Zdrowie i kondycja

Naturalne wsparcie dla serca i układu krążenia – z...

1 miesiąc temu Zdrowie układu krążenia odgrywa kluczową rolę w ogólnej kondycji organizmu. Choroby sercowo-naczyniowe, takie jak nadciśnienie tętnicze i miażdżyca, stanowią jedno z głównych zagrożeń zdrowotnych współczesnej populacji. Naturalne metody wsparcia serc...

Pobudza mózg, metabolizm i jelita, zbija cukier. W...

1 miesiąc temu Pobudza mózg i metabolizm, wspiera odporność, serce i jelita. W Indiach to zamiennik kawy i napój na zdrowie, który spożywany jest codziennie. Swą moc masala chai zawdzięcza unikalnej mieszance przypraw, które wpływają pozytywnie na cały organizm, do...

W Indiach to zamiennik kawy i napój na zdrowie. Wy...

Lekarz ostrzega: Nie jedz szpinaku, jeżeli masz te...

1 miesiąc temu Szpinak to jedno z najzdrowszych warzyw – jest pełen witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Wiele osób uważa go za superfood, który wspomaga odporność, serce i kości. Niestety, nie każdy może bezpiecznie go jeść. W niektórych przypadkach szpinak moż...

Lekarze ostrzegają! Czosnek nie dla wszystkich ! O...

1 miesiąc temu Czosnek od wieków jest uznawany za naturalny antybiotyk. Pomaga zwalczać infekcje, wzmacnia odporność i wspomaga serce. Jednak w niektórych przypadkach może być bardziej szkodliwy niż pomocny! Nie każdy może go jeść bez obaw – sprawdź, czy nie znajdu...

Cynamon może szkodzić bardziej, niż myślisz! jeżel...

1 miesiąc temu Cynamon to jedna z najpopularniejszych przypraw na świecie – dodaje smaku wypiekom, kawie i wielu potrawom. Znany jest także ze swoich adekwatności prozdrowotnych – wspomaga trawienie, pomaga regulować poziom cukru we krwi i działa przeciwzapalnie. N...

Buraki nie dla wszystkich! Oto, kto powinien ich u...

1 miesiąc temu Buraki to prawdziwa bomba witaminowa – są bogate w żelazo, kwas foliowy i antyoksydanty. Wspierają odporność, poprawiają krążenie i pomagają w walce z anemią. Jednak mimo wielu korzyści, nie każdy powinien je spożywać. W niektórych przypadkach buraki...

105-latka trafiła do Szpitala w Sztumie – wszczepi...

1 miesiąc temu Na Oddziale Kardiologicznym Szpitala w Sztumie przyjęto 105-latkę, u której wszczepiono stymulator serca. To najstarsza pacjentka, która przeszła taki zabieg na tym oddziale. Następnego dnia, w dobrym stanie, została wypisana do domu. Jak informuje...

Najlepsi owocowi "dostawcy" magnezu. Jedz częściej...

1 miesiąc temu Potas kojarzy się nam z pomidorami, żelazo z burakami, a magnez z orzechami. Choć jedzeniowych źródeł ważnych dla organizmu pierwiastków jest zdecydowanie więcej, do każdego "przylgnął" jakiś jeden produkt, niekoniecznie będący najlepszym "dostawcą"....

Probiotyk w kapsułkach czy kiszonki – jak najlepie...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Zdrowie jelit ma najważniejsze znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu. Układ pokarmowy wpływa na odporność, poziom energii, zdrowie skóry, a choćby samopoczucie psychiczne. W ostatnich latach coraz więcej osób zwraca uwagę na probiotyki, które...

Ten „turbospalacz” tłuszczu kosztuje grosze i dzia...

1 miesiąc temu Ten napój to prawdziwy hit na odchudzanie. Jest prosty w przygotowaniu, tani, a do tego skuteczny. Pomaga w uporaniu się z niechcianymi kilogramami.

Jakie są najczęstsze przyczyny wad wzroku u osoby ...

1 miesiąc temu Wady wzroku u dorosłego mogą znacząco wpływać na jakość życia, utrudniając codzienne funkcjonowanie oraz wykonywanie pracy. Wzrok zmienia się naturalnie z wiekiem, ale istnieje wiele czynników, które mogą przyspieszyć rozwój wad wzroku lub spowodować...

Rekomendacja 3: AI pod kontrolą

1 miesiąc temu „Rozwój sztucznej inteligencji tak, ale pod kontrolą człowieka” Rekomendację 3. przedstawia dr Maciej Kawecki, popularyzator nauki, prezes Instytutu Polska Przyszłości im. S....

Kolagen czy kwas hialuronowy – co wybrać, aby zadb...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Dbanie o zdrowie skóry i stawów to priorytet dla wielu osób, szczególnie tych aktywnych fizycznie i dbających o młody wygląd. Na rynku suplementów diety dominują dwa składniki uznawane za najważniejsze w pielęgnacji stawów i skóry:...

Przypadek błonicy we Wrocławiu. Pierwsze objawy są...

1 miesiąc temu W Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym im. Gromkowskiego we Wrocławiu, na oddziale intensywnej terapii, przebywa kilkuletni chłopiec, u którego stwierdzono błonicę. To ostra choroba zakaźna, nieco w Polsce zapomniana, bo dzięki obowiązkowym szczepie...

Jesteś takim człowiekiem? Masz większe ryzyko chor...

1 miesiąc temu Naukowcy udowodnili, iż choroby serca i zawał w młodym wieku są bardziej powiązane z osobowością i poziomem stresu niż z nieprawidłowościami w zakresie wagi i sposobu odżywiania. Opisano istnienie kilka powiązań między typem osobowości a chorobami se...

Piróg

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Przepis Adama Furgały Placek pieczony, czasem w cieście krucho-drożdżowym, jego serce stanowi nadzienie z kaszy gryczanej i ziemniaków, czasem dodaje się też twaróg, boczek i słoninę. Specjał typowy dla kuchni Lubelszczyzny. Jada się go na ciepło, se...

Kawa – szkodzi czy pomaga zdrowiu?

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Na temat kawy napisano i powiedziano już bardzo wiele, ale tak naprawdę nie rozstrzygnięto stanowczo, czy ma ona korzystny czy niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Sprawdź nasz punkt widzenia.

Masło pistacjowe: Nowy król maseł orzechowych. Jak...

1 miesiąc temu Próbowałeś kiedyś masła pistacjowego? Jego wyjątkowy smak i kremowa tekstura są zdecydowanie warte spróbowania! Poza przepysznym smakiem, na pewno zaskoczy cię jego szeroka gama wartościowych składników i pozytywny wpływ na zdrowie. Ten artykuł opowi...

Co szkodzi mózgowi, a co jest dla niego dobre? Bad...

1 miesiąc temu 18 marca obchodzimy Europejski Dzień Mózgu. To dobra okazja, by przyjrzeć się czynnikom, które wpływają na funkcjonowanie organu zarządzającego całym ciałem. Co warto ograniczyć, żeby mózg pracował na najwyższych obrotach? Czy chodzi o kofeinę, czy m...

Hula Hop efekty codziennych treningów

acusmed.pl 1 miesiąc temu Rosnąca popularność ćwiczeń z użyciem Hula Hop W ostatnich latach, dużą popularność zyskały ćwiczenia z użyciem Hula Hop – pewnie dlatego, iż są to proste ćwiczenia, niewymagające szczególnych warunków przestrzennych. Dodatkowo ćwiczenia z Hula Hop s...

Zapalenie rozcięgna podeszwowego – objawy. Jak wyg...

acusmed.pl 1 miesiąc temu Zapalenie rozcięgna podeszwowego – objawy Rozcięgno podeszwowe jako elastyczna tkanka, łącząca piętę z palcami, pomaga w amortyzacji podczas chodzenia i biegania – poprzez rozkładanie sił działających na stopę i wsparcie łuku stopy. W wyniku wzmożone...

Te jajka są najzdrowsze i masz je w zasięgu. Wybie...

1 miesiąc temu Jakie jajka są najlepsze? To pytanie zadaje sobie mnóstwo Polaków, przeglądając sklepowe półki. Jednak mało kto zna na nie odpowiedź. Ta może być sporym zaskoczeniem dla wielu osób.

Łagodzą objawy ADHD, nerwowość i problemy ze snem....

1 miesiąc temu Nasz tryb życia i jego szybkie tempo powodują, iż coraz mocniej doświadczamy stresu na różnych poziomach - fizycznym, psychologicznym i biologicznym. Istnieją różne sposoby, by pomóc sobie w odnalezieniu równowagi: aktywność fizyczna, medytacja, joga...

10 Pysznych Przepisów z Płatkami Owsianymi – Zdrow...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 36 Płatki owsiane to nie tylko podstawa klasycznej owsianki – to składnik, który można wykorzystać na dziesiątki sposobów! jeżeli szukasz zdrowych, sycących i...

Glinka bentonitowa – adekwatności, zastosowanie ze...

1 miesiąc temu W dobie rosnącej popularności naturalnych metod pielęgnacji skóry i terapii glinka bentonitowa zajmuje szczególne miejsce wśród naturalnych surowców, wykorzystywanych zarówno w kosmetologii, jak i medycynie naturalnej. Jej wyjątkowe adekwatności abso...

Gdzie wyrzucać opakowania po jogurtach?

med-online.pl 1 miesiąc temu Gdzie wyrzucać opakowania po jogurtach? Opakowania po jogurtach są powszechnie spotykane w naszym codziennym życiu. Jednak wiele osób nie wie, jak adekwatnie postępować z tymi odpadami. W tym artykule dowiesz się, gdzie wyrzucać opakowania po jogurta...

Działa na wysoki cholesterol, chroni wątrobę, wzma...

1 miesiąc temu To raczej obcy dla nas składnik, za to popularny w kuchni amerykańskiej (szczególnie w krajach Ameryki Południowej), azjatyckiej czy afrykańskiej. Możemy ją znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością lub tych, które sprowadzają interesujące produkty z ró...

Jak wspierać krwiodawstwo poza donacjami?

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Czy można wspomóc akcje krwiodawstwa, jeżeli nie można osobiście oddawać krwi? Jak najbardziej! Edukacja na temat krwiodawstwa, organizowanie zbiórek krwi czy promowanie idei dzielenia się krwią wśród rodziny i znajomych są równie istotne, co same do...

Niedobór magnezu, żelaza i witaminy B12 – jak rozp...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Dlaczego magnez, żelazo i witamina B12 są ważne dla organizmu? Niedobory składników odżywczych mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, wpływając na funkcjonowanie organizmu na wielu poziomach. Magnez, żelazo i witamina B12 to najważniejsze...

Zaburzenia Lękowe a Uzależnienia: Jak Radzić Sobie...

1 miesiąc temu Podwójna diagnoza, czyli współwystępowanie zaburzeń lękowych i uzależnień, to wyzwanie zarówno dla pacjentów, jak i specjalistów. Zaburzenia lękowe, takie jak fobie, lęk uogólniony czy zespół lęku napadowego, często współwystępują z uzależnieniami od...

Wysoki poziom "dobrego" cholesterolu wcale nie jes...

1 miesiąc temu Wysoki cholesterol LDL wzbudza strach, bo od dawna wiadomo, iż jego nadmiar przyczynia się do narastania blaszki miażdżycowej w tętnicach, powodując w nich zwężenia i zwiększając tym samym ryzyko udaru mózgu czy zawału mięśnia sercowego. Cholesterol ...

„Cebula czarownic” to jedna z najzdrowszych przypr...

1 miesiąc temu „Cebula czarownic” była znana od tysięcy lat. Dziś mało kto po nią sięga. A szkoda, bo ma mnóstwo cennych adekwatności. Właśnie teraz jest najlepszy czas na zbiory.

Dlaczego seler naciowy pomaga schudnąć?

dompelenpomyslow.pl 1 miesiąc temu Seler naciowy to jeden z najczęściej wybieranych produktów w dietach odchudzających. Jest niskokaloryczny, wspomaga trawienie i dostarcza cennych składników odżywczych. Może być składnikiem koktajli, dodatkiem do sałatek lub lekką przekąską. Sprawdź,...

Chemiczne bomby w jedzeniu! Lekarz wskazuje 3 najg...

1 miesiąc temu Współczesne produkty spożywcze są „naszpikowane” różnego rodzaju dodatkami. Niektóre z nich szkodzą organizmowi bardziej niż inne. Lekarz wskazuje najgorsze chemikalia w żywności.

Marcin Wiącek: Przyjmuję to wyróżnienie jako kiero...

1 miesiąc temu – Tych 11 rekomendacji, które dziś pojawiły się jako pokłosie kongresu, wezmę sobie do serca – powiedział Rzecznik Praw Obywatelskich, Marcin Wiącek,...

Jak spowolnić proces starzenia? Odpowiedź tkwi w t...

1 miesiąc temu Telomery mogą ujawnić szybkość, z jaką starzeją się nasze komórki. W tym artykule przyjrzymy się, czym są telomery, czy ich długość jest jedynym wskaźnikiem tego, jak długo możemy żyć i jaką rolę odgrywają w dyskusji na temat przeciwdziałania proceso...

Dieta przy dnie moczanowej – produkty zalecane, wy...

1 miesiąc temu Dna moczanowa wymaga specjalnego jadłospisu, który pomaga kontrolować poziom kwasu moczowego we krwi. adekwatne odżywianie stanowi podstawę terapii tego schorzenia. Odpowiednio skomponowana dieta przy dnie moczanowej może znacząco zmniejszyć ryzyko b...

Ashwagandha czy melisa – który naturalny suplement...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wprowadzenie Współczesny tryb życia obfituje w stresory, które mogą prowadzić do problemów ze snem, przewlekłego napięcia nerwowego i osłabienia organizmu. Coraz więcej osób sięga po naturalne suplementy o działaniu uspokajającym i adaptogennym. Wśró...

Czym jest dieta SIRT i sirtuiny – czy pomaga schud...

1 miesiąc temu Dieta SIRT to innowacyjny plan żywieniowy opracowany przez brytyjskich naukowców. Opiera się na aktywacji specjalnych białek enzymatycznych zwanych sirtuinami. Wskazuje się jej skuteczność w redukcji masy ciała i spowalnianiu procesów starzenia. Czym...

Marchew z imbirem — dlaczego warto jeść je razem?

dompelenpomyslow.pl 1 miesiąc temu Marchewka i imbir to dwa składniki, które nie tylko doskonale komponują się smakowo, ale także przynoszą liczne korzyści zdrowotne. Połączenie tych produktów wzmacnia odporność, wspiera trawienie i działa przeciwzapalnie. Dlaczego warto regularnie je...

Co jeść podczas biegunki? Lista produktów i przeci...

1 miesiąc temu Biegunka to dolegliwość, która może dotknąć każdego – niezależnie od wieku. Pojawia się nie tylko po spożyciu zepsutego jedzenia, ale także w sytuacjach stresowych. Co jeść podczas biegunki? To najważniejsze pytanie, ponieważ odpowiednia dieta pomaga...

Przygotowanie do biegów ultra – PORADNIK

1 miesiąc temu Ultramaraton to z definicji każdy bieg o dystansie dłuższym niż maraton, choć niektórzy twierdzą, iż ultra zaczyna się dopiero powyżej 100 km. Górnego limitu nie ma, więc rozpiętość dystansów jest ogromna. Mogą to być biegi kilkudziesięcio, a choćby ...

Totalna Biologia – jak czytać symptomy zdrowotne d...

healthtalk.pl 1 miesiąc temu Totalna Biologia jest podejściem, które interpretuje symptomy zdrowotne jako manifestację nierozwiązanych konfliktów emocjonalnych. Szczególnie istotne jest to w przypadku dzieci, które poprzez swoje ciało wyrażają problemy emocjonalne nie tylko włas...

Owsianki na zdrowie i brak czasu

1 miesiąc temu Czy Polakom brakuje czasu w jedzenie? Blisko dwie trzecie ankietowanych* przyznaje, iż przynajmniej kilka razy w miesiącu pomija jeden z trzech głównych...

Nie są normą i należy szukać przyczyn. Sześć mitów...

1 miesiąc temu Marzec jest miesiącem świadomości endometriozy i chorób ginekologicznych. Niestety kobiety, dbając o zdrowie dzieci, partnerów czy rodziców, często zapominają o własnych badaniach. Wciąż wiele schorzeń ginekologicznych jest tematem tabu lub wiążą się...

Naukowcy opracowali czynniki wpływające na długowi...

1 miesiąc temu Wiadomo już, iż są pewne czynniki, które sprzyjają długowieczności. Aby dożyć 100, a choćby więcej lat trzeba stosować dietę bogatą w warzywa i owoce, odstawić używki, dbać o regularną aktywność fizyczną i zdrowy sen. Niezwykle ważne są także udane.....

Pojawia się jeszcze w trakcie lub już po grypie. T...

1 miesiąc temu Grypa to nie błaha infekcja i należy podkreślać to na każdym kroku. Choć u większości osób, można powiedzieć, iż "przechodzi bez echa", to nie u każdego i nie zawsze. Zdarza się, iż niesie liczne powikłania, a jednym z nich...

Seniorze, te ćwiczenia możesz wykonywać w domu. T...

top.pl 1 miesiąc temu Codzienna aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia, szczególnie w starszym wieku. jeżeli nie masz możliwości uczestniczenia w zajęciach na siłowni czy w klubach seniora, świetnym rozwiązaniem mogą być ćwiczenia w domu. Poznaj bez...

10 Obłędnych Przepisów Mięsnych, Które Pokochasz!

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 44 Mięso to podstawa wielu dań, które rozgrzewają, sycą i kuszą intensywnym smakiem. Od klasycznych zapiekanek po egzotyczne inspiracje – oto 10 mięsnych...