Zdrowie i kondycja

Nowe badanie w trakcie bilansu sześciolatka. Wykry...

2 dni temu Bilans zdrowia dziecka ma na celu ocenić jego rozwój psycho-fizyczny. W trakcie wizyty u pediatry przeprowadzany jest wywiad z rodzicami, a następnie lekarz ocenia rozwój psycho-fizyczny dziecka. Od maja 2025 zachodzą jednak istotne zmiany i do dotyc...

Przełomowe Badanie: Czy Post Przerywany z Nadwyżką...

swiatsupli.pl 2 dni temu Czy Intermittent Fasting to dobry wybór na masę? Post przerywany (ang. Intermittent Fasting, IF) od lat cieszy się ogromną popularnością, szczególnie wśród osób dążących do redukcji tkanki tłuszczowej. Jednak nowatorskie badanie z kwietnia 2025 roku....

New Balance Grey Days – zapowiedź

2 dni temu Grey Days to trwające przez cały maj święto marki New Balance. Specjalne edycje produktów, wydarzenia oraz osobiste historie społeczności ambasadorów i sportowców, tworzą wyjątkową opowieść o ponadczasowym stylu i sile koloru szarego. Gdy w 1982 rok...

Te zmiany często mylone są z grzybicą. Na skórze p...

2 dni temu Na pierwszy rzut oka wygląda jak typowa grzybica - okrągłe zmiany na skórze, zaczerwienienie, świąd. Nic więc dziwnego, iż wielu pacjentów i część lekarzy pierwszego kontaktu daje się zwieść pierwszemu wrażeniu. Jednak za tymi pozornie grzybicznymi o...

Astma - prawie połowa Polaków nie wie, iż choruje

2 dni temu Szacuje się, iż na astmę cierpią cztery miliony Polaków, z czego tylko 2,2 miliona ma postawioną diagnozę. Reszta nie jest świadoma swojej choroby i nie podejmuje leczenia - alarmują lekarze w Światowym Dniu Astmy.W tym roku obchody Światowego Dnia.....

Niedoceniana witamina. Jej niedobory odbijają się ...

2 dni temu Jak podaje serwis Forsal, aż 89 proc. Polaków przyjmuje regularnie witaminy i minerały. Jednak szukając odpowiedniego suplementu dla siebie, mało kiedy zwracamy uwagę na to, czy zawiera on w swoim składzie witaminę B3. Tymczasem jej niedobór może być...

Rękawiczki gumowe w laboratorium – rodzaje i prakt...

2 dni temu Rękawiczki gumowe to jeden z tych elementów wyposażenia laboratorium, o których rzadko myśli się w kategoriach strategicznych. A jednak to, jaki model wybierzemy, może decydować o precyzji pracy, bezpieczeństwie oraz czystości próbek. Lateksowe, nitr...

Stopa biegacza – jak rozpoznać, leczyć i zapobiega...

2 dni temu Bieganie to pasja, wolność i zdrowie – dopóki nie zacznie boleć… stopa. Tzw. stopa biegacza to kontuzja, która potrafi wykluczyć z treningów na długie tygodnie. Czym dokładnie jest, jak ją rozpoznać, leczyć i co zrobić, by nie wróciła? Sprawdź,...

Tęcza na talerzu – jakie korzyści dają różne kolor...

biogo.pl 2 dni temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego dietetycy zalecają, aby na Twoim talerzu znalazło się jak najwięcej kolorów? Kolorowe warzywa i owoce to nie tylko estetyczna przyjemność dla oka, ale przede wszystkim źródło niezbędnych składników odżywczych, k...

Suplementacja witamin wspomaga leczenie depresji w...

2 dni temu Nowe badania opublikowane w czasopiśmie Frontiers wskazują na obiecujące działanie suplementacji witaminami z grupy B, oraz A, D, C i E w leczeniu depresji osób starszych, czyli LLD.

Alarmujące badania: Popularny suplement na włosy i...

swiatsupli.pl 2 dni temu Selen – pierwiastek życia czy niebezpieczna pułapka? Selen to popularny składnik suplementów na włosy, skórę i paznokcie, który tysiące osób przyjmuje każdego dnia bez żadnej konsultacji. Najnowsze badania naukowe ujawniają jednak szokującą prawdę – ...

Mięsna uczta: 10 przepisów, które rozkochają w sob...

motywatordietetyczny.pl 2 dni temu Użytkowników online: 26 Czy zdarza Ci się patrzeć na kawałek mięsa i myśleć: „Znowu to samo?” jeżeli tak, ten artykuł odmieni Twoje obiadowe rutyny raz...

Wiecznie zatkany nos? – ulga bez uzależnienia od k...

2 dni temu Zamiast przyjemnej woni świeżo palonej kawy czujesz bezwonny zapach, a krople to nie do końca dobry wybór. Nos przetwarza ponad 10 tysięcy litrów powietrza w dobę. Śluzówka łatwo się przesusza i podrażnia. Długotrwałe obkurczanie farmakologiczne dzia...

Bosacka obnaża prawdę o popularnych lodach. Lepiej...

2 dni temu Wiele osób rozpoczęło sezon na lody już w maju. Warto jednak uważać na to, po jakie przysmaki sięgamy. Niektóre mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu. Zobacz, czego unikać.

Christina Phillips ważyła ponad 300 kilogramów. Sc...

2 dni temu Christina Phillips, znana z programu TLC "My 600-lb Life", kiedyś ważyła ponad 300 kilogramów. Dzięki operacji bariatrycznej i zmianie stylu życia, udało jej się zrzucić aż 2/3 masy ciała. Zobaczcie, jak dziś wygląda.

Pij przed snem. Zaśniesz szybciej, w nocy się nie ...

2 dni temu Sen to fundament zdrowia - regeneruje mózg, wspiera odporność, wpływa pozytywnie na nastrój i metabolizm. Ale co zrobić, gdy wieczorem kręcisz się w łóżku, a myśli nie chcą się wyciszyć? Możesz sięgnąć po ziołowe napary, które mają tę adekwatność,......

Z toru na wybieg: Sha’Carri Richardson, Gabby Thom...

2 dni temu Sha’Carri Richardson, Gabby Thomas i Noah Lyles, gwiazdy olimpijskie, zrobili furorę podczas tegorocznej Met Gala, udowadniając, iż ich styl i osobowość potrafią lśnić także poza stadionem. Wydarzenie, odbywające się co roku w Nowym Jorku, jest jedny...

Zwiększ zysk firmy dzięki inwestycji w dobrostan z...

2 dni temu Wprowadzenie – nowa era zarządzania kapitałem ludzkim Współczesny rynek pracy przechodzi dynamiczną transformację, w której wellbeing przestaje być jedynie „miłym dodatkiem” do firmowej strategii HR, a staje się kluczowym narzędziem budowania przewag...

Wellbeing w Biznesie: Klucz do Silniejszych i Trwa...

2 dni temu Wstęp: Nowe Oblicze Sukcesu Biznesowego Jeszcze do niedawna sukces w biznesie definiowano głównie przez pryzmat wyników finansowych, innowacyjności czy przewagi konkurencyjnej. w tej chwili jednak coraz więcej firm zauważa, iż prawdziwą siłą napędową...

Wellbeing jako nowy kapitał: Jak dobrostan pracown...

2 dni temu Wstęp Współczesny rynek pracy przechodzi dynamiczną transformację, w której wellbeing staje się nie tylko modnym hasłem, ale realnym i mierzalnym kapitałem organizacji. Firmy coraz częściej dostrzegają, iż inwestowanie w dobrostan pracowników i ich z...

Nowa definicja dobrostanu: wellbeing w erze transf...

2 dni temu Wstęp Współczesny rynek pracy dynamicznie się zmienia – cyfryzacja, automatyzacja, hybrydowa praca oraz coraz bardziej powszechna praca zdalna kształtują nową rzeczywistość zawodową. W tym kontekście wellbeing pracowników staje się nie tylko modnym t...

Dlaczego dbanie o pracowników się opłaca? – wellbe...

2 dni temu Wstęp: Wellbeing pracowników się opłaca 💡🧘‍♀️ Dbanie o wellbeing pracowników to dziś coś więcej niż trend – to najważniejszy element strategii nowoczesnych firm. Pracownicy, którzy czują się dobrze psychicznie i fizycznie, są bardziej zmotywowani, lo...

Work-Life Balance w Firmach – Klucz do Sukcesu i Z...

2 dni temu Wstęp Współczesny rynek pracy coraz mocniej akcentuje potrzebę zachowania work-life balance ⚖️, czyli równowagi między życiem zawodowym a życiem prywatnym. Dla wielu pracowników życie prywatne jest dziś równie ważne jak obowiązki zawodowe, dlatego fi...

Jak zwiększyć zaufanie pracowników do firmy? Spraw...

2 dni temu Wstęp W dzisiejszym dynamicznie zmieniającym się świecie biznesu, zaufanie pracowników do firmy staje się jednym z kluczowych czynników determinujących sukces organizacji. Pracownicy nie szukają już tylko stabilnego zatrudnienia — oczekują relacji op...

Kolagen rybi i wołowy – dla kogo, na jakie potrzeb...

3 dni temu Kolagen to najważniejsze białko strukturalne w organizmie człowieka. Odpowiada za sprężystość i wytrzymałość skóry, elastyczność stawów, odporność kości, a także prawidłowe funkcjonowanie mięśni, naczyń krwionośnych i […].

U Dody bez zmian. Gwiazda utrzymuje, iż zwalczyła ...

3 dni temu Doda odstawiła na bok wszelkie wysoko przetworzone produkty spożywcze. Gwiazda twierdzi, iż zmiana diety w połączeniu z zażywaniem suplementów umożliwiła jej pokonanie choroby Hashimoto. Mimo zupełnie odmiennego stanowiska lekarzy wokalistka wciąż ob...

Porady dotyczące zdrowego odżywiania bez dużych wy...

3 dni temu Myślisz, iż zdrowe odżywianie to tylko drogie produkty bio i ograniczone menu? Przeczytaj nasze porady, jak dbać o zdrową dietę bez zbędnych kosztów. Zdrowe odżywianie: Mit a rzeczywistość Wielu osobom wydaje się, iż zdrowa dieta jest z jednej strony...

Cenione za smak i adekwatności lecznicze. Dlaczego...

3 dni temu Uważane są głównie za wykwintny, sezonowy przysmak, a jest to warzywo o bogatej historii i licznych adekwatnościach zdrowotnych. Sezon na szparagi trwa stosunkowo krótko, dlatego warto w tym czasie w pełni wykorzystać ich potencjał. Przyjrzyjmy się ...

Doda zaskakuje żelkami na tarczycę. Dietetyk miażd...

3 dni temu Doda wypuściła na rynek swój nowy produkt – żelki, które mają wspomóc działanie tarczycy. Znany dietetyk nie pozostawił na niej suchej nitki. Sprawdź dlaczego.

Na trzy razy...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 dni temu jedenastka. Prawie;) 1,04; 7,52; 2,03; Dobieg na "Bałtyk". 10x600/150. Powrót na około hi,hi...Wczoraj luzik, chociaż sześć kilometrów wychodziłem he,he...Dzisiaj zgodnie z planem sześćset gwałtownie sto pięćdziesiąt truchtem....

Jak gwałtownie obniżyć ciśnienie krwi w domu?

med-online.pl 3 dni temu Jak gwałtownie obniżyć ciśnienie krwi w domu? Ciśnienie krwi to jedno z najważniejszych wskaźników naszego zdrowia. Wysokie ciśnienie krwi, zwane również nadciśnieniem, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, udar...

Światowy Dzień Astmy. Objawy tej choroby może mieć...

healthyandbeauty.pl 3 dni temu "Astmę można bardzo dobrze kontrolować, ale trzeba tę chorobę zrozumieć, stosować się do zaleceń i nie bać się pytać lekarza o wszystko, co budzi wątpliwości" — mówi dr hab. n. med. Piotr Dąbrowiecki.

Kenijski maratończyk Brian Kipsang zawieszony po p...

3 dni temu Brian Kipsang, utalentowany kenijski maratończyk, został zawieszony na dwa lata po wykryciu w jego organizmie zakazanej substancji podczas testu przeprowadzonego w Rzymie w marcu 2025 roku. Organizacja Athletics Integrity Unit (AIU) wydała szczegóło...

Masaże w biurze dla pracowników — nowoczesny benef...

3 dni temu Wstęp W ostatnich latach coraz więcej firm zaczyna dostrzegać, jak ważne jest zdrowie pracowników oraz ich dobre samopoczucie w miejscu pracy. Jednym z najnowszych trendów, który idealnie wpisuje się w programy zdrowotne w firmach oraz corporate well...

Programy prozdrowotne w biurze – zacznij od stretc...

3 dni temu Wstęp W dzisiejszych realiach pracy biurowej troska o zdrowie biurowe staje się nie tylko potrzebą, ale i standardem. Wielogodzinne siedzenie, brak ruchu i stres wpływają negatywnie na komfort pracy, samopoczucie oraz zdrowie psychiczne pracowników. ...

Sesje mindfulness dla zespołów – sposób na redukcj...

3 dni temu Mindfulness w miejscu pracy — rosnące znaczenie 🧘‍♀️💭😌 Mindfulness w miejscu pracy to świadoma obecność, skupienie na chwili obecnej oraz umiejętność obserwowania myśli i emocji bez oceniania. To praktyka uważności, która pozwala pracownikom lepiej r...

Największe badanie kreatyny w historii – naukowcy ...

swiatsupli.pl 3 dni temu Kreatyna – najbezpieczniejszy suplement? Wyniki mówią same za siebie Nowe, przełomowe badanie naukowe przeanalizowało dane z 685 badań klinicznych, obejmujących ponad 25 000 uczestników. To największa analiza w historii dotycząca bezpieczeństwa kreat...

Badanie Huawei: 72% pracowników służby zdrowia pol...

3 dni temu Od inteligentnych zegarków po zaawansowane aplikacje – technologia coraz mocniej wspiera nas w dbaniu o zdrowie. Jakie są trendy i czy lekarze ufają wearables? Huawei prezentuje zaskakujące pierwsze wyniki przeprowadzanego właśnie badania. Jakie dane...

Dodaj to do zupy ogórkowej, a nikt się jej nie opr...

3 dni temu Jeśli masz ochotę na odrobinę kuchennych eksperymentów, dodaj do zupy ogórkowej jeden, nietypowy dodatek. Ten słodki akcent sprawi, iż każdy będzie zachwycał się tą wersją zupy i poprosi o dokładkę.

Syrop z pędów sosny podbija polskie domy! Poznaj p...

3 dni temu Syrop z pędów sosny to jeden z najpopularniejszych domowych sposobów na wzmocnienie odporności i walkę z infekcjami dróg oddechowych. Ten naturalny eliksir, przygotowywany z młodych, wiosennych pędów sosny, od lat cieszy się uznaniem w polskich domac...

Od 5 maja testy na HIV w ramach programu „Moje zdr...

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Zgodnie z rozporządzeniem Ministerstwa Zdrowia, które weszło w życie 5 maja, testy na HIV mogą zlecać pacjentom lekarze podstawowej opieki zdrowotnej w ramach programu "Moje zdrowie – bilans zdrowia osoby dorosłej".

Jest nieuleczalna, ale da się normalnie z nią żyć....

3 dni temu Choruje na nią choćby 2 miliony Polaków, w tym od 5 do 10 procent dzieci. Dzisiaj (06.05) przypada Światowy Dzień Astmy. To choroba przewlekła układu oddechowego, która skutkuje trudnościami w swobodnym oddychaniu.Są różne odmiany astmy, nie chodzi w...

Wywiad z Panem Tomaszem Wachowiakiem – Certyfikowa...

3 dni temu Terapia Majorka – ośrodek zlokalizowany na pięknej wyspie Majorka, w którym terapię prowadzi doświadczona kadra psychoterapeutów z Polski. Dziś rozmawiamy z Panem Tomaszem Wachowiakiem, założycielem i kierownikiem Ośrodka Terapia Majorka, certyfikowa...

Stosowanie zasady pięciu kolorów zapewni ci zdrowi...

3 dni temu Jest prosty sposób na to, by codziennie zapewniać organizmowi odpowiednią dawkę niezbędnych składników odżywczych. Wystarczy zwracać uwagę na kolor tego, co ląduje na talerzu. A dokładniej - stosować się do zasady pięciu kolorów, która odnosi się do ...

Tej piątki na talerzu nie może zabraknąć. Jedz by ...

Lekkoatletyczne Nadzieje Olimpijskie na start! W c...

3 dni temu Kolejny raz ponad dziesięć tysięcy uczniów ma szansę wziąć udział w fantastycznych lekkoatletycznych zawodach. W poniedziałek rozpocznie się kolejna edycja akcji „Lekkoatletyczne Nadzieje Olimpijskie”, jednego z najważniejszych programów dla dzieci i...

Mogą dotyczyć choćby 20 proc. populacji. Objawy to...

3 dni temu W dzisiejszych czasach, gdy sklepowe półki wręcz uginają się od produktów "wolnych od", dość trudno nie pogubić się w tym, czy nietolerancje pokarmowe to realny problem, czy moda forsowana przez celebrytów i media społecznościowe. Z jednej strony nau...

Ceny usług dietetycznych w Polsce 2025

3 dni temu Zapraszamy do jedenastej edycji corocznego raportu o tym, jak kształtują się ceny oraz oferta dietetyczna poradni w Polsce. Ile kosztuje dietetyk w 2025 roku? Ceny usług […].

Dietetyk ostrzega: tylko tak parzona kawa jest zdr...

3 dni temu Nie każda „mała czarna” służy zdrowiu. Dietetyk dr Angelika Kargulewicz ujawnia, iż sposób parzenia kawy ma najważniejsze znaczenie dla organizmu. Sprawdź, która kawa może zaszkodzić, a która wspiera pracę serca i pomaga obniżyć poziom „złego” choles...

Ćwiczenia a cykl menstruacyjny: Czy fazy cyklu wpł...

3 dni temu Nowe badanie Harvard Chan School of Public Health z Apple Women’s Health Study ujawnia, jak kobiety dostosowują aktywność fizyczną do faz cyklu menstruacyjnego. Sprawdź, czy ćwiczenia w fazie folikularnej i lutealnej różnią się, jakie aktywności wybi...