Zdrowie i kondycja

Racuchy bez jajek? Smakują jak u babci! Już zawsze...

4 tygodni temu Czy racuchy wyjdą smaczne, jeżeli nie użyjesz do ich przyrządzania jajek? Oczywiście! Jajka w kuchni są bardzo proste do zastąpienia. Zobacz, co dodać do ciasta. Będzie pysznie i zdrowo!

Alicja Sielska z brązowym medalem Uniwersjady!

4 tygodni temu Alicja Sielska zdobyła czwarty medal dla akademickiej reprezentacji lekkoatletów podczas letniej Uniwersjady rozgrywanej w Bochum. Reprezentująca Akademię Kultury Fizycznej w Krakowie płotkarka wywalczyła w piątek na stadionie Lohrheidestadion brązow...

Lekarze zalecają na urlopie. Zrezygnuj z jednego, ...

4 tygodni temu Zwykły dzień? Ekran towarzyszy nam od rana do późnego wieczora. Scrollujemy zaraz po przebudzeniu, w komunikacji miejskiej, w przerwach od pracy, do późnych godzin wieczornych. Ekrany stały się przedłużeniem naszej ręki, a powiadomienia – dźwiękiem c...

Bayanda Walaza podwójnym złotym medalistą Uniwersj...

1 miesiąc temu Młody sprinter z Republiki Południowej Afryki, Bayanda Walaza, po raz kolejny udowodnił, iż należy do światowej czołówki sprintu. W czwartek (24 lipca) triumfował w biegu na 200 metrów podczas Uniwersjady FISU w niemieckim Bochum, zdobywając swój dru...

Właśnie skończył 101 lat. Senior z Polski ma jedną...

1 miesiąc temu Leopold Czyż, jedyny mężczyzna wśród stulatków w Jastrzębiu-Zdroju, obchodził 101. urodziny. Imponuje nie tylko witalnością, ale i niezwykłą historią życia: od udziału w wojnie, przez grę w górniczej orkiestrze, po opiekę nad wielopokoleniową rodziną...

Jak rozpoznać udar po 40? Ta wiedza może uratować ...

1 miesiąc temu Udar to jedna z głównych przyczyn trwałej niepełnosprawności i trzecia przyczyna zgonów u osób po czterdziestym roku życia. Niestety może dotknąć każdego, nie tylko osoby w sędziwym wieku, jak może nam się wydawać. Oto objawy, które wskazują na udar....

Bieg po...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu bułki he,he... Kolejny piąty w tym tygodniu. Podobnie jak wczoraj, a jednak inaczej;) i niech Ktoś powie, iż bieganie jest nudne hi,hi... Na...

Poprawiają pracę mózgu, chronią przed demencją. Te...

1 miesiąc temu Dieta odgrywa kluczową rolę w kontekście zdrowia całego organizmu człowieka. Zróżnicowana, pełna witamin i minerałów i błonnika, nie tylko odżywia, ale pełni funkcję ochronną - przed patogenami, nieprawidłowym rozwojem nowych komórek a choćby niektór...

Jak trenować dwa razy dziennie? – Tomasz Lewandows...

1 miesiąc temu Trening dwa razy dziennie to normalność wielu zawodowych sportowców. Biegacz amator również może czerpać korzyści z biegania tak często. Z Tomaszem Lewandowskim, światowej klasy trenerem i ekspertem Bieganie.pl rozmawiamy o tym, kiedy warto rozważyć ...

Energetyki w Polsce po zakazie sprzedaży nieletnim...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Fenomen energetyków w Polsce – historia i współczesność Od lat 90. energetyki zyskały ogromną popularność w Polsce, a rynek wart jest dziś ponad 3 mld zł rocznie. Szybkie tempo życia i presja produktywności sprawiły, że...

Kontrowersyjny składnik mleka krowiego. Czy kazein...

1 miesiąc temu Porady dietetyczne dotyczące mleka krowiego często wzajemnie się wykluczają. Jedni przytaczają argumenty przemawiające za zasadnością codziennego spożywania mleka krowiego, jako źródła cennych minerałów, witamin i białka, a inni wręcz przed nim przes...

Schudnąć bez diety? Lekarz poleca ten koktajl. Wyp...

1 miesiąc temu Pyszny koktajl dzięki starannie dobranym składnikom może wesprzeć proces odchudzania. Zobacz, jak go zrobić i ile kilogramów możesz zrzucić.

Oddaj krew w weekend!

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Weekend to również świetna okazja do działania – oddania krwi! W wolny dzień możesz dać komuś szansę na życie. Oddanie krwi to prosty, bezpieczny i bezinteresowny gest, który ma ogromną wartość. Wykorzystaj weekend, by pomóc innym – Twoja krew...

Dieta na płaski brzuch – skuteczne zasady, produkt...

1 miesiąc temu Dieta na płaski brzuch to zestaw konkretnych zasad żywieniowych, które pomagają zmniejszyć obwód talii. najważniejsze są wybory produktów, regularność posiłków i odpowiednie nawodnienie. Ten artykuł przedstawia sprawdzone fakty i praktyczne rozwiązan...

6 zł za naturalny balsam o zapachu świeżej mandary...

groszki.pl 1 miesiąc temu Tak niskiej ceny naprawdę się nie spodziewałam - tym bardziej iż kiedy idę po ten balsam do drogerii, często jest już wykupiony. Piękny, świeży zapach mandarynki hipnotyzuje, a wegańska formuła świetnie nawilża. Za 6 zł to aż trudno w...

Aktywność dziecka w sieci powinna być nadzorowana

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Jeśli dziecko nie zgłasza żadnych problemów i nie prosi o pomoc, to wcale nie znaczy, iż czuje się bezpiecznie. Nagła rezygnacja z aktywności w sieci również może być sygnałem, iż dzieje się coś złego. Dlatego aktywność dziecka w sieci...

Intel rezygnuje z ogromnej inwestycji w Polsce

1 miesiąc temu [Inwestycja Intela](https://cyberdefence24.pl/biznes-i-finanse/inwestycja-intela-w-polsce-kulisy-rozmow) zapowiadana była jako **największe przedsięwzięcie tego rodzaju w historii branży high-tech w Europie Środkowo-Wschodniej**. Miała stanowić impul...

Dieta przy insulinooporności – co jeść, a czego un...

1 miesiąc temu Dieta przy insulinooporności stanowi najważniejszy element terapii tego zaburzenia metabolicznego. adekwatne żywienie może znacząco poprawić wrażliwość tkanek na insulinę. Odkryj, jak skutecznie komponować posiłki i które produkty należy wyeliminować...

Tę zupę je każdy, ale mało kto wie, jak działa na ...

1 miesiąc temu W Polsce co roku z powodu chorób układu krążenia umiera około 200 tysięcy osób. W zmniejszeniu ryzyka rozwoju tych schorzeń pomóc może odpowiednia dieta, a zwłaszcza pewna niepozorna zupa. Polacy ją uwielbiają, choć mało kto zdaje sobie sprawę z...

Uszy w samolocie – przygotuj się na podróż

1 miesiąc temu Zatkanie i ból uszu, a czasem choćby chwilowa utrata słuchu w czasie podróży samolotem to dla jednych tylko czasowy dyskomfort, dla innych...

Zapowiedź nowego sezonu na Bemowie

kajalis.pl 1 miesiąc temu Już we wrześniu wracamy z zajęciami na sali. Nowy sezon to dla Ciebie nowe możliwości. Sprawdź, co przygotowaliśmy. Jak będzie wyglądał nowy sezon na Bemowie? Wrzesień to moment, w którym większość z nas ustala plan tygodnia na cały rok...

"Japoński spacer" spala więcej kcal, niż niejedno ...

newsy.wizaz.pl 1 miesiąc temu Japoński spacer zyskuje coraz większą popularność na Zachodzie. Nic dziwnego, bo według badań jest w stanie przynieść lepsze efekty, niż niektóre ćwiczenia cardio czy treningi na siłowni. Sprawdź, dlaczego warto wdrożyć go do swojej codziennej rutyny...

L-teanina i kofeina – synergiczne działanie na fun...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Poszukiwanie synergii w świecie suplementów W świecie suplementów diety dominuje podejście oparte na pojedynczych substancjach, gdzie każdy składnik jest badany i stosowany osobno. Tymczasem natura często działa poprzez synergię – współdziałanie wiel...

8 najważniejszych składników odżywczych podczas ci...

1 miesiąc temu Kobieta w ciąży naturalnie ma zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Ale które z nich są najważniejsze? W tym artykule dowiesz się, które produkty są najlepszymi źródłami kwasu foliowego, magnezu czy kwasów tłuszczowych omega-3, oraz czy k...

Żywienie po udarze – co warto wiedzieć?

1 miesiąc temu Udary mózgu to najczęstsze ostre zdarzenia neurologiczne, które wiążą się z wysokim ryzykiem zgonu oraz trwałej niepełnosprawności. Ich konsekwencje mogą być przemijające lub wymagać długotrwałej rehabilitacji – najczęściej są to problemy z poruszani...

Sekret Koreanek? Napój, który wspiera metabolizm i...

1 miesiąc temu Słodki ziemniak zamiast kofeiny? Brzmi zaskakująco, ale sweet potato latte z Korei to jeden z najciekawszych napojów funkcjonalnych ostatnich sezonów. Naturalnie słodka, kremowa i rozgrzewająca – kawa z batatem nie tylko cieszy podniebienie, ale też ...

Koreanki piją zamiast latte. Nietypowy składnik ws...

Nie kupuj lodów! Ten sorbet zrobisz w kilka minut ...

1 miesiąc temu Latem lubię sięgać po domowe sorbety. Są pyszne, zdrowe i orzeźwiają. Zobacz, jak przygotować naprawdę banalnie łatwy sorbet z truskawek i aromatycznego dodatku.

Psy potrafią wyczuć chorobę Parkinsona

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Jak wiadomo, psi węch jest wyjątkowy i na co dzień wykorzystywany choćby w wykrywaniu narkotyków. Naukowcy z Uniwersytetu w Bristolu w Wielkiej Brytanii postanowili więc sprawdzić, czy zdolności naszych domowych czworonogów mogą pomóc w diagnostyce c...

Dłuższe telomery to dłuższe życie?

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Długość telomerów to zegar biologiczny, o którym mało kto wie. Cate Montana ujawnia prawdę o tym biomarkerze procesu starzenia.

Mleko mleku nierówne. Wiesz, które jest najzdrowsz...

1 miesiąc temu Mleko uchodzi za podstawowe źródło wapnia i witaminy D – składników kluczowych dla mocnych kości, mięśni i odporności. Ale czy każda jego wersja ma taką samą wartość? W sklepach mamy mleko: prosto od krowy, pasteryzowane, UHT, bez laktozy, chude...

Witamina E i antyoksydanty w ochronie tarczycy – f...

1 miesiąc temu Tarczyca to niewielki, ale najważniejszy gruczoł dokrewny, który kontroluje metabolizm, temperaturę ciała, pracę serca, a także wpływa na nastrój i płodność. Współczesne badania coraz częściej wskazują, […]

Dwa kolejne medale na Uniwersjadzie! Złoto sztafet...

1 miesiąc temu Podczas rozgrywanych w Bochum Uniwersjady reprezentacja Polski lekkoatletów zdobyła już trzy medale. Po srebrnym krążku na 100 m Magdaleny Stefanowicz dwa złote medale zdobyli w czwartek Filip Ostrowski na 1500 m i nasza sztafeta mieszana na 4×400 m....

Czy to jeszcze nawyk, czy już uzależnienie? O cien...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu We współczesnym świecie wiele zachowań uznajemy za część codzienności: przeglądanie mediów społecznościowych, granie w gry online, zakupy przez internet, obstawianie meczów czy pracę "po godzinach". Jednak w niektórych przypadkach te z pozoru zwyczaj...

Courtney Dauwalter wraca na UTMB 2025

1 miesiąc temu Courtney Dauwalter, jedna z najbardziej utytułowanych ultramaratonek w historii potwierdziła swój start w tegorocznej edycji UTMB w Chamonix, która odbędzie się pod koniec sierpnia. Amerykanka, znana z nieprawdopodobnej wytrzymałości i trzech triumfó...

Plażą...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu do wyjścia na latarnie.Nawrót i przed kutrami poranne pływanie:) Fantastycznie było! Potem dalej na bosaka do wyjścia nr 3. Leśną trochę boso, trochę w sandałach do...

Jedz, by spać lepiej. Naukowcy z Chicago wskazują ...

1 miesiąc temu Warzywa i owoce zamiast tabletek nasennych? Brzmi zaskakująco, ale właśnie taki wniosek płynie z najnowszych badań zespołu naukowców z University of Chicago. Okazuje się, iż sen i dieta są ze sobą znacznie mocniej powiązane, niż nam się wydaje.

Miód akacjowy

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Miód z kwiatów robinii akacjowej tuż po pozyskaniu jest miodem płynnym. Miód ten ma bardzo jasną słomkową barwę i delikatny kwiatowy smak. W Pasiece Szczęśliwej miód powstaje z poszanowaniem pszczół, przyrody i w duchu zero waste. Miód akacjowy świet...

Paella

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Buenata to polsko-hiszpański team – oni wiedzą jak usmażyć wyborną paellę! Robią ją zwykle w dwóch wariantach: z owocami morza i wegańską. Podstawą doskonałej paelli jest hiszpański ryż odm. Calasparra z reg. Murcia oraz Fallera z Walencji, niezbędny...

Kombucha arbuzowa EKO

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Cóż to jest za orzeźwienie!!! Warto mieć ją w lodówce w upalne dni. To cudowny balans kwasowości i słodyczy, naturalne, nianachalne bąbelki. Kombucha to naturalny napój na bazie fermentowanej herbaty. Oryginalna kombucha wywodzi się z Dalekiego Wsch...

Kurki z lasu

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Pieprznik jadalny, gdy pogoda sprzyja, dość gwałtownie pojawia się w lasach. W lipcu jest już zwykle sezon na kurki. Wypatrujcie ich na BioBazarze w soboty, wówczas Pan Broda przywozi je prosto z lasu. Poza tym, iż smaczne, kurki zawierają...

Wolno rosnący kurczak EKO

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu W gospodarstwach Wolnego Wypasu, działających w sercu Beskidu Niskiego kurczaki hodowane są jak dawniej. To kurczaki starych ras mięsnych, rosnące powoli i biegające po zielonych górskich pastwiskach. Ptaki karmione są wyłącznie paszą z ekologicznych...

Chleb pytlowy EKO

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Uwielbiamy gdy wystawcy BioBazaru przechodzą na ekologiczną stronę mocy! Piekarnia The Bakery w tym roku uzyskała certyfikat na dwa ze swoich chlebów. Na lato polecamy więc ich cudowny chleb pytlowy – to taki chleb codzienny uniwersalny i delikatny w...

Młode ziemniaki EKO

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Młode ziemniaki zawierają mało skrobi, z zasady zatem pozostają dość zwarte po ugatowaniu. Nie nadają się do smażenia, najpiękniej odwdzięczą się smakiem, gdy je ugotujesz w osolonym wrzątku albo na parze, pozostawiając na nich delikatną postrzępioną...

Ser Saint-Marcellin

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Ten dostępny w Fabryce Deli serek powstaje z krowiego mleka, choć we Francji spotkać można go także w koziej wersji. To ser pleśniowy do celebrowania, nieduży, ale charakterny, my lubimy podawać go z płynnym miodem i chrupiącą bagietką w...

Ogórki gruntowe EKO

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Świeżo zrywane, jędrne, chrupiące ogórki prosto z ekologicznych gospodarstw – to u nas! W Ekologicznym Gospodarstwie Zając ogórki nie są pryskane syntetycznymi środkami ochrony roślin, ani nie są zasilane nawozami sztucznymi. W ekologii stosuje się w...

Orzeźwienie z charakterem. Domowe izotoniki, które...

1 miesiąc temu Letnie upały bywają męczące, choć piękna pogoda zawsze cieszy. Aby w pełni korzystać z uroków lata nie możesz zapomnieć o dbaniu o zdrowie. W gorące dni podstawą jest nawodnienie. Możesz pić wodę lub mleko, które dobrze hydratyzują. Ale możesz...

REKOMENDACJA 10.: przeciwdziałanie sceptycyzmowi s...

1 miesiąc temu „Działania osłabiające sceptycyzm szczepionkowy – budowanie zaufania do medyków i ułatwienia dla chętnych do zaszczepienia” – rekomendację 10. Kongresu Zdrowie Polaków przedstawia prof. Michał...

Połączona Puszcza Polska

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Las w Janowicach to jeden z wielu niewielkich rozproszonych po całym kraju lasów, które Fundacja Las Na Zawsze wzięła pod swoje skrzydła by otoczyć go ochroną w ramach Połączonej Puszczy Polskiej. Tereny te są chronione na zasadzie szczegółowego opra...

Schudła 226 kg, a jej przemiana szokuje cały świat...

1 miesiąc temu Tammy  Slaton, uczestniczka amerykańskiego programu „1000‑Lb. Sisters”, ważyła 329 kg. Dzięki operacji bariatrycznej oraz całkowitej zmianie stylu życia, schudła ponad 226 kg. W styczniu 2025 przeszła 8‑godzinną operację, podczas której usunięto jej ...