Zdrowie i kondycja

Znasz nasiona perilli? W Azji stosowane na stany z...

8 miesięcy temu To prawdziwa skarbnica zdrowia. Dzięki wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, adekwatnościom przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym i immunomodulującym, nasiona pachnotki zwyczajnej - perilli - mogą przyczyniać się do poprawy ogólnego stanu zdro...

Miastenia – choroba wciąż nieznana, choćby lekarzo...

9 miesięcy temu Diagnoza miastenii stawiana jest najczęściej po długim poszukiwaniu przyczyny. Początkowo miastenia bywa mylona np. z depresją. Tymczasem to poważne, przewlekłe schorzenie. Pogarsza jakość życia U wielu chorych, w pierwszej kolejności, podejrzewano c...

Ten chłodnik to ulubiona zupa Anny Lewandowskiej. ...

9 miesięcy temu W upalne dni nie ma nic lepszego niż chłodnik. Ta zupa należy do ulubionych przysmaków Anny Lewandowskiej. Trenerka stawia zwykle na wariant ogórkowy i wzbogaca go o jeden niecodzienny dodatek. Poznajcie jej ekspresowy, a zarazem dziecinnie prosty pr...

Znajdź swoje nowe ulubione śniadanie! 10 przepisów...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Szukasz inspiracji na smaczne i szybkie śniadania, które umilą Ci poranki? Oto 10 wyjątkowych przepisów, które nie tylko zaskoczą Twoje kubki smakowe, ale także sprawią,...

Obowiązkowe warzywo dla odchudzających się. Źródło...

9 miesięcy temu Zna ją chyba każdy, choć przede wszystkim z tego, jak wygląda i jak smakuje. A czy wiesz, iż jest skarbnicą witamin? Kapusta pekińska ma liczne adekwatności odżywcze, dlatego powinniśmy włączyć ją do swojej diety. Powinny to zrobić zwłaszcza osoby,.....

PUMA Deviate NITRO 3- udoskonalony powrót do przes...

9 miesięcy temu Rynek sprzętu biegowego jest dla wielbicieli nowości bardzo łaskawy. Praktycznie każdy producent sprzętu sportowego oferuje nieustannie coś nowego. Nie inaczej jest w zakresie butów biegowych. Producenci prześcigają się wprowadzając nowe modele, ale ...

Tę zapiekankę z kurczakiem mogłabym jeść codzienni...

9 miesięcy temu Zapiekanka z kurczakiem i brokułami jest wyśmienita. Przepis na to proste danie dostałam od znajomej, która wróciła niedawno z USA. Lekko go zmodyfikowałam, by było lżej. Wyszło fantastycznie.

Badanie poziomu kortyzolu: Kiedy warto zrobić i ja...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czeka cię badanie kortyzolu i nie masz pojęcia jak się przygotować? Nic skomplikowanego zapraszamy do wpisu!

Wpływ czynników środowiskowych na rozwój zespołów ...

9 miesięcy temu Choroba Alzheimera, która jest najczęściej rozpoznawaną przyczyną otępienia, jest także najczęściej występującą chorobą cywilizacyjną we współczesnym świecie. Tekst: prof. Maria Barcikowska Liczba...

WIDEO: Jak często wymieniać maski, rurki tracheost...

9 miesięcy temu Niektóre elementy respiratorów i osprzęt używany do wentylacji domowej zużywają się i co jakiś czas konieczna jest ich wymiana. Dlatego – z punktu widzenia bezpieczeństwa pacjenta – kluczowa jest sprawna logistyka związana z dostarczaniem wszelkich k...

Masaż kamieniem Gua Sha – jakie daje efekty?

acusmed.pl 9 miesięcy temu Na czym polega masaż Gua Sha? Masaż Gua Sha – tłumacząc z języka chińskiego – to „Gua”, czyli pocieranie oraz „Sha” – termin opisujący zaczerwienienie, które powstaje po masażu. Jest to starożytna technika, która wywodzi się z Tradycyjnej Medycyny......

Doskwiera ci uczucie ciężkości lub ból żołądka? To...

9 miesięcy temu Szybkie uczucie pełności, bóle nadbrzusza, głodowe bóle żołądka? A może zarzucanie kwasem żołądkowym i pieczenie w przełyku? jeżeli brzmi to znajomo, powinieneś przeczytać ten tekst. Ponad połowa populacji świata to nosiciele Helicobacter pylori, jed...

10 Przepisów na Kolacje, Które Rozgrzeją Twój Wiec...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Szukasz pomysłów na kolację, które zaskoczą Twoich bliskich i rozpalą kulinarne zmysły? Odkryj 10 prostych, a jednocześnie niezwykle smacznych przepisów, które sprawią, iż każdy wieczór...

Wybierasz taką biżuterię? Objawy mogą pojawić się ...

9 miesięcy temu Skóra wokół szyi zaczyna swędzieć, pojawia się katar. Przyczyna? Może nią być noszona parę dni temu tania biżuteria. Uczulenie na nikiel może wystąpić choćby kilka dni po kontakcie z alergenem. Jednocześnie jest to jedna z najczęstszych alergii konta...

Tę dietetyczną zupę pochwaliła choćby babcia. Jem ...

9 miesięcy temu Kapuśniak to prosta zupa, która pomoże ci schudnąć. Przepis na nią dostałam od dietetyczki, a jest bardzo podobny do receptury mojej babci. Będziesz zajadać się tym daniem ze smakiem.

Wsparcie psychologa jako benefit dla pracowników

9 miesięcy temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre firmy mają pracowników, którzy zawsze wydają się być w doskonałym nastroju, pełni energii i gotowi do działania? Odpowiedź może być prostsza, niż myślisz: wsparcie psychologiczne jako benefit dla ...

Strategia wellbeing – czym jest, do czego służy i ...

9 miesięcy temu Czy wiesz, iż firmy, które inwestują w strategię wellbeing, mogą zwiększyć produktywność swoich pracowników choćby o 20%? Badania pokazują, iż zadowoleni i zdrowi pracownicy są bardziej zaangażowani i efektywni, co przekłada się na lepsze wyniki fina...

Program wsparcia zdrowia psychicznego czy EAP – kt...

9 miesięcy temu Kiedy Anna, młoda specjalistka IT, zaczęła odczuwać narastający stres i wypalenie zawodowe, jej firma zaoferowała jej dostęp do programu wsparcia zdrowia psychicznego. Dzięki temu mogła skorzystać z profesjonalnej pomocy, co znacząco poprawiło jej sa...

Jak zmniejszyć poziom stresu u swoich pracowników?...

9 miesięcy temu Kiedy Jan Kowalski, menedżer w średniej wielkości firmie, zauważył, iż jego zespół jest coraz bardziej zestresowany i mniej produktywny, postanowił działać. Przeprowadził anonimowe ankiety, zorganizował indywidualne spotkania i dokładnie przeanalizow...

Jak zmierzyć dobrostan pracowników, czyli określan...

9 miesięcy temu „Jak zmierzyć dobrostan pracowników?” – to pytanie, które coraz częściej zadają sobie menedżerowie i specjaliści HR. Monitorowanie wellbeing pracowników nie jest już tylko modnym trendem, ale kluczowym elementem strategii zarządzania zasobami ludzkim...

Jak zacząć wspierać zdrowie psychiczne pracowników...

9 miesięcy temu Wielu pracodawców wciąż błędnie uważa, iż zdrowie psychiczne pracowników to kwestia, którą można zignorować lub pozostawić samym sobie. Tymczasem, aby zbudować efektywny i zaangażowany zespół, niezbędne jest zrozumienie i wsparcie ich potrzeb psychic...

Dobrostan pracowników w ostatnich 5 latach – czy j...

9 miesięcy temu Nie chodzi o to, ile godzin pracujesz, ale jak się czujesz, gdy pracujesz – te słowa zyskują na znaczeniu, zwłaszcza gdy spojrzymy na dobrostan pracowników w ostatnich pięciu latach. W artykule przyjrzymy się, jak firmy zmieniały swoje podejście do.....

Aktywność fizyczna w miejscu pracy – jak o nią zad...

9 miesięcy temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak zadbać o swoją aktywność fizyczną w miejscu pracy, mimo natłoku obowiązków i siedzącego trybu życia? Regularna aktywność fizyczna w pracy nie tylko poprawia zdrowie, ale także zwiększa koncentrację, redukuje stres i ...

Work-life balance – jak go wspierać w swoim zespol...

9 miesięcy temu Wiele osób boryka się z problemami związanymi z nadgodzinami, brakiem elastyczności czy presją zawodową, co negatywnie wpływa na ich zdrowie psychiczne i fizyczne. W artykule omówimy, dlaczego równowaga ta jest kluczowa dla dobrostanu pracowników i j...

Najlepsze owoce przeciwstarzeniowe. Jedz, a wpłyni...

9 miesięcy temu Witamina C najbardziej kojarzona jest ze wzmacnianiem odporności w okresach sezonowych infekcji. Słowo "najbardziej" jest tu kluczowe, bowiem na tym nie kończą się jej adekwatności. Kwas askorbinowy to też potężny przeciwutleniacz. Chroni komórki prz...

Woda po ogórkach kiszonych zawiera groźny składnik...

9 miesięcy temu Woda po ogórkach kiszonych ma wiele cennych adekwatności. Wypijana w nadmiarze ma jednak bardzo szkodliwy wpływ na organizm. Przestrzega przed nim dietetyk Michał Wrzosek. Wszystko przez jeden składnik.

Tak w upalne dni schładzają się mieszkańcy ciepłyc...

9 miesięcy temu Podczas upałów należy pamiętać o nawodnianiu organizmu, ponieważ jesteśmy wówczas szczególnie narażeni na utratę płynów. Co do tego wszyscy są zgodni. Problem pojawia się jednak w momencie, gdy zastanowimy się nad tym, co najlepiej pić: zimne czy gor...

Te produkty nie tuczą, a wspierają zdrowie. Dietet...

9 miesięcy temu Dietetycy wskazali, które owoce i warzywa warto włączyć do jadłospisu latem. Nie tuczą, a kupisz je w każdym sklepie.

10 przepisów na bowle, które są idealne na każdą o...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Jeśli szukasz pomysłów na zdrowe, smaczne i szybkie posiłki, bowle mogą być idealnym rozwiązaniem. W tym artykule znajdziesz 10 przepisów na różnorodne bowle, które z...

Jest źródłem białka, obniża "zły" cholesterol, pom...

9 miesięcy temu W Polsce mogli o niej słyszeć miłośnicy kuchni meksykańskiej, a także wegetarianie czy weganie. Pozostałym hasło "fasola pinto" kilka mówi, poza tym, iż to na pewno jakaś odmiana fasoli. Dlaczego warto w sklepie po nią sięgnąć? Fasola pinto jest...

Czym jest krem CC i czym różni się od kremu BB?

9 miesięcy temu Szukasz rozwiązania, które poprawi wygląd Twojej skóry bez konieczności używania wielu produktów? jeżeli tak, krem CC może być odpowiedzią, której szukasz. Nazywany również „kremem korygującym kolor”, ten rodzaj kremu jest ewolucją popularnego kremu ...

Nie szukaj w drogerii. Cytryna, kurkuma i migdały ...

9 miesięcy temu Przebarwienia na skórze są powszechnym problemem dotykającym wiele osób. Mogą powstawać w wyniku nadmiernej ekspozycji na słońce, zmian hormonalnych, trądziku, procesu starzenia się skóry lub z przyczyn genetycznych. Chociaż na rynku dostępnych jest ...

Zrób jeszcze rano, a nie będziesz miał problemów z...

9 miesięcy temu Do Polski wróciły upały. W najbliższych dniach termometry w wielu miejscach będą pokazywać ponad 30 kresek w cieniu. Gorąco będzie zarówno za dnia, jak i w nocy, co oznacza, iż może być nam trudniej zasnąć. Jak sobie z tym...

Biotechnolog wymienia produkty, które nigdy się ni...

9 miesięcy temu Prawie każdy artykuł spożywczy ma określoną datę ważności. Prawie to w tym przypadku słowo klucz, bo jak – wskazuje biotechnolog Karolina Kowalczyk – istnieją też takie produkty, które nigdy się nie przeterminują.

To już pewne. Tu powstanie najnowsze polskie uzdro...

9 miesięcy temu Na mapie Polski zlokalizowanych jest aż 47 uzdrowisk. niedługo dołączy do nich kolejna miejscowość – Pińczów. Po latach starań ukazało się w tej sprawie rozporządzenie.Aby miejscowość stała się uzdrowiskiem, musi spełnić odpowiednie warunki. Określa ...

Czy suplementy mogą zastąpić zdrową dietę? Odpowie...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Nurtuje cię pytanie czy suplementy mogą zastąpić zdrową dietę? W tym wpisie odpowiemy na wszystkie twoje pytania

Oddech to lustro naszej psychiki i stanu organizmu...

9 miesięcy temu – Ponad 80 proc. osób oddycha poniżej możliwości optymalnego dotlenienia organizmu. najważniejsze jest przywrócenie oddychania przez nos w dzień i w nocy. Zwalnia to oddech, zmniejsza jego objętość, ociepla, nawilża i oczyszcza powietrze oraz pomaga ...

Rada Ministrów przyjęła Plan dla Chorób Rzadkich n...

9 miesięcy temu „Plan dla Chorób Rzadkich na lata 2024-2025″ zawiera rozwiązania, których celem jest poprawa sytuacji pacjentów z chorobami rzadkimi a także ich rodzin. Jakie są jego główne założenia? Choroba rzadka: 5 chorych na 10 tys. osób Propozycje „Planu … Wię...

Anemia — przyczyny i objawy

9 miesięcy temu Anemia, znana również jako niedokrwistość to stan, w którym organizm nie produkuje wystarczającej ilości czerwonych krwinek lub hemoglobiny, co prowadzi do obniżonej zdolności krwi do transportu tlenu do tkanek. Jest to problem zdrowotny, który dotyk...

Produkty, które wychładzają organizm. Jedz w gorąc...

9 miesięcy temu W tradycyjnej medycynie chińskiej pojęcie diety wychładzającej odnosi się do produktów spożywczych, które charakteryzują się adekwatnościami chłodzącymi. Są one stosowane, aby utrzymać równowagę energetyczną organizmu, zwłaszcza w gorące dni. W trakc...

Czym jest fotel rehabilitacyjny dla seniora, jaki ...

9 miesięcy temu Fotele rehabilitacyjne dla seniorów to nie tylko wygodne meble, ale przede wszystkim narzędzia wspomagające zdrowie i codzienny komfort osób starszych. Dzięki nim seniorzy mogą cieszyć się lepszym samopoczuciem, unikając problemów związanych z długot...

Biorę to ciasto i robię przysmak z przepisu Matteo...

9 miesięcy temu Czy lazanie można zrobić w mniej niż pół godziny? Jak najbardziej. Udowadnia to Matteo Brunetti. Znany włoski kucharz przełamuje kulinarne schematy i przygotowuje swój rodzinny przysmak w zupełnie innej odsłonie niż każe tradycja.

Czy suplementy diety naprawdę działają? Niewygodne...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czy suplementy diety naprawdę działają? Wiesz jak je stosować i gdzie je kupić? Kliknij i zobacz!

Oddawanie krwi i trening: co powinieneś wiedzieć p...

9 miesięcy temu Oddawanie krwi to bezinteresowny akt, który może poprawić zdrowie pacjentów, a choćby uratować komuś życie. Krwi nie da się zastąpić żadnym zamiennikiem. Jest to „życiodajny płyn” niezbędny w wielu stanach zagrożenia życia (np. masywne krwotoki, uraz...

Ten pasztet od dietetyczki jest tak smaczny, iż mo...

9 miesięcy temu Dietetyczka znajomej poleciła jej pasztet z cukinii do kanapek. Zostałam nim poczęstowana i od razu poprosiłam o przepis. Teraz to mój ulubiony patent na pyszny dodatek do pieczywa.

Czeka cię echo serca? Sprawdź jak się przygotować ...

9 miesięcy temu Echo serca to jedno z najbardziej podstawowych badań pozwalających ocenić funkcjonowanie serca. Na jego wykonanie zwykle nie trzeba długo czekać, a wynik jest bardzo cenny diagnostycznie. Mimo tego, iż to dość popularna procedura medyczna, czasami pa...

Wykryje tętniaki lub niewydolność serca. Lekarz zl...

Medycyna estetyczna Katowic: rozwój, popularność i...

9 miesięcy temu Medycyna estetyczna w Katowicach odgrywa coraz większą rolę w życiu mieszkańców miasta oraz całego regionu Górnego Śląska. Rozwój tej dziedziny w stolicy województwa śląskiego jest ściśle związany z rosnącym zainteresowaniem społeczeństwa dbaniem o w...

Jak przebiega kurs trychologiczny dla początkujący...

9 miesięcy temu Zastanawiasz się, jak rozpocząć swoją przygodę z trychologią? Kurs trychologiczny dla początkujących to doskonały sposób na zdobycie niezbędnej wiedzy praktycznej i teoretycznej. Program szkolenia obejmuje podstawy anatomii włosa i skóry głowy, diagn...

Miastenia: Przełom miasteczniczny

9 miesięcy temu Miastenia to rzadka choroba autoimmunologiczna, która powodując męczliwość mięśni, istotnie utrudnia codzienne funkcjonowanie. W jej trakcie dochodzi do zaostrzeń, w tym do tzw. przełomu miastenicznego – niewydolności oddechowej zagrażającej życiu i ...