Zdrowie i kondycja

Czy analogi GLP-1 są dostępne bez recepty?

1 miesiąc temu Zastanawiasz się, dlaczego analogi GLP-1 stały się tak poszukiwane w ostatnim czasie? Leki z tej grupy zyskują ogromną popularność nie tylko wśród diabetyków, ale także osób z chorobą otyłościową. Dane finansowe wyraźnie wskazują na ogromny wzrost wy...

Efektywny trening na masę w domu – zaskakujące wyn...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu W styczniu 2023 roku stanąłem przed lustrem, niezadowolony z tego, co widziałem: wychudzona sylwetka, brak siły, zerowa pewność siebie. Karnet na siłownię? 250 zł miesięcznie. Dojazdy? Godzina dziennie. Efekty? Znikome przez stres, kolejki i brak...

Przepis fitness: souvlaki z pitą i tzatziki

1 miesiąc temu Ten grecki przysmak jest uwielbiany przez ludzi na całym świecie, a teraz każdy może przygotować go w domu. Połączenie soczystego mięsa, tzatziki i miękkiej pity zachwyci każdego smakosza.

Alkohol a ciąża

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Nie trzeba być lekarzem, dietetykiem czy specjalistą innej dziedziny, aby wiedzieć, iż alkohol z ciążą nie idą w parze. Sprawdź jakie szkody powoduje alkohol dla płodu.

Dietetyczka ocenia nowe lody z Lidla. Bez cukru, z...

1 miesiąc temu Niedawno w Lidlu pojawiły się nowe lody proteinowe. Znana dietetyczka wzięła te przysmaki „pod lupę”. Sprawdź, czy warto je kupić.

Maść witaminowa, która prasuje zmarszczki jak żela...

1 miesiąc temu Rozwój medycyny umożliwia walkę z widocznymi objawami starzenia na coraz bardziej zaawansowanym poziomie. Pierwsze zmarszczki pojawiają się na skórze już ok. 40. roku życia. I choć nie da się ich zupełnie uniknąć, z powodzeniem można je wygładzić i u...

Ta ryba z Lidla to złoto. Ma mało ości i mnóstwo b...

1 miesiąc temu Ta ryba z Lidla to prawdziwe kulinarne odkrycie – delikatna, pełna białka i niemal bez ości. Mowa o doradzie – królewskiej rybie pochodzącej z rejonu Morza Śródziemnego, po którą sięga coraz więcej Polaków – i to nie tylko na...

Dereń. Jak ten polski superowoc wpływa na zdrowie

1 miesiąc temu Dereń jest krzewem owocowym, o którym w Polsce w tej chwili pamięta kilka osób. Przez wiele lat dereń był bardzo popularny i wykorzystywany często przez gospodynie domowe zarówno […].

Pola elektromagnetyczne są szkodliwe nie tylko dla...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Pola elektromagnetyczne z telefonów komórkowych i urządzeń bezprzewodowych mogą mieć równie niszczycielski wpływ na ludzkie zdrowie i życie na Ziemi jak pestycydy, o czym ostrzegają Iver Mysterud i Einar Flydal. Pierwszy z nich jest redaktorem naukow...

Końska Maść z Jadem Pszczelim - naturalne wsparcie...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Końska Maść z Pszczelim Jadem od SwissMedicus to balsam ziołowy, który łączy moc 25 starannie wyselekcjonowanych ziół z naturalnym jadem pszczelim. Skutecznie uśmierza bóle mięśni, stawów i kręgosłupa.

Ten suplement to skuteczna tarcza antyoksydacyjna

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Naturalny sposób na wsparcie organizmu w walce z codziennym stresem oksydacyjnym? To innowacyjny suplement diety Astaksantyna + Witamina E od VitaMedicus, który łączy w sobie potęgę dwóch wyjątkowych składników – naturalnej astaksantyny i witaminy E ...

Noah Allison przemierzy 300 km w hołdzie dla ojca ...

1 miesiąc temu Dla Noah Allisona bieganie to coś więcej niż sport. To przestrzeń pamięci, nadziei i działania. Już 9 sierpnia ten 28-letni mieszkaniec Prince Rupert w Kolumbii Brytyjskiej wyruszy w swoją najbardziej wymagającą dotąd trasę: przebiegnie siedem marato...

Quincy Wilson zwycięża w Memphis i poprawia własny...

1 miesiąc temu Quincy Wilson – cudowny nastolatek amerykańskiej lekkoatletyki ponownie zachwycił świat, przebiegając 400 metrów w znakomitym czasie 44,10 sekundy podczas Ed Murphey Classic w Memphis. Niedawny mistrz olimpijski w sztafecie 4×400 m nie tylko zdeklaso...

Polskie owoce w praktyce. Letni niezbędnik dietety...

1 miesiąc temu Lato to pora roku, w której natura hojnie dzieli się z nami swoimi najbarwniejszymi skarbami. Stragany uginają się od świeżych truskawek, malin i porzeczek – a […].

Owoce i soczki to też posiłek. Ekspertka od żywien...

1 miesiąc temu Przekąska - słowo, które wielu rodzicom kojarzy się z szybkim ratunkiem podczas zakupów, w aucie czy na placu zabaw. Ale czy na pewno niesie tylko korzyść w postaci szybkiego zaspokojenia głodu, a co za tym idzie - spokojniejszego dziecka...

Trening metodą 2-1-3 – tajemniczy protokół, który ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Stałem przed sztangą obciążoną 140 kilogramami. Ten sam ciężar, który blokowałem w martwym ciągu od trzech miesięcy. Próbowałem wszystkiego – zwiększenia objętości, zmniejszenia częstotliwości, periodyzacji, deloadu. Nic nie działało. Wtedy mój mento...

Nowe warianty COVID-19 w Polsce: czy czeka nas fal...

1 miesiąc temu Nowe warianty COVID-19 docierają do Polski Ostatnie raporty Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH-PIB wskazują wyraźny wzrost zakażeń SARS-CoV-2. Do końca czerwca zarejestrowano już 27 366 przypadków, czyli blisko 2 tysiące więcej niż dwa tygo...

To najzdrowsza ryba na świecie! Jest dużo zdrowsza...

1 miesiąc temu W rankingu 100 najbardziej odżywczych produktów świata na 4. miejscu uplasowały się ryby z rodziny płastug (sola, flądra, gładzica, halibut), wyprzedzając choćby popularne nasiona chia. Te chude ryby to prawdziwa skarbnica białka, witamin B1, B12 i D...

Kasia Bosacka pokazała, ile schudła na diecie Adel...

1 miesiąc temu Katarzyna Bosacka postanowiła przejść sześć tygodni temu na dietę SIRT, która zyskała światową sławę dzięki jednej z największych gwiazd muzyki pop - Adele. Jak efekty? Ile schudła w sześć tygodni? Jak sama mówi, czuje się świetnie i wygląda lepiej.....

Popijasz jedzenie wodą? Sprawdź, co naprawdę dziej...

1 miesiąc temu Picie w trakcie posiłku to zbrodnia na zdrowiu czy ratunek dla jelit? Odpowiedź może cię zaskoczyć. Sprawdź, co na ten temat mówi nauka.

Co się dzieje z krwią po oddaniu?

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Czy wiesz, co dzieje się z Twoją krwią po oddaniu? To fascynująca podróż! Po oddaniu krew zostaje poddana badaniom, a następnie rozdzielana jest na trzy składniki: koncentrat krwinek czerwonych, osocze i tzw. kożuszek leukocytarno-płytkowy, który słu...

Co zaczyna boleć przy raku jelita grubego? Onkolog...

1 miesiąc temu Rak jelita grubego – wolno rozwijająca się choroba z niespecyficznymi objawami Rak jelita grubego to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów i zarazem jedna z najgroźniejszych chorób nowotworowych. Charakteryzuje się powolnym wzrostem i zdolnoś...

NFZ bierze się za otyłość. Ruszy program na koszt ...

1 miesiąc temu Mówi się, iż otyłość to choroba cywilizacyjna XXI wieku, określana wręcz jako epidemia. Problem dotyczy coraz większej liczby osób na całym świecie i ma poważne konsekwencje zdrowotne. Rząd postanowił wyciągnąć do nich rękę. Na styczeń 2026 roku NFZ ...

Paski na nos i usta: śpij lepiej, oddychaj łatwiej...

1 miesiąc temu Paski na nos i usta to proste narzędzia wspierające oddychanie przez nos podczas snu i uprawiania sportu. Jak ich używać i co mogą poprawić?.

Nietypowy nowotwór atakuje 40-latków. Lekarze alar...

1 miesiąc temu Rak wyrostka robaczkowego, niegdyś traktowany jako medyczna ciekawostka, w tej chwili stanowi poważny problem zdrowotny na całym świecie. Lekarze zauważają, iż coraz więcej osób młodych, zwłaszcza millenialsów i przedstawicieli pokolenia X, zapada na...

Mięta i cynk – sprzymierzeńcy włosów ze skłonności...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Z myślą o osobach zmagających się z nadmiernym przetłuszczaniem włosów i skóry głowy marka Pharma Care stworzyła dedykowaną linię kosmetyków z miętą i cynkiem. Ten duet zarówno odświeża, jak i chroni pasma u nasady, stanowiąc ziołową odpowiedź na kon...

Chirurgiczne usunięcie podbródka – kiedy się na ni...

1 miesiąc temu Z wiekiem skóra traci elastyczność, a tłuszcz zaczyna gromadzić się tam, gdzie wcześniej go nie było. W takich przypadkach chirurgia staje się jedynym skutecznym rozwiązaniem. Jakie są przyczyny drugiego podbródka? Wbrew powszechnemu przekonaniu drug...

Znieczulica i okrucieństwo. Wstrząsające relacje p...

1 miesiąc temu Brutalne traktowanie zamiast opieki pełnej troski Dwaj młode mamy, Ewa i Ewelina, które rodziły w Szpitalu Świętej Rodziny w Warszawie, wybrały na swoją położną Hannę* — znaną i doświadczoną specjalistkę z niemal trzydziestoletnim stażem, która jeszc...

Rak trzustki dawał znaki. „Wszystkie trzy zlekcewa...

1 miesiąc temu Rak trzustki uznawany jest za jeden z najgroźniejszych nowotworów, głównie ze względu na to, iż jest często wykrywany dopiero w zaawansowanym stadium. Jego szybki i agresywny przebieg sprawia, iż leczenie bywa niezwykle trudne. Pan Radosław doświadcz...

Ziołowy hit na kobiece dolegliwości. Na co pomoże ...

1 miesiąc temu Choć z wyglądu jest niepozorna, w jej liściach znajdują się związki o silnych adekwatnościach przeciwbakteryjnych, wspierające organizm w zwalczaniu zakażeń układu moczowego. Co więcej, odpowiednio przygotowany napar z mącznicy potrafi także łagodzić...

Przepis na dobre życie: zrób przysługę swojemu ser...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Według raportu "Czy Polacy znają przepis na dobre życie?" 75 proc. Polaków nigdy nie miało ocenionego ryzyka chorób serca przez lekarza, a 74 proc. nie otrzymało zaleceń profilaktycznych. Lato to czas, kiedy możemy nadrobić te zaległości zdrowotne.

Myślisz, iż dieta odstrasza kleszcze? Ekspertka mó...

1 miesiąc temu Kleszcze są prawdziwą zmorą, zwłaszcza latem. Czy odpowiednia dieta może nas przed nimi ochronić? Zapytaliśmy o to ekspertkę. Jej odpowiedź może was mocno zaskoczyć.

Nie tylko na skurcze i stres. Magnez może spowalni...

1 miesiąc temu Magnez nie bez powodu doczekał się miana "pierwiastka życia" - nie tylko uczestniczy w setkach reakcji biochemicznych, wspiera pracę serca, dba o układ nerwowy, pomaga utrzymać mocne kości i sprawne mięśnie, ale także reguluje ciśnienie krwi, chroni ...

To oni mają wyższe ryzyko Alzheimera. Zaskakujące ...

1 miesiąc temu Zaskakujące wyniki badań na temat ryzyka Alzheimera Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego przynoszą nieoczekiwane spostrzeżenia dotyczące choroby Alzheimera. Analizując obszerną bazę danych UK Biobank, odkry...

Raka przełyku można dostrzec u dentysty. Objawy, n...

1 miesiąc temu Objawy raka przełyku, które łatwo przeoczyć Rak przełyku należy do najczęściej diagnozowanych nowotworów na świecie, a mimo to charakteryzuje się bardzo wysoką śmiertelnością. Wczesne symptomy często przypominają codzienne problemy trawienne, co znac...

Cichy wróg pamięci – niedosłuch jako czynnik ryzyk...

1 miesiąc temu Niedosłuch może zwiększać ryzyko demencji Dr Amir Khan, lekarz znany z brytyjskiej telewizji ITV oraz propagator wiedzy medycznej, zwraca uwagę, iż w kontekście zdrowia nie chodzi tylko o sam dźwięk, który dociera do naszego ucha, ale przede wszystki...

Medycyna estetyczna to dla wielu osób nie tylko za...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu 12,9 proc. dorosłych Polaków przeszło w ostatnich pięciu latach zabieg medycyny estetycznej, a kolejne 19,9 proc. poważnie o tym myślało. 4 mln dorosłych Polek i Polaków zdecydowało się już na zabieg — wynika z raportu "Polska za filtrem 2025".

Pierwszy sygnał choroby Parkinsona może pojawić si...

1 miesiąc temu Istnieje objaw widoczny podczas snu, który może przepowiadać rozwój choroby Parkinsona na wiele lat przed pojawieniem się typowych symptomów. Pacjenci cierpiący na to zaburzenie doświadczają intensywnych i często agresywnych snów, podczas których ich...

Wystarczy 5 minut dziennie, by zyskać płaski brzuc...

newsy.wizaz.pl 1 miesiąc temu Pięciominutowa rutyna obejmująca rózne wariacje ćwiczenia plank to szybki i skuteczny trening brzucha i core bez żadnego dodatkowego sprzętu. Wykonaj 10 różnych wariantów plank – efekty pojawią się szybciej niż myślisz!

Dramatyczny bieg z bykami w Pampelunie! Kilka osób...

1 miesiąc temu Podczas szóstego encierro w Pampelunie kilka osób odniosło lekkie obrażenia. Dwie z nich trafiły do szpitala, jednak ich życiu nie zagraża niebezpieczeństwo. Dodatkowo bieg został opóźniony z powodu zawalenia się balkonu, a na arenie jeden z byków wz...

Agnieszka Kotońska pokazała zdjęcia sprzed metamor...

1 miesiąc temu Agnieszka Kotońska, znana z programu "Gogglebox. Przed telewizorem", nie przestaje zaskakiwać swoich fanów. Gwiazda TTV, która podbiła serca widzów swoimi barwnymi komentarzami, przeszła spektakularną przemianę, którą teraz chętnie prezentuje w media...

Mięśnie pośladkowe, które nie reagują? Klucz neuro...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Stoisz przed lustrem w siłowni, wykonujesz kolejną serię przysiadów, hip thrustów, wykroków… Czujesz palenie w udach, czasem w plecach, ale pośladki? Cisza. Jakby nie istniały. Znam to uczucie aż za dobrze. Przez pierwsze dwa lata...

Nienawidzisz ćwiczeń? Jak się przełamać i ćwiczyć ...

1 miesiąc temu Klucz do regularnej aktywności fizycznej może tkwić w Twojej osobowości! Badanie University College London udowadnia, iż dopasowanie ćwiczeń do cech charakteru nie tylko zwiększa przyjemność z treningu, ale też znacząco redukuje stres – szczególnie u...

To nie tylko sport - to pasja, styl życia i wyjątk...

1 miesiąc temu Jazda konna to jedna z najstarszych aktywności fizycznych, która do dziś cieszy się ogromnym zainteresowaniem - także na Opolszczyźnie. W odcinku zaglądamy do stajni, gdzie codziennie słychać tętent kopyt, a zapach siana miesza się z emocjami. Rozmaw...

Eksperckie AI zamiast Dr. Google

1 miesiąc temu Są tańsze do trenowania, szybsze w działaniu i mogą działać bez zaplecza rozbudowanej infrastruktury IT – to przewagi małych i wyspecjalizowanych modeli...

Nowe spojrzenie na otyłość. Czy naprawdę musimy si...

facet.interia.pl 1 miesiąc temu Coraz więcej specjalistów zwraca uwagę, iż skupianie się wyłącznie na utracie masy ciała w leczeniu otyłości nie musi prowadzić do poprawy zdrowia, a w niektórych przypadkach może choćby być szkodliwe. Zamiast tego rekomenduje się podejście indywidua...

Trzy nietypowe objawy raka trzustki. Jeden jest sz...

1 miesiąc temu Nowotwór trzustki jest jednym z najbardziej agresywnych i trudnych do wykrycia nowotworów. Rozwija się przez długi czas, nie dając żadnych specyficznych objawów. Kiedy choroba jest wykrywana, najczęściej jest już w zaawansowanym stadium, a średnia dł...

Dwa rekordy Polski podczas mistrzostw Polski U18 w...

1 miesiąc temu Prawie 1000 młodych lekkoatletów rywalizowało w weekend 11-13 lipca 2025 r. o jak najlepsze wyniki i medale mistrzostw Polski, ale przy fatalnych warunkach pogodowych (opadach ulewnego deszczu i niskiej temperaturze) musieli jeszcze zmagać się z nies...

Keely Hodgkinson rezygnuje z londyńskiego startu. ...

1 miesiąc temu Keely Hodgkinson, mistrzyni olimpijska w biegu na 800 metrów, zdecydowała się odroczyć swój powrót do rywalizacji. Brytyjka miała wystartować w najbliższej edycji Diamentowej Ligi w Londynie, jednak uznała, iż potrzebuje jeszcze czasu, by osiągnąć pe...

Tragiczny finał górskiego ultramaratonu Hardrock 1...

1 miesiąc temu W trakcie legendarnego ultramaratonu Hardrock Hundred Mile Endurance Run rozgrywanego w Górach San Juan w stanie Kolorado doszło do tragicznego zdarzenia. W piątkowy poranek, zaledwie kilka godzin po rozpoczęciu biegu, zmarła 60-letnia Elaine Stypula...