacz, o jaki dokładnie produkt chodzi.

Polacy zapomnieli o tych ziarnach. To poważny błąd...

7 miesięcy temu Odchudzanie to główny temat wielu noworocznych postanowień. W zrzuceniu nadprogramowych kilogramów pomóc mogą niepozorne nasiona. Polacy przestali po nie sięgać. Nie wiedzą, jak wielki kryją w sobie potencjał.

Pięć najbardziej szkodliwych diet odchudzających. ...

7 miesięcy temu Nowy rok i nowe postanowienia bardzo często wiążą się z chęcią utraty wagi i większego dbania o siebie. Wiele osób szuka idealnych dla siebie diet odchudzających, a często kluczowym kryterium jest szybkie pozbycie się dodatkowych kilogramów. Niestety...

Produkty Dla Zdrowej i Promiennej Skóry – Co Powin...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Użytkowników online: 22 Zdrowa skóra to efekt nie tylko odpowiedniej pielęgnacji zewnętrznej, ale także adekwatnego odżywiania. Niektóre produkty spożywcze mogą wspierać nawilżenie, elastyczność oraz regenerację...

Ten dietetyczny omlet to mój „must have” przy odch...

7 miesięcy temu Do omletu można dodać tani składnik, który pozwoli szybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Chodzi o płatki, które poprawiają metabolizm i wspomagają spalanie tłuszczu. Pewnie większość z was ma je w swojej kuchennej szafce.

Skuteczne metody łagodzenia zapalenia żył – co jes...

7 miesięcy temu Zapalenie żył to schorzenie, które może znacząco wpłynąć na jakość życia. Charakteryzuje się ono stanem zapalnym naczyń krwionośnych, prowadzącym do bólu, obrzęku i dyskomfortu. Na szczęście istnieje wiele skutecznych metod łagodzenia objawów tej dol...

Szykują się zmiany w zwolnieniach lekarskich. Wzra...

7 miesięcy temu Na L4 będzie wolno więcej. Więcej też dostaniesz za dni na zwolnieniu. Od nowego roku w związku ze wzrostem płacy minimalnej wzrośnie też podstawą obliczania środków wypłacanych za nieobecność w pracy w związku ze zwolnieniem lekarskim. Będzie też mo...

Kawa wieczorem? Co mówi nauka o wpływie kofeiny na...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zainteresował cię temat kawy przed snem? Zapraszamy do wpisu!

Kreatyna: Ile Brać i Czy Działa na Kobiety? Nowe F...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zainteresował cię temat Kreatyny i jej działania na kobiety? Zapraszamy do wpisu!

Koktajl o smaku chałwy pomoże ci zgubić kilogramy....

7 miesięcy temu Koktajl inspirowany chałwą, czyli kultowym deserem, nie tylko zachwyca kremowym, sezamowym smakiem, ale także wspiera procesy odchudzania. Zobaczcz, jak go przygotować.

Badania w ciąży to nie tylko USG. Takie badania zl...

7 miesięcy temu Ciąża to czas pełen emocji, oczekiwań i radości, ale także moment, gdy zdrowie przyszłej mamy i dziecka wymaga szczególnej troski. Regularne badania, przeprowadzane zgodnie z harmonogramem, pozwalają monitorować przebieg ciąży, wykryć ewentualne komp...

Dlaczego drętwieją kończyny – poznaj przyczyny i s...

7 miesięcy temu Drętwienie kończyn to nieprzyjemne uczucie, które może znacząco wpływać na nasze codzienne funkcjonowanie. Wiele osób doświadcza tego problemu, nie wiedząc, co jest jego przyczyną ani jak sobie z nim poradzić. W tym artykule przyjrzymy się bliżej tem...

Valencia Ibercaja – czy znów będzie rekordowa?

7 miesięcy temu W niedzielę, 12 stycznia, elita biegaczy oraz 15 000 uczestników biegu masowego weźmie udział w biegu 10k Valencia Ibercaja by Kiprun. W zeszłym roku padł tam fenomenalny rekord świata kobiet. W tym roku organizatorzy celują w rekord Europy mężczyzn,...

W 15 minut robię obiad, który uwielbia cała rodzin...

7 miesięcy temu Wystarczy kilka składników, odrobina kreatywności i dosłownie kilkanaście minut, by stworzyć danie, które zachwyca smakiem i prostotą. Zobaczcie, jak przygotować taki błyskawiczny obiad, w którym zakocha się cała rodzina.

Kolagen – czy jest zdrowy i jakie ma adekwatności ...

7 miesięcy temu Kolagen to białko, które od lat wzbudza zainteresowanie w świecie medycyny, kosmetologii i dietetyki. Jego rola w organizmie jest niezwykle istotna, ale czy suplementacja kolagenu jest rzeczywiście zdrowa i potrzebna? W tym artykule przyjrzymy się bl...

Dieta keto – kiedy pierwsze efekty i jak przyspies...

7 miesięcy temu Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większą popularność wśród osób poszukujących skutecznego sposobu na odchudzanie i poprawę zdrowia. Wielu zadaje sobie pytanie, kiedy można spodziewać się pierwszych efektów i jak je przyspieszyć. W tym artykule przyjr...

12 produktów, które możesz jeść bez wyrzutów sumie...

7 miesięcy temu Czujesz, iż w nowym roku potrzebujesz zrzucić kilka kilogramów? jeżeli lubisz dobrze zjeść, to dobrą drogą będzie obniżenie kaloryczności potraw. Można to zrobić, sięgając po konkretne produkty spożywcze. Na naszej liście znajdziesz niedrogie, łatwo ...

Ile po keratynowym prostowaniu można farbować włos...

7 miesięcy temu Keratynowe prostowanie włosów to zabieg, który cieszy się ogromną popularnością wśród kobiet marzących o gładkich, lśniących pasmach. Jednak po jego wykonaniu pojawia się wiele pytań dotyczących pielęgnacji i dalszych zabiegów. Jednym z najczęstszych...

Jaki kolagen na rozstępy? Skuteczne formy i sposob...

7 miesięcy temu Rozstępy to problem, z którym boryka się wiele osób, szczególnie kobiet w ciąży lub osób przechodzących gwałtowne zmiany masy ciała. Choć całkowite pozbycie się rozstępów może być trudne, istnieją skuteczne metody ich redukcji i zapobiegania powstawa...

Skuteczne metody leczenia zapalenia skóry – jak od...

7 miesięcy temu Zapalenie skóry to uciążliwy problem, który może znacząco wpływać na jakość życia. Wiele osób walczy z tą dolegliwością, szukając skutecznych sposobów na złagodzenie objawów i przywrócenie zdrowia skóry. W tym artykule przyjrzymy się różnym metodom l...

Optymalny poziom witaminy D (25(OH)D) dla poprawy ...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zainteresował cię temat Witaminy D oraz jak poprawia funkcje odpornościowe? Zapraszamy do wpisu!

Ślizgaj się dla zdrowia i figury. Siedem powodów, ...

7 miesięcy temu Choć dziś traktujemy je przede wszystkim jako rozrywkę, łyżwiarstwo ma długą historię. Kiedyś było sposobem na przemieszczanie się zimą, potem stało się sportem. Dziś jazda na łyżwach jest rekreacją, która niesie wiele korzyści zdrowotnych. Sprawdź, ...

10 obiadów, które pokochasz od pierwszego kęsa!

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Użytkowników online: 60 Szukasz pomysłów na smaczny i szybki obiad, który zachwyci Twoją rodzinę lub gości? Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 sprawdzonych przepisów, które są nie...

10 kolacji, które uratują Twój wieczór

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Użytkowników online: 58 Szukasz pomysłów na smaczną i prostą kolację, która zachwyci Twoich bliskich? Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 sprawdzonych przepisów, które nie tylko zaspokoją głód,...

Linienie psa – ile trwa i jak sobie z nim radzić?

7 miesięcy temu Linienie to naturalne zjawisko występujące u psów, które może być uciążliwe dla właścicieli. Proces ten polega na wymianie starej sierści na nową i jest niezbędny dla zdrowia skóry i okrywy włosowej czworonoga. Choć nie da się go całkowicie wyelimino...

W 2025 roku ważna zmiana w receptach. To dla wielu...

7 miesięcy temu Zgodnie z obowiązującym prawem, jeżeli pacjent rozpoczął realizację recepty w danej aptece, to sfinalizować ją musi w tym samym punkcie. Do tej pory stanowiło to spory problem dla pacjentów, którzy mają wystawiane recepty długoterminowe z powodu prze...

Terapia zimnem w chorobach tarczycy – korzyści i z...

7 miesięcy temu Tarczyca to niewielki, ale niezwykle istotny gruczoł znajdujący się w przedniej części szyi. Choć ma zaledwie od 2 do 5 centymetrów długości, pełni najważniejsze funkcje w […]

Niedoceniani dostarczyciele żelaza. Już kilka sztu...

7 miesięcy temu Mięso i przetwory mięsne, a także podroby to produkty o wysokiej zawartości żelaza, ściślej - żelaza hemowego, które cechuje się lepszą przyswajalnością od żelaza pochodzącego głównie z produktów roślinnych, czyli niehemowego. Lekarze i dietetycy utr...

Precyzyjne techniki: jak wyskubać sobie brwi bez p...

7 miesięcy temu Wyskubywanie brwi to sztuka, która wymaga precyzji i cierpliwości. Niezależnie od tego, czy chcesz delikatnie podkreślić kształt swoich brwi, czy całkowicie je przemodelować, adekwatna technika jest kluczowa. W tym artykule przedstawimy szczegółowe w...

Dieta, Białko i Ryzyko Raka Pęcherza: Co Mówią Naj...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy znasz zalety odżywek białkowych? Jak one wpływają na ryzyko wystąpienia raka? Kliknij i zobacz

Zrób to raz, a pokochasz poranki – 10 śniadaniowyc...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Użytkowników online: 70 Poranki mogą być przyjemniejsze, gdy na stole pojawiają się smaczne i szybkie śniadania, które nie wymagają skomplikowanych przygotowań. W tym artykule znajdziesz...

Placuszki Karola Okrasy to najzdrowsze śniadanie, ...

7 miesięcy temu Gdy nie mam pomysłu na śniadanie, sięgam po sprawdzony przepis Karola Okrasy. Serwuję rodzinie placuszki pełne smaku i wartości odżywczych. A wszystko to zasługa niecodziennego połączenia dwóch prostych oraz łatwo dostępnych składników.

Jedz, gdy tarczyca "szaleje". Będą wsparciem pod k...

7 miesięcy temu Dieta w nadczynności tarczycy powinna być oparta na zasadach zdrowego żywienia. Odpowiednio zbilansowana wspiera leczenie, łagodzi objawy choroby i wpływa korzystnie na samopoczucie. Ze względu na to, iż nadczynność tarczycy często prowadzi do utraty...

Większy apetyt, nerwowość, problemy ze snem. Pomoc...

Te napoje zwiększają ryzyko cukrzycy. Na całym świ...

7 miesięcy temu Cukrzyca jest zaliczana do chorób cywilizacyjnych. Niezdrowy styl życia, dieta pełna wysokoprzetworzonych tłustych produktów, a także niska aktywność fizyczna to czynniki, które zwiększają ryzyko chorób metabolicznych. Najnowsze badania opublikowane ...

Ranking najzdrowszych miast w Polsce. Gdzie żyje s...

7 miesięcy temu W których miastach w Polsce najskuteczniej realizowane są programy zdrowotne? Które samorządy wypadają najlepiej, jeżeli chodzi o zaangażowanie w poprawę dostępu do świadczeń zdrowotnych dla mieszkańców? W Indeksie Zdrowych Miast 2024 w kategorii Zdr...

10 000 kroków dziennie: mit czy fakt?

7 miesięcy temu Większość z nas słyszała twierdzenie, iż powinniśmy chodzić 10 000 kroków dziennie. Ale czy to prawda? W dzisiejszym artykule zbadamy, jaką ilość kroków sugerują badania, aby zmniejszyć ryzyko dla zdrowia związane z brakiem aktywności i poprawić ogól...

Odkryj 10 kolacji, które pokochasz od razu!

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Użytkowników online: 37 Szukasz pomysłu na smaczną, szybką i prostą w przygotowaniu kolację? Oto 10 sprawdzonych przepisów, które zachwycą Twoich bliskich i sprawią, iż wieczorne...

Wielu Polaków popełnia ten błąd i tyje na potęgę. ...

7 miesięcy temu Tycie to nie tylko kwestia przyjmowania zbyt dużej liczby kalorii. U podłoża problemu nierzadko leży też inny, znacznie mniej oczywisty czynnik. Wielu Polaków nie ma o nim bladego pojęcia.

Każdy może sprawdzić czas oczekiwania na SOR. Jest...

7 miesięcy temu Serwis internetowy pacjent.gov udostępnił mapę SOR-ów na terenie całej Polski, dzięki której każdy może sprawdzić, ile osób aktualnie czeka w kolejce na przyjęcie, a także, jaki jest średni czas oczekiwania. Mapa pojawiła się bez wcześniejszych zapow...