Zdrowie psychiczne

Dopamine dressing – szaleństwo kolorów na wiosnę!

kamperki.com 4 lat temu Jak mnie cieszy to słońce, które coraz częściej od samego rana nas budzi, choćby nie macie pojęcia! Kończą się poranki, które zaczynały

Moje dziecko ma autyzm. Jak poradzić sobie z diagn...

4 lat temu Moje dziecko ma autyzm. Jak poradzić sobie z diagnozą? Rozpoznanie zaburzeń ze spektrum autyzmu nie należy do łatwych zadań. To skomplikowany proces, który wymaga licznych konsultacji. Ale co zrobić, gdy taką diagnozę usłyszało już Twoje dziecko? Jak...

Terapia ręki – na czym polega i dla kogo jest prze...

4 lat temu Terapia ręki to metoda wspierająca dziecko aby poprawnie oraz precyzyjnie mogło ruszać ręką, dłonią oraz palcami. Podczas terapii ręki specjalista rozpoczyna pracę od wzmocnienia całego ciała -motoryki dużej (ramiona, barki, ... Czytaj dalejTerapia r...

Czym jest superwizja i dlaczego jest tak ważna?

4 lat temu W wielu artykułach poświęconych zagadnieniom związanym z wyborem odpowiedniego psychoterapeuty autorzy jako jeden z ważnych punktów, na który należy zwrócić szczególną uwagę, podają regularną superwizję. Dla osoby niezwiązanej z psychologią ... Czyta...

Odmowa chodzenia do szkoły – fobia szkolna?

4 lat temu Odmowa chodzenia do szkoły W praktyce psychologa szkolnego, ale też często w trakcie spotkań psychoterapeutycznych z dziećmi i młodzieżą pojawia się trudność związana z odmową dziecka do chodzenia do szkoły, ... Czytaj dalejOdmowa chodzenia do szkoły...

O komunikacji i zakładaniu kompetencji słów kilka

4 lat temu Autorka: Karolina, mama Tymka Dzień diagnozy był najgorszym momentem naszego życia. Ta paraliżująca myśl, iż nigdy nie porozmawiamy z synem była straszna. Cisza którą sobie wyobrażałam, bezsilność, lęk… nie byłam w stanie znieść tego, iż Tymek zostan...

Nie baw się w wojnę! – jak rozmawiać z dzieckiem o...

4 lat temu Wybuch wojny na Ukrainie wstrząsnął nami wszystkimi. Niepokój, strach i przytłoczenie dotyczą również dzieci. Jak rozmawiać z dzieckiem o wojnie?.

Dlaczego przychodzisz do pracy, gdy jesteś przezię...

innpoland.pl 4 lat temu Zastanawialiście się, dlaczego idziecie do pracy mimo przeziębienia lub grypy? Dlaczego to robicie, skoro powinniście odpocząć i się wyleczyć. Być może doskwiera wam prezenteizm...? Co to jest? Tłumaczymy definicję i objawy. Prezenteizm - definicja P...

Czym jest Trening Zastępowania Agresji (TZA)?

4 lat temu Trening Zastępowania Agresji TZA – ART (ART – Aggression Replacement Training) to uznana na całym świecie metoda korygowania agresywnych zachowań, która została opracowana przez prof. Arnolda Goldsteina i jego współpracowników pod ... Czytaj dalejCz...

Jak wytłumaczyć dzieciom, co dzieje się na Ukraini...

4 lat temu Od momentu wybuchu wojny na Ukrainie wielu z nas nie potrafi myśleć o niczym innym i wciąż z niepokojem sprawdzamy najnowsze doniesienia. Kolejne informacje o brutalnych atakach, zdjęcia przedstawiające skalę okrucieństwa armii rosyjskiej są niezwykl...

Dzieci uzależnione od telefona – psychologowie bij...

4 lat temu Uzależnienie od telefona dotyka osób w każdym wieku. Jednak szczególnie narażone są na nie dzieci i młodzież. Internet jest powszechnie obecny w życiu dużej części naszego społeczeństwa. Serwisy do nauki zdalnej, aplikacje umożliwiające kontakt z rów...

Jak rozmawiać z uczniami o wojnie?

4 lat temu Ostatni czas, jest szczególnie trudny dla wielu z nas. Towarzyszy nam cała gama emocji, z którymi nie zawsze jesteśmy w stanie sobie poradzić. Trudno nam zrozumieć rosyjską inwazję na Ukrainę ... Czytaj dalejJak rozmawiać z uczniami o wojnie? Artykuł...

Jak rozmawiać z dzieckiem o wojnie?

4 lat temu Wielu z nas w ostatnim czasie trudno jest poradzić sobie z własnymi emocjami związanymi z inwazją rosyjską w Ukrainie. Trudno nam zrozumieć tę sytuację, pogodzić się z kolejnym czasem pełnym ... Czytaj dalejJak rozmawiać z dzieckiem o wojnie? Artykuł...

DDA – cechy osobowości, objawy. Czym charakteryzuj...

4 lat temu Choroba alkoholowa dotyka nie tylko osobę uzależnioną, niezwykle często niszczy życie i bardzo negatywnie oddziałuje także na bliskich. Traumy i konsekwencje wynikające z wychowywaniem się w domu, gdzie rządzi alkohol, zostają w pamięci na długo i dl...

Czy postanowienia noworoczne są dobre dla naszego ...

4 lat temu Jak co roku w styczniu, pomysły na noworoczne postanowienia mnożyły się w głowach wielu z nas na potęgę. Jednak czy zdajemy sobie sprawę z tego, jak może to wpływać na nasze zdrowie psychiczne? Wielu osobom nie udaje się zrealizować...

Warsztat Original PLAY® – Edukacja bez agresji

4 lat temu Zapraszamy na szkolenie dla Rodziców, kadr pedagogicznych i specjalistów pracujących w placówkach dla dzieci ze spektrum autyzmu: przedszkoli specjalnych, integracyjnych, terapeutycznych punktów przedszkolnych, przedszkoli terapeutycznych, ośrodków t...

Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra?

4 lat temu Co zrobić kiedy choruje nasze zdrowie psychiczne? Do kogo udać się aby otrzymać rzetelną pomoc? Coraz więcej słychać, o tym jak ważne jest nasze zdrowie psychiczne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania. Rośnie także liczba osób, które decydują s...

Bezsenność

4 lat temu Czym jest bezsenność? Bezsenność wydaje się najbardziej powszechnym zaburzeniem snu. Definiuje się ją jako subiektywną pogorszoną jakość snu, która prowadzi do obniżenia poziomu funkcjonowania w ciągu dnia. Trwa ona co najmniej 4 tygodnie. W praktyce...

Bezsenność

Święta po swojemu. Zadbaj o to, co ważne

4 lat temu Skąd się bierze taki natłok oczekiwań? Nie zaskoczę Cię prawdopodobnie pisząc, że… oczekiwania generują się przez slot różnych okoliczności. Dziś wymienię kilka. Po pierwsze social media i powierzchowne znajomości. Wydaje się to z pozoru bezpieczne ...

Wywiad z Maciejem we "Wprost"

4 lat temu Krótki wywiad Magdaleny Irzyckiej z Maciejem Gierasimiukiem, ukazał się we "wprost", link na spodzie strony. W czasach, gdy tak bardzo stawiamy na kult ciała (młodość, wygląd) mnóstwo z nas boryka się z różnymi napięciami wewnętrznymi. Z czego to moż...

Czy psychoterapia jest skuteczna w leczeniu depres...

4 lat temu Psychoterapia może okazać się niezbędnym elementem leczenia depresji. Przepracowanie swoich problemów jest bowiem istotne dla odzyskania równowagi.

Dlaczego śnimy? Jaka jest rola snu?

4 lat temu Marzenia senne to historie i obrazy, które nasz umysł tworzy podczas spania. Mogą pojawić się w ciągu całej

Jak powstają uczucia?

4 lat temu Świadomość jak powstają nasze uczucia jest doskonałym wstępem do zmiany naszego życia. W w moich poprzednich artykułach możesz przeczytać o "Czterech krokach do zmiany myślenia". To właśnie myśli mają bezpośrednie przełożenie na mechanizm powstawania...

Co warto wiedzieć na temat ADHD?

4 lat temu Na temat ADHD krąży wiele mitów, które często są szkodliwe dla osób zmagających się z tą przypadłością. Poza tym przyczyniają się one do opóźnienia momentu postawieniu diagnozy i opracowania skutecznego planu leczenia. Poznaj przyczyny i objawy ADHD,...

Mindfulness, czyli uważność. Dlaczego jest taka wa...

4 lat temu Czym jest uważność? Uważność to koncepcja starożytna, obecna nie tylko w tradycjach duchowych, ale także religijnych. Pojawia się w chrześcijaństwie, judaizmie, buddyzmie, taoizmie. w tej chwili cieszy się popularnością nie tylko w procesie psychoter...

Jak przechodzimy zmiany? Bezpieczny psychologiczni...

4 lat temu Po kolejnych falach pandemii firmy stopniowo starają się wracać do pracy w biurze. Okazuje się jednak, iż pracownicy nie koniecznie wracają do murów firmy z entuzjazmem. Wiele firm proponujących pracę hybrydową obserwuje, iż korzysta z niej tylko czę...

Nastolatki, mózg i Język serca NVC

4 lat temu Co się dzieje u młodzieży? Jak możemy lepiej rozumieć potrzeby nastolatków? Krąży tyle mitów na ten temat, iż postanowiłam nakreślić kilka zdań o tym, jakie transformacje zachodzą w ciele i mózgu. Ten kontekst pozwoli lepiej zrozumieć ich zmienność, ...

Jak stawiać granice? Jak wyrażać sprzeciw i gniew?...

4 lat temu Zapraszam do refleksji na temat granic. Na temat tego, w jaki sposób wyrażać sprzeciw, gniew i złość. Jak sprzeciwiać się złu i przemocy oraz jak znaleźć na to przestrzeń. Wszystko, o czym tu przeczytasz ma swoje oparcie w Języku...

Dzieci, nowe początki i emocje.

4 lat temu Początki bywają bardzo trudne. Łączą się z silnymi emocjami. Opowiem Wam o dwóch początkach, z których jeden, mimo naszych starań i przygotowań został odwołany. Obie sytuacje dotyczyły moich dzieci, więc tekst będzie przydatny dla rodziców. Zwłaszcza...

EEG Biofeedback – czym jest?

4 lat temu EEG Biofeedback jest innowacyjną metodą, która polega na treningu pracy mózgu. Wykorzystuje ona biologiczne sprzężenie zwrotne. EEG Biofeedback to dostarczanie trenującej osobie informacji o zmianach, zachodzących w aktywności mózgu. Trenujący ma wów...

„PROFILAKTYKA I PROMOCJA ZDROWIA ADRESOWANA DO MIE...

szczecin.pck.pl 4 lat temu W dniu 18 września 2021 r. na Jasnych Błoniach w Szczecinie odbyła się akcja plenerowa pn. „PROFILAKTYKA I PROMOCJA ZDROWIA ADRESOWANA DO MIESZKAŃCÓW SZCZECINA” (w ramach umowy o realizację zadania publicznego współfinansowanego przez Gminę Miasto ...

Szczęśliwy związek. 4 fakty i mity o dobrej komuni...

4 lat temu Jak tworzyć szczęśliwy związek?Odpowiedzi jest mnóstwo. Podobnie jak na pytania dotyczące wychowania czy szczęścia w życiu. Dlaczego wciąż nie ma jednoznacznej odpowiedzi? Widzę dwie główne przyczyny. Po pierwsze szczęśliwy związek to nie jabłko czy ...

Wstyd i ukrywanie prawdziwego siebie to plaga nasz...

4 lat temu Widzę, jak ludzie ukrywają prawdziwych siebie za maskami i fasadami w obawie, iż zostaną ocenieni i odrzuceni. Widzę, jak ludzie ogromnie cierpią, nie mogąc wyrazić prawdziwych siebie. Chodzą po tym świecie przerażeni, nieufni, zamknięci na innych, u...

Parentyfikacja – skutki, rozpoznawanie i przeciwdz...

madraochrona.pl 4 lat temu Skutki parentyfikacji odbijają się adekwatnie w każdej sferze życia psychicznego i społecznego dziecka, potem już dorosłego. Dotyczy to również stosunku do własnego ciała [1]. Mechanizmy rządzące parentyfikacją sprawiają, iż zwykle dochodzi do ich od...

O czym mówi złość?

4 lat temu zdjęcie: Freepik.com Złość… Czasami kiedy opowiadam o złości i moich sposobach na radzenie sobie z nią, pytacie mnie jak to możliwe, iż taka osoba jak ja się w ogóle złości? A no możliwe! Ja – tak, jak każdy – ...

Jak wspierać budowanie umiejętności samoregulacji ...

4 lat temu Samoregulacja jest kluczową umiejętnością jaką nabywamy już od początku naszego życia. Stanowi ona sposób, w jaki układ nerwowy reaguje na stres, dąży do odzyskania równowagi oraz odpowiada za utrzymanie naszego organizmu w optymalnym stanie pobudzen...

Nadużywanie alkoholu w rodzinie a przemoc wobec dz...

madraochrona.pl 4 lat temu W rodzinach z problem nadużywania alkoholu dochodzi do kumulowania się czynników ryzyka. Dzieci są bardziej narażone na doświadczanie przemocy ze strony bliskich – zarówno fizycznej, jak i psychicznej.

Praca zdalna – nowy trend czy przykra konieczność?...

4 lat temu Trwająca od przeszło dwu lat pandemia koronawirusa przyniosła nam wiele lęków, obaw o przyszłość, a wielu z nas dosłownie wywróciła życie do góry nogami. W dobie zamykających się co chwilę mniejszych i większych firm i niepewności co do utrzymania......

W zgodzie ze sobą – jak zachować równowagę, harmon...

4 lat temu Być może gnasz przez życie, pędząc od zadania do zadania, starając się wykonać każde z nich, najlepiej jak potrafisz, ale na koniec dnia, tygodnia lub miesiąca wcale nie masz poczucia, iż żyjesz w zgodzie ze sobą, iż masz harmonię,...

Trzy metody, dzięki którym naprawdę wypoczniesz po...

4 lat temu Czy nie zdarzyło Ci się, iż pomimo wielu starań i wysiłku urlop/weekend/popołudnie nie naładował Cię energią i nie przyniósł wymarzonego spokoju? Nie zdarzyło Ci się wracać do domu z poczuciem, iż można było lepiej zorganizować i spędzić czas? Czy......

Epidemia koronawirusa a zdrowie psychiczne

4 lat temu Niespodziewana i dotykająca każdego obszaru życia sytuacja pandemiczna przyczyniła się do powstania bardzo wielu problemów u różnych grup społecznych. Skutki epidemii w różny sposób odczuwają dzieci, młodzież, osoby starsze, osoby chore, osadzeni cz...

Powrót do szkół. Od czego zacząć? Wskazówki dla na...

madraochrona.pl 4 lat temu Przeprowadzić uczniów przez postlockdownowy most, to podjąć się zadania, którego nikt nigdy wcześniej nie doświadczył. Nie ma żadnego wzoru, przykładu, modelu, z którego można by w pełni skorzystać. To naturalne, iż wielu rzeczy możemy nie wiedzieć. ...

Dbanie o siebie w rodzicielstwie

4 lat temu Wiele mówi się o tym, jak możemy wspierać dziecko, odczytywać komunikaty, które do nas wysyła, jak dbać o jego rozwój nie tylko poznawczy, ale przede wszystkim emocjonalny. Bycie rodzicem dziecka z trudnościami rozwojowymi to dodatkowy bagaż, który s...

Młodzi ludzie zabierają głos w sprawie skutków izo...

madraochrona.pl 4 lat temu Raport o stanie zdrowia psychicznego uczennic i uczniów. Ocena zmian w wyniku pandemii Covid 19 został przygotowany przez młodych ludzi tworzących Szkołę 2.0. Jest głosem młodych ludzi, którzy potrzebują być wysłuchani i potraktowani po partnersku. S...

Najczęściej spotykane przyczyny obniżenia efektywn...

4 lat temu Pracodawca nie zawsze jest w stanie od razu zaobserwować u swoich pracowników spadek efektywności, zwykle dopiero wtedy, gdy pojawiają się straty finansowe, a także pogarsza się atmosfera w zespole i spada renoma firmy. Spadek wydajności pracownika ...

Zabawy wspierające proces samoregulacji

4 lat temu Nauka umiejętności samoregulacji to proces, którego uczymy się głównie będąc w relacji z najbliższymi opiekunami. Co my rodzice możemy zrobić aby wspierać rozwój tej umiejętności u dziecka? Dzisiaj skupimy się na obszarze nauki "na zimno", to znaczy ...

Cztery kroki do zmiany myślenia!

4 lat temu Możesz w każdej chwili… W dowolny sposób… Zmienić swoje myśli! Łatwo powiedzieć? Łatwo! I równie łatwo zrobić, choć może to chwilę potrwać. Wszystko to co dzisiaj myślisz to efekt wielu czynników, które wpłynęły na twój sposób postrzegania rzeczywist...

Proszę nie panikować! Wywiad z psychologiem dzieci...

5 lat temu Proszę nie panikować – radzi psycholog "Na onanizm dziecięcy reagujemy w lękowy lub wstydliwy sposób, bo przypisujemy dzieciom intencje i zachowania adekwatne ludziom dorosłym". W wywiadzie oprócz onanizmu dziecięcego poruszamy także temat tików i...