Zdrowie i kondycja

Otoczkowany maślan sodu, czyli jak wesprzeć wchłan...

2 miesięcy temu Czy wiesz, iż aż 60-70% energii potrzebnej do funkcjonowania kolonocytów (komórek jelita grubego) pochodzi z jednego związku – kwasu masłowego? To właśnie on, wytwarzany naturalnie przez […].

Kaszel u 5-latka Nie Przechodzi od Tygodni – Natur...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Dlaczego kaszel u dziecka potrafi ciągnąć się tygodniami (i kiedy to normalne, a kiedy nie) jeżeli słuchasz nocnego koncertu kaszlu swojego pięciolatka już trzeci tydzień z rzędu i zastanawiasz się, czy to normalne – oddychaj...

Indie zakazują sprzedaży szkodliwego syropu po śmi...

2 miesięcy temu Tragiczny wpływ zatrutego syropu na dzieci w Indiach W ciągu ostatnich dwóch miesięcy co najmniej dziewięcioro dzieci zmarło po zażyciu syropu na kaszel, który okazał się zawierać toksyczną substancję. Władze trzech indyjskich stanów – Madhya Pradesh...

Gdzie ta...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu złota polska jesień i babie lato he,he...W nocy deszcz i siedem stopni plus, a kiedy wybiegałem o ósmej tylko stopień więcej. Dzisiaj wcześniej dyżur u wnusi, więc...

Codziennie jem jogurt w ten sposób. Prosty trik di...

2 miesięcy temu Wystarczy dodać dwa niedrogie składniki do jogurtu naturalnego, by zmienić go w naprawdę duże wsparcie dla serca. Dobrze zadziała też na poziom cukru we krwi. Zobacz, jakie połączenie poleca specjalista.

Wielu z nas pija je przed snem. Dlatego nie możemy...

2 miesięcy temu Dobry sen to klucz do zdrowej regeneracji organizmu. Aby nocny wypoczynek był spokojny i nieprzerwany, warto nie tylko odpowiednio wietrzyć pokój i ograniczać czas spędzony przed ekranem, ale również zwracać uwagę na to, co spożywamy tuż przed pójści...

Pijesz matchę? Nie każdemu wychodzi to na dobre. E...

2 miesięcy temu Matcha to jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Są jednak osoby, którym może bardziej zaszkodzić niż pomóc. Sprawdź, czy jesteś w tej grupie.

Lek na nadciśnienie Cozaar wycofany w Polsce. Ofic...

2 miesięcy temu Główny Inspektor Farmaceutyczny podjął decyzję o wycofaniu z obrotu kilku serii leku Cozaar 50 mg, który jest stosowany w terapii nadciśnienia tętniczego. Powodem tej decyzji są uszkodzenia blistrów, które pojawiały się podczas procesu pakowania, a c...

Masz problemy ze stopami? Sprawdź, w czym może ci ...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Na problemy związane z nieprawidłowym ustawieniem stopy częściej skarżą się kobiety, choć mężczyźni też nie są od nich wolni. W czym jeszcze może im pomóc podolog?

Squash wciąga bardziej niż fitness. Lekarze poleca...

2 miesięcy temu Dynamiczny, szybki i pełen emocji. Squash od lat zdobywa popularność nie tylko wśród osób aktywnych fizycznie, ale także tych, które dopiero szukają sportu dla siebie. Co sprawia, iż ta gra na niewielkim korcie potrafi wciągnąć bardziej niż siłownia?...

Twoja decyzja o oddaniu krwi ma realną moc

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Twoja decyzja o oddaniu krwi ma realną moc. Codziennie setki pacjentów w Polsce potrzebują transfuzji krwi, by wrócić do zdrowia i do bliskich. To, co dla Ciebie jest krótką wizytą w CKiK lub krwiobusie, dla kogoś innego może być...

Dietetyczka podaje przepis na szybki obiad z solid...

2 miesięcy temu Masz ochotę na coś klasycznego, ale w zdrowszej wersji? Wystarczy drobna modyfikacja tradycyjnego przepisu, by danie stało się o wiele zdrowsze. Zobacz, co radzi dodać specjalistka od zdrowego odżywiania.

Błonnik i pektyny – ciche wsparcie odporności i tr...

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Błonnik pokarmowy to nie pojedynczy związek, ale cała grupa substancji pochodzenia roślinnego, opornych na trawienie i wchłanianie w przewodzie pokarmowym. Sprawdź jak działa na nasze zdrowie.

Wciąż zbyt mało robi się przeciwko mobbingowi

2 miesięcy temu Jak wynika z badania „Bezpieczeństwo Pracy w Polsce 2025. Mobbing, depresja, stres 2.0, czyli zagrożenia w polskich firmach”, co czwarty ankietowany wie,...

15 minut ruchu lepsze dla nastroju niż tydzień w l...

2 miesięcy temu W obliczu rosnącego poziomu stresu podróże wellness przeżywają prawdziwy boom – jednak często wiążą się z długimi lotami, wysokimi kosztami i zabiegami, które nie zawsze przynoszą trwałe efekty. W Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego marka ASICS, wraz...

Dobra wiadomość dla alergików - popularny lek wres...

2 miesięcy temu Katar sienny albo swędząca pokrzywka potrafią zepsuć dzień, a wizyta u lekarza nie zawsze jest możliwa od ręki. Od 5 września 2025 r. desloratadyna w tabletkach Desloratadine Sopharma jest w Polsce dostępna bez recepty, co skraca drogę od pierwszego....

PET/CT – nowe wskazania do badania od stycznia 202...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Od stycznia 2026 r. w ramach NFZ można będzie wykonywać badania PET/CT już w około 20 różnych wskazań medycznych. Dzięki temu więcej chorych będzie miało szansę na wcześniejsze wykrycie zmian chorobowych i skuteczniejsze leczenie.

Nagroda Nobla z medycyny przyznana. Doceniono nauk...

2 miesięcy temu Co roku w październiku ogłaszani są laureaci najbardziej prestiżowej nagrody, jaką jest Nagroda Nobla. Na zwycięzców czeka nie tylko złoty medal, ale także 11 milionów koron szwedzkich, co odpowiada kwocie około 1 miliona euro. Nobel jest najwyższym ...

Rak prostaty - jak wcześnie wykryć złośliwy nowotw...

2 miesięcy temu Rak prostaty to jeden z najczęściej występujących nowotworów złośliwych u mężczyzn. Podobnie jak w przypadku innych chorób nowotworowych tu także liczy się czas. Wykryty we wczesnym stadium jest bowiem wyleczalny. Dlatego istotne są tutaj regularne b...

Znany i ceniony szef kuchni Sergiusz Hieronimczak ...

2 miesięcy temu Sergiusz Hieronimczak nie żyje. Informację o śmierci wybitnego szefa kuchni przekazała jego rodzina za pośrednictwem mediów społecznościowych. W poruszającym wpisie czytamy: „Z głębokim żalem informujemy, iż dziś odszedł od nas nasz ukochany mąż, ojc...

Na tym polega umieranie. Śmierć przebiega w dwóch ...

2 miesięcy temu Śmierć zwykle budzi lęk, bo kojarzy się z nagłą utratą wszystkiego, co znamy. Tymczasem odchodzenie jest równie naturalne jak narodziny i – prędzej czy później – czeka każdego z nas. Zrozumienie, co dzieje się z ciałem w ostatnich minutach,...

Czy tatuaże są bezpieczne? Radzimy, jak zminimaliz...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Tatuaż to ozdoba skóry, ale także kontakt z chemią. Mimo iż większość tatuowanych nie zgłasza żadnych problemów zdrowotnych, badacze coraz częściej koncentrują się na ryzyku, jakie mogą nieść ze sobą pigmenty wprowadzone w głąb skóry. Z tego artykułu...

Katar od Września do Marca u Przedszkolaka – Jak P...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Fenomen zimowego nosa – dlaczego przedszkolak ma katar pół roku jeżeli twoje dziecko zaczyna smarkać wraz z pierwszymi liśćmi spadającymi z drzew i kończy dopiero gdy kwitną krokusy, nie jesteś sam. Statystyki mówią, iż przeciętny...

Kilka minut rozciągania o poranku złagodzi stres i...

2 miesięcy temu Poranek dla wielu osób jest najbardziej intensywną porą dnia. Budzik dzwoni, w pośpiechu wychodzimy z łóżka, pijemy kawę, a myślami jesteśmy już w pracy czy w drodze do innych obowiązków. W tym całym zabieganiu zapominamy o najważniejszym - naszym......

Wspólna herbata zbliża do siebie ludzi. Jaki wpływ...

cozatydzien.tvn.pl 2 miesięcy temu Wspólne picie herbaty to rytuał sięgający tysięcy lat. Niedawno polscy artyści oraz twórcy internetowi mogli się spotkać przy ogromnym stole, by na chwilę zatrzymać się w pędzie dnia codziennego.

Pijesz ten sok dla zdrowia? Zobacz, co robi z orga...

2 miesięcy temu Soki owocowe uchodzą za zdrowszą alternatywę dla kolorowych napojów gazowanych. Nie są jednak tak dobrym wyborem, jak mogłoby się wydawać. Ekspert sprawdził, jak naprawdę działają na organizm. Teraz apeluje: uważaj, co pijesz.

Kapusta kiszona w słoiku - jak długo kisić kapustę...

2 miesięcy temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Zapomnij o łososiu. Ta ryba jest zdrowsza, smaczni...

top.pl 2 miesięcy temu Łosoś jest zdrowy, ale jednocześnie także tłusty i kaloryczny, przez co może nie być dobrym wyborem dla osób na diecie odchudzającej. Zamiast niego, warto wybrać inną chudszą rybę, która jest choćby smaczniejsza, ma delikatne mięso i całą masę składn...

Objawy niedoboru witaminy A w organizmie. Takie są...

2 miesięcy temu Jakie są objawy niedoboru witaminy A? Powody niedoboru witaminy A. W jakich produktach znajdziemy witaminę A? Witamina A jest zbiorem kilku związków organicznych z grupy retinoidów. Ta niepozorna witamina odpowiada za wiele ważn...

Jaki jest maraton? Wideo kulisy z Maratonu Warszaw...

2 miesięcy temu Maraton to nie tylko sportowa rywalizacja i wynik na zegarku. To emocje, które trudno opisać! Trzeba je zobaczyć i poczuć. W naszym najnowszym reportażu z 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego pokazujemy bieg jak zawsze z perspektywy organ...

Chronią serce, wzmacniają odporność i dbają o jeli...

2 miesięcy temu Owies to coś więcej niż tylko podstawa pożywnej owsianki. Zawarte w nim beta-glukany pomagają obniżyć poziom cholesterolu, a tym samym chronią naczynia krwionośne przed miażdżycą. Co ciekawe, te polisacharydy jednocześnie wspierają układ odpornościow...

Jakie owoce z nasion?

bydgoszczinaczej.pl 2 miesięcy temu Jakie owoce z nasion? Czy wiesz, iż wiele popularnych owoców, które jemy na co dzień, pochodzi z nasion? To fascynujące, jak z małych nasion mogą wyrosnąć smaczne i zdrowe owoce. W tym artykule dowiesz się, jakie owoce możemy uzyskać...

Żywienie w eozynofilowym zapaleniu przełyku

2 miesięcy temu Eozynofilowe zapalenie przełyku (EZP) to przewlekła choroba o podłożu immunologicznym. Towarzyszy jej eozynofilowy naciek zapalny na ścianach przełyku oraz objawy dysfunkcji przełyku. W badaniu endoskopowym zauważa […].

Arkadiusz Gardzielewski zakończył karierę

2 miesięcy temu Arkadiusz Gardzielewski, który przed tygodniem zdobył tytuł Mistrza Polski w maratonie ogłosił zakończenie kariery. Zawodnik w trakcie swojej kariery trwającej 24 lata jedenastokrontnie zdobywał seniorskie, złote medale Mistrzostw Polski na różnych d...

Co jeść, żeby się naturalnie uodpornić? Popularny ...

2 miesięcy temu Jak przygotować organizm do szczepienia, żeby zadziałało najlepiej? Które produkty warto spożywać w okresie jesienno-zimowym, aby podnieść swoją odporność? Między innymi na te pytania odpowiada w rozmowie z naszą redakcją jeden z najbardziej rozpozna...

Rekordowy półmaraton w Cardiff

2 miesięcy temu Etiopczyk Yismaw Dillu czasem 59:23 ustanowił nowy rekord mężczyzn, wygrywając Półmaraton w Cardiff zaliczany do cyklu SuperHalfs. Wśrod kobiet wygrała Kenijka Miriam Chebet z 1:06:36. Pobito także rekord frekwencji imprezy. Popularność, również wśró...

Rekordowy Silesia Marathon – wyniki

2 miesięcy temu W największej imprezie biegowej na Śląsku padły rekordy trasy zarówno w biegu mężczyzn, jak i kobiet. W rywalizacji kobiet trzeci rok z rzędu wygrała Aleksandra Tarnowska, poprawiając własny rekord imprezy i pokonując zawodniczki z Kenii i Czech. Na ...

Skąd czerpać biegową wiedzę? Zapowiedź konferencji...

2 miesięcy temu Skąd dziś czerpać biegową wiedzę, gdy świat social mediów i sztucznej inteligencji daje niemal nieograniczony dostęp do treści? Gdy każdy może być trenerem, a granica między rzetelną wiedzą a luźnym przypuszczeniem coraz bardziej się zaciera? W najno...

Po diagnozie pacjenci żyją średnio 10 lat. Choroba...

2 miesięcy temu Na świecie choroba Alzheimera diagnozowana jest co cztery sekundy, a w tej chwili dotyka ponad 50 milionów osób. Eksperci przewidują, iż liczba ta może się potroić do 2050 roku. To nieuleczalne schorzenie neurodegeneracyjne powoli odbiera pacjentom z...

Nawyki przyspieszające Alzheimera – neurolodzy ost...

2 miesięcy temu Choroba Alzheimera, jedna z najczęściej występujących chorób neurodegeneracyjnych, dotyka przede wszystkim osoby starsze. Największe ryzyko pojawia się po 65. roku życia, choć pierwsze symptomy mogą pojawić się znacznie wcześniej. Niestety, na wczesn...

Najlepszy moment, by sięgnąć po inhalacje. Jak je ...

2 miesięcy temu Kiedy dopada nas katar, kaszel czy uczucie zatkanego nosa, nie zawsze od razu udajemy się lekarza. Niejednokrotnie najpierw sięgamy, bo sprawdzone domowe sposoby. Jednym z nich są inhalacje - ta prosta metoda, znana od pokoleń, potrafi przynieść prak...

Nie zawsze zdrowa! Kiedy dynia może wywołać więcej...

2 miesięcy temu Dynia to symbol jesieni – lekkostrawna, pełna beta-karotenu, błonnika i potasu. Choć uchodzi za jedno z najzdrowszych warzyw sezonu, nie w każdej diecie będzie odpowiednim wyborem. Istnieją grupy osób, dla których jej spożywanie wymaga ostrożności, a...

To typowe objawy zatorowości płucnej. jeżeli się p...

2 miesięcy temu Zatorowość płucna to groźny stan, który może prowadzić do śmierci. Powstaje, gdy skrzeplina zatyka tętnicę płucną lub jej rozgałęzienia, co blokuje prawidłowy przepływ krwi i skutkuje niedotlenieniem ważnych narządów, w tym mózgu. Konsekwencją tego b...

Już może wlatywać do domów. Pod żadnym pozorem nie...

2 miesięcy temu Jesienią coraz śmielej do naszych domów w poszukiwaniu ciepła zagląda niewielki pluskwiak zwany odorkiem zieleniakiem. Jednak lepiej unikać chwytania go ręką, ponieważ w sytuacji zagrożenia wysyła intensywny, wyjątkowo nieprzyjemny zapach. Jak się go...

Smaruj nimi chleb, bo są lepsze od masła. Wspieraj...

2 miesięcy temu Nie tylko plaster sera czy wędlina mogą znaleźć się na kanapce. Coraz więcej osób wybiera na śniadanie lub kolację domowej roboty smarowidła, które są nie tylko szybkie do przygotowania i niedrogie, ale także pełne wartości odżywczych. To właśnie zdr...

Usuwa zaparcia, chroni przed rakiem. Gastrolog zdr...

2 miesięcy temu Nie ma szybkich rozwiązań dla zdrowia jelit Dr James Kinross, chirurg kolorektalny z Imperial College London oraz autor książki „Dark Matter: The New Science of the Microbiome”, od lat zajmuje się badaniem wpływu mikrobiomu na zdrowie ludzi. Według n...

„Jestem chora”. Justyna Steczkowska ze sceny ujawn...

2 miesięcy temu Podczas jednego z ostatnich koncertów w warszawskim Amfiteatrze Bemowo, Justyna Steczkowska postanowiła szczerze porozmawiać z fanami o stanie swojego zdrowia. Mimo iż boryka się z chorobą i musi przyjmować antybiotyki, nie zdecydowała się odwołać wy...

Kieszenie kapusty w słoikach na zimę - jak długo kisić kapustę? Ile soli potrzeba do kiszenia kapusty w słoikach?