Zdrowie i kondycja

Tej kapusty używaj nie tylko do gołąbków. Jedz ją ...

1 rok temu Można z niej zrobić zupę, kotlety, surówkę czy zapiekankę, ale w Polsce najczęściej wykorzystuje się ją do gołąbków. Mowa o kapuście włoskiej, której regularne spożywanie może uchronić przed nowotworem i zapewnić dłuższe życie.

Chipsy ze skórek z bobu. Dowiedz się, jak przygoto...

1 rok temu Trwa sezon na bób. To niezwykle zdrowe warzywo, za którym wiele osób przepada. Nie wszyscy jedzą bób ze skórką. Jednak skórek nie warto wyrzucać. Można zrobić z nich pyszne chipsy. Wypróbuj prosty przepis.

To popularny błąd podczas robienia mizerii, zdarza...

1 rok temu Mizeria to doskonała sałatka na lato, gdy trwa sezon na świeże ogórki. Wystrzegajcie się jednak banalnego błędu podczas jej przygotowywania – w ten sposób możecie popsuć cały smak.

Dietetyk tłumaczy, jak rozpoznać przejedzenie i un...

1 rok temu Przyczyn przejedzenia może być wiele – jednak w każdym z przypadków dolegliwość ta jest szkodliwa dla zdrowia. Gdy wystąpi jednorazowo, nie powinna być powodem do zmartwień. Jednak częste przejadanie się powoduje nieprzyjemne konsekwencje np. otyłość...

Od 1 lipca zmiany w nocnej i świątecznej opiece zd...

1 rok temu Od 1 lipca 2023 r. przy każdym z oddziałów ratunkowych zaczęła funkcjonować nocna i świąteczna opieka zdrowotna. Nowe zarządzenie prezesa NFZ ma na celu zredukowanie kolejek i ułatwienie dostępu do świadczeń medycznych. To jedna z największych zmian ...

Wprowadź więcej błonnika do swojego jadłospisu. Zo...

1 rok temu Błonnik pomaga schudnąć i zmniejsza apetyt, zapobiega też zaparciom, reguluje pracę jelit i poprawia trawienie. W lecie łatwiej zwiększyć jego ilość w diecie, gdyż obfitują w niego sezonowe warzywa i owoce. Sprawdź, które są bogate w błonnik.

(Nie)zwykła porzeczka

kachblazejewska.pl 1 rok temu Polska produkuje niemal 30% światowego rynku czarnych porzeczek. Stoimy porzeczką. Czy sami z niej korzystamy, czy raczej szukamy superfoods w sklepach ze zdrową żywnością? Wybieramy coś mniej pospolitego, więcej ekstrawagancji i szaleństwa? Najbardz...

Drżyjmy – dla zdrowia. Czym jest metoda TRE i jak ...

1 rok temu TRE to doświadczanie drżeń w ciele, mocno relaksujące i pozwalające uwolnić nagromadzone – czasami latami – napięcia. Dzięki metodzie TRE organizm dostaje sygnał „jesteś bezpieczny, możesz pozwolić sobie na relaks”. Wyjście ze stanu zagrożenia uwalni...

Nie możesz schudnąć? Poznaj powód i rozwiązanie!

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy zastanawiasz się, “Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń?” jeżeli czujesz, iż mimo stosowania wszystkich dostępnych porad, rezultaty nie są zadowalające, czas zastanowić się nad tym, co może blokować Twoje wysiłki. Czasem, nawet...

Konfitura z młodych orzechów włoskich jest pyszna ...

1 rok temu Orzechy włoskie są często wykorzystywane w kuchni. To popularny dodatek do deserów i ciast. kilka osób jednak wie, iż można z nich zrobić również konfiturę. Najlepsza wychodzi, gdy sięgniemy po młode, niedojrzałe owoce. Podpowiadamy, jak ją zrobić.

Witaminy w pigułce! Witamina K – jakie ma adekwatn...

1 rok temu Witamina K jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Pełni istotną funkcję w procesie krzepnięcia krwi, a także wykazuje adekwatności antybakteryjne, przeciwgrzybicze, Więcej

Narzędzia chirurgiczne: podstawowe wyposażenie sal...

1 rok temu Precyzja ruchów, dokładność i doskonałe kompetencje są niezwykle ważne w zawodzie chirurga. Nie mniej istotne są jednak narzędzia chirurgiczne, które są niejako “przedłużeniem” rąk specjalisty. Dlatego powinny wyróżniać się doskonałą jakością i nieza...

Szkło w napojach owocowych. GIS ostrzega konsument...

1 rok temu Jeśli masz ten napój w domu, lepiej go zwróć do sklepu. Główny Inspektor Sanitarny wydał ostrzeżenie w tej sprawie.

Przewlekły liszaj pospolity: przyczyny, objawy i l...

1 rok temu Stan znany jako „przewlekły liszaj pospolity” to choroba skóry o nazwie medycznej neurodermit. Chociaż nie jest zaraźliwa, powoduje duży dyskomfort u osób, które na nią cierpią. Mówiąc dokładniej, powoduje silne swędzenie, które prowokuje osobę do ci...

Układ limfatyczny a układ krążenia – co je łączy?

1 rok temu Układ limfatyczny i układ krążenia to dwie podstawowe struktury ciała. Oba stanowią w zasadzie rozległą sieć naczyń, które biegną po całym ciele. Wydawać by się mogło, iż są niezależne od siebie, ale tak nie jest. W rzeczywistości układ limfatyczny.....

Czy ryba candiru naprawdę może dostać się do cewki...

1 rok temu Ryba candiru jest jednym z najbardziej przerażających gatunków w Amazonii. Istnieją setki dziwnych historii na jej temat, które mogą przestraszyć każdego. Mówi się, iż to małe zwierzę potrafi wejść do penisa, zagnieździć się w cewce moczowej i żyć ta...

Nadciśnienie – objawy, przyczyny, diagnoza, dieta,...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Nadciśnienie, nazywane również hipertensją, jest jednym z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych na świecie. Chociaż jest to poważny stan zdrowotny, nie zawsze wywołuje oczywiste objawy, co może...

Podróż bez wymiotów i bólu brzucha? Podpowiadamy c...

1 rok temu Czujesz nagły skurcz w żołądku, ale nie możesz skorzystać z toalety, ponieważ jesteś na autostradzie? Podczas podróży samochodem lub samolotem masz bóle brzucha albo nudności? Takie sytuacje mogą zamienić początek urlopu w żołądkowy koszmar. Podpowia...

Depresja w ciąży – mało znana twarz depresji. Jak ...

1 rok temu Depresja poporodowa to jedno z wielu obliczy depresji. Niestety wiele kobiet chorujących na nią nie zgłasza się choćby z tym problemem do lekarza, ani nie jest badana pod tym kątem zarówno w trakcie ciąży, jak i po porodzie. Nieleczona...

Chcesz w ekspresowym tempie zrzucić 2 kilogramy? P...

1 rok temu Herbatka baletnicy to napar z dwóch ziół, który wspomaga trawienie i ma działanie przeczyszczające. Działa też odwadniająco, dzięki czemu w ekspresowym tempie, można obniżyć wagę. Ma też inne prozdrowotne adekwatności, ale nie powinno się przesadzać ...

Kultowe ciastka z maszynki. Z tym przepisem będą s...

1 rok temu Kruche ciasteczka robione w maszynce do mięsa kiedyś były hitem na polskich stołach. Są idealne na każdą okazję, będą się nimi zajadać zarówno dzieci, jak i dorośli. Sprawdźcie, jak zrobić takie kruche ciastka z maszynki.

Minister Zdrowia przedłużył Program "Profilaktyka ...

1 rok temu Dobre wieści dla osób, które jeszcze nie skorzystały z bezpłatnych badań profilaktycznych w ramach Programu „Profilaktyka 40 Plus”. Minister Zdrowia nie dawno ogłosił, iż program pilotażowy zostaje przedłużony! Również pacjenci, którzy brali udział w...

Czy ptasia grypa przejdzie z kotów na ludzi? Profe...

1 rok temu Epidemia ptasiej grypy znana jest ludzkości od dawna. Jednak w ostatnich tygodniach w kilku polskich miastach wykryto 15 przypadków zakażeń kotów wirusem ptasiej grypy – o czym poinformował 26 czerwca Główny Lekarz Weterynarii. Czy jest to powód do o...

Polskie owoce jagodowe to prawdziwy skarb! Dlaczeg...

1 rok temu Sezon jagodowy w pełni! Wielbicieli owoców jagodowych nie brakuje, zwłaszcza w naszym kraju! :) Bardzo słusznie, ponieważ zachwycają nie tylko wspaniałym smakiem, ale również niezwykłymi adekwatnościami prozdrowotnymi! Czy wiecie, iż owoce jagodowe n...

Komary – jak skutecznie odstraszyć bzyczące insekt...

1 rok temu W wakacje, aby uniknąć upałów, chętnie spędzamy czas nad wodą lub w lesie. Długie ciepłe wieczory zachęcają do przebywania w

Małpia ospa – do zakażenia nią może dojść choćby w...

1 rok temu Małpia ospa jest infekcją wirusową, którą po raz pierwszy wykryto w 1958 r. Do Polski dotarła jej odmiana zachodnioafrykańśka. Wbrew nazwie choroby nosicielami wirusa nie są małpy, ale zwierzęta, które żyją niemal w każdym polskim parku i w niejednym...

Wellbeing jako priorytet — jak dbanie o pracownikó...

1 rok temu W dzisiejszym dynamicznym środowisku biznesowym, organizacje coraz bardziej zdają sobie sprawę, iż najważniejszym aktywem są ich pracownicy. Zrozumienie znaczenia i konsekwencji dbania o dobrostan pracowników stało się zatem kluczowym elementem strat...

Ten napar wzmacnia organizm i przyspiesza odchudza...

1 rok temu Jagody goji, z których proponujemy przyrządzić napar, określane są mianem superżywności. Są pełne witamin, składników mineralnych i innych cennych dla organizmu substancji. Ich regularne spożywanie korzystnie wpływa na pracę mózgu, zapobiega procesom...

Jak zrobić idealny dżem truskawkowy? Sekretem jest...

1 rok temu Kupne dżemy nigdy nie będą tak dobre, jak te przyrządzone samodzielnie. Szczyt sezonu na truskawki powoli dobiega końca, więc to ostatni dzwonek, aby wykorzystać te owoce i zrobić z nich pyszny dżem.

To najlepsze owoce do mrożenia. Jak dobrze zamrozi...

1 rok temu Leśne czarne jagody to owoce, które bardzo łatwo zachować na kolejne miesiące dzięki mrożeniu. Aby dobrze zamrozić jagody, warto pamiętać o kilku zasadach.

Wszystko o stylu „Twee” i sposobach jego wdrożenia...

1 rok temu Styl twee był przez jakiś czas w modzie na początku 2000 roku, a także mniej niż dziesięć lat temu. Jednak niedawno powrócił dzięki trendom wyznaczanym przez sieci społecznościowe, w szczególności TikTok. Ta moda charakteryzuje się przejmowaniem elem...

4 Wskazówki dotyczące automotywacji

1 rok temu Automotywacja, czy też motywacja własna to nie droga usłana różami. Są chwile, kiedy czujemy, iż jesteśmy w stanie „podbić świat”. Ale w innych możemy czuć się niezdolni do wyjścia poza naszą strefę komfortu. Co możemy zrobić, aby zachować koncentrac...

Co to jest heteronormatywność i jakie ma znaczenie...

1 rok temu Jeśli jesteś heteroseksualny, ile razy w życiu musiałeś wyjść i walczyć o prawo do małżeństwa? Czy byłeś maltretowany za trzymanie się za ręce ze swoim partnerem? Czy byłeś zmuszany do składania wyjaśnień na temat osoby, z którą jesteś w...

Orzeźwiający sok arbuzowy. Aby go zrobić wystarczy...

1 rok temu Sok arbuzowy to efektowny napój, który zrobisz w kilka chwil. Nie potrzebujesz żadnych finezyjnych wyciskarek czy sokowirówek. Wystarczy zwykły blender.

Sprawdzony przepis na pierogi z jagodami. Tak smak...

1 rok temu Nie ma chyba bardziej letniego, wakacyjnego dania, niż tradycyjne pierogi z jagodami. Ich zrobienie jest odrobinę pracochłonne, ale wcale nie wymaga wielkiej wprawy.

Włoski ser i pieczone pomidory. Zakochacie się w t...

1 rok temu Nie masz pomysłu, jak wykorzystać włoską burratę? Podaj ją w towarzystwie pieczonych żółtych pomidorków i oliwy bazyliowej. – Niebo w gębie! – zachwala Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował prze...

Post przerywany dla kobiet powyżej 50 roku życia: ...

1 rok temu Przerywany post stał się trendem wśród kobiet i przynosi pewne korzyści, zwłaszcza po 50 roku życia. Organizm kobiety zaczyna zwalniać swój metabolizm od 30 roku życia, kiedy spada produkcja hormonu wzrostu (GH). Właśnie wtedy należy wprowadzić lub w...

Brodawczak w jamie ustnej: objawy i zapobieganie

1 rok temu Wirusy brodawczaka ludzkiego (HPV) należą do rodziny Papillomaviridae, która jest zdolna do infekowania różnych gatunków. U ludzi opisano ponad 100 typów wirusa HPV atakującego skórę lub błony śluzowe. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, jak się ro...

Hipertymezja: pozytywne i negatywne strony pamięta...

1 rok temu Czy kiedykolwiek żałowałeś, iż nie masz pamięci fotograficznej, aby łatwiej uzyskać dostęp do cennych informacji? Chciałbyś doskonale zapamiętywać odpowiedzi na egzamin? Hipertymezja to syndrom, który daje takie możliwości. Istnieją jednak również ne...

Zielone orzechy włoskie w zalewie oczyszczają orga...

1 rok temu Zależnie od pogody zielone orzechy włoskie zbiera się na przełomie czerwca i lipca. Orzech musi być miękki. Stopień dojrzewania sprawdzimy, wbijając dużą igłę lub wykałaczkę w owoc. jeżeli po przebiciu na wylot zacznie wyciekać sok – orzechy nadają s...

Przepis na ten deser bije na TikToku rekordy popul...

1 rok temu Caffe Affogato to lody zatopione w kawie, a konkretnie w espresso. Przepis na ten deser pochodzi z Włoch, a nazwa wzięła się od czasownika affogare, który znaczy zatopić. Pokochają go z pewnością miłośnicy kawy, bo właśnie na niej opiera się zaskakuj...

Zapalenie uchyłków jelita grubego – kiedy trzeba j...

1 rok temu Uchyłki jelita grubego to choroba przewodu pokarmowego. Przeważnie dolegliwość nie powoduje objawów, choć w pewnych przypadkach wskazane jest, by leczyć ją w warunkach szpitalnych – kiedy jest to konieczne? O odpowiedź na to pytanie poprosiliśmy eksp...

Najgorszy napój na upały, Polacy go kochają i potr...

1 rok temu Najgorszy napój na upały, Polacy go kochają!W lecie chętniej sięgamy po napoje chłodzące. Jednym z ulubionych trunków Polaków, gdy słońce mocniej przygrzewa, jest zimne piwo. Kufel piwa to także sposób na relaks, szczególnie w okresie urlopu. Jednak ...

Ten produkt podszywa się pod zdrową żywność. Pułap...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Granola to smakowita i popularna opcja na śniadanie, która jest często kojarzona ze zdrowym odżywianiem. Zawiera przecież pełnoziarniste zboża, orzechy, nasiona i suszone owoce. Ale...

Oczyszcza jelita i odchudza. Poznaj zalety soku z ...

1 rok temu Sok z aloesu ma szereg prozdrowotnych adekwatności. Można go pić, żeby wzmocnić organizm, poprawić trawienie, obniżyć poziom cholesterolu, a przy okazji schudnąć. Aloes przyspiesza spalanie tłuszczu i wspomaga oczyszczanie organizmu. Dowiedz się więc...

9 wskazówek dotyczących pakowania walizki

1 rok temu Nadszedł czas spakowania walizki i pojawiają się wątpliwości co zabrać, a czego nie. Niezależnie od czasu trwania i celu podróży, ważne jest, aby wziąć pod uwagę wskazówki dotyczące pakowania walizki, którymi podzielimy się z Tobą w tym artykule. Pri...

Shikanji, ajurwedyjskie mojito: co to jest i jak j...

1 rok temu Shikanji, zwany także Shikanjabeen lub Nimbu Shikanji, to napój na bazie cytryny i przypraw, typowy dla Indii i północnego Pakistanu. Na Zachodzie nazywają go „ajurwedyjskie mojito”, porównując do tradycyjnego koktajlu. Nie zawiera jednak alkoholu, a...

Co to jest wyściółczak i jak się go leczy?

1 rok temu Wyściółczak to rodzaj guza, który tworzy się w ośrodkowym układzie nerwowym. Może rozwijać się zarówno w mózgu, jak i rdzeniu kręgowym. Częściej występuje u małych dzieci niż u dorosłych; jednak może pojawić się w każdym wieku. Jego obecność powoduje...

Młody zielony jęczmień pomaga schudnąć bez wyrzecz...

1 rok temu Próbujesz różnych metod, aby schudnąć, ale żadna nie przynosi oczekiwanych rezultatów? Spróbuj włączyć do swojej diety młody jęczmień. Najlepiej wybrać ten zielony – pomaga skutecznie zrzucić kilogramy.

Trwa sezon na młode ziemniaki. Wypróbuj przepis na...

1 rok temu Trwa sezon na młode ziemniaki, które mają szereg cennych dla zdrowia adekwatności. Pod ich skórką kryje się bogactwo witamin i minerałów. Są niskokaloryczne i nie powinny się ich obawiać osoby, które dbają o linię, ani te, które się odchudzają. Wypró...