Zdrowie i kondycja

Ta mało popularna roślina to skarbnica zdrowia. Do...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Zastosowanie ziół jest bardzo szerokie – część z nich świetnie sprawdza się w kuchni jako przyprawy, niektóre wykorzystujemy w kosmetykach, jednak przede wszystkim wiele z nich służy nam jako składniki naturalnych leków. Które z nich powinny więc zna...

Masz nadwagę, zacznij dbać o prawidłowy poziom tyc...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Duża ilość tkanki tłuszczowej może prowadzić do rozwoju groźnych dla życia chorób. Dlatego warto spróbować pozbyć się nadmiaru ciała. Nadspodziewanie skutecznymi sprzymierzeńcami w tej misji są mikro- i makroelementy oraz witaminy.

Nie tylko hormony. 9 sposobów na objawy menopauzy

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Przekwitanie jest częścią normalnego procesu starzenia i choć niektóre jej objawy mogą być dokuczliwe, to w żadnym wypadku nie należy traktować jej jak choroby. U większości kobiet rozpoczyna się ok. 45.-55. r.ż. i trwa przez kilka lat. Główną przyc...

Co dzieje się z organizmem, gdy pracujesz za dużo?...

3 miesięcy temu Wiele osób nie zdaje sobie sprawy ze skutków, jakie pociąga za sobą przepracowanie. Zmęczenie, bóle głowy, problemy ze snem to pierwsze ważne symptomy, ale i początek długiej listy dolegliwości, które zwykle mają związek z nadmiernym obciążeniem prac...

Pierwsze kroki w bieganiu. Trener Artur Kozłowski ...

3 miesięcy temu Jak zacząć biegać mądrze, bez kontuzji i z frajdą? Co to znaczy trenować, a nie tylko „wyjść pobiegać”? W szóstym odcinku podcastu „Bank Wiedzy o Bieganiu”, który powstaje we współpracy z PKO BANK POLSKI, poruszamy tematy, które trapią początkujących...

Jak ponad jedno jajko tygodniowo wpływa na ryzyko ...

3 miesięcy temu Nowe badania rzucają światło na możliwy wpływ niektórych składników diety na ryzyko rozwoju demencji. Jak wynika z analiz opisanych w "Journal of Nutrition", regularne spożywanie jajek może odegrać tu niebagatelną rolę.

Jak jajka wpływają na ryzyko demencji? Zaskakujące...

Jej niedobór ścina z nóg. Polacy ciągle zapominają...

3 miesięcy temu Witaminy powinny mieć stałe miejsce w naszej codziennej diecie. Tymczasem ich niedobór może dosłownie zwalić z nóg. Zobacz, co włączyć do codziennego jadłospisu, by tego uniknąć.

Naukowcy: jajka w diecie mogą zmniejszać ryzyko de...

Co powoduje wysokie ciśnienie krwi i jak je obniży...

3 miesięcy temu Masz wysokie ciśnienie krwi i chcesz mu skutecznie zapobiec? W niniejszym artykule dowiesz się, co je powoduje i jak je obniżyć dzięki diety, ćwiczeń, snu i suplementów.

Garmin zaprezentował najnowszy pasek tętna HRM 600...

3 miesięcy temu Marka Garmin zaprezentowała HRM 600 – zaawansowany monitor tętna klasy premium, który dostarcza sportowcom nowe dane dotyczące wydolności oraz sposoby na poprawę treningu. Urządzenie zapewnia precyzyjny pomiar tętna, a także śledzi zmienność rytmu se...

Objawy, które świadczą o hiperinsulinemii. Zauważy...

3 miesięcy temu Hiperinsulinemia słusznie kojarzy się z poziomem insuliny. Skojarzenia z cukrzycą również nie są bezpodstawne. Wyjaśniamy dziś, czym jest hiperinsulinemia, do czego prowadzi i skąd się bierze, a także, jak jej zapobiegać. Będzie również o objawach hi...

Warsaw Food Expo – 20-22.05.2025

3 miesięcy temu Już w dniach 20–22 maja 2025 roku w Ptak Warsaw Expo odbędzie się największe wydarzenie dla branży spożywczej w Polsce — Warsaw Food Expo. #PatronatMedialny Warsaw […].

Nie chce mi się lepić pierogów, robię te kluski. S...

3 miesięcy temu Choć pierogi ruskie to niekwestionowany hit polskiej kuchni, wiele osób zniechęca się do ich przygotowywania przez czasochłonne lepienie. Na szczęście istnieje sprytna alternatywa, która smakuje niemal identycznie, a jej przygotowanie zajmuje znaczni...

Witaminowo-imbirowe ampułki to hit. W tydzień przy...

ofeminin.pl 3 miesięcy temu Patrząc w lustro, masz czasem wrażenie, iż twoja cera jest "bez życia"? Szara, ziemista, pozbawiona blasku i energii? Odpowiednie kosmetyki mogą to zmienić w bardzo krótkim czasie. Wystarczy im kilka dni

Niesamowita metamorfoza Mietka Szcześniaka. Artyst...

3 miesięcy temu Konferencja prasowa dotycząca Polsat Hit Festiwal za nami. Uwagę spośród gwiazd przykuł Mietek Szcześniak. Okazało się, iż w ciągu ostatnich lat artysta przeszedł znaczącą metamorfozę i zrzucił zbędne kilogramy. Teraz podzielił się sekretem swojej pr...

Znajdziesz ją w jajkach i podrobach. Niedobór tej ...

3 miesięcy temu Jak odpowiednio dbać o mózg, by jak najdłużej utrzymać go w należytej kondycji? Na tę kwestię wpływa wiele czynników, ale do najważniejszych należą prawidłowa dieta i wyeliminowanie szkodliwych nawyków, o czym przekonuje dietetyk dr Bartek Kulczyński...

Rewolucja w treningu nóg – zapomnij o klasycznym p...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Czym jest metoda Búlgaro i skąd pochodzi? Metoda Búlgaro (znana także jako metoda bułgarska) została stworzona przez legendarnego trenera Ivana Abadjieva, który przekształcił Bułgarię w światową potęgę w podnoszeniu ciężarów w latach 70. i 80....

Choroba otyłościowa u dzieci i młodzieży coraz pow...

3 miesięcy temu Otyłość u dzieci i młodzieży to poważny problem zdrowotny. Tempo przybierania na wadze młodych Polaków należy do najszybszych w Europie. Szacuje się, iż 1/5 populacji najmłodszych walczy z tą przewlekłą chorobą. Wśród dzieci w wieku szkolnym w naszyn...

Jak radzić sobie z nietolerancjami pokarmowymi prz...

3 miesięcy temu Choroby tarczycy, takie jak Hashimoto, często wiążą się z różnymi dolegliwościami, które mogą wpływać na organizm w sposób wielowymiarowy. Jednym z obszarów budzących zainteresowanie są nietolerancje […]

Dokucza "klikanie" i "ślizganie się" stawu. To zna...

3 miesięcy temu W warunkach fizjologicznych w obrębie stawu znajduje się maź będącą czymś w rodzaju smaru, zapobiegającego m.in. ścieraniu się powierzchni sąsiadujących kości. Jednak na skutek rozmaitych chorób, lub urazów będących przyczyną stanu zapalnego, ilość p...

Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym?

med-online.pl 3 miesięcy temu Jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym? Witaminy są niezwykle ważne dla prawidłowego rozwoju dzieci w wieku szkolnym. Dostarczają one organizmowi niezbędnych składników odżywczych, które pomagają w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. W tym...

Jak radzić sobie z anemią?

3 miesięcy temu Anemia to częsty problem zdrowotny, który dotyka miliony osób na całym świecie. Objawia się m.in. osłabieniem, zmęczeniem, bladością skóry lub dusznościami. Na szczęście istnieje wiele sposobów, by skutecznie ją leczyć, poprawić swoje samopoczucie i ...

Kumkwat. Jak jeść złotą pomarańczę i jak wpływa na...

3 miesięcy temu Tłumacząc nazwę kam kwat z języka kantońskiego na język polski oznacza ono właśnie złotą pomarańczę. Owoc ten jest znany w Azji Południowo-Wschodniej od wieków, ale naszym […].

Jak pozbyć się chronicznego zmęczenia naturalnymi ...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Ile bym nie spała, to i tak budzę się zmęczona. W efekcie jestem albo senna, albo rozdrażniona. Mam kłopoty z koncentracją, ciągle czegoś zapominam lub coś gubię. Jednak najgorsze ze wszystkiego są bóle stawów. Mam 35 lat, a czuję...

Ziele, które leczy – niezwykłe adekwatności bylicy...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Ziele bylicy rocznej (Artemisia annua) od wieków stosowano w leczeniu m.in. gorączki i dreszczy. Od kilku lat izolowana z niej artemizynina wykorzystywana jest także w leczeniu malarii. Badania wykazały, iż substancja ta skutecznie rozprawia się ze s...

Ten przepis na szybką zapiekankę z serka wiejskieg...

3 miesięcy temu Nie masz pomysłu na szybki i zdrowy posiłek? Zapiekanka z serka wiejskiego to kulinarne odkrycie, które pokochają zarówno zapracowani, jak i ci, którzy po prostu lubią dobrze zjeść. Zobacz, jak zrobić tę pyszną zapiekankę.

Pomaga schudnąć, ma korzystny wpływ na wątrobę, zm...

3 miesięcy temu Napary z ziół czy owoców nie tylko dobrze smakują, ale mają też wiele adekwatności zdrowotnych: wspierają odchudzanie, regulują poziom cukru czy poprawiają odporność. Nie inaczej jest w przypadku naparu z hibiskusa, który wyróżnia się charakterystycz...

Ćwiczenia fizyczne pomagają w utrzymaniu odpowiedn...

3 miesięcy temu Ćwiczenia fizyczne o umiarkowanej intensywności pomagają w... utrzymaniu poziomu witaminy D w miesiącach zimowych. Zjawisko to zauważyli badacze z Uniwersytetów w Bath, Cambridge i Birmingham, którzy przyglądali się poziomowi witaminy D u osób z nadw...

Krwiodawcy, dziękujemy za Waszą pomoc!

twojakrew.pl 3 miesięcy temu Drodzy Krwiodawcy,Dzięki Waszemu ogromnemu zaangażowaniu w ostatnich tygodniach obserwujemy utrzymywanie się stanów magazynowych krwi na bezpiecznym poziomie. To dzięki Wam – Waszej gotowości i regularnym donacjom . Dlatego jeżeli planujesz donację, ...

10 niezapomnianych sposobów na spędzenie Dnia Matk...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu W skrócie: Zamiast kolejnych kwiatów czy czekoladek, podaruj mamie niezapomniane doświadczenia i wspólne chwile. Od spersonalizowanych wycieczek śladami wspomnień, przez domowe SPA z rytuałem piękności, aż po festiwal filmowy jej młodości – ten artyk...

Jesz truskawki? Uważaj, bo mogą zaszkodzić zdrowiu...

3 miesięcy temu Polacy uwielbiają truskawki. Jedzenie tych owoców może mieć fatalne konsekwencje dla zdrowia. Sprawdź, kto dla własnego dobra powinien z nich zrezygnować.

Charytatywny turniej piłkarski już 17 maja w Kielc...

3 miesięcy temu Pod Patronatem Ministerstwa Sportu i Turystyki, już w sobotę 17 maja 2025 r. Kielce staną się areną wyjątkowego wydarzenia, łączącego ducha rywalizacji z potrzebą pomocy tym, którzy znaleźli się w trudnej sytuacji nie z własnej winy. „Charity Cup to....

„To jest rak”. Diagnoza była dla niej wstrząsem. M...

3 miesięcy temu Monika Olejnik, jedna z ikon polskiego dziennikarstwa, podzieliła się swoją osobistą walką z chorobą nowotworową. W maju 2024 roku ogłosiła, iż zdiagnozowano u niej raka piersi. Teraz wróciła z ważnym apelem do swoich fanów. Kariera Moniki Olejnik Dz...

Camu Camu – niezwykłe źródło witaminy C i innych s...

3 miesięcy temu Jagody camu camu (Myrciaria dubia) to niewielki owoc pochodzący z amazońskiej dżungli, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność wśród miłośników zdrowego stylu życia. Nie bez powodu – te niepozorne owoce camu camu są prawdziwą bombą witami...

Profilaktyka lub wsparcie w terapii z naturalnymi ...

3 miesięcy temu Apteki – zarówno te stacjonarne, jak i internetowe – są wypełnione wieloma specyfikami, które obiecują skuteczne, wszechstronne działanie na wielu polach. Wielu z nas wielokrotnie było zachęconych do zakupu suplementów, które niestety nie spełniły sw...

Ból głowy w tym miejscu może świadczyć o nadciśnie...

3 miesięcy temu Nadciśnienie tętnicze to narastający problem ludzi na całym świecie. Tylko w Polsce z nadciśnieniem żyje 10 milionów osób, a to oznacza, iż już co trzecia osoba ma potwierdzoną chorobę. Nadciśnienie to większe ryzyko chorób serca, udaru mózgu czy zaw...

Boostery do włosów: wzmocnione działanie ulubionej...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Twoje włosy potrzebują wygładzenia? A może intensywnej regeneracji, albo ochrony koloru? Marka so!flow wypuściła zupełnie nową linię produktów – boostery do włosów, które pozwalają samodzielnie skomponować pielęgnację dopasowaną do każdego rodzaju pa...

Dual Glow – ten krem z witaminą C to cudo! Już w 1...

3 miesięcy temu Czy istnieje kosmetyk, który w zaledwie minutę potrafi przywrócić skórze blask, nawilżenie i świeżość? Tak! Produkt Dual Glow to krem, który łączy siłę natury z nowoczesną technologią pielęgnacyjną. Dzięki zawartości stabilnej formy witaminy C i kwas...

Adele schudła dzięki tej diecie ponad 40 kg! Teraz...

3 miesięcy temu Dieta Adele przynosi niesamowite rezultaty! Przekonała się o tym Katarzyna Bosacka, która przeszła niedawno na spopularyzowaną przez piosenkarkę dietę SIRT. Jej skutkiem jest nie tylko przyspieszenie metabolizmu, ale też lepsze samopoczucie.

DOZkonała lekcja zdrowia — farmaceuci są najlepszy...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Ruszyła kampania edukacyjno-informacyjna "DOZkonała lekcja zdrowia". Zaangażowani w nią farmaceuci pracujący w aptekach DOZ będą udzielali pacjentom rzetelnych informacji na temat prawidłowego zażywania i przechowywania leków oraz zachodzących między...

Katarzyna Bosacka ujawnia prawdę o ziemniakach. Zr...

3 miesięcy temu Ziemniaki wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu na wielu różnych poziomach. kilka osób wie, iż wystarczy zastosować jeden prosty patent, by wzmocnić ich prozdrowotne adekwatności. Przypomina o nim Katarzyna Bosacka.

Jesz kiwi w ten sposób? Popełniasz błąd. choćby ni...

3 miesięcy temu Jak powinno się jeść kiwi? Ze względu na włochatą skórkę, wiele osób postanawia je obrać. Innym rozwiązaniem jest przekrojenie owocu na pół i wyjedzenie miąższu z łyżeczką. Tymczasem okazuje się, iż oba te sposoby sprawiają, iż traci to, co...

Rehabilitacja i fizjoterapia – jak mogą pomóc w le...

3 miesięcy temu Co to rehabilitacja i fizjoterapia? Rehabilitacja i fizjoterapia bywają ze sobą mylone, nie są to jednak tożsame terminy. Rehabilitacja ma szersze znaczenie. To złożony proces, którego celem jest pomoc pacjentowi w powrocie do możliwie najlepszej spr...

Ser z bawolego mleka EKO

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Nabiał z mleka bawolego popularny jest we Włoszech, ale nie tylko, na świecie na dużą skalę produkuje się go w Indiach, w Europie zaś także na Węgrzech. Dlaczego warto sięgać po bawole sery? Mleko bawole jest bardziej tłuste i...

Twarożki z mleka siennego

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Mleko sienne to mleko od zwierząt, które jedzą siano i trawę. W żywieniu tych zwierząt nie uwzględnia się podawania sianokiszonek. Sianokiszonka powstaje w wyniku przechowywania siana w specjalnych zbitych rulonach. Siano jest trudniejsze do magazyno...

Wiosenny śledź z ogórkiem

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Idealny śledź na wiosnę – lekki, soczysty, świeży i zupełnie nieoczywisty. Śledź w kremowym sosie z dodatkiem jabłka, świeżego ogórka, odrobiny cebuli i koperku dosłownie uwodzi smakiem. Dobry jest na co dzień, jak i na imprezy. Z czym łączyć:...

Kiełbasa wiejska EKO

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Grubo mielona, wilgotna ekologiczna kiełbasa na grill. W składzie wiejskiej kiełbasy jest mięso wieprzowe, sól, przyprawy i ekologiczny cukier trzcinowy, upakowane w naturalne jelito. Kiełbasa wiejska dobra jest na ciepło, jak i na zimno, jako dodate...

Stek Wagyu Hiszpania

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Stek stekowi nierówny, a w Manufakturze Steków mają steki niezwykłe. Ten cudownie marmurkowy Rostbef z nagradzanej hiszpańskiej hodowli charakteryzuje się głębokim smakiem, jest ponadto bardzo delikatny i soczysty. Krowy w Santa Rosalia wypasane są n...

Młoda kapusta duszona

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Smaki wiosny i lata zamknięte w słoiku – doskonała rodzinna receptura, z mocnym koperkowym akcentem. Cudowna jako danie jednogarnkowe albo dodatek do wiosennego obiadu. W Żarciu Mamuśki kapusta zagęszczana jest zasmażką na bazie mąki orkiszowej. Z cz...