Zdrowie i kondycja

Tatar z gravlaxa. To prawdopodobnie najpiękniejsze...

1 rok temu Jeśli Skandynawowie usłyszą „gravlax”, od razu wiedzą, o co chodzi. – To po prostu marynowana ryba. Ja proponuję zrobić z niej tatar podany z typowo polskimi dodatkami, ale też z akcentem azjatyckim, bo mamy tu kimchi – mówi Leszek Wodnicki, półfinal...

10 Sposobów jak poprawić konkretną partię mięśniow...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy zawsze marzyłeś o idealnie wyrzeźbionej konkretnej partii mięśniowej? Niezależnie od tego, czy chodzi o imponujące ramiona, wydatne mięśnie brzucha czy rozbudowane nogi, istnieje wiele skutecznych sposobów, aby osiągnąć swój cel. W tym artykule o...

Małże – wartości odżywcze, gatunki jadalne i sposó...

1 rok temu Małże to jedne z najchętniej spożywanych mięczaków. Zaliczają się do grupy smacznych i zdrowych owoców morza. Jakie gatunki małży są spożywane najczęściej? Jakie wartości odżywcze mają te mięczaki oraz jak nie popełnić błędu podczas ich zakupu i obró...

Szczepienia wracają do aptek! Nowelizacja ustawy r...

1 rok temu Powoli zbliża się sezon infekcyjny. Wiadomo już, iż nowelizacja ustawy refundacyjnej przywraca szczepienia w aptekach, jednak Ministerstwo Zdrowia nie wyjaśniło jeszcze wielu kwestii.

Krewetki – wartości odżywcze, pomysły na dania ora...

1 rok temu Krewetki to smaczne, zdrowe i niskokaloryczne owoce morza, które coraz częściej goszczą w diecie Polaków. Wybieramy je nie tylko z karty dań w restauracjach, ale także przygotowujemy samodzielnie w domowym zaciszu. Dlaczego warto jeść krewetki? Co tr...

Darmowe leki dla dzieci do 18 lat

doktorekradzi.pl 1 rok temu Bezpłatne leki dla osób poniżej 18 roku życia obowiązują od 1 września 2023 r. Kto może wystawić bezpłatne leki? lekarza POZ (lekarz…

Gdzie daje przerzuty rak prostaty? Zapytaliśmy spe...

1 rok temu Rak prostaty to jeden z najczęstszych nowotworów złośliwych występujących u polskich mężczyzn. Jego wczesne wykrycie daje niemal 100% szans na wyleczenie. Niestety wciąż w naszym kraju wiele przypadków diagnozowanych jest w stadium zaawansowanym, kie...

Pijesz systematycznie? Zobacz, jak niszczysz swoje...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Każdy z nas lubi od czasu do czasu napić się szklanki wina czy kufelka piwa. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, jak regularne spożywanie alkoholu wpływa...

Lekarze apelują do pacjentów, aby nie gromadzili l...

1 rok temu Już od 1 września lekarze mogą wypisać receptę na bezpłatne leki dla seniorów 65 plus oraz dzieci do 18 roku życia. Lekarze zwracają się jednak do pacjentów, aby nie gromadzili leków na zapas.

Morwa biała: naturalny suplement na cukrzycę

swiatsupli.pl 1 rok temu Cukrzyca to choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Wyzwaniem dla wielu pacjentów jest znalezienie naturalnych sposobów wsparcia swojego zdrowia i utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi. Jednym z interesujących rozwiązań jest mor...

Spalanie tłuszczu z brzucha. 5 zaleceń od dietetyc...

1 rok temu Tkanka tłuszczowa na brzuchu jest niekorzystna dla zdrowia, a co gorsze bardzo trudno się jej pozbyć. Jej nadmiar zwiększa ryzyko stanów zapalnych, rozwoju cukrzycy i innych chorób cywilizacyjnych. Co robić, aby wspomóc spalanie tłuszczu z brzucha?

Odchudzający koktajl z suszonych śliwek wysysa tłu...

1 rok temu Koktajl na bazie suszonych śliwek pretenduje do miana cudownej mikstury na odchudzanie. Jego adekwatności sprawiają, iż w skuteczny i szybki sposób oczyszcza jelita, dzięki czemu kilogramy lecą w dół.

Napar na wzdęcia pij po jedzeniu. Przygotujesz go ...

1 rok temu Ziołowy napar z popularnych ziół pomoże na wzdęcia i dyskomfort trawienny po jedzeniu. Dowiedz się, jak zrobić go, wykorzystując rumianek, koper włoski i miętę.

Odpowiedź na te pytania może pomóc w zdiagnozowani...

1 rok temu Depresja to jedna z najbardziej powszechnych chorób o podłożu psychicznym. Niestety to poważne zaburzenie często jest bagatelizowane, a późno rozpoznane może prowadzić do tragicznych skutków. Obniżenie nastroju i niechęć do działania mogą być chwilow...

Domowy budyń to pomysł na deser bez grama konserwa...

1 rok temu Domowy budyń to świetny pomysł na pyszny deser. Wydaje wam się, iż jego zrobienie jest trudne i czasochłonne? Nic bardziej mylnego!

Piłka zmienia kształt – zdrowie psychiczne się pop...

1 rok temu Czy to możliwe? Okazuje się, iż tak. Wśród osób, które używały piłki PAWS, zaobserwowano redukcję lęku średnio o 75% i wzrostu asertywności...

Zamienniki cukru – co jest lepsze: cukier trzcinow...

1 rok temu Jaki jest najlepszy zamiennik cukru? Osłodź swoje życie w zdrowy sposób i ciesz się słodkim smakiem bez wyrzutów sumienia. W naszym artykule doradzimy Ci, jak to zrobić.

Czy dzieci i młodzież potrzebują mięsa, aby prawid...

1 rok temu Dzieci i młodzież są w najbardziej rozwojowym okresie swojego życia. Dlatego ważne jest, aby zadbać o ich odpowiednią dietę szczególnie w tym czasie. Istnieje przekonanie, iż dzieci niejedzące mięsa są narażone na niedobory i nie jest to dla nich...

Maślanka w diecie „ostatniej chwili”. Jak schudnąć...

1 rok temu Dieta „ostatniej chwili” pozwala zrzucić w ciągu 2-3 dni o. 2 kilogramów. Nie tylko odchudza, ale wpływa też korzystnie na pracę jelit. Oparta jest na maślance.

Od 1 września te leki będą dostępne za darmo. Rece...

1 rok temu Od 1 września osoby po 65. roku życia oraz dzieci i młodzież przed 18. rokiem życia otrzymają dostęp do darmowych leków. Ministerstwo Zdrowia opublikowało listę leków – znalazło się na niej 2800 leków przeznaczonych dla najmłodszych i 3800 leków...

Pirola - nowy wariant koronawirusa atakuje! Czy gr...

1 rok temu Brytyjscy specjaliści opublikowali pierwsze wyniki badań dotyczących nowego wariantu koronawirusa, który został ostatnio wykryty w Europie, USA i Izraelu. Czy grozi nam kolejna fala zakażeń?

Ratunkowy dostęp do terapii – gdy wszystko inne za...

1 rok temu Procedura ratunkowego dostępu do technologii lekowych (RDTL) to ostatnia deska ratunku dla pacjenta, gdy inne terapie zawodzą. Może w niej uzyskać bezpłatnie lek, który nie jest refundowany w Polsce. Od wprowadzenia RDTL upłynęło sześć lat, ale przez...

Kiszonki warto jeść. Wiemy, które z nich są najzdr...

1 rok temu Obecność kiszonek w diecie korzystnie wpływa na układ odpornościowy i pokarmowy. Uznawane są za naturalny probiotyk, który szczególnie warto przyjmować jesienią i zimą. W ostatnim czasie pojawiły się doniesienia, iż np. ogórki kiszone szkodzą m.in. o...

Fizjoterapia – najważniejszy element w leczeniu st...

1 rok temu Każdego roku diagnozę: „stwardnienie rozsiane” słyszy w Polsce ok. 2 tys. osób. W takiej sytuacji – najlepiej zaraz po diagnozie i niezależnie od dolegliwości - warto zadbać nie tylko o jak najszybsze włączenie leczenia, ale również o konsultację z.....

Jak objawiają się zaburzenia hormonalne

1 rok temu Układ hormonalny tworzą gruczoły wydzielania wewnętrznego (gruczoły dokrewne), których funkcją jest wydzielanie hormonów- substancji regulujących rozmaite funkcje organizmu. Hormony to takie małe „przenośniki informacji” między poszczególnymi […]

Czas trwania zmian skórnych po oczyszczaniu organi...

1 rok temu Czasami organizm potrzebuje pomocy w oczyszczaniu, zwłaszcza gdy narażany jest na szkodliwe substancje, takie jak toksyny, środki chemiczne czy zanieczyszczenia środowiska. W takich sytuacjach coraz więcej osób sięga po różne metody oczyszczania orga...

Odżywki białkowe – jakość i opłacalność

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym świecie zdrowego stylu życia zadbana dieta oraz aktywność fizyczna stanowią fundamenty osiągnięcia i utrzymania optymalnej kondycji. W kontekście wzmożonej dbałości o zdrowie coraz większa uwaga przywiązana jest do suplementacji, a w sz...

Dynia jest dobra na odchudzanie i nie tylko. Dlacz...

1 rok temu Właśnie rozpoczął się sezon na dynię. Zobacz, dlaczego warto włączyć ją do swojego jadłospisu. Niektóre korzyści wynikające z jedzenia dyni mogą cię zaskoczyć.

Hipercholesterolemia – eksperci o niebezpiecznych ...

1 rok temu Hipercholesterolemia, choć brzmi enigmatycznie, oznacza podwyższone stężenie cholesterolu LDL – nazywanego także „złym” cholesterolem. Hipercholesterolemia dotyczy choćby 20 milionów Polaków, 60% o tym nie wie Cholesterol nie boli Lipidogram Leczenie...

Efekty uboczne naturalnego oczyszczania organizmu

1 rok temu W dzisiejszych czasach, coraz większą uwagę przykładamy do dbania o nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Wiele osób decyduje się na różnego rodzaju programy oczyszczania organizmu, aby pozbyć się toksyn i szkodliwych substancji zgromadzonych w naszym ...

Czy warto jeść ziemniaki na śniadanie? Dowiedz się...

1 rok temu Ziemniaki kojarzą nam się z daniem obiadowym, w polskiej kuchni są najczęściej dodatkiem do mięs. Dietetycy wskazują jednak, iż to zdrowe warzywo warto jeść również na śniadanie. Poznaj sposób na przyrządzenie z nich pysznego, pożywnego posiłku.

Jak długo można żyć z marskością wątroby? Odpowied...

1 rok temu Marskość wątroby jest poważnym schorzeniem, które dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Oznacza to, iż wiedza na temat tej choroby staje się coraz bardziej istotna, zarówno dla pacjentów, jak i dla ich rodzin. Jednym z najważniejszych py...

Twarde i żółte paznokcie u nóg – przyczyny i sposo...

1 rok temu Paznokcie są nie tylko ważnym elementem estetycznym, ale również mogą stanowić wskaźnik pewnych problemów zdrowotnych. jeżeli zauważamy, iż nasze paznokcie na stopach są twarde i żółte, warto zbadać przyczynę tego stanu, aby móc podjąć odpowiednie kr...

Powiększone migdałki u dzieci a alergia

1 rok temu Powiększone migdałki u dzieci są powszechne i mogą stanowić poważny problem zdrowotny. Często jest to związane z alergią, która jest jednym z najczęstszych schorzeń u dzieci. Alergia może wpływać na wiele różnych części ciała, w tym także na migdałki...

Jak pozbyć się zajadów w kącikach ust?

1 rok temu Zajady w kącikach ust mogą być uciążliwym problemem, który wpływa na komfort i pewność siebie. Wielu ludzi boryka się z tą dolegliwością, starając się znaleźć skuteczne sposoby na ich pozbycie się. Zajady, znane również jako kąciki ust zapalenie, są....

Słodkie napoje a rak wątroby. Piją je prawie wszys...

1 rok temu Nie możesz odmówić sobie wypicia oranżady, słodkich napojów owocowych czy gazowanych? To wielki błąd. Po raz kolejny naukowcy wykazali, w jaki sposób spożywanie takich produktów niszczy wątrobę, powodując m.in. nowotwór tego narządu. Kto jest szczegó...

Zapalenie nerwu trójdzielnego – leczenie domowymi ...

1 rok temu Zapalenie nerwu trójdzielnego, znane również jako neuralgia nerwu trójdzielnego, jest jednym z najbardziej bolesnych stanów nerwowych, które dotykają twarzy. Choroba ta charakteryzuje się napadami intensywnego, piekącego bólu, który może być wywołany...

Czy można mieć uczulenie na słońce?

1 rok temu Artykuł ten poświęcony jest zagadnieniu, czy istnieje możliwość uczulenia na słońce. Choć wiele osób uważa, iż uczulenie skórne jest spowodowane jedynie reakcją na substancje chemiczne lub rośliny, okazuje się, iż promieniowanie słoneczne może być ró...

Kiedy solić fasolę? Odpowiedź może być zaskakująca...

1 rok temu Fasola to jeden z najzdrowszych dostępnych produktów spożywczych. Jednocześnie wcale nie jest łatwo ugotować ją tak, aby była miękka i kremowa. Okazuje się, iż mity na temat solenia fasoli wcale nie są prawdą.

Kotlety mielone zróbcie metodą „trzech jedynek”. J...

1 rok temu Kotlety mielone mogą być jeszcze smaczniejsze niż dotychczas. Wystarczy, iż zastosujecie bardzo prosty patent dotyczący proporcji użytego mięsa. Na czym dokładnie polega?

Nigdy nie łącz wapnia z żelazem! Na to trzeba uważ...

1 rok temu Żelazo jest niezbędne dla prawidłowej pracy naszego organizmu. Bierze udział w transporcie i magazynowaniu tlenu, produkcji czerwonych krwinek, działaniu enzymów i funkcjonowaniu układu odpornościowego. Niezwykle ważne jest, aby dostarczać żelazo z p...

Prawdopodobne źródło zakażeń legionellą. Problem n...

1 rok temu Minister zdrowia Katarzyna Sójka poinformowała, iż pik zachorowań na legionellozę mamy już za sobą. Tymczasem lekarze ostrzegają, iż nie oznacza to końca problemu. Powinniśmy potraktować to jako alert, bo takie ognisko może się pojawić w każdym innym...

Problemy z tarczycą – objawy u mężczyzn: przyczyny...

1 rok temu Problemy z tarczycą nie są jedynie kwestią dotykającą kobiety. Coraz więcej badań naukowych dowodzi, iż i u mężczyzn dysfunkcje tego narządu są coraz częstsze. Tarczyca pełni istotne funkcje w organizmie, regulując metabolizm, funkcje hormonalne oraz...

Owsianka z miso i karmelizowanymi bananami. Nie mo...

1 rok temu Owsianka to niewątpliwie jedno z ulubionych śniadań wielu osób. Warto jednak zmieniać dodatki, z jakimi podajemy płatki, bo nowe składniki mogą dodać im smaku i wzbogacić ich wartość odżywczą. Owsianka z miso i karmelizowanymi bananami jest zdrowa i ...

Wzrasta liczba opornych bakterii Escherichia coli

1 rok temu Po prawie trzykrotnym spadku w latach 2015-2021 liczby przepisywanych recept na cyprofloksacynę, nie spadła liczba bakterii E. coli opornych na ten antybiotyk....

Dieta na obniżenie cholesterolu i trójglicerydów

1 rok temu W dzisiejszych czasach styl życia wielu osób jest determinowany przez zbyt wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Chociaż wiele czynników może wpływać na te niekorzystne wyniki, zdrowa dieta odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu i obniża...

GIS ostrzega: przez ten zły nawyk możesz otruć dzi...

1 rok temu Każda z nas świetnie wie, iż niezwykle trudno jest uniknąć sytuacji, by zakupione produkty nie spleśniały. Czasem to kwestia, iż coś leży zbyt długo, innym razem szarawo-zielony osad może niespodziewanie pojawić się choćby w świeżo zakupionych produk...

Po jakim czasie widać efekty odchudzania?

1 rok temu Odchudzanie to proces, który wiąże się z wieloma wyzwaniami i trudnościami. Kiedy podejmujemy decyzję o zmianie naszego sposobu odżywiania i aktywności fizycznej, naturalnie pragniemy zobaczyć szybkie efekty, które potwierdzą nasze wysiłki. Jednak wa...

Polekowe uszkodzenie wątroby (DILI) - przyczyny, o...

1 rok temu Polekowe uszkodzenie wątroby spowodowane jest toksycznym oddziaływaniem leków na wątrobę. Stanowi 5% przypadków ostrego zapalenia wątroby oraz 30–70% przypadków ostrej niewydolności wątroby. Jakie leki najczęściej powodują polekowe uszkodzenie wątrob...

Jak dbać o paznokcie u nóg?

1 rok temu Paznokcie u nóg są często niedoceniane i pomijane w codziennej rutynie pielęgnacyjnej. Jednak ich stan i wygląd mogą odzwierciedlać nasze ogólne zdrowie oraz wpływać na nasze samopoczucie. Warto zatem poświęcić trochę czasu i uwagi, aby zadbać o pazn...