Zdrowie i kondycja

Kto faktycznie decyduje o jakości opieki nad pacje...

1 miesiąc temu Paradoks polskiej kardiologii. Kto faktycznie decyduje o jakości opieki nad pacjentem? Wśród panelistów HCC2025L dr n. med. Paweł Kaźmierczak, członek Zarządu, dyrektor medyczny Grupy American Heart of Poland i Grupy Scanmed, prof. Mariusz Gasior, pr...

Ten deser robi furorę na diecie. Tylko 3 składniki...

1 miesiąc temu Jesteś na diecie i dopadła cię ochota na „coś słodkiego”? Nie musisz odmawiać sobie drobnych przyjemności. Sięgnij po deser zainspirowany przepisem znanego eksperta. Zrobisz go raz-dwa, a zniknie jeszcze szybciej. To zdrowa porcja energii, która świe...

Te słodkie przekąski zastępują mi niezdrowe słodyc...

1 miesiąc temu Chcesz skutecznie i gwałtownie schudnąć? Zamień sklepowe, wysokoprzetworzone słodycze na inne słodkie przekąski, które ułatwiają zrzucanie nadprogramowych kilogramów. Sprawdź, co warto włączyć do jadłospisu.

Najgorsze mięso dla serca i mózgu. Wciąż się nim z...

1 miesiąc temu Na polskich stołach wciąż króluje wieprzowina, według danych statystycznych zjadamy jej średnio aż 45 kg rocznie. Tymczasem lekarze i naukowcy alarmują, iż częste spożywanie przetworzonego i czerwonego mięsa jest szkodliwe dla zdrowia. Nie tylko znac...

Ta zdrowa zupa naszych babć odeszła w zapomnienie....

1 miesiąc temu Kiedyś gościła na stołach niemal w każdym domu – sycąca, aromatyczna i pełna głębokiego smaku. Dla wielu osób to smak dzieciństwa, Zobacz, jaka zupa jest pyszna, ale też niezwykle zdrowa.

Dwie czynności chronią mózg przed starzeniem. Rób ...

1 miesiąc temu W miarę upływu lat coraz bardziej dostrzegamy nieuchronność zmian zachodzących w organizmie. Zaczynamy odczuwać niepokój związany ze starzeniem się — nie tylko ciała, ale przede wszystkim umysłu. Wraz z wiekiem rośnie ryzyko wielu schorzeń oraz osłab...

Myślałam, iż to tylko zmęczenie. W szpitalu usłysz...

1 miesiąc temu Miałam 67 lat, kiedy to się stało. Zawsze byłam raczej okazem zdrowia – nie paliłam, nie miałam nadwagi, wyniki badań książkowe. W rodzinie też nikt nie chorował na serce, żyły czy zakrzepy. Nie wiedziałam nawet, czym dokładnie jest zakrzepica,...

Spala tłuszcz w okamgnieniu. Zdążysz jeszcze schud...

1 miesiąc temu Metabolizm to zespół złożonych procesów, które zachodzą w organizmie, aby przekształcić spożywane jedzenie i napoje w energię. To od jego tempa zależy szybkość, z jaką nasz organizm spala kalorie, przez co odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłow...

Zaczyna się zmianami na skórze. Co trzeba wiedzieć...

1 miesiąc temu Gronkowiec złocisty to jeden z mikroorganizmów, które można znaleźć na skórze i sklasyfikować jako niegroźnego lokatora. Jednak sytuacja zmienia się diametralnie, gdy patogen trafi do krwioobiegu lub tkanek wewnętrznych. W takich okolicznościach mikr...

Znudziła się wam owsianka? Te placki zrobisz w 15 ...

1 miesiąc temu Zamiast klasycznej owsianki, możesz zrobić pyszne placuszki. Będą się nimi zajadać nie tylko dzieci, ale też dorośli. Sprawdź, jak je przygotować.

Demaskują choroby tarczycy. "Złota szóstka" diagno...

1 miesiąc temu Kiedy szwankuje nasza tarczyca - szwankuje nasze ciało. Jest nam ciągle zimno, tyjemy, jesteśmy senni, albo mamy uderzenia gorąca, czasem pocimy się i mamy dreszcze, nie tolerujemy gorąca lub zimna, mamy zawroty głowy, lub chudniemy, doświadczamy "mg...

Drętwieją ci ręce? To nie musi być niedobór ani ma...

1 miesiąc temu Drętwienie rąk to dość powszechna dolegliwość, jednak za każdym razem, gdy się pojawia, wywołuje pytania o to, co jest jej przyczyną. Drętwienie, choć nieprzyjemne, nie zawsze musi wynikać z poważnej choroby, a może być np. skutkiem niewygodnej pozyc...

Jak bezpiecznie łączyć różne suplementy? Których p...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Suplementacja diety stała się nieodłącznym elementem dbania o zdrowie. Coraz więcej osób stosuje różne witaminy, minerały i ekstrakty roślinne w celu poprawy samopoczucia, wsparcia odporności i osiągnięcia lepszej kondycji fizycznej. Jednak nie każde...

Kiedy warto robić przerwy w suplementacji i dlacze...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Suplementacja jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na uzupełnianie niedoborów składników odżywczych i wspieranie organizmu w jego funkcjach. Jednak nie każda suplementacja powinna być stosowana ciągle. W niektórych przypadkach organizm może prz...

Dlaczego tuż przed śmiercią wielu ludzi odzyskuje ...

1 miesiąc temu Dlaczego tuż przed śmiercią wielu ludzi odzyskuje nagle siły? Fenomen wyjaśniony To zjawisko zaskakuje rodziny, opiekunów i samych lekarzy. Osoba odchodząca, która przez dni, a choćby tygodnie nie mówiła, nie jadła, nie wstawała z łóżka, nagle – niem...

Fenomen „życia po śmierci”. Co wiemy, na temat „ży...

1 miesiąc temu Co dzieje się po śmierci? Naukowcy badają największą tajemnicę życia Śmierć i to, co dzieje się z naszą świadomością po niej, wciąż pozostają największą zagadką nauki. Chociaż nie ma niepodważalnych dowodów na istnienie życia po śmierci, badania nad ...

To może być objaw raka pęcherza. Nie lekceważ tego...

1 miesiąc temu Rak pęcherza moczowego – cichy zabójca Polaków. Pierwsze objawy widać w łazience Rak pęcherza moczowego to jeden z najgroźniejszych nowotworów układu moczowego. Co roku w Polsce umiera na niego ok. 4 tys. osób. Choroba rozwija się podstępnie – często...

Nie gotuj brokuła i kalafiora do sałatki. W tej we...

1 miesiąc temu Sałatka z brokuła i kalafiora zachwyca smakiem i jest bardzo sycąca. Przygotowuję ją z surowych, chrupiących warzyw oraz kilku aromatycznych dodatków. Spróbuj, a pokochasz jej smak.

Czy kolejność spożywanych produktów podczas posiłk...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Zdrowe odżywianie to jedno z kluczowych aspektów dbania o nasze zdrowie i samopoczucie. Nie tylko to, co jesz, ma znaczenie, ale także kolejność, w jakiej spożywasz różne rodzaje jedzenia.

Homeopatia na bezsenność, problemy trawienne i neg...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Zaopatrz się w te homeopatyczne środki, aby łagodzić bezsenność, problemy trawienne i negatywne uczucia – radzi homeopata David Needleman.

Lepiej zapobiegać, niż leczyć. Wprowadź z życie te...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Żyjemy w bezprecedensowych czasach. Jedna na dwie osoby w pewnym momencie życia otrzyma diagnozę choroby nowotworowej, a wiek pacjentów, u których się ją rozpoznaje, przez cały czas maleje. Przewiduję, iż w ciągu najbliższych 5 lat wskaźniki zachorow...

Diagnostyka i leczenie zespołu obturacyjnego bezde...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Zespół obturacyjnego bezdechu sennego (OBS) jest najczęstszym zaburzeniem snu, związanym z oddychaniem. Charakteryzuje się nawracającymi epizodami częściowej lub całkowitej niedrożności dróg oddechowych podczas snu, co skutkuje zmniejszeniem bądź cał...

Dieta planetarna – co to jest i jak ją stosować?

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Idea diety planetarnej opiera się na badaniach naukowych, które sugerują, iż zmiany w sposobie odżywiania ludzi mogą pomóc w ograniczeniu negatywnego wpływu produkcji żywności na klimat, ochronie różnorodności biologicznej i zasobów wodnych oraz zdro...

8 sprawdzonych ćwiczeń, które pomogą ci wyrzeźbić ...

1 miesiąc temu Uzyskanie formy na lato nie musi być skomplikowane – tylko skuteczne! Niezależnie od tego, czy chcesz wzmocnić ciało, nabrać siły, czy zrzucić kilka zbędnych kilogramów, odpowiedni trening może zdziałać cuda. Zebraliśmy 8 skutecznych ćwiczeń, które p...

Dodajesz to do pomidorówki? Poważny błąd. Eksperci...

1 miesiąc temu Zupa pomidorowa to smaczne i zdrowe danie. Łatwo można je jednak „zepsuć”. Nieświadomie robi to spora część Polaków. Dodaje do niego bowiem składnik, który może szkodzić zdrowiu.

Niezbędne, jeżeli masz niedoczynność tarczycy. Nie...

1 miesiąc temu Niedoczynność tarczycy to diagnoza, którą słyszy coraz więcej ludzi, bowiem już co czwarty Polak ma zdiagnozowane problemy związane z pracą tego gruczołu. Odpowiednie leczenie i opieka endokrynologiczna umożliwiają wyregulowanie pracy tarczycy, które...

Chociaż ich nazwy brzmią podobnie, to dwie inne ch...

1 miesiąc temu Dwie choroby: obie wirusowe, obie przebiegające z wysypką i obie o podobnych nazwach. Choć rumień zakaźny i rumień nagły bywają ze sobą mylone, całkiem sporo je różni od wirusa, który je wywołuje, przez przebieg infekcji, aż po charakterystyczne obja...

W skrócie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu telegraficznym;) bo sam się muszę poganiać he,he... "Bałtyk" i dziewięć kilometrów. W tym dziesięć przebieżek!Aura wciąż rewelacyjnie wiosenna:)) Było fantastycznie!W całym minionym tygodniu biegowym czterdzieści...

Jak powstaje stres oksydacyjny?

1 miesiąc temu Niezbędny nam do życia tlen może w niesprzyjających okolicznościach spowodować w naszych organizmach duże spustoszenie. Stan, w którym równowaga pomiędzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami ulega zaburzeniu, nazywamy właśnie stresem oksydacyjnym. Jak...

JOMO w Nowym Jorku: celebruj euforia z życia offli...

1 miesiąc temu Czy w mieście, które nigdy nie śpi, można odnaleźć euforia z “omijania”? Tak, bo choćby w Nowym Jorku pojawia się potrzeba zwolnienia tempa. Dlatego trend JOMO (Joy of Missing Out), zyskuje tu na popularności, a marki wychodzą naprzeciw oczekiwaniom....

Włóż to do lodówki i zapomnij o brzydkim zapachu. ...

1 miesiąc temu Brzydkie zapachy i wilgoć w lodówce związane są m.in. z przechowywaniem potraw w otwartych pojemnikach. Dzięki prostemu i taniemu trikowi twoja lodówka będzie pachniała jak nowa.

Sesja otwarcia HCC2025 z udziałem Adama Szlachty

1 miesiąc temu Jak zapewnić pacjentom wysoką jakość świadczeń? najważniejsze są stabilne finanse – podkreślił Adam Szlachta podczas sesji otwarcia X Kongresu Wyzwań Zdrowotnych. – Największymi wyzwaniami pozostają: infrastruktura, kadry oraz cyberbezpieczeństwo. Ic...

Doskonałe dla mózgu, mięśni, kości i wzroku. Tyle ...

1 miesiąc temu Jajka od wieków stanowią podstawę zdrowej diety na całym świecie. Są bogate w białko, witaminy i składniki odżywcze, które wspierają pracę mózgu, wzmacniają mięśnie i poprawiają odporność. Jakie jeszcze korzyści niosą jajka i dlaczego powinny znaleźć...

Pij siemię lniane o tej porze, a przyniesie najlep...

1 miesiąc temu Siemię lniane to skarbnica cennych składników odżywczych, które wspierają zdrowie na wielu poziomach. Korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego, wspomaga pracę serca i mózgu, a także poprawia kondycję skóry i włosów. Regularne spożywanie...

Biotechnolog ujawnia szokujące fakty na temat paró...

1 miesiąc temu Polacy chętnie sięgają po parówki. Dla wielu osób to świetna propozycja śniadaniowa. Są proste i szybkie w przygotowaniu, ale czy zdrowe? Biotechnolog radzi, by na nie uważać i ujawnia szokującą historię ze swojego życia.

Czy droższe suplementy są lepsze od tańszych? Jak ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wybór odpowiedniego suplementu diety jest najważniejszy dla osiągnięcia zamierzonych efektów zdrowotnych. Na rynku dostępne są zarówno tańsze, jak i droższe produkty, co często rodzi pytania o ich jakość i skuteczność. Czy wysoka cena rzeczywiście oz...

Dodawaj pół łyżeczki do kawy z mlekiem. "Wycisza" ...

1 miesiąc temu Kiedy ktoś pyta nas o to, jaką kawę pijemy, odpowiadamy zwykle, iż z mlekiem i odrobiną cukru. Ewentualnie, iż pijemy kawę czarną, bez dodatków, bo słyszeliśmy, iż w takiej postaci jest najzdrowsza. Warto jednak wiedzieć, iż dodatki nie muszą...

Zapytanie ofertowe na eksperta ds. ewaluacji

1 miesiąc temu Przedmiotem zamówienia jest wyłonienie eksperta ds. ewaluacji w ramach projektu „Działania edukacyjne skierowane do pacjentów z cukrzycą oraz ich rodzin i opiekunów mające na celu ograniczenie powikłań cukrzycy oraz poprawę jakości i długości życia c...

Jedz warzywne banany. Są sycące, dostarczają potas...

1 miesiąc temu Banany to jedne z najczęściej spożywanych owoców na świecie. Banany warzywne, czyli plantany, z tej samej rodziny, cieszą się zdecydowanie mniejszą popularnością, stanowiąc przysmak przede wszystkim w krajach Ameryki Południowej czy w biedniejszych r...

Jak wybrać odpowiednie owijki bokserskie? Poradnik...

1 miesiąc temu Owijki bokserskie to niezbędny element wyposażenia każdego adepta sportów walki. Chronią dłonie, stabilizują nadgarstki i zwiększają komfort podczas treningu. Wybór odpowiednich owijek może jednak sprawiać trudność, zwłaszcza jeżeli dopiero zaczynasz...

Nauczyciele uczą się jak pomagać dzieciom z alergi...

1 miesiąc temu Lekarze w całym kraju przeszkolą nauczycieli jak pomagać uczniom z alergiami. W czasie kursów alergolodzy będą tłumaczyć pedagogom jak postępować w przypadku zaostrzenia choroby. Od trzech lat nauczyciele mają 'zielone światło' od ministra zdrowia, ż...

(Nie)bezpieczne składniki kosmetyków PEG-i

1 miesiąc temu Kosmetyki z PEG-i zostały owiane złą sławą. Bezpieczeństwo ich stosowania w kosmetykach często wzbudza kontrowersje. Czy słuszne? Jaka jest ich rola?

Dodajesz natkę pietruszki do rosołu? Zamień ją na ...

1 miesiąc temu Natka pietruszki w rosole to klasyk. Warto jednak czasem odejść od utartej tradycji i zamienić ten składnik na inną zieleninę. Dzięki temu zupa zyska nie tylko więcej smaku, ale i cennych wartości odżywczych.

Nowe normy lipidogramu. Jak czytać lipidogram i co...

1 miesiąc temu To jedno z najczęściej wykonywanych badań, tuż obok morfologii. Lipidogram, bo o nim mowa, przynajmniej raz w życiu widział na swoich wynikach chyba każdy z nas. Niektórzy będą zaskoczeni faktem obniżenia wartości referencyjnych dla oznaczeń w tym ba...

Rekomendacja 4: Interdyscyplinarność

1 miesiąc temu „Interdyscyplinarność warunkiem postępu w nauce”. Rekomendację 4. przedstawia Rekomendacja 4: Interdyscyplinarność, dyrektor Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego. Rekomendujemy zacieśnianie współpracy pomiędzy uczelniami medycznymi,...

Ranking preparatów z magnezem

1 miesiąc temu Badania pokazują, iż zmiana sposobu odżywiania, która zaszła w społeczeństwach państw uprzemysłowionych powoduje częste występowanie niedoborów witamin, makro- i mikroelementów w diecie. Wszechobecna żywność przetworzona, zmniejszenie udziału surowej...

Suplementy dla pracujących przy komputerze – jak z...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Praca przy komputerze może negatywnie wpływać na zdrowie. Długie godziny spędzone przed ekranem powodują zmęczenie oczu, bóle kręgosłupa i zwiększony poziom stresu. Jakie suplementy mogą pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia i samopoczucia? Oto skuteczn...

Polacy jedzą je na potęgę, myśląc, iż to zdrowe. D...

1 miesiąc temu Sklepowe półki uginają się pod ciężarem rozmaitych produktów „bez cukru”. Polacy chętnie je wybierają jako zdrowszą alternatywę dla popularnych artykułów spożywczych. Czy słusznie? Dietetyk rozwiewa wątpliwości.

Rośnie zainteresowanie białymi rybami jak dorsz cz...

1 miesiąc temu ONZ podaje, iż ponad 37 proc. światowych zasobów ryb jest poławianych w sposób niezrównoważony, czyli zagrażający środowisku i populacjom morskim. Przeciwdziałanie przełowieniu jest o tyle istotne, iż ryby i owoce morza stanowią ważne źródło białka d...

Zaparz i pij po posiłku. Działają rozkurczowo, red...

1 miesiąc temu Herbata ziołowa to dobre wsparcie w dolegliwościach trawiennych. Działanie naparów udowadnia tradycja, bo przecież stosowano je zanim rozwinęła się farmakologia. Dodatkowo skuteczność herbat potwierdzają współczesne badania. Po jakie zioła warto sięg...