Zdrowie i kondycja

Jak często uprawiać seks, by być zdrowym i szczęśl...

2 lat temu Dwa razy w tygodniu, a może dwa razy w miesiącu? Czy liczba zbliżeń jest inna w zależności od wieku partnerów, a może zależna od stażu związku? Czy za wszelką cenę powinno się dążyć do jakiejś "magicznej liczby"? Eksperci mają...

Półka z żywnością "stress free"? Ekspertka: "Sama ...

2 lat temu Czy można obniżyć stres dzięki diety? Prof. Ewa Stachowska mówi, po jakie produkty warto sięgać i iż wcale nie jest do tego potrzeba specjalna półka w sklepach.

Sucha i pękająca skóra zimą – co robić?

swiatsupli.pl 2 lat temu Nasza skóra wymaga regularnego nawilżania, bez względu na to, czy w tej chwili mamy sezon zimowy czy letni. Panie z pewnością doskonale zdają sobie sprawę z tego, iż im optymalniej zadbamy o utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry,...

Ruszył program bezpłatnego TeleKTG. Kto może skorz...

2 lat temu Ruszył pilotażowy program kierowany do pacjentek od 36 tygodnia ciąży pojedynczej z regionu powiatu bytowskiego, który umożliwia zdalne rejestrowanie zapisów KTG w dowolnym miejscu i czasie w warunkach domowych. Program jest odpowiedzią na brak oddzi...

Nie rezygnuj z jedzenia sera! Podajemy listę tych ...

2 lat temu Nie musisz rezygnować z sera, jeżeli chcesz się zdrowo odżywiać. Ser jest dobrym źródłem białka, zdrowych tłuszczów, wapnia, witaminy D, wielu witamin z grupy B, a w niektórych przypadkach również probiotyków. Trzeba tylko wiedzieć jaki ser wybrać. D...

Palę fajki od lat. Nie powiem, od ilu, bo się wsty...

2 lat temu Postanowiłam (tym razem) dobrze się do tego przygotować. Odstawiłam papierosy, w zamian kupowałam sobie tabletki z nikotyną. Uznałam, iż są o niebo lepsze od papierosów, bo jednak nie zawierają substancji smolistych. Na wizytę w certyfikowanym gabine...

Co to jest acerola? Warto po nią sięgać zwłaszcza ...

2 lat temu Czy wiesz, co to jest acerola? W Polsce trudno znaleźć ją na półce z warzywami. Przetwory i suplementy diety z acerolą można kupić w sklepach ze zdrową żywnością i w aptekach. Warto po nie sięgać, zwłaszcza jesienią, bo to prawdziwa bomba witaminowa,...

Dieta po zawale – menu od serca i dla serca

2 lat temu Odpowiednio zbilansowana dieta jest elementem leczenia oraz profilaktyki chorób układu krążenia. Co jeść, a czego unikać po przebytym zawale mięśnia sercowego? Na jakie składniki odżywcze zwrócić szczególną uwagę w jadłospisie chorego? Czy dieta po z...

Moringa – odkryj lecznicze drzewo!

swiatsupli.pl 2 lat temu Moringa bardzo często jest określana jako cudowne drzewo lub drzewo długiego życia. Charakteryzuje się posiadaniem wielu wartości odżywczych i prozdrowotnych. W rezultacie moringa jest wykorzystywana zarówno w medycynie naturalnej i kosmetyce. Skrywa...

Wzmocni serce i układ moczowy. Przepis na nalewkę ...

2 lat temu Żurawina to owoc o nieocenionych adekwatnościach zdrowotnych. Cierpka i niepozorna, w przetworach sprawdza się idealnie. Nalewka z żurawiny to jedna z najlepszych leczniczych nalewek.

Wyrazista i rozgrzewająca. Przepis na jesienną zup...

2 lat temu Jesienią i zimą organizm potrzebuje dań sycących i rozgrzewających. Taka jest stuprocentowo roślinna zupa z marchewki z dodatkiem curry i imbiru.

By nastolatkowi bardziej się chciało. Sposoby na j...

2 lat temu Gdy dzień staje się coraz krótszy, dopada nas chandra. Obniżony nastrój, senność, niechęć do zwykłych czynności – nie chce się nie tylko nam, dorosłym. jeżeli masz w domu nastolatka, także i jemu może być ciężko wytrwać do wiosny. Dowiedz...

Zasada "9-5-2-1-0" to przepis na zdrowie. Wypróbuj...

2 lat temu Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie, a dietetycy biją na alarm, iż całe rodziny powinny zmienić nawyki żywieniowe i styl życia. Specjaliści opracowali zasadę "9-5-2-1-0", która ma pomóc w zadbaniu o zdrowie dziecka, ale również jego rodziców. W...

Czy można jeść surowe brokuły? Nie każdy ma tę świ...

2 lat temu Surowe brokuły nie cieszą się taką popularnością jak brokuły gotowane. Czy jedzenie surowych brokułów jest zdrowe? Zalety surowych brokułów Brokuły a sulforafan Brokuły mogą powodować gazy lub wzdęcia Przygotowanie może wpływać na zawartość składnik...

Wszystko co musisz wiedzieć o diecie bez cukru!

swiatsupli.pl 2 lat temu W obecnych czasach coraz więcej osób boryka się z otyłością, nadciśnieniem, cukrzycą czy innymi problemami związanymi z nieprawidłowym odżywianiem się. Pojawia się więc pytanie – w jaki sposób schudnąć, zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie...

Jak prawidłowo gotować ziemniaki? Temperatura wody...

2 lat temu Wydaje się, iż to jedna z najprostszych czynności w kuchni. Mowa o gotowaniu ziemniaków. Okazuje się, iż ważne jest, do jakiej wody wrzucasz ziemniaki.

Jak zrobić dobry bulion warzywny? Jest jeden prost...

2 lat temu Esencjonalny bulion warzywny można jeść jak rosół, będzie on doskonałą bazą do zup i sosów. Jak zrobić dobry wywar bez mięsa? To bardzo proste. Sekret warzywnego bulionu Do czego wykorzystać bulion warzywny Ugotuj więcej i zamroź Przepis: Bulion warz...

Co jeść, aby uniknąć osteoporozy? Na liście kopere...

2 lat temu Osteoporoza jest podstępna i długo rozwija się bez objawów. Dlatego nazywana bywa „cichym złodziejem kości”. Możemy jej zapobiegać m.in. dzięki odpowiedniej diecie.

15 osób, którzy przypadkowo natknęli się na swoich...

2 lat temu Mówi się, iż każdy ma gdzieś na świecie swojego sobowtóra, co z jednej strony może trochę przerażać, a z drugiej wręcz przeciwnie – pociągać. Bądźmy jednak szczerzy, szanse na spotkanie kogoś, kto będzie nas do złudzenia przypominał, są praktycznie.....

6 porannych nawyków, które pomogą Ci zwalczyć otył...

2 lat temu Otyłość brzuszna to specyficzny, a zarazem najgroźniejszy rodzaj otyłości. W przypadku otyłości brzusznej otłuszczeniu ulegają bowiem także narządy wewnętrzne jamy brzusznej, co może prowadzić do wielu poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca, zawał s...

18 genialnych obrazków izraelskiego artysty obrazu...

2 lat temu Genialny, izraelski artysta, Yehuda Devir, dał się poznać światu ze swoich humorystycznych obrazków, które doskonale oddają, jak wygląda życie rodziców. Jego prace o życiu rodzinnym stały się tak popularne, iż artysta wydał komiks poświęcony rodzinny...

Czy stosowanie diety BRAT przyspiesza wyzdrowienie...

2 lat temu Dieta BRAT to sposób żywienia zalecany cierpiącym na biegunkę. Zdania na temat zasadności jej stosowania są podzielone. Najnowsze badania wskazują, iż ten rodzaj diety może opóźniać powrót do zdrowia. Dowiedz się, czy warto stosować tę dietę.

Wrzucasz cytrynę do herbaty? Sprawdź, czy to bezpi...

2 lat temu Mimo iż unikamy spożywania pestycydów, często znajdują się one na skórkach owoców. Czy można dodawać je zatem do herbaty?

Shoty witaminowe na poprawę odporności – jak je pr...

2 lat temu Shoty witaminowe mogą pomóc w budowaniu silnego układu odpornościowego. Jak je przyrządzić? Poznaj 6 przepisów na shoty witaminowe – pyszne i zdrowe!

Balsam i ocet jabłkowy zwalczą cellulit w 4 tygodn...

2 lat temu Każda kobieta jest inna ale jedno nas łączy – większy lub mniejszy cellulit. I choć każde ciało jest piękne i powinnyśmy się po prostu polubić takie, jakimi jesteśmy, warto dbać o kondycję swojej skóry. Ten prosty sposób pomoże Wam...

12 osobliwości ludzkiego ciała, które występują ty...

2 lat temu Każdy człowiek jest inny zarówno pod względem charakteru, jak i wyglądu zewnętrznego. Wyglądu, na który w pewnym stopniu mamy wpływ. Niektórzy z nas malują włosy, kolejni tatuują swoje ciało, a jeszcze inni decydują się na nietypowe kreacje, dzięki k...

Punkty odruchowe w kinezjologii

2 lat temu Za nami już 3 historie związane z wprowadzeniem w świat kinezjologii stosowanej. jeżeli do tej pory nie zetknąłeś się z poprzednimi tekstami w tej tematyce to gorąco Cię zachęcam, byś zajrzał tutaj. Gdy już nadrobisz zaległości to możemy ruszać...

Jak przechować jabłka przez całą zimę? Znamy sposó...

2 lat temu Jeśli masz duży zapas jabłek i chcesz przechować je przez całą zimę, skorzystaj z naszych wskazówek! Możesz cieszyć się smakiem świeżych owoców przez długie miesiące. Sprawdź, jak przechowywać jabłka, aby maksymalnie wydłużyć ich świeżość.

Zaburzenia trawienne – przyczyny, objawy i sposoby...

2 lat temu Zaburzenia trawienia są przyczyną występowania wielu dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Proces trawienia mogą zaburzać problemy czynnościowe oraz organiczne. Najczęstszym czynnikiem, który wywołuje zaburzenia trawienia, jest nieprawidłowo sko...

Nie odmawiaj sobie ziemniaków! Przepis na pieczone...

2 lat temu Nie odmawiaj sobie potraw z ziemniaków! To mit, iż są wyjątkowo tuczące i powodują przyrost tkanki tłuszczowej – twierdzą dietetycy. Wszystko zależy od tego, w jakiej formie je przygotujemy. Wypróbuj przepis na pieczone w piekarniku ziemniaczki!

Przyspieszenie metabolizmu: jak pobudzić przemianę...

2 lat temu Przyspieszenie metabolizmu: jak pobudzić przemianę materii jesienią? Jesień tradycyjnie reprezentuje czas żniw. Zbieramy to, co zasialiśmy wiosną i latem, a także o co dbaliśmy przez cały rok. Być może już odczuwasz dumę ze swojej obecnej sylwetki, a...

Kaszel mokry a kaszel suchy – jak rozpoznać rodzaj...

acusmed.pl 2 lat temu Kaszel jest jednym z najczęściej występujących symptomów infekcji sezonowych. Leczenie objawowe w tym przypadku zależy od tego, jaki rodzaj kaszlu występuje podczas choroby. Aby dobrać skuteczną metodę, warto wiedzieć, jak rozróżnić mokry kaszel od s...

Mój facet wszędzie chodzi z telefonem. Czy powinna...

2 lat temu Ciągle rozmawia z kimś przez telefon, czasem zamyka się w łazience, by sprawdzić wiadomości, ma swoje tajemnice. A ty zastanawiasz się, czy czegoś przed tobą nie ukrywa, czy na pewno jest z tobą uczciwy. Czy tak powinien wyglądać związek?...

Choroby tarczycy u dzieci

2 lat temu Choroby tarczycy bardzo często dotykają dzieci. Na ich powstanie ma wpływ wiele czynników, na które to dzieci również są mocno narażone. Coraz częściej spotykana jest w […]

Właściwości aloesu i zastosowanie w medycynie

swiatsupli.pl 2 lat temu Aloes od setek lat znany jest jako roślina o działaniu prozdrowotnym, ze względu na fakt, iż jest skarbnicą minerałów, witamin, białek i kwasów tłuszczowych. Od wieków stosowany jest w medycynie chińskiej, arabskiej, afrykańskiej i ajurwedyjskiej.......

Pijesz gorącą herbatę albo kawę? Uważaj, to powodu...

2 lat temu Picie każdego napoju o temperaturze powyżej 65 stopni Celsjusza może sprzyjać powstawaniu raka przełyku. Nie oznacza to jednak, iż należy zrezygnować z kawy czy herbaty.

Suplement dla mężczyzn wycofywany z rynku. GIS ost...

2 lat temu Suplement, który według etykiety ma w składzie wyciągi z owoców i korzeni, zawiera syldenafil, a więc substancję o działaniu medycznym.

Dżem z dyni i pomarańczy. Wypróbuj najprostszy prz...

2 lat temu To jeden z najprostszych jesiennych dżemów. Ma wyjątkowy smak i piękny kolor. Jego przygotowanie jest bardzo proste.

Kasza na talerzu przedszkolaka

2 lat temu Kształtowanie nawyków żywieniowych u dzieci rozpoczyna się od najmłodszych lat. Istotne jest, aby rodzice dbali o prawidłowo zbilansowaną dietę, w której nie może zabraknąć produktów zbożowych. O tym, jak ważne jest włączenie pełnowartościowej kaszy ...

Jakie korzyści przynosi zabieg endermologii?

2 lat temu Wiele problemów dermatologicznych ujawnia się na naszej twarzy i ciele dopiero w dojrzałym wieku. Problem ze zmarszczkami czy cellulitem stanowi wynik postępującego procesu starzenia. Na szczęście medycyna estetyczna dysponuje metodami likwidowania n...

Proste badanie krwi otwiera ścieżkę diagnostyki sp...

2 lat temu Terapie genowe i komórkowe (CAR-T) to przełom w leczeniu niektórych chorób hematologicznych (chłoniak, białaczka) i neurologicznych (SMA), a w przyszłości mają szansę być wykorzystywane także w szeregu innych schorzeń. Konieczna jest jednak wyrafinow...

Weź nożyczki i przetnij plaster. Genialny trik mam...

2 lat temu W sklepach, aptekach i drogeriach znajdziesz naprawdę szeroki wybór różnego rodzaju płastów. Niestety mimo różnych materiałów i wielkości te naklejane na palcach po kilku ruchach ręką zaczynają się odklejać. Warto wiedzieć, jak temu zaradzić. Ranę na...

Zioło długowieczności – tarczyca bajkalska

swiatsupli.pl 2 lat temu Ziołolecznictwo i medycyna naturalna przez wiele, długich lat pozostawało w cieniu klasycznych farmaceutyków. Zwykle mamy tendencję do tego, by darzyć o wiele większym zaufaniem środki farmaceutyczne, niż naturalne medykamenty. Lekarze z zamiłowaniem...

Nie używaj tej łyżki do żywności. GIS wycofuje pro...

2 lat temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) ostrzega przed używaniem łyżki kuchennej. W próbkach wyrobu wykryto migrację do żywności szkodliwych substancji.

Nie masz czasu w gotowanie? Wypróbuj przepis na py...

2 lat temu Sałatka z tuńczykiem i makaronem orzo to dobry pomysł na lunch czy kolację. Dzięki dużej ilości kolorowych warzyw i lekkiemu dressingowi z jogurtu naturalnego jest bardzo zdrowa i sycąca. Wystarczy tylko 20 minut i pyszny posiłek jest gotowy.

Kwasy tłuszczowe – nasycone i nienasycone oraz pod...

2 lat temu Tłuszcze to jedne z niezbędnych składników naszej diety. Nie można całkowicie zrezygnować z ich spożycia np. w celu ograniczenia ryzyka związanego z odkładaniem się w organizmie tkanki tłuszczowej. O wpływie tłuszczów na zdrowie decyduje ich rodzaj. ...

Dieta dla kobiet – co powinno się w niej znaleźć, ...

2 lat temu Codzienny jadłospis powinien być dopasowany nie tylko do indywidualnych potrzeb i upodobań, ale również wieku, płci i aktualnego stanu fizjologicznego organizmu. W tym artykule przyjrzymy się diecie dla kobiet. Podpowiemy, na jakie kryteria zwracać u...

TikTok utrwala kulturę toksycznej diety. Są badani...

2 lat temu Bycie szczupłym to cel nadrzędny. Tak wygląda promowanie diet na TikToku. Według nowych badań to szczególnie szkodliwe dla młodych odbiorców.

Lepiężnik – oddech dla astmatyków i alergików

swiatsupli.pl 2 lat temu Lepiężnik jest to roślina preferująca podmokłe tereny, która rośnie zwłaszcza na brzegach strumieni i potoków. To niepozorna bylina o drogocennych dla alergików i astmatyków adekwatnościach. W zielarstwie używa się jej kłączy i liści. Lepiężnik- char...

To hit jesieni! Przepis na dyniowe gnocchi z masłe...

2 lat temu Gnocchi w Polsce nazywa się często włoskimi kopytkami. Nie bez powodu – ich bazą są gotowane ziemniaki. My proponujemy dyniowe gnocchi podane z aromatycznym masłem tymiankowym.