Zdrowie i kondycja

Wtorki i środy – to idealny moment, by pomóc oddaj...

twojakrew.pl 8 miesięcy temu Wtorki i środy – to idealny moment, by pomóc oddając krew lub jej składniki! Znajdź najbliższy punkt krwiodawstwa i dołącz do grona osób, które codziennie robią coś wyjątkowego. Wtorki i środy to dni, kiedy w punktach krwiodawstwa zwykle jest...

Usprawnia trawienie i metabolizm, zapobiega wzdęci...

8 miesięcy temu Jeśli borykasz się z problemami trawiennymi, brakiem apetytu czy osłabioną odpornością warto sięgnąć po goryczkę żółtą. Choć jej intensywny smak może zniechęcać, to adekwatności zdrowotne tej niezwykłej rośliny sprawiają, iż warto dać jej szanse. Jak...

To najlepsze naturalne źródło witaminy D. Jedz kil...

ofeminin.pl 8 miesięcy temu Witamina D, nazywana często witaminą słońca, jest niezbędna dla zdrowia każdego człowieka. Wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego, umożliwia efektywne wchłanianie wapnia oraz zapewnia mocne i zdrowe kości. Choć organizm potrafi samodzielnie sy...

Te kotlety z pyszną niespodzianką robią u mnie fur...

8 miesięcy temu Moja rodzina uwielbia mielone. Ostatnio postanowiłam zaskoczyć bliskich i ukryłam w klasycznych przysmakach pewną „niespodziankę”. Zachwytom nie było końca. Nikt już nie chce słyszeć o tradycyjnych kotletach.

W Polsce spada liczba zachorowań na gruźlicę

8 miesięcy temu W Polsce spada liczba zachorowań na gruźlicę. O najnowszych danych na ten temat mówili specjaliści podczas konferencji zorganizowanej z okazji Światowego Dnia Walki z Gruźlicą.- Szczęśliwie zmierzamy do okresu, który można nazwać preeliminacją tej ch...

Katarzyna Kacperczyk: Kongres to fantastyczna inic...

8 miesięcy temu – Serdecznie dziękuję, iż mogłam być częścią tego przedsięwzięcia – powiedziała Katarzyna Kacperczyk, podsekretarz stanu w Ministerstwie Zdrowia, odbierając Nagrodę Specjalną 4....

Demencję można przewidzieć wcześniej. "Karmienie" ...

8 miesięcy temu Mózg człowieka od lat jest narządem, który wzbudza zainteresowanie naukowców i jest obiektem wielu badań. Myślenie, zapamiętywanie, rozpoznawanie, koordynowanie pracy układów, kontrolowanie emocji to tylko niektóre funkcje tego wciąż tajemniczego nar...

E-recepta krok po kroku – jak ją zrealizować w apt...

acusmed.pl 8 miesięcy temu E-recepta to cyfrowy odpowiednik tradycyjnej recepty, który można otrzymać w formie elektronicznej. Po wystawieniu przez lekarza zostaje ona automatycznie zapisana w systemie, a pacjent otrzymuje specjalny kod SMS-em, e-mailem lub może go znaleźć na ...

Jak czytać etykiety suplementów diety, żeby wybrać...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Wybór odpowiedniego suplementu diety może być trudnym zadaniem, zwłaszcza gdy na rynku dostępnych jest wiele różnych produktów. Kluczowym elementem świadomego zakupu jest umiejętność czytania etykiet suplementów diety. To właśnie na nich znajdują się...

To najczęstszy skutek zmiany czasu. Wzrasta też ry...

8 miesięcy temu Przed nami zmiana czasu z zimowego na letni. W nocy z soboty 29 marca na niedzielę 30 marca przestawimy zegarki z godz. 2 na godz. 3 - ta doba będzie więc o godzinę krótsza. To niewiele, ale organizm da...

Czat GPT wybrał trzy najzdrowsze polskie zupy. Lid...

8 miesięcy temu Zupy to nie tylko jedno z bardziej sycących, ale też zdrowych i odżywczych dań. Często są propozycją wielu diet, które mają pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Czat GPT wybrał trzy najzdrowsze polskie zupy, które warto jeść. Na szczycie listy...

Choroba zakaźna o najwyższej śmiertelności. Wielu ...

8 miesięcy temu Według raportu WHO za 2023 rok, gruźlica jest najczęstszą chorobą zakaźną, która prowadzi do zgonów na całym świecie, wyprzedzając COVID-19. Tylko w 2023 roku zdiagnozowano ją u ponad 8,2 miliona osób na całym świecie, a 1,25 miliona zmarło z...

Kto faktycznie decyduje o jakości opieki nad pacje...

8 miesięcy temu Paradoks polskiej kardiologii. Kto faktycznie decyduje o jakości opieki nad pacjentem? Wśród panelistów HCC2025L dr n. med. Paweł Kaźmierczak, członek Zarządu, dyrektor medyczny Grupy American Heart of Poland i Grupy Scanmed, prof. Mariusz Gasior, pr...

Ten deser robi furorę na diecie. Tylko 3 składniki...

8 miesięcy temu Jesteś na diecie i dopadła cię ochota na „coś słodkiego”? Nie musisz odmawiać sobie drobnych przyjemności. Sięgnij po deser zainspirowany przepisem znanego eksperta. Zrobisz go raz-dwa, a zniknie jeszcze szybciej. To zdrowa porcja energii, która świe...

Te słodkie przekąski zastępują mi niezdrowe słodyc...

8 miesięcy temu Chcesz skutecznie i gwałtownie schudnąć? Zamień sklepowe, wysokoprzetworzone słodycze na inne słodkie przekąski, które ułatwiają zrzucanie nadprogramowych kilogramów. Sprawdź, co warto włączyć do jadłospisu.

Najgorsze mięso dla serca i mózgu. Wciąż się nim z...

8 miesięcy temu Na polskich stołach wciąż króluje wieprzowina, według danych statystycznych zjadamy jej średnio aż 45 kg rocznie. Tymczasem lekarze i naukowcy alarmują, iż częste spożywanie przetworzonego i czerwonego mięsa jest szkodliwe dla zdrowia. Nie tylko znac...

Ta zdrowa zupa naszych babć odeszła w zapomnienie....

8 miesięcy temu Kiedyś gościła na stołach niemal w każdym domu – sycąca, aromatyczna i pełna głębokiego smaku. Dla wielu osób to smak dzieciństwa, Zobacz, jaka zupa jest pyszna, ale też niezwykle zdrowa.

Spala tłuszcz w okamgnieniu. Zdążysz jeszcze schud...

8 miesięcy temu Metabolizm to zespół złożonych procesów, które zachodzą w organizmie, aby przekształcić spożywane jedzenie i napoje w energię. To od jego tempa zależy szybkość, z jaką nasz organizm spala kalorie, przez co odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłow...

Zaczyna się zmianami na skórze. Co trzeba wiedzieć...

8 miesięcy temu Gronkowiec złocisty to jeden z mikroorganizmów, które można znaleźć na skórze i sklasyfikować jako niegroźnego lokatora. Jednak sytuacja zmienia się diametralnie, gdy patogen trafi do krwioobiegu lub tkanek wewnętrznych. W takich okolicznościach mikr...

Znudziła się wam owsianka? Te placki zrobisz w 15 ...

8 miesięcy temu Zamiast klasycznej owsianki, możesz zrobić pyszne placuszki. Będą się nimi zajadać nie tylko dzieci, ale też dorośli. Sprawdź, jak je przygotować.

Demaskują choroby tarczycy. "Złota szóstka" diagno...

8 miesięcy temu Kiedy szwankuje nasza tarczyca - szwankuje nasze ciało. Jest nam ciągle zimno, tyjemy, jesteśmy senni, albo mamy uderzenia gorąca, czasem pocimy się i mamy dreszcze, nie tolerujemy gorąca lub zimna, mamy zawroty głowy, lub chudniemy, doświadczamy "mg...

Drętwieją ci ręce? To nie musi być niedobór ani ma...

8 miesięcy temu Drętwienie rąk to dość powszechna dolegliwość, jednak za każdym razem, gdy się pojawia, wywołuje pytania o to, co jest jej przyczyną. Drętwienie, choć nieprzyjemne, nie zawsze musi wynikać z poważnej choroby, a może być np. skutkiem niewygodnej pozyc...

Nie gotuj brokuła i kalafiora do sałatki. W tej we...

8 miesięcy temu Sałatka z brokuła i kalafiora zachwyca smakiem i jest bardzo sycąca. Przygotowuję ją z surowych, chrupiących warzyw oraz kilku aromatycznych dodatków. Spróbuj, a pokochasz jej smak.

8 sprawdzonych ćwiczeń, które pomogą ci wyrzeźbić ...

8 miesięcy temu Uzyskanie formy na lato nie musi być skomplikowane – tylko skuteczne! Niezależnie od tego, czy chcesz wzmocnić ciało, nabrać siły, czy zrzucić kilka zbędnych kilogramów, odpowiedni trening może zdziałać cuda. Zebraliśmy 8 skutecznych ćwiczeń, które p...

Dodajesz to do pomidorówki? Poważny błąd. Eksperci...

8 miesięcy temu Zupa pomidorowa to smaczne i zdrowe danie. Łatwo można je jednak „zepsuć”. Nieświadomie robi to spora część Polaków. Dodaje do niego bowiem składnik, który może szkodzić zdrowiu.

Niezbędne, jeżeli masz niedoczynność tarczycy. Nie...

8 miesięcy temu Niedoczynność tarczycy to diagnoza, którą słyszy coraz więcej ludzi, bowiem już co czwarty Polak ma zdiagnozowane problemy związane z pracą tego gruczołu. Odpowiednie leczenie i opieka endokrynologiczna umożliwiają wyregulowanie pracy tarczycy, które...

Chociaż ich nazwy brzmią podobnie, to dwie inne ch...

8 miesięcy temu Dwie choroby: obie wirusowe, obie przebiegające z wysypką i obie o podobnych nazwach. Choć rumień zakaźny i rumień nagły bywają ze sobą mylone, całkiem sporo je różni od wirusa, który je wywołuje, przez przebieg infekcji, aż po charakterystyczne obja...

W skrócie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 8 miesięcy temu telegraficznym;) bo sam się muszę poganiać he,he... "Bałtyk" i dziewięć kilometrów. W tym dziesięć przebieżek!Aura wciąż rewelacyjnie wiosenna:)) Było fantastycznie!W całym minionym tygodniu biegowym czterdzieści...

Jak powstaje stres oksydacyjny?

8 miesięcy temu Niezbędny nam do życia tlen może w niesprzyjających okolicznościach spowodować w naszych organizmach duże spustoszenie. Stan, w którym równowaga pomiędzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami ulega zaburzeniu, nazywamy właśnie stresem oksydacyjnym. Jak...

JOMO w Nowym Jorku: celebruj euforia z życia offli...

8 miesięcy temu Czy w mieście, które nigdy nie śpi, można odnaleźć euforia z “omijania”? Tak, bo choćby w Nowym Jorku pojawia się potrzeba zwolnienia tempa. Dlatego trend JOMO (Joy of Missing Out), zyskuje tu na popularności, a marki wychodzą naprzeciw oczekiwaniom....

Włóż to do lodówki i zapomnij o brzydkim zapachu. ...

8 miesięcy temu Brzydkie zapachy i wilgoć w lodówce związane są m.in. z przechowywaniem potraw w otwartych pojemnikach. Dzięki prostemu i taniemu trikowi twoja lodówka będzie pachniała jak nowa.

Sesja otwarcia HCC2025 z udziałem Adama Szlachty

8 miesięcy temu Jak zapewnić pacjentom wysoką jakość świadczeń? najważniejsze są stabilne finanse – podkreślił Adam Szlachta podczas sesji otwarcia X Kongresu Wyzwań Zdrowotnych. – Największymi wyzwaniami pozostają: infrastruktura, kadry oraz cyberbezpieczeństwo. Ic...

Doskonałe dla mózgu, mięśni, kości i wzroku. Tyle ...

8 miesięcy temu Jajka od wieków stanowią podstawę zdrowej diety na całym świecie. Są bogate w białko, witaminy i składniki odżywcze, które wspierają pracę mózgu, wzmacniają mięśnie i poprawiają odporność. Jakie jeszcze korzyści niosą jajka i dlaczego powinny znaleźć...

Pij siemię lniane o tej porze, a przyniesie najlep...

8 miesięcy temu Siemię lniane to skarbnica cennych składników odżywczych, które wspierają zdrowie na wielu poziomach. Korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego, wspomaga pracę serca i mózgu, a także poprawia kondycję skóry i włosów. Regularne spożywanie...

Biotechnolog ujawnia szokujące fakty na temat paró...

8 miesięcy temu Polacy chętnie sięgają po parówki. Dla wielu osób to świetna propozycja śniadaniowa. Są proste i szybkie w przygotowaniu, ale czy zdrowe? Biotechnolog radzi, by na nie uważać i ujawnia szokującą historię ze swojego życia.

Czy droższe suplementy są lepsze od tańszych? Jak ...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Wybór odpowiedniego suplementu diety jest najważniejszy dla osiągnięcia zamierzonych efektów zdrowotnych. Na rynku dostępne są zarówno tańsze, jak i droższe produkty, co często rodzi pytania o ich jakość i skuteczność. Czy wysoka cena rzeczywiście oz...

Dodawaj pół łyżeczki do kawy z mlekiem. "Wycisza" ...

8 miesięcy temu Kiedy ktoś pyta nas o to, jaką kawę pijemy, odpowiadamy zwykle, iż z mlekiem i odrobiną cukru. Ewentualnie, iż pijemy kawę czarną, bez dodatków, bo słyszeliśmy, iż w takiej postaci jest najzdrowsza. Warto jednak wiedzieć, iż dodatki nie muszą...

Zapytanie ofertowe na eksperta ds. ewaluacji

8 miesięcy temu Przedmiotem zamówienia jest wyłonienie eksperta ds. ewaluacji w ramach projektu „Działania edukacyjne skierowane do pacjentów z cukrzycą oraz ich rodzin i opiekunów mające na celu ograniczenie powikłań cukrzycy oraz poprawę jakości i długości życia c...

Jedz warzywne banany. Są sycące, dostarczają potas...

8 miesięcy temu Banany to jedne z najczęściej spożywanych owoców na świecie. Banany warzywne, czyli plantany, z tej samej rodziny, cieszą się zdecydowanie mniejszą popularnością, stanowiąc przysmak przede wszystkim w krajach Ameryki Południowej czy w biedniejszych r...

Jak wybrać odpowiednie owijki bokserskie? Poradnik...

8 miesięcy temu Owijki bokserskie to niezbędny element wyposażenia każdego adepta sportów walki. Chronią dłonie, stabilizują nadgarstki i zwiększają komfort podczas treningu. Wybór odpowiednich owijek może jednak sprawiać trudność, zwłaszcza jeżeli dopiero zaczynasz...

Nauczyciele uczą się jak pomagać dzieciom z alergi...

8 miesięcy temu Lekarze w całym kraju przeszkolą nauczycieli jak pomagać uczniom z alergiami. W czasie kursów alergolodzy będą tłumaczyć pedagogom jak postępować w przypadku zaostrzenia choroby. Od trzech lat nauczyciele mają 'zielone światło' od ministra zdrowia, ż...

(Nie)bezpieczne składniki kosmetyków PEG-i

8 miesięcy temu Kosmetyki z PEG-i zostały owiane złą sławą. Bezpieczeństwo ich stosowania w kosmetykach często wzbudza kontrowersje. Czy słuszne? Jaka jest ich rola?

Dodajesz natkę pietruszki do rosołu? Zamień ją na ...

8 miesięcy temu Natka pietruszki w rosole to klasyk. Warto jednak czasem odejść od utartej tradycji i zamienić ten składnik na inną zieleninę. Dzięki temu zupa zyska nie tylko więcej smaku, ale i cennych wartości odżywczych.

Nowe normy lipidogramu. Jak czytać lipidogram i co...

8 miesięcy temu To jedno z najczęściej wykonywanych badań, tuż obok morfologii. Lipidogram, bo o nim mowa, przynajmniej raz w życiu widział na swoich wynikach chyba każdy z nas. Niektórzy będą zaskoczeni faktem obniżenia wartości referencyjnych dla oznaczeń w tym ba...

Rekomendacja 4: Interdyscyplinarność

8 miesięcy temu „Interdyscyplinarność warunkiem postępu w nauce”. Rekomendację 4. przedstawia Rekomendacja 4: Interdyscyplinarność, dyrektor Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego. Rekomendujemy zacieśnianie współpracy pomiędzy uczelniami medycznymi,...

Ranking preparatów z magnezem

8 miesięcy temu Badania pokazują, iż zmiana sposobu odżywiania, która zaszła w społeczeństwach państw uprzemysłowionych powoduje częste występowanie niedoborów witamin, makro- i mikroelementów w diecie. Wszechobecna żywność przetworzona, zmniejszenie udziału surowej...

Suplementy dla pracujących przy komputerze – jak z...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Praca przy komputerze może negatywnie wpływać na zdrowie. Długie godziny spędzone przed ekranem powodują zmęczenie oczu, bóle kręgosłupa i zwiększony poziom stresu. Jakie suplementy mogą pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia i samopoczucia? Oto skuteczn...

Polacy jedzą je na potęgę, myśląc, iż to zdrowe. D...

8 miesięcy temu Sklepowe półki uginają się pod ciężarem rozmaitych produktów „bez cukru”. Polacy chętnie je wybierają jako zdrowszą alternatywę dla popularnych artykułów spożywczych. Czy słusznie? Dietetyk rozwiewa wątpliwości.

Zaparz i pij po posiłku. Działają rozkurczowo, red...

8 miesięcy temu Herbata ziołowa to dobre wsparcie w dolegliwościach trawiennych. Działanie naparów udowadnia tradycja, bo przecież stosowano je zanim rozwinęła się farmakologia. Dodatkowo skuteczność herbat potwierdzają współczesne badania. Po jakie zioła warto sięg...