Zdrowie i kondycja

Resweratrol – bioaktywny polifenol długowieczności...

3 miesięcy temu Powszechne zainteresowanie resweratrolem w świecie nauki wzrosło za sprawą „paradoksu francuskiego”. Zaobserwowano, iż we Francji i wśród państw zlokalizowanych w basenie Morza Śródziemnego wyróżnia się niski […].

ARFID. Nadwrażliwość sensoryczna a wybór produktów...

3 miesięcy temu ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder) to rodzaj zaburzeń odżywiania pojawiający się zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Polega na ograniczeniu albo rezygnacji ze spożywania produktów […].

Kontuzja wstrzymuje plany Jakoba Ingebrigtsena

3 miesięcy temu Norweski mistrz olimpijski w biegu na 5000 metrów, Jakob Ingebrigtsen, może opóźnić rozpoczęcie tegorocznego sezonu na otwartym stadionie z powodu problemów ze ścięgnem Achillesa. Ingebrigtsen planował wystąpić na Bislett Games Diamond League w Oslo ...

Czym są i do czego służą normy żywienia?

3 miesięcy temu Normy żywieniowe stanowią istotne narzędzie w ocenie i planowaniu racjonalnego żywienia. Ich aktualizacja jest niezbędna z racji rozwoju wiedzy naukowej

GIS alarmuje: nie pij tej herbaty. Jest toksyczna ...

3 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wydał pilny komunikat w sprawie herbaty. jeżeli masz ten produkt w kuchni, czym prędzej go wyrzuć. W przeciwnym razie ryzykujesz zdrowiem.

"Zupa dla ubogich", którą zajadaliśmy się w PRL-u....

3 miesięcy temu W PRL-u się nią zajadaliśmy. Choć uważana jest za danie ubogich, zupa szczawiowa widnieje dziś w kartach choćby eleganckich restauracji. I dobrze, bo jest bardzo bogata w witaminy. Taki zestaw cennych składników trudno znaleźć gdzie indziej, warto wi...

Opryszczka i jej mniej znane przyczyny. Wywołać ją...

3 miesięcy temu Według portalu Medycyna Praktyczna około 90 proc. dorosłych Polaków jest zakażonych wirusem HSV-1, który odpowiada za opryszczkę. Wirus ten aktywuje się, kiedy pojawiają się sprzyjające dla niego warunki w organizmie, np. spadek odporności, ale nie t...

Dieta to nie tylko zdrowie i prawidłowa masa ciała...

3 miesięcy temu O prawidłowym odżywianiu w ostatnich latach mówi się wiele, bo - jak wskazują badania - to właśnie zdrowa i zbilansowana dieta pozwala utrzymać prawidłową masę ciała, dostarcza cennych składników odżywczych, poprawia pracę mózgu, układu odpornościowe...

Te ekspresowe lasagne to hit w moim domu. Smakują ...

3 miesięcy temu Masz ochotę na pyszne, domowe lasagne, ale na samą myśl o długim gotowaniu i pieczeniu odechciewa ci się gotować? Spokojnie, możesz zrobić je w naprawdę ekspresowym tempie. Zobacz, jak raz-dwa przygotować to włoskie danie.

Bielenda Biome Skin Expert — zaawansowana pielęgna...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Bielenda Biome Skin Expert to innowacyjna linia balsamów do ciała 2 w 1 łączących adekwatności mleczka oraz serum. Nowa kombinacja biotechnologicznych i roślinnych składników aktywnych została skomponowana w duchu skinifikacji — podejścia, które popu...

Robert Lewandowski i PROFBUD łączą siły, by inspir...

3 miesięcy temu Firma PROFBUD, uznany deweloper z ponad 15-letnią tradycją i licznymi zrealizowanymi projektami mieszkaniowymi, oraz Robert Lewandowski, kapitan reprezentacji Polski i jeden z najlepszych piłkarzy świata, wspólnie organizują wyjątkowy konkurs „Marzen...

Wiosna z pokrzywą – naturalne wsparcie prostaty

zdrowiebezlekow.pl 3 miesięcy temu Wiosna to idealny czas, by skorzystać z dobrodziejstw natury i zadbać o zdrowie. Jednym z najbardziej cenionych sezonowych ziół jest pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica). Zobacz jak działa.

Zioła kontra stres: 4 naturalnych sposobów na ukoj...

3 miesięcy temu Stres to prawdziwy wróg dobrego samopoczucia, który niestety, ale towarzyszy większości z nas na co dzień. Stresogenna jest nie tylko praca, ale również obowiązki rodzinne, niepewność finansowa czy po prostu uczestniczenie w świecie social media i ni...

Ten witaminowy krem BB jest idealny na wiosnę i la...

ofeminin.pl 3 miesięcy temu Delikatny jak muśnięcie słońca, skuteczny jak dobry filtr. Witaminowy krem BB myBBalm od Miya to kosmetyk, który potrafi więcej, niż obiecuje. Nie tylko wyrównuje koloryt i subtelnie rozświetla cerę, ale przy okazji pielęgnuje ją jak odżywcze serum i...

Suplementy wspomagające zdrowie i funkcje poznawcz...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Zmiany poznawcze w okresie menopauzy – co się dzieje z Twoim mózgiem? Spadek poziomu estrogenu w okresie menopauzy wpływa nie tylko na układ rozrodczy, ale również na funkcjonowanie mózgu. Estrogen odgrywa kluczową rolę w procesach...

Eugene Omalla wystawia złoty medal olimpijski na a...

3 miesięcy temu Eugene Omalla, 24-letni sprinter reprezentujący Holandię, podjął kontrowersyjną decyzję o wystawieniu na aukcję swojego złotego medalu zdobytego podczas Igrzysk Olimpijskich w Paryżu w 2024 roku. Medal, będący świadectwem spektakularnego triumfu hole...

Podstawowe badania kobiece – co należy badać?

3 miesięcy temu Świadomość zdrowotna kobiet w Polsce systematycznie rośnie, ale wiele z nas wciąż nie do końca wie, jakie badania profilaktyczne są naprawdę istotne i kiedy należy je wykonywać. Tymczasem wczesne wykrycie nieprawidłowości może uratować zdrowie, a cho...

Koniec z wyrzucaniem butów do śmieci. Nowe przepis...

3 miesięcy temu Zużyte buty często trafiały do szafy „na działkę”, do kontenerów PCK lub były przekazywane potrzebującym. Część kończyła jednak w pojemnikach na odpady zmieszane, z braku lepszego pomysłu lub dostępu do odpowiednich punktów zbiórki. Od 1 stycznia 202...

Lekarz wyjaśnia, skąd się biorą pajączki na nogach...

3 miesięcy temu Pajączki na nogach to potoczne określenie poszerzonych drobnych naczyń skórnych, czyli teleangiektazji lub wenulektazji. Nie są one jedynie problemem estetycznym czy skórnym - ich główną przyczyną jest zaburzone krążenie krwi w dolnych partiach ciała...

Te zapomniane „witaminy” mogą ratować zdrowie. Eks...

3 miesięcy temu Witaminy są ważnym elementem dobrze zbilansowanej diety. Warto do niej włączyć również związki witaminopodobne. Polacy o nich zapomnieli. To, jak przekonuje dr Bartek Kulczyński, duży błąd, bo niejednokrotnie ratują zdrowie.

Roksana Słupek na podium Pucharu Świata w Triathlo...

3 miesięcy temu Roksana Słupek ponownie na ustach kibiców triathlonu! Reprezentantka Polski w znakomitym stylu wywalczyła srebrny medal w zawodach Pucharu Świata w chińskim Chengdu, kwalifikując się tym samym do drugiej dziesiątki rankingu World Triathlon. W Chengd...

109-letnia mieszkanka Gdańska podała prostą recept...

3 miesięcy temu 10 maja Stanisława Opalińska z Gdańska skończyła 109 lat. Tego dnia w gdańskim Domu Pomocy Społecznej przy ul. Polanki odbyła się wzruszająca uroczystość. Jubilatka zdradziła receptę na długowieczność.

Pies najlepiej motywuje do ruchu. Badanie ASICS

3 miesięcy temu ASICS prezentuje wyniki badania przeprowadzonego między innymi w Polsce, które potwierdzają wyjątkową rolę psów w motywowaniu ludzi do codziennej aktywności fizycznej i dbania o zdrowie psychiczne. To część globalnej inicjatywy Mind’s Best Friend, kt...

Kawa dla osób z nadciśnieniem i wrażliwym układem ...

3 miesięcy temu Orkisz, jako zdrowa alternatywa dla pszenicy, wraca do łask. Wraz z modą na orkisz w kubkach, w których zwykle pijemy tradycyjną, czarną kawę, pojawia się kawa orkiszowa. Jakie ma adekwatności? Kiedy warto sięgać po kawę orkiszową i komu szczególnie....

REWOLUCYJNE ODKRYCIE! Twoja “nietolerancja glutenu...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Jeśli unikasz glutenu z powodu nieceliakalnej nadwrażliwości (NCGS), najnowsze badania mogą całkowicie zmienić Twoje podejście do diety. Nowa publikacja naukowa podważa istnienie tego zjawiska i wskazuje na efekt nocebo jako potencjalne źródło objawó...

Miażdżyca a serce. Skutki, leczenie, profilaktyka

3 miesięcy temu Silny, gniotący ból w klatce piersiowej, który nie mija, duszności, uczucie niepokoju. To może oznaczać zawał serca. Najczęstszą przyczyną jest miażdżyca. Jak rozpoznać wczesne objawy zawału? Jak przebiega leczenie? A jak dbać na co dzień o serce? Na...

Demeter – Nie tylko nowoczesny sprzęt. Dlaczego do...

3 miesięcy temu W dzisiejszych czasach technologia odgrywa ogromną rolę w wielu dziedzinach, a medycyna nie jest wyjątkiem. W klinikach stomatologicznych, gdzie sprzęt high-tech, jak tomografy, mikroskopy czy lasery, stają się standardem, warto zadać pytanie: co tak...

Zblenduj 6 składników i spalaj kalorie choćby po ś...

3 miesięcy temu Masz ochotę na coś pysznego, co jednocześnie zadba o twoje zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie? Wystarczy blender i kilka prostych składników, by „wyczarować” koktajl, który nie tylko smakuje jak deser, ale też jest bardzo wartościowy.

Nowa generacja kosmetyków chroniących skórę przed ...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Promieniowanie UV przenika w głąb naskórka i może uszkadzać DNA komórek. jeżeli organizm nie nadąża z naprawą tych mikrouszkodzeń, skóra traci jędrność, a na jej powierzchni pojawiają się przebarwienia, zmarszczki, a choćby zmiany nowotworowe. Nowa g...

Wystarczy to jeść i kilogramy same spadają. 5 top ...

3 miesięcy temu Proces odchudzania wymaga determinacji i wielu wyrzeczeń. Dochodzi do tego wzmożony ruch i zdecydowany deficyt kaloryczny. Co, jednak jeżeli można zrzucić zbędne kilogramy, jedząc kilka produktów, które aktywnie wspomagają utratę tkanki tłuszczowej? ...

Bez zalecenia lekarza ich nie zrobisz. Badania, na...

3 miesięcy temu Choć postęp medycyny umożliwia nam dostęp do szerokiej oferty badań diagnostycznych, nie każde z nich można wykonać bez skierowania, choćby w sektorze prywatnym. Dziś przyjrzymy się badaniom, na które praktycznie zawsze konieczne jest dostarczenie sk...

Sensory (chipy) ocenią, czy chodziarze nie biegną

3 miesięcy temu Po raz pierwszy w zawodach chodziarzy na najwyższym światowym poziomie zostaną wprowadzone specjalne sensory (chipy) w obuwiu, które zdeterminują utratę kontaktu stopy z podłożem. Inaczej mówiąc: specjalne czujniki pomogą ocenić, czy chodziarz jeszcz...

Przegląd najpopularniejszych form magnezu – którą ...

3 miesięcy temu Magnez to jeden z najważniejszych składników mineralnych w organizmie człowieka, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania praktycznie wszystkich układów. Bierze udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, wspiera pracę […].

Kolostrum. Czym jest siara i jak wpływa na zdrowie...

3 miesięcy temu Siara (łac. Colostrum, młodziwo) jest wyjątkowym rodzajem mleka, które wydzielane jest przez gruczoły mleczne u ssaków tylko przez kilka pierwszych dni po porodzie. Jest podstawowym źródłem […].

Acesulfam K. Czy jest bezpieczny i warto go stosow...

3 miesięcy temu Acesulfam K (Acesulfam potasowy) odkryto w Niemczech w 1967 r. Należy on do grupy słodzików o bardzo intensywnym słodkim smaku. Są one stosowane w niewielkich ilościach […].

Lepsze niż spacer i słuchanie muzyki. Wystarczy ki...

3 miesięcy temu Czytanie to jedna z najprostszych i najtańszych rozrywek. Jednocześnie jest potężnym narzędziem w profilaktyce zdrowia psychicznego, rozwoju intelektualnego i emocjonalnego oraz ogólnego dobrostanu. W czasach, gdy nadmiar bodźców powoduje chroniczny ...

Dietetyk kupuje w Biedronce tylko to mleko. Jest n...

3 miesięcy temu Wiele osób kupuje mleko w Biedronce. Robi to między innymi znany dietetyk Michał Wrzosek. Zobacz, czym ekspert kieruje się podczas codziennych sprawunków i weź z niego przykład.

Nutrigenetyka – Jak geny wpływają na indywidualne ...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Czym jest polimorfizm genów i jak wpływa na metabolizm składników odżywczych? Polimorfizm pojedynczego nukleotydu (SNP) to drobna zmiana w DNA, która może znacząco wpływać na przyswajanie i metabolizm witamin, minerałów i innych substancji odżywczych...

Więcej niż uczulenie. Atopowe zapalenie skóry i al...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Zwiększone ryzyko alergii pokarmowej u niemowląt z atopowym zapaleniem skóry (AZS) jest znane od dawna. Aktualna literatura naukowa wspiera hipotezę, iż ekspozycja na alergen pokarmowy poprzez zaburzoną w przebiegu AZS barierę skórną, prowadzi do pro...

Suplementy hamujące procesy glikacji białek – nowe...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Czym jest glikacja białek? Glikacja białek (nieenzymatyczna glikozylacja) to proces biochemiczny, w którym cukry redukujące (głównie glukoza) spontanicznie łączą się z białkami bez udziału enzymów. W przeciwieństwie do glikozylacji, która jest kontro...

Jak muzyka leczy i łączy oraz o świadomym i etyczn...

3 miesięcy temu W audycji 'Ze zdrowiem Ci do twarzy' rozmawialiśmy o świadomym i etycznym podróżowaniu, a także o wspólnotowości i innym podejściu do czasu. Swoim doświadczeniem płynącym z badań muzykologicznych na Rapa Nui (znanej na Zachodzie jako Wyspa Wielkanocn...

Bieganie i odchudzanie idą ze sobą w parze. Z tym ...

newsy.wizaz.pl 3 miesięcy temu Bieganie a odchudzanie to temat, który budzi wiele pytań. Czy samo bieganie wystarczy, aby schudnąć? Jakie są dowody na skuteczność biegania w kontekście redukcji masy ciała? Sprawdź, jak wykorzystać potencjał joggingu w stu procentach, dbając przy t...

Żelazo łagodne dla żołądka – sprawdź, co działa!

3 miesięcy temu Suplementacja żelazem jest bardzo ważna w przy niektórych niedoborach organizmu, czy diecie ubogiej o ten składnik. Przy wyborze adekwatnego produktu warto mieć na względzie stosowanie płynnego żelaza, które jest lepszym wyborem, dla wariantu w table...

5 kroków do rozświetlonej skóry na majowe wyjścia

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Czy wiesz, iż maj to idealny czas, by naturalnie podkreślić blask swojej skóry? Wiosenne słońce zaczyna przygrzewać, dni są dłuższe, a my częściej wychodzimy na świeże powietrze. To doskonały moment, by zadbać o cerę i przygotować ją na nadchodzące.....

Niedzielne...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu świętowanie przyjęcia po raz pierwszy przez naszą Wnusię Pierwszej Komunii świętej przeszło do historii:)Uroczysta Msza święta w parafii...

Ruszyła kolejna edycja programu La Roche-Posay dla...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Ruszyła 10. edycja programu Rodziny Lipikar wspierającego dzieci zmagające się z atopowym zapaleniem skóry.

Nie uwierzysz, co Ewa Wachowicz dodaje do mielonyc...

3 miesięcy temu Jeśli chcesz zrobić szybki i pożywny obiad dla całej rodziny, przygotuj mielone. Jednak, zamiast sięgać po klasyczną recepturę na te przysmaki, wykorzystaj przepis Ewy Wachowicz. Restauratorka dodaje do nich pewien tani, a zarazem nieoczywisty składn...

Małe ilości, wielkie korzyści. Dlaczego organizm p...

3 miesięcy temu W świecie, w którym dzień zaczyna się od kawy na wynos, a kończy przeglądaniem maili w łóżku, łatwo zapomnieć o tym, czego naprawdę potrzebuje nasze ciało. A ono może domagać się wsparcia. Magnez pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologiczn...

Nowa Skra bez pierwszego toru

3 miesięcy temu Stadion rozgrzewkowy warszawskiego ośrodka Nowa Skra, otwarty podczas Mistrzostw Polski na 10 000 metrów, został udostępniony biegaczom. Niestety ponownie w Warszawie pojawił się zakaz biegania po pierwszym torze dla użytkowników indywidualnych. Nowe...

Popularny dodatek do obiadu to źródło potasu i kwa...

3 miesięcy temu Lekarze i dietetycy zgodnie zalecają włączenie fasolki szparagowej do diety diabetyków, kobiet ciężarnych, osób w trakcie redukcji masy ciała i tych, którzy zrezygnowali ze spożywania mięsa albo jedzą je tylko sporadycznie. Fasolka szparagowa jest do...