Zdrowie i kondycja

GRz 138: dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski | Do sek...

glowarzadzi.libsyn.com 9 miesięcy temu Wspieraj podcast Głowa Rządzi!- https://buycoffee.to/glowarzadzi- https://patronite.pl/glowarzadziWspółpraca: [email protected]ść, tu nadaje podcast Głowa Rządzi, mamy odcinek 138, w którym (pierwszy raz w historii tego kanału) będziemy r...

Dodaj do wody, soku lub mleka, a zadziała niczym k...

9 miesięcy temu Poszukując alternatyw dla kawy, możemy natrafić m.in. na napój z dodatkiem korzenia macy. Według niektórych jest on niczym naturalny energetyk dla organizmu. Maca pomaga zwalczać zmęczenie, zwiększa wytrzymałość organizmu i odporność na stres, pozyty...

To naturalny spalacz tłuszczu, a Polacy o nim zapo...

9 miesięcy temu Chcesz poznać naturalny sposób na przyspieszenie spalania tłuszczu? To prosty, tani i łatwo dostępny produkt, który może wspomóc metabolizm, ograniczyć apetyt i poprawić trawienie.

Informuje mózg: "jesteś najedzony!". Niestety na h...

9 miesięcy temu W teorii rola "hormonu sytości" wydaje się prosta, leptyna ma informować mózg, iż organizm ma wystarczające zapasy energii i może powstrzymać się od jedzenia. W praktyce jest to bardziej skomplikowane, o czym świadczy, chociażby to, iż osoby z nadwag...

Przychodzi pacjent z otyłością do lekarza rodzinne...

9 miesięcy temu Co powiedzieć, jeżeli do gabinetu lekarskiego przychodzi pacjent i mówi, iż stosował wszystkie możliwe diety, iż korzystał z pomocy dietetyków, dodając, iż od dzieciństwa ma problem z nadmierną masą ciała – podobnie jak inni z jego rodziny? Między in...

Naturalne czy syntetyczne suplementy – które lepie...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu W dobie rosnącej świadomości zdrowotnej suplementacja stała się nieodłącznym elementem życia wielu osób. Jednak pojawia się fundamentalne pytanie: lepiej wybierać suplementy naturalne czy syntetyczne? Zwolennicy naturalnych suplementów podkreślają ic...

„Wtorkowe spotkania z otyłością dla zabiegowców” c...

9 miesięcy temu Na trzecie spotkanie online z tego cyklu zapraszamy o godz 19:30.

W Polsce mało kto zna i stosuje. Przegrywa z rzepa...

9 miesięcy temu Zdecydowanie nie jest najpopularniejszym olejem w naszym kraju. Mało tego - mało kto wie, iż taki olej w ogóle istnieje. Tymczasem jest zaliczany do grupy olejów o podwyższonej wartości żywieniowej, przede wszystkim ze względu na dużą zawartość niena...

10 Przepysznych Zapiekanek, Które Musisz Wypróbowa...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Użytkowników online: 37 Zapiekanki to jedne z najbardziej komfortowych i sycących dań, które można przygotować na obiad lub kolację. Są proste w wykonaniu, pełne smaku...

Przykro...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 9 miesięcy temu się zrobiło he,he... bo po ostatnich wiosennych temperaturach przyszło ochłodzenie (+2) i deszcz. Trzeba było wrócić do długich ciuchów biegowych:(Wczoraj gimnastyka zwana wygibasami hi,hi... A dzisiaj ósemka w...

Zielona herbata – naturalny eliksir zdrowia

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czym jest zielona herbata i dlaczego warto ją pić? Zielona herbata od wieków uznawana jest za jeden z najzdrowszych napojów na świecie. To doskonałe źródło antyoksydantów i napój o licznych adekwatnościach prozdrowotnych. Regularne jej spożywanie...

Polacy pokochali tę "herbatę". Dostarcza magnezu, ...

9 miesięcy temu Rooibos to doskonała alternatywa dla tradycyjnej herbaty. Zimą rozgrzewa, latem gasi pragnienie i co najważniejsze, nie zawiera teiny, dzięki czemu mogą ją pić choćby sercowcy i kobiety w ciąży. Ma szereg prozdrowotnych adekwatności. Rooibos obniża c...

Zaburzają równowagę hormonalną, rozregulowują prac...

9 miesięcy temu Układ hormonalny jest bardzo wrażliwy na czynniki zewnętrzne. Jak pokazują badania, zaburzenia równowagi hormonalnej mogą być spowodowane działaniem konkretnych substancji chemicznych. Niestety są one obecne w naszych domach - kosmetyki, chemia gospo...

Grecy piją tę herbatę litrami i rzadziej chorują n...

9 miesięcy temu Jak zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera? Grecy znaleźli odpowiedź na to pytanie. Kluczem do sukcesu okazuje się między innymi herbata na bazie znanej, choć niedocenianej rośliny.

Czas na przesiew noworodków w kierunku chorób lizo...

9 miesięcy temu Polska jest jednym z europejskich liderów w zakresie badań przesiewowych noworodków – w tej chwili obejmują one aż 30 jednostek chorobowych, co plasuje nasz...

Bosacka ujawnia cukrowe oszustwo. Ten „zdrowy” pro...

9 miesięcy temu Wiele osób sztuka lepszej alternatywy dla białego cukru. Okazuje się, iż produkty, które można znaleźć w sklepach nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać. Bosacka wzięła „pod lupę” jeden z nich. Zobacz, co odkryła.

Problem wielu kobiet, który mylimy z otyłością. Ja...

9 miesięcy temu Lipodemia to pozornie niegroźna choroba podskórnej tkanki tłuszczowej. Objawia się dysproporcją sylwetki, dlatego nazywa się ją "schorzeniem grubych nóg". Paradoksalnie zmagają się z nią choćby szczupłe osoby o prawidłowej masie ciała. Mimo zdrowego ...

Rola fizjoterapii w leczeniu urazów sportowych: Ja...

9 miesięcy temu Każdy sportowiec, niezależnie od poziomu zaawansowania, prędzej czy później napotka na swojej drodze kontuzję. W takich momentach kluczową rolę w powrocie do pełnej sprawności odgrywa fizjoterapia. Odpowiednio dobrane techniki terapeutyczne, odpowied...

Małżeństwo potraja ryzyko otyłości u mężczyzn, ale...

news.5v.pl 9 miesięcy temu Z badań przeprowadzonych przez Narodowy Instytut Kardiologii w Warszawie wynika, iż małżeństwo nie do końca służy mężczyznom. Naukowcy ustalili, iż żonaci mężczyźni mają trzykrotnie większe ryzyko wystąpienia otyłości niż ich nieżonaci...

Zdrowy kierowca. Najczęstsze choroby kierowców zaw...

9 miesięcy temu Praca kierowcy zawodowego to duże obciążenie dla organizmu. Długie godziny w pozycji siedzącej, nieregularne posiłki i stres sprawiają, iż wiele schorzeń staje się powszechnymi problemami wśród kierowców. W tym artykule przyjrzymy się 10 najczęstszym...

Rekomendacja 2: ZDROWIE KOMUNIKACYJNE

9 miesięcy temu „Wdrożenie narodowej, wielosektorowej, wieloletniej strategii ochrony zdrowia komunikacyjnego”. Rekomendację 2. przedstawia prof. Henryk Skarżyński, przewodniczący Rady Programowej Kongresu „Zdrowie Polaków”, dyrektor Instytutu...

Te placki ziemniaczane działają jak turbodoładowan...

9 miesięcy temu Tradycyjne placki ziemniaczane mają sporo kalorii. Istnieje jednak prosty sposób, by je nieco odchudzić i sprawić, iż zaczną wspomagać utratę nadprogramowych kilogramów, zamiast tuczyć. Zobacz, co zrobić.

Wyprysk Potnicowy – Przyczyny, Leczenie i Suplemen...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Wyprysk potnicowy to jedna z najczęstszych dermatoz dotykających dłonie i stopy, znacznienie wpływająca na komfort życia. jeżeli zauważyłeś u siebie swędzące pęcherzyki na dłoniach lub stopach, które w końcowej fazie łuszczą się i powodują dyskomfort...

Jak wykonać masaż bańką chińską brzucha?

acusmed.pl 9 miesięcy temu Masaż bańką chińską – dlaczego zyskał tak dużą popularność? Masaż bańką chińską wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej, gdzie zabieg ten wykorzystywał bańki szklane i miał na celu poprawę krążenia oraz przyspieszanie procesów regeneracyjnych w ...

Zawiera naturalne adaptogeny, wycisza nerwy i stan...

9 miesięcy temu Nietypowa alternatywa dla tradycyjnej kawy, łącząca mieloną kawę z ekstraktami grzybów leczniczych, szturmem podbija rynek zdrowej żywności. Kawa z grzybami, znana także jako "kawa grzybowa" jest popularna wśród osób szukających zdrowszego sposobu na...

Organizm "zwalcza" wątrobę, wywołując nietypowe ob...

9 miesięcy temu Pierwotne zapalenie dróg żółciowych to choroba podstępna - potrafi przez lata rozwijać się niemal niezauważalnie, by w końcu dać o sobie znać często w nieoczywisty sposób. Nie oszczędza nikogo, aczkolwiek może mieć różny przebieg, co czasem utrudnia ...

10 genialnych przepisów na makaron – klasyka i now...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Użytkowników online: 32 Makaron to jedno z najpopularniejszych dań na świecie – łatwy do przygotowania, wszechstronny i zawsze smaczny. Niezależnie od tego, czy wolisz lekkie...

Dietetyk alarmuje: po 50-tce niedobór tego składni...

9 miesięcy temu Osoby po 50. roku życia powinny szczególnie zadbać o to, by w ich organizmie nie zabrakło jednego składnika odżywczego. W przeciwnym razie układ odpornościowy zostanie osłabiony, a to zwiększy podatność na infekcje, w tym przeziębienia, grypę czy zak...

Nie chudniesz na diecie? Sprawdź 5 możliwych przyc...

9 miesięcy temu Masz odpowiednio wyliczone kalorie, jesteś aktywny/aktywna fizycznie, makro Twoich posiłków...

Progesteron – najważniejszy hormon dla zdrowia kob...

9 miesięcy temu Progesteron to jeden z najważniejszych hormonów steroidowych, który odgrywa kluczową rolę w organizmie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. U kobiet reguluje cykl menstruacyjny, wspiera utrzymanie ciąży i wpływa na gospodarkę hormonalną. U mężczyzn uczest...

Kalcytonina – Co to Jest i Jaką Pełni Rolę w Organ...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Kalcytonina to hormon peptydowy produkowany głównie przez komórki C tarczycy, odgrywający kluczową rolę w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej organizmu. Jego główne działanie polega na obniżaniu poziomu wapnia we krwi, co czyni go antagonistą ...

Nawadnianie, aktywność, dieta i badania. Dzisiaj Ś...

9 miesięcy temu Przewlekła choroba nerek jest drugim po nadciśnieniu tętniczym schorzeniem, na które cierpią Polacy. W Polsce na nerki choruje blisko 4,7 milionów osób, czyli średnio co dziesiąty Polak. Grupą najbardziej narażoną są osoby starsze, otyłe, palące oraz...

Od tygodnia piję czarnuszkę. Zaskakujące efekty zd...

9 miesięcy temu O cudownych adekwatnościach czarnuszki słyszałam już dawno. Prawdopodobnie odgrywa istotną rolę w prewencji wielu chorób, takich jak cukrzyca czy nowotwory. Dodatkowo wspomaga organizm w obronie przed bakteriami, pasożytami i grzybami, a także pomaga...

Wskazują, iż powinniśmy ograniczyć spożycie masła....

9 miesięcy temu Jest najpopularniejszym smarowidłem. Wszystko z nim wydaje się smaczniejsze, dlatego używamy go do gotowania, pieczenia, smażenia - często w dużych ilościach. Dla wszystkich, którzy uwielbiają masło, naukowcy i lekarze nie mają jednak najlepszych wie...

Jak jogurt naturalny może wesprzeć nasze zdrowie

zdrowiebezlekow.pl 9 miesięcy temu Probiotyki, czyli żywe mikroorganizmy, mogą przynieść wiele prozdrowotnych korzyści. Często spotykanym źródłem probiotyków jest jogurt naturalny, który zawiera szczepy bakterii kwasu mlekowego.

Europejski projekt przeciwdziałania otępieniu już ...

9 miesięcy temu Startuje część kliniczna europejskiego projektu przeciwdziałania otępieniu. Lubelska grupa naukowa opracowała autorski protokół badania. Szybka diagnoza ma najważniejsze znaczenie w opiece nad...

Senator Beata Małecka-Libera: Łączymy siły

9 miesięcy temu – Jestem bardzo zaszczycona i wzruszona, bo profilaktyka zawsze była niszowa, a teraz wreszcie staje się priorytetem. I za to wszystkim bardzo...

Finał Projektu Bulwa

biobazar.org.pl 9 miesięcy temu Było 20 dań z ziemniaków, były opowiastki o ziemniaku, była prezentacja rozmaitych odmian ekologicznych kartofli z BioBazaru. Trzeba bowiem wiedzieć, iż ziemniak ziemniakowi nierówny, a zawartość skrobi w bulwie wpływa na smak i konsystencję przygoto...

Każda butelka tego napoju skraca życie o 12 minut

9 miesięcy temu O tym, iż wybory żywieniowe przekładają się na nasze zdrowie, nikogo nie trzeba przekonywać. Większość z nas wie, jak powinna wyglądać zdrowa dieta. Niestety podczas zakupów spożywczych często dajemy się skusić atrakcyjnym opakowaniom i obietnicom do...

Sekret Japonek na cerę bez trądziku ujawniony. Spr...

9 miesięcy temu Świat zazdrości Japonkom nieskazitelnej cery. Wbrew pozorom ich recepta na piękną skórę jest bardzo prosta. Co więcej, każdy może z niej skorzystać. Im szybciej to zrobi, tym lepiej.

Masz nieświeży oddech? Oto 15 skutecznych sposobów...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu 1. Nieświeży oddech – przyczyny, sposoby leczenia i domowe triki Nieświeży oddech, znany również jako halitoza, to problem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Może sprawić, iż będziemy czuć się niekomfortowo w sytuacjach towarzyskich,...

Domowe spa dla włosów – wiosenne rytuały pielęgnac...

9 miesięcy temu Po zimie włosy często są przesuszone, matowe i osłabione. Niskie temperatury, noszenie czapek i suche powietrze w pomieszczeniach sprawiają, iż kosmyki tracą sprężystość i wymagają intensywnej regeneracji. Wiosna to doskonały czas na odnowę i wprowad...

Idealna sól dla sercowców. Może chronić przed zawa...

9 miesięcy temu Lekarze i dietetycy od lat biją na alarm - spożywamy zbyt dużo soli, co przyczynia się do nadciśnienia i poważnych schorzeń serca. Ostatnie badania potwierdzają, iż sól z dodatkiem potasu może niwelować szkodliwy wpływ tej przyprawy, a choćby korzyst...

Ta błyskawiczna pasta bije na głowę wszystkie skle...

9 miesięcy temu Domowe pasty do pieczywa to świetna alternatywa dla masła i innych sklepowych smarowideł. W mojej rodzinie ostatnio furorę robi połączenie paru prostych składników inspirowane grecką kuchnią. Jest pyszne, a zarazem zdrowe i sycące.

10 pysznych zup z całego świata – kulinarna podróż...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Użytkowników online: 49 Zupa to jedno z najbardziej uniwersalnych i wszechstronnych dań na świecie. Może być szybkim, lekkim posiłkiem, ale też treściwym daniem, które nasyci...

Ta maść za kilka złotych musi znaleźć się w Twojej...

dompelenpomyslow.pl 9 miesięcy temu W aptekach można znaleźć wiele tanich produktów, które skutecznie zastępują drogie kosmetyki. Jednym z nich jest maść ochronna z witaminą A. Ten niedoceniany specyfik kosztuje...

Kuszą ceną i spektakularnymi efektami. Lekarka prz...

9 miesięcy temu Od pewnego czasu sporo mówi się o powikłaniach po zabiegach z wykorzystaniem kwasu hialuronowego, określa się go mianem niedoskonałego czy choćby niebezpiecznego. Czy słusznie? O zastosowanie i bezpieczeństwo kwasu hialuronowego pytamy dr Kamilę Biał...

Dalszy...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 9 miesięcy temu ciąg wiosny he,he... Zatem dalej *na krótko* na termometrze +15 i dużo słonka:)) Aż się chce biegać hi,hi... Najlepiej długo;) Dziś niestety dziewiątka musiała wystarczyć;) Najpierw z rana wiadomo trzeba...

Kalcytonina – co to jest i jaką pełni rolę w organ...

Będzie rozbudowa opolskich szpitali na potrzeby pa...

9 miesięcy temu Dwa szpitale z Opolszczyzny - Uniwersytecki Szpital Kliniczny w Opolu oraz szpital powiatowy w Kędzierzynie-Koźlu - otrzymały dofinansowanie w ramach Krajowego Planu Odbudowy na onkologię. Opolskie Centrum Onkologii ponownie zostało poszkodowane. Pom...