Zdrowie i kondycja

Jaka jest najlepsza pasza dla krów mlecznych?

pustamiska.pl 2 miesięcy temu Właściwe żywienie krów mlecznych to fundament efektywnej produkcji mleka oraz utrzymania zdrowia i kondycji zwierząt. Pasza dla krów mlecznych musi spełniać określone wymagania pokarmowe, dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych i być ...

Benard Kibet Koech tymczasowo zawieszony za doping...

2 miesięcy temu Światowy rekordzista w biegu na 10 mil – Benard Kibet Koech tymczasowo zawieszony przez Athletics Integrity Unit (AIU) w związku z naruszeniem przepisów antydopingowych. Kenijczyk, którego wyniki dotychczas wpisywały go do światowej czołówki biegaczy...

"Kwaśnica" jest dobra dla wątroby i obniża ciśnien...

2 miesięcy temu Nazywany jest "polską cytryną" lub "cytryną Północy" przede wszystkim z uwagi na wysoką zawartość witaminy C, która wspomaga odporność. W medycynie ludowej znany jest już od wieków. Sięgali po niego choćby medycy w starożytnej Mezopotamii. Berberys z...

Oszalejesz na punkcie tego fit brownie z 4 składni...

2 miesięcy temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowego stylu życia? Mamy coś idealnego. Dietetyczne brownie z zaledwie czterech składników. Sprawdź, jak w kilka chwil wyczarować coś pysznego – bez mąki, cukru, ale też późniejszych wyrzut...

Ingebrigtsen dołącza do klubu biegowego

2 miesięcy temu Dwukrotny mistrz olimpijski Jakob Ingebrigtsen w środę założył własną drużynę biegową o nazwie Spring Run Club. Dołączyli do niego norweska biegaczka Karoline Bjerkeli Grovdal, biegaczka narciarska Marthe Kristoffersen i starsi bracia Ingebrigtsena –...

6 Najlepszych Form Żelaza dla Kobiet z Anemią – Kt...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Jak Wybrać Najlepsze Żelazo na Anemię? najważniejsze Kryteria Zanim przejdziesz do rankingu, poznaj najważniejsze czynniki wpływające na skuteczność suplementacji żelazem. Niewłaściwy wybór może prowadzić do nieskutecznego leczenia i utrzymujących si...

Przepis fitness: Miodownik

2 miesięcy temu Dzisiejszy deser zawiera po prostu wszystko. Delikatne ciasto, pyszny miodowy krem i orzechowy smak przenoszą ten przysmak na wyższy poziom. jeżeli szukasz sposobu, aby zachwycić swoich gości na przyjęciu, niniejszy przepis będzie oczywistym wyborem....

Puma wraca do gry: nowe buty biegowe, które zaskak...

2 miesięcy temu Po latach dominacji innych marek na rynku obuwia biegowego, Puma ponownie stawia mocny krok na biegowych ścieżkach. Marka znana z lekkoatletycznych sukcesów i legendarnych zawodników, przypomina o swoich sportowych korzeniach i prezentuje nową, przem...

Zimne napoje a aparat na zęby – czy jest się czego...

2 miesięcy temu Podczas upalnych dni chętnie sięgamy po orzeźwiające, zimne napoje. Dla wielu z nas nie ma nic przyjemniejszego niż szklanka chłodnej lemoniady czy owocowego smoothie. Ale co w sytuacji, gdy ktoś nosi aparat ortodontyczny? Czy zimne napoje mogą zaszk...

Podobno już 1 łyżeczka dziennie może wysmuklić tal...

2 miesięcy temu Czy cynamon odchudza to pytanie, na które odpowiedzi poszukuje spora liczba osób na diecie redukcyjnej. Rzeczywiście ta pachnąca przyprawa jakiś czas temu stała się internetowym viralem. Według wielu jest w stanie skutecznie pomóc w zrzuceniu nadprog...

Naturalne adaptogeny – wsparcie organizmu w warunk...

2 miesięcy temu Naturalne adaptogeny to rośliny i substancje pochodzenia naturalnego, które wspierają organizm w przystosowaniu się do niesprzyjających warunków zewnętrznych – stresu, zmęczenia, zaburzeń snu czy spadku odporności. Ich działanie opiera się na adekwat...

XII Międzynarodowe Senioralia 2025 w Krakowie

2 miesięcy temu Tegoroczne Senioralia wystartują 13 czerwca! Punkt 10:00 seniorzy wyruszą spod Kościoła Mariackiego, żeby po przemierzeniu ulic Krakowa zakończyć uroczystą paradę w Parku...

Uniki, dźwignie, uderzenia, czy kopnięcia - to tyl...

2 miesięcy temu Takie zajęcia prowadzone są dla studentów na Uniwersytecie Opolskim. A szkolą sami wojskowi, którzy rekrutują również do Legi Akademickiej. Po wakacjach ruszy kolejna tura zajęć. Posłuchaj cyklu Rusz się z Radiem Opole .

Masło to przeżytek. niedługo wszyscy będą smarować...

top.pl 2 miesięcy temu Polacy uwielbiają masło do tego stopnia, iż wielu z nich nie wyobraża sobie zjeść bez niego posiłku. W końcu jak to tak, nie posmarować nim kanapek na śniadanie czy kolacje. Istnieje jednak znacznie zdrowszy i smaczniejszy dodatek do pieczywa....

Nie przepadasz za siłownią? Złap taśmę oporową. Te...

2 miesięcy temu Ćwiczenia z gumą na brzuch to efektywny sposób na wzmocnienie mięśni core, poprawę postawy i spalanie tkanki tłuszczowej. W tym artykule przedstawiamy skuteczne techniki i porady dotyczące treningu z taśmami oporowymi, który wykonasz w domowych warun...

Biotechnologia: obiecujący trend w kosmetologii

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu W dobie świadomej pielęgnacji coraz częściej sięgamy po produkty, które są nie tylko skuteczne, ale też bezpieczne, zrównoważone i nowoczesne. Jednym z najbardziej obiecujących trendów w kosmetologii jest wykorzystywanie w kosmetykach składników wytw...

Siedzący tryb życia to nie tylko większe ryzyko za...

2 miesięcy temu Praca zdalna czy praca biurowa, przed komputerem lub nad stosem dokumentów to, choć z jednej strony dla niektórych bardzo komfortowy tryb, z drugiej może być znacznym obciążeniem dla całego organizmu. jeżeli do tego, po pracy, częściej odpoczynek pol...

0% Ludzi Źle Korzysta z Sauny! 6 Sprawdzonych Meto...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Metoda #1: Regeneracja Mięśni i Szybsza Odbudowa Po Treningu Parametry dla maksymalnej regeneracji: Dlaczego ta metoda działa? Podczas wysiłku dochodzi do mikrouszkodzeń włókien mięśniowych. Sauna poprawia krążenie, co przyspiesza dostarczanie składn...

Mindful eating – jak uważne jedzenie może poprawić...

biogo.pl 2 miesięcy temu Współczesny świat uczy nas życia w biegu. Praca, dom, dzieci, obowiązki, media społecznościowe – wszystko wymaga uwagi, a my często działamy jak na autopilocie. Jedzenie – czynność fundamentalna dla zdrowia i samopoczucia – coraz częściej staje się t...

Okrasa robi pomidorową inaczej niż wszyscy. Sprawd...

2 miesięcy temu Pomidorowa należy do kanonu kulinarnych klasyków. Wydaje się, iż zupy, która smakuje tak dobrze, nie da się już ulepszyć. A jednak Karol Okrasa udowadnia, iż to możliwe. W jego wersji przysmak zdecydowanie przewyższa inne propozycje. Sprawdź, dlaczeg...

Martyna Galant druga, Bartosz Kitliński i Angelika...

2 miesięcy temu Podczas mityngu w Montreuil we Francji drugie miejsce na 1500 m zajęła Martyna Galant, przegrywając jedynie z rekordzistką Europy na 3000 m z przeszkodami – Francuzką Alice Finot. Trzecia w biegu na 800 m była Angelika Sarna (2:00,22), a...

Mało kto pamięta o tych 3 zasadach. Stosuj je, a „...

2 miesięcy temu Chcesz jeść mniej i chudnąć? Dietetyczka zdradza trzy proste triki, które naprawdę działają. Wprowadź je do swojej codziennej rutyny, a szybciej pozbędziesz się znienawidzonej „oponki”.

Pia Skrzyszowska trzecia, Natalia Bukowiecka spraw...

2 miesięcy temu W chłodnych i niezbyt sprzyjających warunkach startowali reprezentanci Polski w holenderskim Hengelo podczas słynnego mityngu FBK Games. Zawody rangi World Athletics Continental Tour Gold z powodu kiepskiej pogody nie sprzyjały uzyskiwaniu dobrych wy...

Obniża ciśnienie i zły cholesterol. W dodatku to b...

2 miesięcy temu Niepozorne owoce są prawdziwą bombą witaminową. Zawiera liczne składniki odżywcze, m.in. witaminę C i K oraz minerały. Wykazuje także adekwatności, które mogą chronić przed cukrzycą i zawałem. Mowa o jagodzie kamczackiej.

Przyspieszają metabolizm, tłumią apetyt. Nie szuka...

2 miesięcy temu Termogeniki to związki obecne naturalnie w wielu produktach spożywczych, które działają m.in. poprzez lekkie podniesienie temperatury ciała, dzięki czemu spalanie kalorii staje się bardziej efektywne. Zielona herbata, imbir czy kawa - to tylko niektó...

Czy łosoś hodowlany różni się od dziko żyjącego?

2 miesięcy temu Aby odróżnić łososia dzikiego od hodowlanego, należy zwracać uwagę na oznaczenia producenta, w szczególności certyfikat MSC

Sprawozdanie z konferencji: Współczesna dietetyka ...

2 miesięcy temu 7 czerwca, w piękną słoneczną sobotę, w pięknych wnętrzach starej drukarni odbyła się, szósta już, konferencja Współczesnej Dietetyki. Tym razem temat brzmiał „Współczesna dietetyka o dietoprofilaktyce […].

Doskonale rzeźbi brzuch, a robimy tylko brzuszki. ...

2 miesięcy temu Pogoda w końcu zaczęła sprzyjać aktywnościom na zewnątrz, dlatego wielu z nas przesiadło się na rowery. Dzięki wycieczkom rowerowym można m.in. wyrzeźbić mięśnie nóg i ramion, poprawić kondycję i spalić sporo kalorii, poza tym - obniżyć poziom stresu...

Ruszyły zapisy na 7. Warszawską Olimpiadę Seniorów...

2 miesięcy temu Warszawa szykuje się na wielkie sportowe święto dla starszych mieszkańców! Ruszyły zapisy na 7. Warszawską Olimpiadę Seniorów – wyjątkowe wydarzenie, które łączy zdrową rywalizację, ruch i dobrą zabawę. Olimpiada odbędzie się w dniach 14-20 września ...

Ranking 2025: Probiotyki, które Faktycznie Dociera...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Szokujące Wyniki Testów – Top 6 Probiotyków w Świat Supli Po miesięcznych testach laboratoryjnych prezentujemy ranking probiotyków dostępnych na rynku. Ocenialiśmy przede wszystkim przeżywalność bakterii, zastosowane technologie ochronne, liczbę szcz...

Zrób to, gdy dopadnie cię ochota na słodkie. Fit m...

2 miesięcy temu Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale właśnie jesteś na diecie odchudzającej i nie możesz sobie pozwolić na nadmiar kalorii w diecie, to koniecznie wypróbuj przepis na czekoladowy mus w wersji fit. Zobaczysz, iż zakochasz się w tym smaku.

Orzech numer jeden na odchudzanie. Dietetyczka nie...

2 miesięcy temu Orzechy są znane ze swojej wysokiej kaloryczności i zawartości tłuszczu, co może budzić obawy wśród osób próbujących zrzucić zbędne kilogramy. Czy jednak rzeczywiście powinno się ich unikać podczas odchudzania? Eksperci są zgodni – absolutnie nie! Ba...

Sztuczna inteligencja wspiera diagnostykę raka pro...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu W celu wsparcia radiologów w diagnostyce raka prostaty Ośrodek Przetwarzania Informacji – Państwowy Instytut Badawczy opracował nowoczesne narzędzie oparte na sztucznej inteligencji – platformę AI4AR. Przetestowano ją już z sukcesem w Dolnośląskim Ce...

Mistrzyni olimpijska napastowana przed startem, bo...

2 miesięcy temu Zakłady sportowe stają się coraz bardziej popularne wśród osób interesujących się sportem. Niestety pojawiają się też coraz częstsze przypadki nękania sportowców przez hazardzistów. Zdarzają się sytuacje, kiedy oprawcy za wszelką cenę próbują wytrąci...

Obniża cukier, ciśnienie i cholesterol, chroni móz...

2 miesięcy temu Choć tak ją nazywamy, herbatą wcale nie jest. Ale dzięki swoim adekwatnościom w ostatnich latach coraz powszechniej gości na sklepowych półkach z herbatami i zyskuje w Polsce kolejnych zwolenników. Afrykańska herbata z czerwonokrzewu - czyli rooibos ...

Eliksir długowieczności i tarcza na choroby. Piją ...

Owoce zjedz, a z liści zaparz herbatkę. Pomoże ci ...

top.pl 2 miesięcy temu Poziomka kojarzy nam się głównie ze smacznymi owocami. Mało kto jednak wie, iż bardzo wartościowe są także jej liście. To z nich możemy przygotować napar, który nie tylko wpłynie pozytywnie na nasze zdrowie, ale i sprawi, iż szybciej zrzucimy...

Nauka łączy Polaków – 3. Kongres „Nauka dla Społec...

2 miesięcy temu Za nami trzecia edycja Kongresu „Nauka dla Społeczeństwa”, który w dniach 25-26 maja 2025 odbywał się w Politechnice Warszawskiej oraz w Instytucie...

Co to jest fala uderzeniowa i na czym polega?

2 miesięcy temu Terapia falą uderzeniową to jedna z najdynamiczniej rozwijających się metod leczenia w nowoczesnej fizjoterapii. Jej największą siłą jest połączenie wysokiej skuteczności klinicznej (na poziomie 70–80%) z nieinwazyjnością i krótkim czasem terapii. Co...

Które okulary marki Oakley stały się moim biegowym...

2 miesięcy temu Zacznę nietypowo, bo choć ten artykuł powstał we współpracy ze sklepem o-shop.com, miłość do biegowych okularów noszę w sobie już od dawna. Co więcej, to właśnie okulary marki Oakley od lat wypełniają górną szufladę mojej konsoli. Dlaczego właśnie ta...

Najlepszy owoc dla kobiet po 50. roku życia. Zbija...

2 miesięcy temu Kobiety po menopauzie często mierzą się z narastającymi problemami zdrowotnymi, co spowodowane jest spadkiem estrogenów. Wzrastająca masa ciała, wyższe ciśnienie tętnicze, a także zwiększone ryzyko zawału serca to tylko kilka z nich. W ostatnim czasi...

Syndrom dorosłego dziecka toksycznego ojca: 7 spos...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Meta opis:Poznaj objawy syndromu dorosłego dziecka toksycznego ojca. Odkryj, jak trauma z dzieciństwa wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Naturalne metody uzdrawiania ➤ Wprowadzenie – gdy dzieciństwo zostawia niewidzialne blizny Syndrom dorosłeg...

Tak wygląda „alkoholowa twarz”. Makijaż tego nie u...

2 miesięcy temu Regularne spożywanie alkoholu wpływa nie tylko na funkcjonowanie wątroby czy układu nerwowego, ale również pozostawia ślady na naszej twarzy. „Alkoholowa twarz” to nie mit – to zespół objawów, które z czasem stają się coraz bardziej widoczne, niezale...

'Żywienie dziecka w spektrum ASD - fakty i mity' -...

2 miesięcy temu „Żywienie dziecka w spektrum ASD - fakty i mity” - to temat wykładu, którego będzie można posłuchać już w najbliższy czwartek (12.06) w sali spotkań WBP w Opolu. Początek o godz. 17:00. Wstęp wolny. Podczas spotkania dietetyk dr n....

Klimatyzacja i lody to jej sprzymierzeńcy. Leczeni...

2 miesięcy temu Czy od lodów można dostać zapalenia gardła, czy zimno może zwiększać ryzyko anginy i co tak naprawdę jest przyczyną tej choroby? Ciepłe dni to też częstsza okazja do jedzenia lodów, jednak wraz z gwałtowną zmianą temperatur na linii upał...

Rekonesans...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu stałej przydomowej trasy po tygodniowej nieobecności he,he...Przedwczoraj powrót z Ustronia. Niestety wszystko co dobre gwałtownie się kończy;) Niedziela aklimatyzacja, odpoczynek i regeneracja hi,hi... Jedynie po...

Comrades Marathon: Zaginiona uczestniczka odnalezi...

2 miesięcy temu W niedzielne popołudnie, po ukończeniu Comrades Marathon, biegaczka Moira Harding zniknęła, co wywołało alarm i rozpoczęcie szeroko zakrojonych poszukiwań. Kobieta, pochodząca z Kapsztadu, ukończyła 89,9-kilometrowy bieg z Pietermaritzburga do Durban...

Chcesz pozbyć się oponki na brzuchu? Nie tylko ćwi...

2 miesięcy temu Oponka na brzuchu to mankament figury, z którym boryka się bardzo wiele osób. Potrafi skutecznie obniżyć samoocenę, ale dobra wiadomość jest taka, iż można z nią skutecznie walczyć. W jaki sposób? Podpowiadamy.

Wystarczą trzy takie noce, by zaszkodzić sercu. Wy...

2 miesięcy temu Nawet krótkotrwały brak snu ma swoje konsekwencje. I nie chodzi tylko o uczucie zmęczenia, trudności z koncentracją czy rozdrażnienie, które pojawia się, gdy nie spaliśmy odpowiednio długo poprzedniej nocy. Szwedzcy naukowcy wskazują, iż zaledwie trz...

Dieta w chorobach układu krążenia

2 miesięcy temu Dieta odgrywa istotną rolę w profilaktyce i leczeniu chorób układu krążenia, które są jedną z głównych przyczyn zgonów na świecie. Niezdrowe nawyki żywieniowe, zwłaszcza nadmierne spożycie […].