Zdrowie i kondycja

Śniadanie mistrzów: 10 przepisów, które musisz zna...

motywatordietetyczny.pl 5 miesięcy temu Poranki mogą być pełne smaku i kreatywności, jeżeli tylko znajdziesz chwilę na przygotowanie czegoś wyjątkowego. W tym artykule znajdziesz 10 przepisów, które uczynią każdy dzień...

Ta kawa jest znacznie zdrowsza od zwykłej „małej c...

5 miesięcy temu O tym, iż „mała czarna” ma wiele cennych adekwatności nie trzeba nikogo przekonywać. Okazuje się jednak, iż istnieje zdrowsza alternatywa dla tego napoju. I wcale nie chodzi o herbatę, yerba mate czy ziołowe napary. Zdaniem znanego dietetyka najwięce...

Poduszka między kolana – co daje spanie z klinem o...

acusmed.pl 5 miesięcy temu Komfort i zdrowie podczas snu to podstawa dobrego samopoczucia na co dzień. Klin ortopedyczny stabilizuje ustawienie miednicy podczas snu oraz znacząco ułatwia utrzymanie prawidłowej pozycji podczas leżenia na boku. Dzięki temu można wygodnie ułożyć ...

W ciasto francuskie zawijam dżem i w 15 minut mam ...

5 miesięcy temu Rogaliki robię w 15 minut. Choć brzmi nieprawdopodobnie, to dziś podzielę się z wami przepisem, za pomocą którego zrobicie pyszny deser w kwadrans. To idealne „koło ratunkowe” w sytuacji, gdy z wizytą przychodzą niespodziewani goście.

Co jeść, a czego unikać przy kamicy żółciowej? Naj...

5 miesięcy temu Właściwie dobrana dieta jest nieodłącznym elementem skutecznego leczenia kamicy żółciowej. Dieta w okresie zaostrzenia kamicy żółciowej różni się od tej w okresie bezobjawowym. W przypadku ataku kolki zaleca się stosowanie diety łatwostrawnej, z ogra...

Nie szukaj dalej – te obiady podbiją Twoje serce!

motywatordietetyczny.pl 5 miesięcy temu Szukasz inspiracji na szybkie, pyszne i niebanalne obiady, które odmienią Twoje codzienne menu? Oto 10 sprawdzonych przepisów, które z łatwością przygotujesz w domowym zaciszu i...

Te obiady są tak dobre, iż nie zostanie ani okrusz...

motywatordietetyczny.pl 5 miesięcy temu Szukasz pomysłów na pyszny, a jednocześnie szybki i prosty obiad? Oto 10 wyjątkowych przepisów, które sprawią, iż gotowanie stanie się czystą przyjemnością, a efekty zachwycą...

Zbija wagę, opóźnia starzenie i wspiera pracę wątr...

5 miesięcy temu Czerwona herbata, znana także jako Pu-erh, chociaż charakteryzuje się ziemistym smakiem i nie każdemu przypada do gustu, jest skarbnicą cennych substancji korzystnie wpływających na zdrowie. Znana jest przede wszystkim z tego, iż świetnie reguluje pr...

Wspiera pracę wątroby i nerek, opóźnia starzenie i...

Przepisy na śniadanie, które staną się Twoim nowym...

motywatordietetyczny.pl 5 miesięcy temu Poranki mogą być jeszcze przyjemniejsze dzięki pysznym i prostym przepisom na śniadania, które dodadzą energii na cały dzień. Oto 10 inspirujących pomysłów, które sprawią, że...

Zrobiłam „nocny rosół” z przepisu Tomka Strzelczyk...

5 miesięcy temu Jeśli macie ochotę na nieziemsko smaczny rosół, koniecznie zróbcie go z przepisu Tomka Strzelczyka. Przekonacie się, iż każdy poprosi o dokładkę. Receptura na ten „nocny rosół” jest naprawdę bardzo prosta.

Znudziły Ci się kanapki? Wypróbuj te 10 kolacji!

motywatordietetyczny.pl 5 miesięcy temu Wieczory to idealny czas, by usiąść przy stole i delektować się pyszną kolacją, która nie wymaga godzin spędzonych w kuchni. Przygotowaliśmy 10 przepisów na szybkie...

Nowe Wytyczne Leczenia Otyłości na 2024 rok – najw...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Czy znasz najnowsze wytyczne dotyczące leczenia otyłości? Kliknij i zobacz

Oranżada o smaku piwa. Ekspertka ostrzega przed sz...

5 miesięcy temu „Współczuję tym ludziom – zarówno tym, którzy wpadają na takie pomysły, jak i tym, którzy je realizują oraz tym, którzy to promują” – grzmi doktor Anna Makowska. Tym razem na tapet trafiła nietypowa oranżada.

Kolejka pod przychodnią, o 8:00 już nie ma numerkó...

5 miesięcy temu Jesienią i zimą kolejki do lekarzy to niekończąca się historia. Rodzice dodatkowo są sfrustrowani, bo często w przychodniach brakuje po prostu numerków do pediatrów. W tej, do której są zapisane moje dzieci, nie ma w ogóle możliwości zapisania się......

Optymalizacja BMI dla Lepszej Płodności i Mniejsze...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Czy wiesz jak bmi wpływa na płodność? Kliknij i zobac

Refleksologia stóp – czym jest i jakie produkty wa...

acusmed.pl 5 miesięcy temu Refleksologia stóp znana i stosowana była już w starożytności, a w tej chwili coraz bardziej zyskuje na popularności. Działa wspomagająco na zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Warto zagłębić się w temacie i zrozumieć, na czym polega refleksologia stóp...

Najlepszy sposób na masywne łydki. Wystarczy ćwicz...

5 miesięcy temu Masywne łydki to problem, z którym boryka się wiele kobiet. Często zaburzają proporcje sylwetki, wpływając negatywnie na samopoczucie. Niestety wiele ćwiczeń może tylko pogorszyć ich wygląd. Sprawdzamy, jaka aktywność może pomóc nam w wyszczupleniu ł...

Uniwersalny but treningowy pod maraton nie istniej...

5 miesięcy temu Czy można stworzyć but treningowy do długich wybiegań, który znakomicie będzie sprawować się na wymagających tempówkach i na krótszych, szybkich odcinkach? Zapraszamy Was na recenzję butów New Balance SC Trainer V3, która zostanie przedstawiona przez...

Jesienią i zimą są dla skóry jak tarcza. Szukaj ta...

5 miesięcy temu Jesień w pełni, powoli zaczynamy myśleć też o zimie. Właśnie w miesiącach jesienno-zimowych w wielu miejscowościach w Polsce powietrze bywa mocno zanieczyszczone. O ile płuca można chronić dzięki specjalnych maseczek, skóry nie da się całkowicie zasł...

Wpływ stresu na zdrowie psychiczne – strategie rad...

5 miesięcy temu Stres jest w tej chwili praktycznie nieunikniony w naszym życiu ze względu na wymagający charakter naszego społeczeństwa. Ma ogromny wpływ nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także emocjonalne. Nasze ogólne samopoczucie w dużej mierze zależy od ...

Rozmyty obraz, senność, tycie i rany w kącikach us...

5 miesięcy temu Prawie trzy miliony. Tylu Polaków, według szacunków Narodowego Funduszu Zdrowia, choruje na cukrzycę. Wielu choćby o tym nie wie. Dlatego tak ważne jest, abyśmy znali objawy tej choroby, które (szczególnie w przypadku cukrzycy typu 2, czyli tej częst...

Kwaśna mandarynka z Okinawy to owoc długowiecznośc...

6 miesięcy temu Shikuwasa, zwana także kwaśną mandarynką z Okinawy, to egzotyczny owoc cytrusowy pochodzący z Japonii. Charakteryzuje się intensywnie kwaśnym smakiem, w którym można wyczuć delikatną nutę goryczki. Shikuwasa zdobywa popularność dzięki swoim adekwatno...

"Kwaśna mandarynka" to owoc długowieczności. Wspom...

Popularna mąka skażona groźną toksyną. GIS apeluje...

6 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny wydał kolejny komunikat w sprawie mąki. To już trzeci raz w ciągu kilku ostatnich dni. Sprawdź, który produkt tym razem wycofano ze sprzedaży.

Najnowsza Lista Zabronionych Substancji WADA na Ro...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Przedstawiamy Najnowszą Listę Zabronionych Substancji Wada Na Rok 2025 Zapraszamy!

Piernik według przepisu mojej mamy smakuje bosko. ...

6 miesięcy temu Jeśli też jesteście miłośnikami piernika, koniecznie musicie skorzystać z przepisu na to ciasto, który jest lekką modyfikacją tradycyjnej receptury. Wystarczy, iż zmienicie jeden, mały szczegół, a wypiek wyjdzie po prostu wybitny.

Polacy nagminnie to jedzą, więc szybciej się starz...

6 miesięcy temu Włoscy naukowcy przyjrzeli się bliżej zależnościom, jakie występują między spożywaną żywnością a starzeniem się organizmu. Niedawno opublikowane badania rzucają nowe światło na te kwestie. Okazuje się, iż choćby zdrowa żywność może znacznie przyspies...

Te fit batony zajadam zamiast kalorycznych słodycz...

6 miesięcy temu Zdarza się, iż nawet, gdy staramy się być „fit”, najdzie nas ochota na jakiś słodki przysmak. Idealnie sprawdzą się wtedy pyszne, dietetyczne batony. Zrobicie je gwałtownie i bez uruchamiania piekarnika.

Niebezpieczne trutki na gryzonie. Jakie objawy są ...

6 miesięcy temu W ostatnich tygodniach doszło do kilku poważnych w skutkach zatruć oparami preparatów do zwalczania gryzoni. Specjaliści ostrzegają, iż na szkodliwe działanie tego typu środków narażone są szczególnie dzieci. Jakie są objawy zatrucia preparatami do z...

Mio-inozytol a Cukrzyca Ciążowa: Czy Suplementacja...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Czy wiesz jak inozytol może wspomóc Cię podczas ciąży?

Poziom cukru we krwi ma wpływ na tętnice. Hipergli...

6 miesięcy temu Udar niedokrwienny mózgu jest trzecią przyczyną zgonów na świecie, tuż po chorobie niedokrwiennej serca i nowotworach, a także najczęstszą przyczyną trwałego inwalidztwa wśród osób powyżej 40. roku życia. Badacze z Wydziału Medycznego Uniwersytetu w ...

Niewinny symptom. Może mieć związek z cukrzycą lub...

6 miesięcy temu Wraz z nadejściem jesieni często stajemy się apatyczni i pozbawieni energii. Uczucie ciągłej senności zrzucamy na karb krótszych dni i braku słońca. jeżeli jednak chce nam się spać przez większą część tygodnia i mimo wystarczającej dawki snu w nocy,....

Wrzuć dwie gwiazdki do herbaty. Zwalcza bakterie i...

6 miesięcy temu To wyjątkowa przyprawa. Już na pierwszy rzut oka wyróżnia się wyglądem. Ziarna ukryte w łuskach ułożonych w kształcie gwiazdy to wspaniała ozdoba, choć nie tylko. Anyż gwiaździsty, bo o nim mowa, zielarzom znany jest od wieków, ma bowiem wiele...

To najzdrowszy kiszony przysmak świata. Robię go w...

6 miesięcy temu Ten kiszony przysmak świata wywodzi się z Korei. Nie trzeba się jednak wybierać w tak dalekie strony, by czerpać pełnymi garściami z jego cennych adekwatności. Bez trudu można przygotować przekąskę w domu. Smakuje genialnie i świetnie działa na organ...

Ryby na twoim talerzu: które są najzdrowsze i któr...

6 miesięcy temu Czy ryby należą do zdrowej diety? Zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 z wieloma korzyściami zdrowotnymi, ale niektóre gatunki mogą mieć również dużo rtęci. Dowiedz się, ile ich spożywać i jakie gatunki z tego artykułu.

Jak wspierać odporność u dzieci? Sprawdzone sposob...

6 miesięcy temu Układ odpornościowy dzieci funkcjonuje nieco inaczej niż układ odpornościowy osób dorosłych. U dzieci wciąż się rozwija i trenuje, przez co najmłodsi częściej chorują. Odporność dziecka można wspierać, skupiając się m.in. na jakości jego diety oraz z...

Śniadanie białkowo-tłuszczowe. Kiedy i dla kogo?

6 miesięcy temu Popularność diet niskowęglowodanowych, w tym diety keto, sprawiła, iż coraz więcej osób szuka inspiracji na pożywne i zdrowe śniadania białkowo-tłuszczowe. W tym artykule sprawdzimy, czy jedzenie niskowęglowodanowych śniadań przynosi korzyści organiz...

Kofeina a Wydajność Czytania: Czy Filiżanka Kawy M...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Czy wiesz jakie zastosowanie ma kofeina? Czy kawa jest zdrowa? Kliknij tutaj!

Ważny komunikat GIF. Chodzi o popularny syrop na k...

6 miesięcy temu Decyzją Głównego Inspektora Farmaceutycznego w całym kraju wstrzymano obrót trzema seriami syropu na kaszel Pulmopect. W części opakowań syropu stwierdzono zmieniony wyglądu produktu, niezgodny z opisem zawartym w charakterystyce produktu leczniczego...

Wpływ Czynników Dietetycznych na Hiperurykemię i D...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Doskwiera ci Hiperurykemia bądź Dna Moczanowa? Zapraszamy do naszego wpisu który zawiera wszystkie jakościowe informację!

Pozytywna dyscyplina – czym jest i jak ją stosować...

6 miesięcy temu Jeśli jesteś rodzicem, jednym z Twoich pierwszych zadań jest zadanie sobie pytania, co chcesz uzyskać z procesu rodzicielskiego. Jakie są Twoje cele i oczekiwania? Na podstawie tej odpowiedzi będziesz mógł wybrać styl rodzicielski, który najlepiej pa...

Zapytaliśmy o profilaktykę próchnicy. Posłuchajcie...

6 miesięcy temu Aż 90 proc. Polaków cierpi na próchnicę. Niektórzy bagatelizują drobne ubytki, bo ząb na tym etapie nie boli. Z kolei niektóre osoby z zaawansowaną próchnicą uważają, iż nie ma już sensu ratować zęba. Tymczasem eksperci podkreślają, iż w każdym...

Przesuszone, szorstkie i pękające? Wypróbuj zamias...

6 miesięcy temu Ręce są codziennie narażone na wiele czynników, które mogą prowadzić do ich wysuszenia i podrażnienia. Częste mycie, kontakt z detergentami, zmienne warunki pogodowe czy nieodpowiednia pielęgnacja mogą sprawić, iż skóra rąk stanie się szorstka, sucha...

Choroba imituje migrenę i przeziębienie. Do czego ...

6 miesięcy temu Co najmniej raz w roku co siódmy dorosły Polak zachoruje na zapalenie zatok. Taka statystyka potrafi zrobić wrażenie, zwłaszcza iż ta pozornie niegroźna choroba potrafi ciągnąć się miesiącami, skutecznie wyłączyć nas z codziennego funkcjonowania, a j...

Nie każdy może pić kawę. Nie chodzi tylko o jej wp...

6 miesięcy temu Zdecydowany ulubieniec naszych ciężkich poranków i długich wieczorów. Sens życia każdego zmęczonego rodzica, pracowników ochrony zdrowia na dyżurach, studentów, którzy muszą nauczyć się całego semestru w jeden wieczór, i wszystkich po prostu niewyspa...

Thomas Erikson: wszyscy jesteśmy kłamcami. Jak zde...

6 miesięcy temu - Znamy pewne "uniwersalne zasady" rozpoznawania kłamców po mowie ciała, ale one nie mają dużej wartości. To w większości mity - przekonuje w rozmowie z Marią Mazurek Thomas Erikson, szwedzki psycholog komunikacji społecznej, couch i pisarz, autor be...

Babcia nauczyła mnie robić kruche ciasto metodą 3:...

6 miesięcy temu Jeśli chcecie, żeby wasze ciasto wyszło idealnie kruche, koniecznie skorzystajcie z metody 3:2:1. Ten sposób sprawi, iż wypiek wyjdzie doskonały choćby kuchennym debiutantom.

Dostarczy witamin i pomoże przy przeziębieniu. Dla...

6 miesięcy temu Na te owoce czekamy przez cały rok. Maliny są prawdziwym skarbem witamin i świetnym składnikiem do robienia przetworów. Jednym z najcenniejszych jest sok malinowy, który stanowi znakomite remedium na przeziębienie. Obecny w nim kwas salicylowy działa...

Prof. Henryk Skarżyński odznaczony Orderem Orła Bi...

6 miesięcy temu Z okazji Narodowego Święta Niepodległości Prezydent Rzeczypospolitej Polskiej Andrzej Duda, podczas uroczystości zorganizowanej w Belwederze wręczył odznaczenia państwowe osobom zasłużonym w służbie...