Zdrowie i kondycja

Najlepsze śniadanie wysokobiałkowe. Jedz zamiast o...

3 miesięcy temu Zdrowe i pożywne śniadanie to podstawa, gdy chcesz zgubić zbędne kilogramy. Przez długi czas za najlepszy wybór uznawana była owsianka. Faktycznie, takie śniadanie ma swoje zalety, ale jest mnóstwo alternatyw, które warto wypróbować. w tej chwili die...

Już nie owsianka. Jedz na śniadanie, a będziesz mi...

Czy pijesz wystarczająco wody? Objawy odwodnienia,...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 38 Woda jest niezbędnym elementem codziennego funkcjonowania organizmu. Jej niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji, które często zaczynają się od subtelnych sygnałów. Poniżej...

6 powodów, by powiedzieć „nie” cukrowi – korzyści ...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 70 Cukier jest obecny niemal wszędzie – od słodyczy po produkty, które na pierwszy rzut oka wydają się zdrowe. Ograniczenie jego spożycia może...

Jaki...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu piątek taki świątek;) Mam nadzieję he,he... Dzisiejsza ósemka to czwarte i ostatnie wyjście w tym tygodniu, bo jutro wolne. Kilometraż ostatnich siedmiu dni dwadzieścia dziewięć kilometrów. Niby niewiele, gdyż do ...

To najgorsze diety, a stosują je tysiące Polaków. ...

3 miesięcy temu Pamiętajcie, iż nie każda dieta, która zyskuje popularność, jest rzeczywiście bezpieczna dla naszego organizmu. Zobaczcie, których lepiej unikać, żeby sobie nie zaszkodzić.

Pierwsza taka lista leków w Polsce. Zawiera ponad ...

3 miesięcy temu Mamy w Polsce pierwszą Krajową Listę Leków Krytycznych. Znalazło się na niej 301 substancji czynnych stosowanych m.in. w onkologii, kardiologii, pulmonologii czy ginekologii. To leki najważniejsze dla Polek i Polaków. Dzięki liście wiadomo, jakie sub...

Katarzyna Bosacka ostrzega: solone śledzie pełne g...

3 miesięcy temu Polacy kochają śledzie. Sięgają po nie przy wielu różnych okazjach. Niestety często razem z ulubionymi rybami na ich stoły trafia mnóstwo niepotrzebnej chemii, która rujnuje zdrowie.

Objawy zatoru w udzie – na co zwrócić uwagę dla sz...

3 miesięcy temu Zator w udzie to poważny stan medyczny, który wymaga szybkiej interwencji. Rozpoznanie objawów może być najważniejsze dla skutecznego leczenia i zapobiegania poważnym powikłaniom. W tym artykule przyjrzymy się najważniejszym symptomom, które mogą wsk...

Nie uwierzysz, jak jelita wpływają na Twoje życie ...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 51 Zdrowie jelit odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu całego organizmu. Zaburzenia mikrobioty jelitowej mogą wpływać na trawienie, samopoczucie, a choćby kondycję skóry. Oto...

Ten napój z PRL-u to smak mojego dzieciństwa. Zako...

3 miesięcy temu W czasach, gdy półki sklepowe były puste, a wybór napojów ograniczał się do kilku podstawowych produktów, gospodynie samodzielnie przygotowywały coś pysznego do picia. Przeczytaj, o jaki dokładnie napój chodzi.

Odkryj sekret lepszego życia – wystarczy 30 minut ...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 51 Każdy dzień to nowa szansa na zdrowie, energię i pozytywne nastawienie. Jednym z najprostszych, a zarazem najbardziej efektywnych sposobów na dobry początek...

Nieoczywiste przyczyny pogorszenia zdrowia – na co...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 54 Zdrowie to fundament naszego codziennego funkcjonowania, ale czy zdajemy sobie sprawę, iż niepozorne nawyki mogą negatywnie wpływać na nasze samopoczucie? Przyjrzyjmy się...

Zbija cukier i pomaga schudnąć. Wystarczy pić prze...

3 miesięcy temu Najnowsze badania wykazały, iż wystarczy przez tydzień pić 340 ml soku z czarnego bzu, by poprawić metabolizm, zwiększyć ilość pożytecznych bakterii w jelicie, a choćby schudnąć. Ta naturalna suplementacja daje nadzieję na poprawę zdrowia osobom w st...

Reguluje cukier i pomaga schudnąć. Wystarczy pić p...

Woda z cytryną – prosty sposób na lepsze samopoczu...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 62 Poranek to najważniejszy moment, aby przygotować organizm na cały dzień. Jednym z najprostszych, a jednocześnie niezwykle skutecznych nawyków, jest picie wody z...

Jedzenie to lekarstwo – jak produkty spożywcze wpł...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 57 Każdy składnik diety ma unikalny wpływ na nasze ciało, wspierając zdrowie i funkcjonowanie konkretnych narządów. Zamiast sięgać po suplementy, warto zrozumieć, jak...

12 produktów bogatych w witaminę A – dlaczego wart...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 45 Witamina A jest niezbędna dla zdrowia naszych oczu, skóry oraz układu odpornościowego. W diecie znajdziemy ją w dwóch formach: jako retinol (w...

7 Powodów, dla których warto zacząć dzień od śniad...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 82 Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a jeżeli jest bogate w białko, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Oto 7 powodów, dla których warto...

Najlepsze ćwiczenia na odchudzanie w domu – komple...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Poznaj najlepsze ćwiczenia w domu na odchudzanie!

Najlepsze przepisy na rozgrzewające herbaty ziołow...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Czy znasz przepisy na rozgrzewające herbaty? Kliknij i zobacz

Sztuczne rzęsy – czego unikać przy wyborze i aplik...

3 miesięcy temu Sztuczne rzęsy to świetny sposób na podkreślenie urody oczu i dodanie makijażowi glamour. Jednak ich wybór i aplikacja mogą być nie lada wyzwaniem, szczególnie dla osób początkujących. W tym artykule przyjrzymy się najczęstszym błędom popełnianym prz...

Substancja witaminopodobna na tarczycę i insulinoo...

3 miesięcy temu Chociaż jest substancją witaminopodobną, inozytol potocznie nazywany jest witaminą B8. Syntezowany w wątrobie i nerkach, znajduje się także w wielu produktach spożywczych, a zatem można go uzupełniać z diety . Inozytol odgrywa istotną rolę w procesac...

Te przepisy sprawią, iż kolacja będzie wyjątkowa!

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 18 Szukasz inspiracji na pyszną i szybką kolację, która zachwyci domowników lub gości? Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 sprawdzonych przepisów, które są nie tylko...

Masaż świecą – relaks, aromaterapia i pielęgnacja ...

acusmed.pl 3 miesięcy temu Masaż świecą – czym jest i skąd pochodzi? Masaż świecą to połączenie masażu relaksacyjnego z leczeniem ciepłem i aromaterapią. Podczas takiego masażu zyskuje zarówno ciało, jak i umysł – zapewnia pełny relaks, odżywienie skóry i rozluźnienie mięśni. ...

6 wibratorów erotycznych, które musisz poznać!

healthtalk.pl 3 miesięcy temu Każda kobieta zasługuje na chwilę relaksu i przyjemności. Wibratory erotyczne to doskonały sposób na odkrycie nowych doznań i lepsze poznanie swojego ciała. Niezależnie od tego, czy jesteś początkująca, czy doświadczona w temacie erotycznych akcesori...

Pielęgnica do włosów – czy warto zainwestować w te...

3 miesięcy temu Pielęgnica do włosów to produkt, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o swoje fryzury. Czy jednak faktycznie warto w nią zainwestować? W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu kosmetykowi, jego zaletom i potencjalnym wadom, a...

Skuteczne metody, by zatuszować zmarszczki mimiczn...

3 miesięcy temu Zmarszczki mimiczne to naturalny efekt starzenia się skóry, ale dla wielu osób stanowią one źródło kompleksów. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na ich redukcję bez konieczności poddawania się zabiegom chirurgicznym. W tym artykule przedstawimy...

Jak najskuteczniej zrzucić wagę? Polscy naukowcy w...

3 miesięcy temu Sama aktywność fizyczna jest korzystna, jednak połączenie jej z odpowiednią dietą – wysokobiałkową, z węglowodanami o niskim indeksie glikemicznym – daje najlepsze rezultaty w regulowaniu masy ciała i wyrównywaniu zaburzeń metabolicznych u pacjentów ...

Głowa może boleć na różne sposoby. Jakie są rodzaj...

3 miesięcy temu Ból głowy to doświadczenie, które choć nieprzyjemne, przydarzyło się chyba każdemu. Czasami to krótkotrwały dyskomfort, a innym razem długotrwałe cierpienie, które znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie. Czy to pulsująca migrena, uciskający ból ...

Recepta na idealny deser? 10 zdrowych przepisów, k...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 28 Słodkie przyjemności nie muszą oznaczać rezygnacji ze zdrowego stylu życia! Przedstawiamy 10 przepisów na pyszne i zdrowe desery, które zadowolą Twoje podniebienie,...

10 przepisów na słodkości, które nie zrujnują Twoj...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 49 Słodkości nie muszą być wrogiem zdrowego stylu życia – wystarczy odpowiednio dobrany przepis, aby cieszyć się deserami bez wyrzutów sumienia. W tym...

„Zadbajmy o dobrostan” – inauguracja Roku Edukacji...

3 miesięcy temu 15 stycznia 2025 roku w Senacie RP odbyła się konferencja „Zadbajmy o dobrostan”, zorganizowana z okazji ustanowienia roku 2025 Rokiem Edukacji Zdrowotnej...

Elita maratonu londyńskiego naszpikowana gwiazdami...

3 miesięcy temu Poza mistrzami olimpijskimi Sifan Hassan i Tamiratem Tolą w maratonie na ulicach Londynu zobaczymy ścisłą światową czołówkę z rekordzistką świata Ruth Chepngetich na czele. Londyn był już świadkiem fenomenalnego finiszu, w którym jedną z ról ogrywała...

Miało być...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu wczoraj morsowanko, ale nie dało rady, więc dziś po śniadaniu czem prędzej wybrałem się na "Bałtyk" he,he... Co by zdążyć na *dyżur* u Martyni:))Najpierw po kilometrze sprawdziłem...

Oliwa Fumè

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Ta oliwa to aromatyczna, zachwycająca sprawa! Powstała w kooperatywie znanej toskańskiej tłoczni i speców od wędzonego łososia. Najprzedniejsza włoska oliwa nasycona aromatem naturalnego dymu to doskonały składnik zimowych dań, szczególnie wdzięcznie...

Soki jabłkowe jednoodmianowe EKO

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Ekologiczne soki jednoodmianowe z owoców stuletnich jabłoni to smaki lata zamknięte w butelkach. Na BioBazarze można skosztować i porównać jednoodmianowe soki sześciu rodzajów: Grafsztynek, Kronselka, Kosztela, Malinówka, Papierówka, Antonówka. Zapew...

Cheddar z truflą EKO

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Ten czarujący ekologiczny cheddar z Wessex w południowej Brytanii ma tyle charakteru, iż on jeden uczyni Twoją kolację wyjątkową. Dojrzewał 12 miesięcy, wzbogacony został aromatycznym dodatkiem czarnej trufli i pięknie wygląda owinięty w czarną skórk...

Świeżo tłoczona oliwa Olival da Risca EKO Demeter

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Świeżo tłoczona oliwa z certyfikatem Demeter dostępna jest w wersji intensywnej i łagodniejszej. Tłoczenie oliwy w Portugalii odbywa się od października do grudnia, przełom roku to zatem najlepszy czas na delektowanie się świeżym płynnym złotem. Oliw...

Ziemniaki truflowe EKO

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Mają nieduże bulwy, ciemną skórkę i lekko wydłużony kształt, a przede wszystkim niezwykły fioletowy kolor miąższu. Za barwę odpowiadają antocyjany, które są naturalnym antyoksydantem. Smak ziemniaków truflowych jest charakterystyczny, wyraźnie orzech...

Pomarańcze EKO z Sycylii

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Najlepszy czas na cytrusy ekologiczne jest zimą, wówczas bowiem dojrzewają one na Sycylii, a stąd mają niedaleką drogę do przebycia na BioBazar. Prawdziwy urodzaj zaczyna się na przełomie grudnia i stycznia, wówczas też pojawiają się czerwone pomarań...

Bergamotki EKO

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Czy wiesz, iż dodając plasterek bergamotki do swojej ulubionej herbaty, zrobisz sobie naturalną herbatę Earl Grey? Bergamotka to rodzaj pomarańczy, która z wyglądu przypomina cytrynę, a pachnie niesamowicie. Aromatem ekologicznych bergamotek cieszyć...

Dorsz skrei

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Ta sezonowa ryba poławiana jest w pierwszych miesiącach roku wyłącznie na Lofotach. Ryby, aby odbyć tarło, przebywają długą drogę z Morza Barentsa do wybrzeży Norwegii. Ta daleka wędrówka ma wpływ na strukturę mięsa, które przez kucharzy na całym świ...

Zakwas z buraków

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Żywe Kultury to kiszonki tradycyjne, jak również zupełnie szalone ukiszone propozycje. Ekologiczne warzywa, sól kłodawska, źródlana woda z własnego ujęcia i wprawna ręka Pana Tadeusza Dylewskiego, który tajniki naturalnej fermentacji ma w małym palcu...

Grzyby z Dąbrówki EKO

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu EKO grzyby z Dąbrówki na Lubelszczyźnie wzrastają na bogatym podłożu, dzięki czemu są bardzo odżywcze. Zrywane są niedługo przed tym nim trafiają na BioBazar, więc są jędrne, świeże, piękne, nie puszczają też dużo wody na patelni. Grzyby to znakomity...

Przyspiesza gojenie się ran, oparzeń i urazów. Jak...

3 miesięcy temu Żywokost lekarski to roślina o naprawdę niezwykłych adekwatnościach, znana i ceniona od wieków w medycynie naturalnej. Dzięki zawartości m.in. alantoiny, czy garbników znajduje zastosowanie w regeneracji tkanek, łagodzeniu stanów zapalnych i uśmierza...

Wellbeing 2025: Jak wspierać dobrostan pracowników...

3 miesięcy temu Wprowadzenie do wellbeing 2025 Rok 2025 przynosi nowe wyzwania dla firm w zakresie budowania pozytywnej kultury organizacyjnej. W centrum uwagi znajduje się wellbeing dla firm, czyli długofalowe działania na rzecz dobrostanu pracowników. Wellbeing Po...

Audyt benefitów pracowniczych: Kompletny przewodni...

3 miesięcy temu Wprowadzenie do audytu benefitów pracowniczych Współczesne firmy coraz częściej inwestują w audyt benefitów pracowniczych, by zoptymalizować system świadczeń dodatkowych i lepiej odpowiadać na potrzeby swoich pracowników. Regularne przeprowadzanie au...

Ta przyprawa pomoże ci szybciej schudnąć. Zmniejsz...

3 miesięcy temu Istnieje naturalny sposób na to, by szybciej schudnąć. Jest to niepozorna przyprawa, która nie tylko dodaje wyrazistości potrawom, ale także pomoże szybciej spalić zbędne kalorie.

Dlaczego połączenie jajek i awokado to idealne śni...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Czy uważasz, iż połączenie jajek i awokado to idealne śniadanie? Kliknij i upewnij się, czy masz rację!