Zdrowie i kondycja

Zwiększa ryzyko udarów i cukrzycy. Metoda dwóch mi...

3 miesięcy temu Liczne badania pokazują, iż występujące w jamie ustnej bakterie mogą przyczyniać się chorób ogólnoustrojowych. Osoby, które nie dbają o stan uzębienia, są bardziej narażone na występowanie udarów, chorób serca, cukrzycy, a choćby choroby Alzheimera. ...

Truskawki odm. Zenga Zengana EKO

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Truskawki w ekologii nie są pryskane syntetycznymi środkami ochrony roślin, wzrastają na czystych ekologicznie polach i nie są zasilane sztucznymi, stymulującymi wzrost nawozami. najważniejsze są rzadsze nasadzenia, podlewanie kropelkowe i zasilanie ...

Zrobiłam ten truskawkowy deser w 10 minut. Efekt? ...

3 miesięcy temu Szukasz pomysłu na prosty i ekspresowy deser z truskawkami? Daria Ładocha ma na niego świetny patent. Skorzystałam z niego i w kilka minut zrobiłam rodzinie wyśmienity przysmak jak z najlepszej restauracji. Zachwytom nie było końca. Koniecznie sprawd...

Profilaktyczny piknik pod SCK jednym z wydarzeń II...

3 miesięcy temu 'Medycyna to sztuka' jest motywem przewodnim III Konferencji OgólnoOpolskiej w Medycynie. Wydarzenie rozpocznie się już w najbliższy piątek (30.05) w Studenckim Centrum Kultury UO. W programie warsztaty, wykłady i panele dyskusyjne. Wydarzenie zakońc...

Tego schorzenia nie można wyleczyć. Na czym polega...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Rozszczep górnej wargi, ślepota, głuchota, problemy z sercem i nerkami… Trisomia 13 to zespół wad rozwijających się niemalże od poczęcia. Ze względu na mnogość ciężkich objawów tylko niektórzy mali pacjenci żyją dłużej niż kilka dni. Ale czasem można...

Ta płeć zakochuje się jako pierwsza. Jakie są różn...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Ciągłe myślenie o drugiej osobie, romantyczne zachowania czy częste odkrywanie nowego obiektu westchnień – które z tych cech powiązanych z zakochaniem są charakterystyczne dla mężczyzn, a które dla kobiet? Naukowcy już wiedzą i choćby podejrzewają, z...

Ten lek przeciwcukrzycowy zmniejsza ryzyko raka je...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Pacjenci mierzący się z cukrzycą typu 2 walczą tak naprawdę z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym ze zwiększonym ryzykiem różnego rodzaju nowotworów. Na szczęście wiele wskazuje na to, iż stosowana w leczeniu cukrzycy typu 2 metformina może okazać ...

Przywraca równowagę w jelitach. Wpływa też na pozi...

3 miesięcy temu Coraz więcej badań podkreśla znaczenie mikrobiomu jelitowego dla naszego zdrowia. Wpływa on nie tylko na odporność i metabolizm, ale także na nasze samopoczucie. W odpowiedzi na rosnącą liczbę chorób cywilizacyjnych i zaburzeń jelitowych naukowcy zac...

Miliony Polaków łyka codziennie. Nowe odkrycie oba...

3 miesięcy temu Nowe zalecenia ekspertów USPSTF zaskakują: suplementacja witaminy D – z wapniem lub bez – nie przynosi korzyści w profilaktyce złamań u kobiet po menopauzie i mężczyzn po 60. roku życia. Specjaliści podkreślają, iż witamina D może mieć inne zalety,.....

5 kluczowych badań krwi dla wczesnego wykrywania p...

3 miesięcy temu Tarczyca to mały gruczoł w kształcie motyla, położony u podstawy szyi, który odgrywa ogromną rolę w regulacji metabolizmu, pracy serca, a choćby nastroju. Gdy tarczyca nie działa prawidłowo, może to prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych, takich ...

Zapowiedziano atak na rekord świata!

3 miesięcy temu Podczas Diamentowej Ligi w Oslo, która odbędzie się 12 czerwca, zapowiedziano atak na rekord świata na dystansie 5000 metrów. Aktualny rekord to 12:35,36 i pochodzi z 2020 roku, a jego autorem jest Ugandyjczyk Joshua Cheptegei. Podczas Bislett Games ...

Krzysztof Różnicki nie powalczy o mistrzostwa Euro...

3 miesięcy temu Jeszcze na początku marca Krzysztof Różnicki w wywiadzie dla bieganie.pl był pełen nadziei, iż uda mu się powalczyć w tym sezonie o wysokie cele. Niestety w opublikowanym dzisiaj na Instagramie oświadczeniu przyznał, iż nie powalczy o kwalifikację na...

Dietetyk ostrzega: nadmiar tej witaminy niszczy wą...

3 miesięcy temu Wiele osób uważa, iż większa ilość suplementów oznacza większe korzyści, ale zbyt wysokie dawki jednej witaminy mogą obciążać wątrobę i zaburzać jej funkcje. Zobacz, przed czym dokładnie ostrzega dietetyk.

Rano do szklanki wody dodaj kilka nitek. Pobudzisz...

3 miesięcy temu Szafran to nie tylko cena i smak, ale też wiele zdrowotnych adekwatności, dlatego, jeżeli tylko mamy taką możliwość, na pewno warto wykorzystywać go nie tylko w kuchni. Roślina ta wykazuje m.in. adekwatności antyoksydacyjne, antydepresyjne czy wspoma...

Dodaj do szklanki z wodą "czerwone złoto". Wpływa ...

Jakie są objawy POChP? Niektóre wydają się niewinn...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) to poważna choroba układu oddechowego, na którą choruje około 380 mln ludzi, w tym około 2 mln w Polsce. Pomimo jej powszechnego występowania, wiele osób nie zna i tym samym nie potrafi rozpoznać objawów......

Co suplementować na diecie wegetariańskiej?

biogo.pl 3 miesięcy temu Dieta wegetariańska może być wspaniałym wyborem – zarówno z powodów zdrowotnych, etycznych, jak i środowiskowych. Coraz więcej osób decyduje się ograniczyć lub całkowicie wyeliminować produkty pochodzenia zwierzęcego, chcąc zadbać o swoje ciało i pla...

Światowy Dzień Walki z Nowotworem Krwi

twojakrew.pl 3 miesięcy temu Leczenie nowotworów krwi często związane jest z koniecznością przetoczeń krwi. Pacjenci z białaczkami, chłoniakami , szpiczakami czy innymi chorobami krwi potrzebują płytek krwi i osocza, by przetrwać trudną terapię. Oddając krew lub jej składniki, w...

Dieta na masę mięśniową – jak jeść, by rosnąć

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Lato coraz bliżej, a Ty zamiast pytać „Jak schudnąć?”, chcesz w końcu zbudować sylwetkę z prawdziwego zdarzenia? Dobrze trafiłaś. jeżeli masz dość diet cud, głodówek i efektu jojo – przeczytaj, jak podejść do budowania masy...

Przepis fitness: Mini serniczki z polewą czekolado...

3 miesięcy temu Mini serniczki, które łączą w sobie smak płatków owsianych, orzechów, serka śmietankowego i polewy czekoladowej, będą gwiazdą każdej uroczystości i podwieczorku. Każdy pokocha harmonię smaków.

Bieganie ma wiele prędkości i każda z nich ma sens...

3 miesięcy temu Dzięki rodzicom jestem w treningu odkąd pamiętam, a rozdział „bieganie” trwa już niemal 12 lat. Przez ten czas wydarzyło się wiele, zarówno na światowych arenach, w sferze technologicznej, jak i w mojej głowie. Choć w dzienniczku biegowym mam jeszcze...

Nietypowe przyczyny bólu kości i stawów. To stąd b...

3 miesięcy temu Bóle kostno-stawowe najczęściej kojarzone są ze zmianami zwyrodnieniowymi lub rozwijającą się infekcją. Wówczas charakter bólu może być różny - od ciągłego, jak w przypadku wysokiej gorączki, do nagłego np. po aktywności fizycznej, przeciążeniu lub u...

Bóle kości i stawów mogą mieć nietypowe podłoże. W...

Dieta samuraja. Na czym polega i czy jest zdrowa?

3 miesięcy temu Samuraj zamawiający bowl z jarmużem, łososiem i matchę bez cukru? Brzmi absurdalnie, ale na podobnej zasadzie odżywiali się wojownicy w Japonii. Naturalne produkty, zero przetworzonego jedzenia, […].

Zredukujesz cellulit i zmniejszysz obwody jeszcze ...

3 miesięcy temu Walka z nadmiarem tkanki tłuszczowej i cellulitem to nie tylko dieta i ćwiczenia. Coraz więcej osób sięga po dodatkowe metody wspomagające redukcję centymetrów w talii, ujędrnianie skóry i poprawę ogólnego wyglądu sylwetki. Jedną z takich metod są au...

Labowałem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu wczoraj hi,hi... chociaż nie do końca;) ale biegania, ani rowerku nie było, bo świętowałem z *Babcią* Dzień Matki he,he... Dzisiaj bieg poranny, a raczej przedpołudniowy;)...

Czym Szczecin kusi biegaczy – Michał Piersiński | ...

3 miesięcy temu Nocny Portowy Maraton Szczeciński i Nocny Portowy Półmaraton Szczeciński to imprezy, które wystartują już 19 lipca 2025 roku. Uczestnicy obu biegów rozpoczną zmagania w sobotę, a zakończą już w niedzielę. O wyjątkowej okazji do odwiedzenia Szczecina ...

Nie łącz tych produktów z kawą. Eksperci ostrzega...

3 miesięcy temu Kawa to dla wielu nieodłączny element poranka i codziennego rytuału. Aromatyczny napój pobudza, poprawia koncentrację i dodaje energii. Jednak kilka osób zdaje sobie sprawę, iż kawa w połączeniu z niektórymi produktami może nie tylko osłabić ich dzia...

Pomimo ćwiczeń i diety nie ubywa ci kilogramów? Tr...

3 miesięcy temu Wiele kobiet walczy z problemem stagnacji wagi, pomimo stosowania różnorodnych diet i intensywnych treningów. Trenerka personalna Alina Bock ujawnia najczęstsze przyczyny tego stanu i pokazuje, jak poprawić metabolizm oraz skutecznie budować mięśnie....

Jak biegać interwały by poprawić wyniki? Bonus – P...

3 miesięcy temu Trening interwałowy to narzędzie znane zarówno zawodowcom, jak i ambitnym amatorom biegania. Piotr Rostkowski, ekspert i trener, w rozmowie z Adamem Kszczotem na łamach podcastu „Bank Wiedzy o Bieganiu”, opowiedział, jak mądrze wdrożyć interwały, aby...

Tłuszcz w tym miejscu jest najgroźniejszy. Zwiększ...

3 miesięcy temu Tłuszcz brzuszny ma większy wpływ na ryzyko łuszczycy niż ogólna masa ciała – alarmują naukowcy. Jak pokazują najnowsze badania opublikowane w "Journal of Investigative Dermatology", to szczególnie istotne w przypadku kobiet.

Pierwsza kąpiel niemowlaka – co przygotować?

3 miesięcy temu Pierwsza kąpiel niemowlaka to wyjątkowy moment, który budzi wiele emocji zarówno u rodziców, jak i malucha. Odpowiednio przygotowana kąpiel może z powodzeniem stać się elementem codziennej pielęgnacji, ale również okazją do budowania więzi i wspólneg...

Zostań dawcą! Twój szpik lub komórki macierzyste m...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Każdego dnia czterech dawców z bazy Fundacji DKMS oddaje swój szpik lub krwiotwórcze komórki macierzyste dla kogoś, kto potrzebuje przeszczepienia. 15-tysięcznym dawcą jest Adrian Kiedrowicz, który 26 maja oddał krwiotwórcze komórki macierzyste dla s...

WIOSENNE ZIOŁA Z ROZALINA

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Mijając co sobotę stoisko Bukietu Smaków na BioBazarze wabią nas intensywne zapachy świeżo zerwanych ekologicznych ziół. W Rozalinie uprawiane są w tunelach, panuje tam baśniowy klimat, grządki są nieregularne, rozmaite gatunki przenikają się między ...

Poznaj Suunto Run – zegarek dla początkujących bie...

3 miesięcy temu Suunto wprowadza na rynek nowość – zegarek Suunto Run, zaprojektowany z myślą o biegaczach na każdym poziomie zaawansowania. Sprawdzi się on zarówno dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tą formą aktywności, jak i dla osób zaawansowa...

Teściowa przyjechała „ratować” syna przed przezięb...

polregion.pl 3 miesięcy temu Dzisiaj znowu przekonałem się, iż najtrudniejsze w życiu mężczyzny to nie praca, nie domowe obowiązki, ale walka o prawo bycia mężem, gdy pojawia się teściowa gotowa poświęcić wszystko dla swojego „ukochanego chłopca”. A ten „chłopiec” ma już trzydzi...

Plan odchudzania, który naprawdę działa – bez głod...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Lato zbliża się wielkimi krokami. A z nim pytania, które zadaje sobie wiele kobiet: „Jak gwałtownie schudnąć?”, „Co jeść, żeby się nie głodzić?”, „Od czego zacząć, żeby tym razem wytrwać?” jeżeli masz już dość diet...

Minestra maritata z sałatą kompasową

zdrowiebezlekow.pl 3 miesięcy temu Sprawdź nasze propozycje kulinarne. Proste danie a jakie smaczne.

Mikrobiota a otyłość - czy istnieje związek?

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Otyłość to globalna epidemia, charakteryzująca się brakiem równowagi energetycznej, zaburzeniami metabolicznymi, rozwojem tkanki tłuszczowej i przewlekłym stanem zapalnym o niskim stopniu nasilenia, co znacząco wpływa na stan zdrowia i obciąża system...

Homeopatia może pomóc w leczeniu urazów sportowych...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Trzymaj te środki w swoim zestawie sportowym, aby łagodzić skutki guzów, siniaków, zwichnięć, nadwyrężeń i innych urazów – radzi homeopata David Needleman.

Calperos – kapsułki z wapniem jako element uzupełn...

3 miesięcy temu Calperos to suplement diety, którego głównym składnikiem jest węglan wapnia dostarczany w postaci kapsułek . Produkt ten bywa stosowany przez osoby, które chcą uzupełnić ilość wapnia w codziennym jadłospisie. Rola wapnia w organizmie Wapń jest jednym...

Ten witaminowy krem matujący to hit dla świecących...

ofeminin.pl 3 miesięcy temu Lato i świecąca się cera to duet, którego nikt nie lubi. Wystarczy wyjść na zewnątrz na 10 minut, a już czujesz, jak twoja cera zamienia się w lustro.

Od 1 września zakaz stosowania TPO w kosmetykach d...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Od 1 września na terenie całej Unii Europejskiej zacznie obowiązywać zakaz wprowadzania do obrotu i stosowania tlenku difenylofosfiny (TPO) w kosmetykach. To skutek Rozporządzenia Komisji (UE) 2025/877 z 12 maja 2025 r., które uznało tę substancję za...

Zielone źródło białka. Obniża poziom cholesterolu,...

3 miesięcy temu Jest bogatym źródłem białka roślinnego i dobrym źródłem błonnika pokarmowego. Znajduje się w nim sporo kwasu foliowego, dostarcza potasu, magnezu i żelaza. Można go dorzucić do obiadu, ale może też być zdrową i pożywną przekąską. Dlaczego warto jeść ...

Under Armour partnerem 11. PKO Nocny Wrocław Półma...

3 miesięcy temu Wielkimi krokami zbliża się jedno z najbardziej klimatycznych wydarzeń biegowych w Polsce – 11. PKO Nocny Wrocław Półmaraton. Tegoroczna edycja zyskała nowego partnera: markę Under Armour, która nie tylko ubierze organizatorów wydarzenia, ale także p...

Z tymi objawami udaj się do hipertensjologa. To le...

3 miesięcy temu Nadciśnienie to nie tylko liczby na ciśnieniomierzu, to sygnał, iż organizm walczy z przeciążeniem, które może pozostać w ukryciu przez długie lata. Zdarza się, iż mimo zdrowej diety, aktywności fizycznej czy leczenia wdrożonego przez internistę lub ...

Hantle do ćwiczeń – czy w domu można budować sylwe...

3 miesięcy temu Coraz więcej osób dba o swoje zdrowie i zachowanie smukłej sylwetki. W dobie przetworzonej żywności i braku czasu w aktywność fizyczną coraz więcej osób decyduje się na trening w domu. Czy taki trening może przynieść oczekiwane rezultaty? Jak ćwiczyć...

Rozstępy – skąd się biorą i jak się ich pozbyć?

3 miesięcy temu Rozstępy to powszechny problem, który dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Powstają, gdy skóra ulega nagłemu rozciągnięciu lub zmianom hormonalnym,

Jakie witaminy brać na obniżoną odporność?

3 miesięcy temu Uniknąć infekcji całkowicie? To prawie niemożliwe. Szczególnie, gdy panuje sezon bardzo wysokiej zachorowalności i czas częstych przeziębień. Można jednak popracować nad własną odpornością i znacząco przyczynić się do tego, by nasze zdrowie było leps...

Regeneracja organizmu – jak naprawdę się odnawiać ...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Spis treści 1.Dlaczego regeneracja jest ważniejsza, niż myślisz 2.Sen – fundament wszystkiego 3.Mikrosen organizmu: drzemki i momenty pauzy 4.Odżywianie wspierające regenerację 5.Białko i aminokwasy – cegły naprawcze 6.Magnez, cynk i elektrolity – mi...