Zdrowie i kondycja

Popularna przekąska z rakotwórczą toksyną. GIS wyc...

2 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny poinformował o wycofaniu z obrotu popularnych przekąsek. Sprawdź, czy masz je w domu i nie ryzykuj zdrowiem.

Te kluski to pyszny i tani obiad. Zrobisz je w 10 ...

2 miesięcy temu Jeśli nie masz pomysłu na obiad, to koniecznie spróbuj zrobić pyszne kluski. Będziesz potrzebować tylko trzech składników, a cały posiłek będzie gotowy w naprawdę błyskawicznym tempie.

Stop zimowej chandrze! Suplementacja na dobre samo...

2 miesięcy temu Krótkie dni, brak słońca i niskie temperatury to „ciemna strona” zimy. jeżeli z powodu takiej aury brakuje Ci energii, a Twoje ciało i umysł protestują przeciwko wyjściu spod kołdry, nie jesteś wyjątkiem. Skuteczną bronią w walce z zimową chandrą...

Otyłość bez tajemnic. Fakty i mity na temat zbędny...

2 miesięcy temu

Gala z okazji 10-lecia szkółki piłkarskiej Miro De...

2 miesięcy temu Szkółka piłkarska Miro Deutsche Fussballschule świętuje 10-lecie istnienia. Z tej okazji 21 lutego w przy ul. Ozimskiej 8 w Opolu odbędzie się gala, podczas której przewidziano wspomnienia, występy artystyczne, wyróżnienia oraz niespodzianki. Począte...

O włoskich wędlinach

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Włoskie wędliny to obok serów jeden z lepszych pomysłów na wieczorną deskę różności. Wędliny pieczone, gotowane i długo dojrzewające, pokrojone w cieniutkie plasterki dostaniecie na stoisku Gusto Italiano nr 37. Spora część asortymentu ma certyfikat ...

Energetyki na cenzurowanym! Fakty i mity, które mu...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Poznaj wady i zalety energetyków

Koenzym Q10 i jego rola w poprawie płodności u kob...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Poznaj zalety suplementacji koenzymu q10!

Jak wzmocnić odporność dzięki terapii zimnem?

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Dobrym pomysłem na wzmacnianie odporności jest terapia zimnem. Stosuje się ją w wielu różnych schorzeniach. Daje bardzo dobre rezultaty u osób zmagających się m.in. z nerwobólami ale nie tylko.

Jak używać pistoletu do masażu: 12 podstawowych te...

2 miesięcy temu Jak masować całe ciało dzięki pistoletu do masażu? W tym artykule znajdziesz skuteczne techniki łagodzące sztywności mięśni od mięśnia czworobocznego po łydki.

Jak zrobić owsiankę z owocami – proste sposoby na ...

2 miesięcy temu Owsianka z owocami to idealne śniadanie dla wszystkich, kto ceni sobie zdrowy start dnia. Ten prosty i pożywny posiłek nie tylko dostarcza energii, ale także jest niezwykle wszechstronny pod względem dodatków i sposobu przygotowania. Poznaj sprawdzon...

Terapia EMDR w leczeniu zespołu stresu pourazowego...

2 miesięcy temu Zespół stresu pourazowego (PTSD) to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych u osób, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń, takich jak wojny, przemoc, klęski żywiołowe czy wypadki. Objawy PTSD obejmują natrętne wspomnienia, unika...

Czy mąkę pszenną można zastąpić kukurydzianą – co ...

2 miesięcy temu Zamiana mąki pszennej na mąkę kukurydzianą to częsty dylemat osób, które z różnych powodów muszą lub chcą zrezygnować z tradycyjnej mąki. Niezależnie od tego, czy wynika to z nietolerancji glutenu, czy chęci eksperymentowania w kuchni, warto poznać z...

Ile czasu trwa laminacja rzęs? Kompletny przegląd ...

2 miesięcy temu Laminacja rzęs to zabieg, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób poszukujących naturalnego sposobu na podkreślenie spojrzenia. jeżeli zastanawiasz się nad wykonaniem tego zabiegu, prawdopodobnie nurtuje Cię pytanie o jego czasochłonność. ...

Dietetyk: to najzdrowsza wersja jajecznicy. Jej se...

2 miesięcy temu Jajecznica to ulubiona pozycja śniadaniowa Polaków. Do grona fanów tego przysmaku należy również dietetyk dr Bartosz Kulczyński. Ekspert przygotowuje go jednak nieco inaczej niż wszyscy. Wersja dania zaproponowana przez specjalistę jest znacznie zdro...

Zapalenie rozcięgna podeszwowego – przyczyny

acusmed.pl 2 miesięcy temu Dlaczego występuje zapalenie rozcięgna podeszwowego? Rozcięgno podeszwowe rozpoczyna się na guzie piętowym, które jest szerokim pasmem tkanki łącznej, biegnącym i częściowo zrastającym się ze zginaczem długim palców, a swój przyczep końcowy ma na pod...

Nasiona chia i siemię lniane mogą poważnie zaszkod...

2 miesięcy temu Nasiona chia i siemię lniane zyskują na popularności. Sięga po nie coraz więcej osób. Nie każdy wie jednak, iż mogą one poważnie zaszkodzić zdrowiu, jeżeli źle się je stosuje. Sprawdź, o co chodzi.

Protetyka stomatologiczna – kiedy warto zdecydować...

2 miesięcy temu Utrata zębów to problem, który może dotknąć każdego – zarówno w wyniku urazów, jak i chorób jamy ustnej. Braki w uzębieniu nie tylko wpływają na estetykę uśmiechu, ale mogą również prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Na szczęście współcz...

Skuteczne metody, jak pozbyć się opuchniętych nóg ...

2 miesięcy temu Opuchnięte nogi to problem, który dotyka wiele osób, szczególnie w okresie letnim lub po długim dniu pracy. Domowe sposoby na opuchnięte nogi mogą przynieść szybką ulgę i pomóc w pozbyciu się tego nieprzyjemnego uczucia. Poznaj skuteczne metody, któr...

Smaczne alternatywy: czym zastąpić chleb w diecie ...

2 miesięcy temu Dieta bezglutenowa staje się coraz popularniejsza, nie tylko wśród osób z celiakią czy nietolerancją glutenu. Rezygnacja z tradycyjnego pieczywa może wydawać się trudna, jednak istnieje wiele smacznych zamienników, które skutecznie zastąpią chleb w c...

Trudno w to uwierzyć, ale taka woda pomaga schudn...

top.pl 2 miesięcy temu Woda gazowana to napój, który nie tylko orzeźwia, ale może również wspomóc odchudzanie. Wbrew powszechnym przekonaniom, bąbelki nie są przeszkodą na drodze do szczupłej sylwetki, a wręcz mogą okazać się sprzymierzeńcem. Jak to działa? Dowiedz się, dl...

Wypij szklankę tego płynu przed snem. Organizm ci ...

2 miesięcy temu Przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów ma ogromne znaczenie dla zdrowia całego organizmu. Zobacz, co pić przed zaśnięciem, by lepiej spać i funkcjonować w ciągu dnia.

Skuteczne metody na spuchniętą stopę – czym smarow...

2 miesięcy temu Obrzęk stóp to nieprzyjemna dolegliwość, która może skutecznie utrudnić normalne funkcjonowanie. Spuchnięta stopa często pojawia się po długotrwałym staniu, intensywnym wysiłku czy w upalne dni. Poznaj sprawdzone sposoby na zmniejszenie opuchlizny i ...

Te ekspresowe pączki zawsze robię na tłusty czwart...

2 miesięcy temu Zamiast stać kilka godzin w kuchni i smażyć pączki na tłusty czwartek, lepiej przygotuj je trochę inaczej niż zawsze. Będziesz potrzebować tylko kilku składników, które pewnie masz w swojej kuchni.

Laminacja brwi – jak się przygotować do zabiegu kr...

2 miesięcy temu Zadbane brwi to wizytówka każdej kobiety. Laminacja brwi to zabieg, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność. Nie tylko pozwala ujarzmić niesforne włoski, ale także nadaje im pożądany kształt i połysk. Dowiedz się, jak prawidłowo przygotow...

Krwi nie da się sztucznie wyprodukować

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Krew to lek, którego jedynym źródłem jest drugi człowiek. Nie da się jej wyprodukować. Nie można jej zastąpić. Każdego dnia w szpitalach w procesie leczenia wykorzystywana jest krew – dla pacjentów w trakcie i po operacjach, po wypadkach, przy...

Czy laminacja rzęs szkodzi: Prawda o popularnym za...

2 miesięcy temu Laminacja rzęs to jeden z najpopularniejszych zabiegów kosmetycznych ostatnich lat. Wiele osób zastanawia się jednak, czy ten zabieg jest bezpieczny i czy może negatywnie wpływać na naturalne rzęsy. Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu i rozwiejmy...

Czym jest witamina C na przebarwienia?

2 miesięcy temu Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, to jeden z najważniejszych składników odżywczych, który odgrywa kluczową rolę w zdrowiu skóry. Jest to silny przeciwutleniacz, który neutralizuje wolne rodniki, chroniąc skórę przed uszkodzeniami spowo...

NIO w Gliwicach ma już Pracownię Obrazowania Przed...

2 miesięcy temu W Zakładzie Radiofarmacji i Obrazowania Laboratoryjnego PET Narodowego Instytutu Onkologii w Gliwicach 13 lutego otwarto Pracownię Obrazowania Przedklinicznego, w której odbywają się...

Tej witaminy nie wolno przedawkować. Może uszkodzi...

ofeminin.pl 2 miesięcy temu Niacyna, czyli witamina B3, jest kluczowym elementem zdrowej diety, jednak najnowsze badania wskazują, iż jej nadmiar może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Przedawkowanie witaminy B3 grozi uszkodzeniem wątroby i zaburzeniami neurologiczn...

Język – zawsze weź go pod uwagę

2 miesięcy temu Pozycja języka a ustawienie głowy Nieprawidłowe ustawienie języka, takie jak jego niskie położenie na dnie jamy ustnej, trzymanie języka na lub między zębami (połykanie niemowlęce), może prowadzić do wysunięcia głowy do przodu (postawa “head forward”...

Skuteczne metody na zmniejszenie zmarszczek wokół ...

2 miesięcy temu Zmarszczki wokół oczu to naturalny element procesu starzenia się skóry, który dotyka każdego z nas. Szczególnie delikatna skóra wokół oczu wymaga specjalnej troski i odpowiedniego podejścia. Na szczęście istnieje wiele skutecznych metod, które pomogą...

Właściwości herbaty z pokrzywy i jej wpływ na zdro...

foodomi.pl 2 miesięcy temu Herbata z pokrzywy to prawdziwy skarb natury, wspierający zdrowie na wielu poziomach. Bogata w witaminy (C, K, B) oraz minerały takie jak żelazo, wapń i magnez, pomaga oczyszczać organizm, wzmacnia odporność i poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci...

Lepsze od szklanki mleka. Mnóstwo wapnia, jeszcze ...

2 miesięcy temu Czy wiesz, iż mleko to wcale nie najbogatsze źródło wapnia? Na głowę biją go ser żółty, sezam czy nasiona chia. A i na tym nie koniec, bowiem istnieje wiele alternatywnych, także roślinnych źródeł wapnia, które warto uwzględnić w diecie....

Wywiad z Panią Blanką Buczkowską – Dyrektor Ośrodk...

2 miesięcy temu Ośrodek Terapii Uzależnień Baszkówka to miejsce stworzone z myślą o osobach, które chcą odzyskać kontrolę nad swoim życiem i wyjść z uzależnienia. Znajduje się w malowniczej Baszkówce, zaledwie 30 km od Warszawy, co zapewnia doskonałą równowagę międz...

Optymalne stosowanie kwasu hialuronowego – jak czę...

2 miesięcy temu Kwas hialuronowy to składnik, który zrewolucjonizował współczesną pielęgnację skóry. Wiele osób zastanawia się jednak, jak często stosować kwas hialuronowy, by osiągnąć najlepsze rezultaty i nie przesadzić z jego aplikacją. W tym artykule rozwiejemy ...

Reguluje cukier i chroni przed rakiem. 5 korzyści ...

2 miesięcy temu Czy wiesz, iż koperek należy do rodziny selerowatych? To nie jedyna niespodzianka, jaką kryje w sobie ta aromatyczna roślina. Łatwo dostępny, niedrogi i smaczny koperek to prawdziwa skarbnica prozdrowotnych substancji. Sprawdź, jak mogą ci pomóc.Drob...

Jest istotny dla tarczycy, potrzebują go też serce...

2 miesięcy temu Selen, choć jest dla nas pierwiastkiem śladowym, jest niezbędnym elementem naszej diety. Wchodzi w skład enzymów i białek, które pełnią istotne funkcje m.in. w związku z pracą tarczycy czy procesami odpornościowymi. Zarówno niedobór, jak i nadmiar se...

Czy i komu należy się L4 na wypalenie zawodowe? Ob...

2 miesięcy temu Szacuje się, iż ok. 30 proc. pracujących Polaków doświadcza wypalenia zawodowego. To stan, który znacznie obniża komfort życia i przyczynia się do pogorszenia zdrowia. W sytuacji, gdy objawy nasilają się, wykonywanie obowiązków wobec pracodawcy i rod...

Ferrytyna – co to jest i dlaczego jej poziom jest ...

2 miesięcy temu Ferrytyna to białko odgrywające wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka. Jest to przede wszystkim białko, którego rola wiąże się z magazynowaniem żelaza w ciele człowieka. Stężenie ferrytyny jest traktowane jako jeden z podstawowych wskaźników g...

Skuteczne metody, jak pozbyć się bólu reumatyczneg...

2 miesięcy temu Ból reumatyczny potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Chociaż standardowym rozwiązaniem są leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, istnieją również naturalne metody, które mogą przynieść ulgę. Poznaj sprawdzone sposoby na walkę z bólem r...

Wybierz jeden smak z sześciu. Dowiesz się, jaką je...

2 miesięcy temu Wiele osób bez wahania jest w stanie wskazać swój ulubiony smak. Jaki jest twój? Odpowiedź zdradzi więcej, niż ci się wydaje. Związku między preferencjami smakowymi a cechami osobowości doszukuje się od lat, przeprowadzano też badania. Jakie cechy pr...

Mroźno...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu he,he... W nocy minus siedem, a rano po śniadaniu i Mszy świętej już dwie kreski poniżej zera;) Jezdnie czarne, suche, a chodniki "po macoszemu"...

Ekspert: na te suplementy szkoda pieniędzy. Niektó...

2 miesięcy temu Na polskim rynku pojawia się coraz więcej różnych suplementów diety. Niestety nie brakuje też środków, których skuteczność nie została dostatecznie udokumentowana. Co więcej, niektóre z nich mogą wręcz zaszkodzić zdrowiu. Ekspert radzi, czego lepiej ...

Nutraceutyki – czym są i dlaczego warto je stosowa...

2 miesięcy temu Według najnowszych danych rośnie liczba zachorowań na nowotwory w Polsce. Rocznie diagnozę nowotworu słyszy już 185 tys. osób. Każdego roku umiera 100 tys. pacjentów onkologicznych. Lekarze informują, iż to po części efekt pandemii i zaniedbań diagno...

Najsilniejszy naturalny lek. Zmniejsza ryzyko nowo...

Zmniejsza ryzyko nowotworów i udaru. Czym są i dla...

Dieta Dąbrowskiej – ile można jeść i zachować skut...

2 miesięcy temu Dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej cieszy się niesłabnącą popularnością wśród osób poszukujących skutecznego sposobu na oczyszczenie organizmu i redukcję masy ciała. Choć jej zasady są dość restrykcyjne, to adekwatne przestrzeganie zaleceń dotyczą...

Hormony i wiek. Czy kobiety i mężczyźni powinni st...

wszechnica.org.pl 2 miesięcy temu Wykład prof. dr hab. n. med. Moniki Puzianowskiej-Kuźnickiej w ramach Festiwalu Nauki w Warszawie [28 września 2024 r.]

BMI nie zawsze mówi prawdę. Naukowcy szukają inneg...

2 miesięcy temu Zgodnie z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia i amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), z otyłością mamy do czynienia przy wskaźniku BMI wynoszącym 30 i więcej, a z nadwagą, gdy BMI mieści się w przedziale 25 – 29,9. Jedna...