Zdrowie i kondycja

Rola zabawy w rozwoju przedszkolaka. Dlaczego to n...

2 dni temu Zabawa jest nie tylko źródłem radości, ale również kluczowym elementem wszechstronnego rozwoju przedszkolaków. Dzięki niej dzieci rozwijają wyobraźnię, umiejętności społeczne i emocjonalne, ucząc się współpracy oraz radzenia sobie z wyzwaniami. Kreat...

Zaburzenia odżywiania. Wywiad z dr hab. Katarzyną ...

2 dni temu Kliknij, aby obejrzeć nagranie: O dzisiejszym gościu dietetycy.org.pl: dr hab. Katarzyna Zabłocka-Słowińska, prof. Uniwersytetu WSB Merito we Wrocławiu Dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka, wykładowca akademicki. Członkini Komitetu […].

W Danii zakazany, a w Polsce chętnie go łykamy. En...

2 dni temu W Polsce wiele osób sięga po ten suplement, by zredukować stres, wzmocnić odporność i poprawić jakość snu. Mało kto, zdaje sobie jednak sprawę z faktu, iż może być niebezpieczny. Sprawdź, dlaczego.

Sześć przypraw i suplementów, które poprawiają pam...

2 dni temu Proces starzenia mózgu zaczyna się już po 20. roku życia, jednak zauważalne zmiany w układzie nerwowym pojawiają się około 60. roku życia, kiedy to mózg zaczyna zmniejszać swoją objętość. Aby pozostać w dobrej kondycji, mózg człowieka potrzebuje ruch...

Parvej Khan, gwiazda NCAA, ukarany za doping

2 dni temu Średniodystansowiec Parvej Khan, który zasłynął w amerykańskich rozgrywkach akademickich znakomitymi występami w biegach na 800 m i 1500 m, a także jako pierwszy Hindus w historii startował w mistrzostwach NCAA w Bostonie, został ukarany przez panel ...

Maria Żodzik ze zwycięstwem na Diamentowej Lidze! ...

2 dni temu Maria Żodzik wygrała (ex aequo) konkurs skoku wzwyż rozgrywany w deszczowej pogodzie podczas Diamentowej Ligi w Lozannie. Na szóstym miejscu ukończyła Natalia Bukowiecka na 400 m (51,19), zapewniając sobie udział w wielkim finale w Zurichu. Szósta by...

Najlepsze metody integracyjne leczenia raka u dzie...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Specjalistka w dziedzinie onkologii dziecięcej Dagmara Beine na podstawie własnego doświadczenia zaleca najlepsze terapie integracyjne w przypadku coraz częstszych nowotworów u dzieci.

Rośliny też się stresują, a my możemy to wykorzyst...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Odpowiedni rodzaj stresu może przynosić duże korzyści zarówno roślinom, jak i ludziom – twierdzi autor, twórca podcastów i założyciel prozdrowotnej platformy Jeff Krasno.

To jedno z najpopularniejszych ziół stosowanych w ...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Jego intensywnie żółte lub pomarańczowe kwiaty nie tylko przyciągają wzrok, ale także skrywają bogactwo substancji aktywnych, które korzystnie wpływają na zdrowie. Wspiera leczenie wielu dolegliwości skórnych, przyspiesza gojenie ran, wspomaga układ ...

Stopa cukrzycowa? Ta innowacyjna terapia może pomó...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna dotykająca ok. 463 mln osób na świecie, z prognozą wzrostu o 25% do 2030 r. Ok. 60% amputacji kończyn wiąże się z cukrzycą – najczęściej są one poprzedzone zakażonym owrzodzeniem stopy cukrzycowej (DFU), wy...

Polub tego lekarza, bo może rozpoznać osteoporozę....

oczymlekarze.pl 2 dni temu Ostatnie badania podkreśliły powiązania między osteoporozą a parametrami zdrowia jamy ustnej, w tym chorobami przyzębia oraz zmniejszenia gęstości kości szczęki.

Konta na social mediach nie dla nieletnich

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Australia jest pierwszym krajem na świecie, który wprowadza surowe przepisy mające uniemożliwić osobom poniżej 16. roku życia zakładanie kont na Facebooku, Instagramie, TikToku, Snapchacie, platformie X, a od grudnia br. także na YouTube.

Nie było...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu dzisiaj biegaczek na "Bałtyku" he,he... Na początku mignął mi się tylko jeden biegacz, a na koniec minąłem kijarkę z psiurem. Pewnie nic dziwnego, bo...

Chcesz szybciej schudnąć? Ekspertka: rób to podcza...

2 dni temu Jak gwałtownie schudnąć bez restrykcyjnej diety? Wystarczy jedna prosta zmiana w codziennych nawykach, by realnie usprawnić przemianę materii. Wprowadź ją do swojej rutyny już dziś, a gwałtownie poczujesz różnicę.

5 mln miejsc pracy na celowniku AI. Jakie zawody s...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Sztuczna inteligencja (AI) w ekspresowym tempie wkracza do polskich biur, fabryk i urzędów. Dla jednych to szansa na rozwój, dla innych – realne zagrożenie. Do której grupy należysz?

APEL – UWAGA, POTRZEBNA KREW!

twojakrew.pl 2 dni temu APEL – UWAGA, POTRZEBNA KREW! Wszystkie ręce na pokład – Krwiodawco działaj. Zgłoś się do najbliższego CKiK, Oddziału Terenowego lub na mobilną akcję.Sprawdź, gdzie oddać krew: twojakrew.pl/gdzie-mozna-oddac-krew.

Brzuch kortyzolowy – czym jest spowodowany i czym ...

2 dni temu Brzuch kortyzolowy, inaczej brzuch stresowy, to problem, który w obecnych czasach nie należy do rzadkości. Otyłość brzuszna, związana z wysokim poziomem kortyzolu w organizmie, stanowi nie tylko poważny problem natury estetycznej, ale przede wszystki...

Masz niedobór witaminy D? Możesz dostać zwolnienie...

2 dni temu Niedobór witaminy D może powodować szereg różnych dolegliwości, związanych z funkcjonowaniem ośrodkowego układu nerwowego. W pierwszym kwartale 2025 roku 106 osób skorzystało ze zwolnienia lekarskiego z tego powodu. W jaki sposób niedobór popularnej ...

Szybka, tania i odchudzająca! Ta zupa to hit w moi...

2 dni temu Zupy wracają do łask! To nie tylko element tradycyjnej kuchni, ale też sprzymierzeniec zdrowego stylu życia. Zobacz, jak przygotować pyszne, a do tego dietetyczne danie.

Zawód terapeuty – jaki jest zakres obowiązków prac...

2 dni temu Terapeuta jest osobą posiadającą umiejętności komunikacji, wsparcia emocjonalnego, fizycznego i moralnego. Pracuje w różnorodnych klinikach i gabinetach terapeutycznych, tak aby pomagać ludziom w poprawie jakości życia na wielu poziomach. Jaki jest z...

Jeden z najzdrowszych olejów świata. Olej sezamowy...

2 dni temu Ten olej możesz postawić w kuchni, w łazience a choćby w domowej apteczce. Olej sezamowy, uzyskiwany z nasion sezamu, jest ceniony nie tylko za swój unikalny smak, ale przede wszystkim za długą listę adekwatności zdrowotnych. Bogaty w nienasycone kwa...

Nie łącz tych suplementów z magnezem. Nie tylko zm...

2 dni temu Magnez uchodzi za jeden z najważniejszych dla zdrowia pierwiastków, ponieważ wspiera serce, układ nerwowy i mięśnie. Jednak jego suplementacja w duecie z innymi substancjami może przynieść więcej szkody niż pożytku. Zobacz, czego lepiej nie łączyć z ...

Rozgrzeje, odżywi i wesprze odporność. Włącz ją do...

2 dni temu Gdy dni stają się coraz krótsze, a temperatura spada, organizm potrzebuje ciepłych i odżywczych potraw. Kasza gryczana to idealny wybór na zbliżające się jesienne obiady, syci, rozgrzewa i dostarcza cennych składników, które wspierają odporność. Nie ...

Akkermansia muciniphila – Cudowna Bakteria czy Wil...

swiatsupli.pl 2 dni temu Akkermansia muciniphila to bakteriowy celebryta świata mikrobiomów. Każdy influencer wellness ją chwali, suplementy z nią kosztują krocie, a naukowcy… cóż, naukowcy właśnie odkryli jej ciemną stronę. Świeża publikacja w Trends in Neurosciences rzuca ...

Zaszkodzić może choćby jeden posiłek. Tak tłuszcze...

2 dni temu Najnowsze badania sugerują, iż choćby jednorazowe spożycie posiłku z bardzo wysoką zawartością tłuszczu może zwiększyć ryzyko zaburzeń przepływu krwi w mózgu, a co za tym idzie - zwiększyć ryzyko udaru albo wystąpienia demencji. Choć tłuszcze są niez...

Ten krem kompres błyskawicznie doprowadzi szorstki...

ofeminin.pl 2 dni temu Twoja skóra na stopach jest szorstka, pękająca, a ty wstydzisz się nałożyć sandały? Ten krem to wygładzający kompres, który kosztuje grosze, a sprawi, iż twoje stopy będą wyglądać lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. Otula naskórek, zawiera cenną witam...

Choroba nie wyklucza uśmiechu, relacji, radości

2 dni temu Dla najmłodszych pacjentów onkologicznych i ich rodzin podróże bywają wyzwaniem pełnym pytań i wątpliwości: czy można wyjechać, jak zapewnić bezpieczeństwo, co jest...

GIS alarmuje: ta popularna woda mineralna może pow...

2 dni temu Główny Inspektor Sanitarny wydał pilny komunikat w sprawie popularnej wody mineralnej. Nie pij jej, jeżeli nie chcesz narazić się na poważne konsekwencje zdrowotne.

Elita maratonu w Nowym Jorku

2 dni temu Organizatorzy TCS New York City Marathon podali skład elity jednego z najważniejszych maratonów na świecie. W Nowym Jorku pobiegnie kilkoro zwycięzców z poprzednich edycji, w tym obrońcy tytuł z zeszłego roku Sheila Chepkirui i Abdi Nageeye. Wystartu...

Kolejna szansa, aby stać się testerem butów biegow...

2 dni temu Chcesz zostać testerem butów biegowych PUMA? Startuje kolejna edycja konkursu! Poprzedni nabór do programu testerów butów PUMA spotkał się z ogromnym zainteresowaniem. Do udziału zgłosiło się aż 1587 biegaczy – wyniki opisaliśmy w tym artykule. Spośr...

Środa to dobry dzień, by uratować komuś życie!

twojakrew.pl 2 dni temu Środa to dobry dzień, by uratować komuś życie!Każda kropla Twojej krwi może stać się bezcennym wsparciem dla kogoś, kto właśnie teraz czeka na pomoc. Przyjdź w środę do punktu krwiodawstwa lub na mobilną akcję pobierania krwi i podaruj to,...

Jak rozpocząć swoją przygodę ze sportem? Porady i ...

2 dni temu LALAPALMALA.PL Rozpoczęcie przygody ze sportem to decyzja, która może przynieść wiele dobrego. Ćwiczenia poprawić mogą bowiem zarówno zdrowie, jak i kondycję. Dzięki nim można zwiększyć energię i lepiej się poczuć. Jednak niektórzy kompletnie nie wie...

Jak bezpiecznie sięgnąć po suplementy – co warto s...

biogo.pl 2 dni temu Lato to czas słońca, aktywności i świeżych owoców – ale czy oznacza, iż możemy całkowicie zrezygnować z suplementów? Sprawdź, jak bezpiecznie sięgać po suplementy latem, które składniki warto uzupełniać i jak dopasować suplementację do swoich wakacyj...

Antyoksydanty w Sporcie – Sabotaż czy Wsparcie? No...

swiatsupli.pl 2 dni temu Witamina C i E to podstawowe witaminy w suplementacji sportowej. Dzięki ich suplementacji można zdegradować wolne rodniki, przyspieszyć regenerację, chronić mięśnie, ale czy zawsze tak to działa? Brzmi to wszystko logicznie, ale coraz częściej rolę.....

Nieoczekiwany sojusznik w walce o szczupłą sylwetk...

3 dni temu Czy kurkuma, znana głównie jako przyprawa kuchni indyjskiej, może stać się sprzymierzeńcem w walce z nadwagą i cukrzycą typu 2? Najnowsza meta-analiza opublikowana w „Nutrition & Diabetes” rzuca nowe światło na potencjał kurkuminy – aktywnego zwi...

Czy dźwiganie ciężarów może spowodować przepuklinę...

3 dni temu Codzienne czynności, takie jak noszenie zakupów, prace w ogrodzie czy podnoszenie ciężkich przedmiotów w pracy, nierzadko wymagają od nas sporego wysiłku. Choć rzadko o tym myślimy, nadmierne i nieprawidłowe obciążanie mięśni brzucha może prowadzić d...

Zaczyna się tak niewinnie, iż wiele osób tego nie ...

3 dni temu Cukrzyca typu 2 rozwija się po cichu, często przez lata nie dając jednoznacznych sygnałów. To choroba, która dotyka coraz młodsze osoby i stanowi jedno z największych wyzwań zdrowotnych XXI wieku. Pierwsze symptomy bywają tak subtelne, iż łatwo przyp...

Kursy dla intendentów i dietetyków na nowy rok szk...

3 dni temu Nowy rok szkolny potrafi zaskakiwać nowymi wyzwaniami. jeżeli pracujesz z dziećmi i młodzieżą jako dietetyk lub edukator – musisz być na bieżąco z wiedzą. Nasze kursy […].

Covid-19 a długotrwałe skutki. Kobiety najbardziej...

3 dni temu Mimo iż pandemia koronawirusa wydaje się już historią, badania naukowe przez cały czas odkrywają jej zaskakujące, trwałe skutki. W najnowszym raporcie opublikowanym w prestiżowym „European Heart Journal” eksperci podkreślają, iż wpływ zakażenia na zd...

Cztery Polki na Diamentowej Lidze w Lozannie – Pro...

3 dni temu Cztery reprezentantki Polski są na listach zgłoszeń do trzynastego w tym roku mityngu Diamentowej Ligi w Lozannie. W środę 20 sierpnia Natalia Bukowiecka wystartuje na 400 m, Kinga Królik na 3000 m z przeszkodami, Maria Żodzik w skoku wzwyż...

Czy potrzebuję psychologa? – Sofia Ennaoui | PODCA...

3 dni temu W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl gościmy Sofię Ennaoui – utytułowaną lekkoatletkę, medalistkę mistrzostw Europy i finalistkę igrzysk olimpijskich, która dzieli się swoją inspirującą historią 15 lat kariery sportowej. Opowiada o roli psycholo...

Wysoki puls i niskie ciśnienie krwi. To może być o...

3 dni temu Ciśnienie tętnicze krwi i liczba uderzeń serca na minutę mogą wiele zdradzić na temat zdrowia człowieka. Utrzymujące się wysokie ciśnienie krwi zwykle świadczy o chorobie, a szybka akcja serca może być wywołana stresem lub chorobami kardiologicznymi....

Nadmierne łzawienie oczu – sprawdź, co może być pr...

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Łzy pełnią zapewniają oczom odpowiednie nawilżenie, dostarczają składników odżywczych, chronią je przed drobnoustrojami i zanieczyszczeniami. Bez nich powierzchnia oka nie może działać prawidłowo. A co jeżeli dochodzi do nadmiernego łzawienia?

Ten minerał pomaga na skurcze? Oto, co mówią ekspe...

3 dni temu Przez lata uchodził za skuteczny środek w walce ze skurczami mięśni. Jednak przeprowadzone badania tego nie potwierdzają. Dietetyczka rozprawia się z popularnym mitem. Wiele osób wciąż w niego wierzy.

To ulubiona witamina Polaków. Przez jej niedobór c...

3 dni temu Wzrasta liczba Polaków, którzy z powodu niedoborów witaminy D idą na zwolnienia lekarskie. Tylko w ubiegłym roku z tego powodu wystawiono 422 L4. To w ostatnich latach bez wątpienia ulubiona witamina Polaków, którzy zdali sobie sprawę z jej znaczenia...

Co oznacza tętno i jak je prawidłowo badać?

3 dni temu Tętno to jeden z najprostszych sposobów, by sprawdzić, jak pracuje serce. – To liczba uderzeń serca na minutę, która w spoczynku u...

Zamość gospodarzem lekkoatletycznych mistrzostw Po...

3 dni temu W przyszłym roku gospodarzem lekkoatletycznych mistrzostw Polski U20 będzie Zamość. Impreza na zmodernizowanym w ostatnim czasie stadionie zaplanowana jest na połowę lipca 2026. – Dla naszego miasta zaufanie jakim obdarza nas Polski Związek Lekkiej A...

Suplementujesz te witaminy razem? Ich działanie mo...

3 dni temu Czy wiesz, iż niektóre popularne witaminy mogą osłabiać swoje działanie, jeżeli przyjmujesz je razem? Łączenie witaminy B12 i witaminy C to częsty błąd, który może sprawić, iż suplementacja nie przyniesie oczekiwanych efektów. Sprawdź, jak uniknąć te...

Krew jest bezcennym lekiem ratującym zdrowie i życ...

twojakrew.pl 3 dni temu Uwaga, każdego dnia w szpitalach pacjenci potrzebują leczenia krwią lub jej składnikami. Dlatego zgłoś się do najbliższego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa, do Oddziału Terenowego lub na mobilną akcję pobierania krwi – oddaj honorowo krew, któ...

Przepis fitness: Makaron z indykiem i karmelizowan...

4 dni temu Makaron z indykiem i karmelizowaną cebulą to idealna propozycja, gdy chcesz zjeść szybki, smaczny i wysokobiałkowy posiłek. Połączenie soczystego mięsa, delikatnej cebuli i sera parmezan zachwyci każdego miłośnika sytej kuchni.