Zdrowie i kondycja
Nie wszyscy wiedzą, iż są uczuleni. Powoduje świąd...
1 miesiąc temu
Uczulenie na jad owadów błonkoskrzydłych, takich jak osy i pszczoły, to nieczęsta, ale dosyć poważna przypadłość. Ponieważ jest ona jedną z najczęstszych przyczyn wystąpienia wstrząsu anafilaktycznego, powinniśmy wiedzieć, jak zachowywać się po użądl...
Jak sprawdzić, czy jest się uczulonym na jad pszcz...
1 miesiąc temu
Uczulenie na jad owadów błonkoskrzydłych, takich jak osy i pszczoły, to nieczęsta, ale dosyć poważna przypadłość. Ponieważ jest ona jedną z najczęstszych przyczyn wystąpienia wstrząsu anafilaktycznego, powinniśmy wiedzieć, jak zachowywać się po użądl...
Te produkty rujnują twoje jelita. Odstaw je, a poc...
1 miesiąc temu
Jelita w dużym stopniu decydują o naszym zdrowiu i samopoczuciu. Nazywane są drugim mózgiem naszego organizmu i odpowiadają za wiele funkcji, w tym za funkcję immunologiczną. Zdrowa dieta jest podstawą wspierania ich pracy i dlatego warto wiedzieć, c...
Pierwsza edycja zawodów zachęcających do stosowani...
1 miesiąc temu
W maju 2026 roku w Las Vegas odbędą się inauguracyjne Enhanced Games – nowatorskie wydarzenie sportowe, które otwarcie akceptuje stosowanie substancji wspomagających w ramach ściśle kontrolowanych protokołów medycznych. Organizatorzy, na czele z dokt...
Ten czekoladowy hit od dietetyczki robię w 10 minu...
1 miesiąc temu
Czekoladowy deser na diecie? Czemu nie! Odkąd znalazłam ten przepis nie mam już wyrzutów sumienia, gdy dopada mnie ochota na coś słodkiego. Nie martwię się też o nadprogramowe kilogramy.
Dziesięciolatek z Nowej Szkocji pokonuje dystans m...
1 miesiąc temu
Zaledwie dzień po swoich dziesiątych urodzinach, Linden przebiegł maraton Blue Nose w towarzystwie swojego ojca, Carlosa Mezy. Dystans pokonali wspólnie, a chłopiec udowodnił, iż ciężka praca i determinacja mogą prowadzić do niezwykłych osiągnięć. „W...
Przed chwilą jadłeś, a już myślisz o czekoladzie l...
1 miesiąc temu
Późny wieczór. Kończysz oglądać najnowszy odcinek ulubionego serialu. Kolacja zjedzona godzinę temu, więc nie powinno być mowy o głodzie. Mimo to odczuwasz nieodparte pragnienie sięgnięcia po jakąś przekąskę. Batonik, czekolada, lody, paluszki, chips...
Bieganie było ze mną od zawsze – Marek Ogień | pod...
1 miesiąc temu
Marek Ogień to fotograf sportowy pracujący z największymi markami na świecie. Od wielu lat jego partnerem jest adidas, a Marek tworzy zdjęcia dla adidas Runners Warsaw od początku ich istnienia. W naszej rozmowie dyskutowaliśmy o tym, jak emocje łącz...
Klaudia Kazimierska liderką europejskich tabel
1 miesiąc temu
W Los Angeles, w biegu na 1500 metrów wygrała polska olimpijka Klaudia Kazimierska. Jej czas 4:03,26 to najszybszy w tym roku czas na europejskich listach na otwartym stadionie. Wynik uzyskany podczas Sound Running Track Fest to także trzeci wynik......
Olivia Cieślak wygrywa w USA i potwierdza minimum ...
1 miesiąc temu
W Shippensburgu w USA Olivia Cieślak zwyciężyła w pięknym stylu na dystansie 800 m uzyskując wynik 2:03,84. Polka poprawiła w tym biegu rekord życiowy, kolejny raz wypełniając minimum PZLA na Mistrzostwa Europy w kategorii juniorów (U20), które odbęd...
Ważne w każdym wieku. Tak zachowasz sprawność umys...
1 miesiąc temu
Coraz więcej osób zadaje sobie pytanie: co mogę zrobić, by jak najdłużej cieszyć się sprawnym umysłem? Dobra wiadomość jest taka, iż kondycja naszego mózgu w dużym stopniu zależy od codziennych wyborów. Badania wskazują, iż prowadzenie zdrowego stylu...
Naturalne źródło witaminy D. Działają przeciwmiażd...
1 miesiąc temu
Grzyby w diecie Polaków są obecne od dawna. Największą popularnością cieszą pieczarki, kurki, borowiki, maślaki czy podgrzybki. Pewną nowością są dla nas boczniaki, pieczarki portobello czy grzyby mun, a już na pewno grzyby shimeji. Te ostatnie są pr...
Lisowska i Kaczor najlepszymi Polakami w Biegu Uli...
1 miesiąc temu
W Łodzi odbył się 22. Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run. W imprezie zwyciężyli Hillary Kimaiyo i Valentine Jebet – Benedek z grupy Benedek Team. Najlepszymi zawodnikami z Polski była druga na mecie Aleksandra Lisowska oraz trzeci Mateusz Kaczor. Bi...
Tak nieświadomie szkodzisz kręgosłupowi. Fizjotera...
1 miesiąc temu
Coraz więcej z nas i to w coraz młodszym wieku boryka się z bólem lub zwyrodnieniami kręgosłupa. W dużej mierze – sami jesteśmy sobie winni, a na bóle pleców, często promieniujące do kończyn lub szyi, pracujemy latami. Jak? Odpowiedzi...
Zamień nudne śniadanie w małe święto. Zobacz, jak ...
1 miesiąc temu
Tosty francuskie to śniadanie, które wygląda i smakuje jak z restauracyjnego menu, a jego przygotowanie jest zaskakująco proste. Zobacz, co do nich dodać, żeby naprawdę zachwyciły smakiem.
Pitaja. adekwatności zdrowotne smoczego owocu
1 miesiąc temu
Wielu z nas podczas zakupów stawia na tradycyjne, powszechnie znane produkty. Nie dziwi więc fakt, iż dużym zainteresowaniem cieszą się krajowe owoce sezonowe. Jednak bardzo często […].
Pia Skrzyszowska i Maria Andrejczyk na Diamentowej...
1 miesiąc temu
Pia Skrzyszowska w biegu na 100 m ppł. i Maria Andrejczyk w rzucie oszczepem wystartują w czwartym w tym sezonie mityngu Diamentowej Ligi w stolicy Maroka – Rabacie. Margarita Koczanowa i Patryk Sieradzki poprowadzą biegi na 800 m. Swój...
Egzotyczny owoc na wysokie ciśnienie, dobry wzrok ...
1 miesiąc temu
Guawa, zwana także gujawą lub gruszlą, jest egzotycznym owocem, którego hodowanie w Polsce możliwe jest tylko w doniczce. Ograniczony dostęp do tego owocu sprawia, iż wybierany jest przez nas stosunkowo rzadko, jednak warto po niego sięgać, by czerpa...
Objawy nadmiaru soli zauważysz na rękach. Szkodzi ...
1 miesiąc temu
Nadmiar soli w diecie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Chociaż może nam się wydawać, iż nie za często wykorzystujemy tę przyprawę w kuchni, to warto pamiętać, iż sól często występuje - i to w dużych ilościach - w...
Nie tylko alkohol i tłuszcze trans — warzywa też m...
1 miesiąc temu
Wątroba to jeden z najważniejszych organów w naszym organizmie — pełni kluczową rolę w detoksykacji, metabolizmie i magazynowaniu składników odżywczych. Zdrowa dieta jest fundamentem jej prawidłowego funkcjonowania, ale nie wszystkie warzywa i sposob...
Jak wreszcie wstać z kanapy i zmotywować się do ćw...
1 miesiąc temu
Wiesz, iż aktywność fizyczna jest ci potrzebna, ale wciąż coś stoi na przeszkodzie by zacząć? Wbrew pozorom to nie brak czasu czy sprzętu cię blokuje. Największym problemem jest bariera psychiczna, to ona zatrzymuje cię na kanapie lub sprawia, że...
Najlepszy sposób, by zmotywować się do ćwiczeń. Od...
1 miesiąc temu
Wiesz, iż aktywność fizyczna jest ci potrzebna, ale wciąż coś stoi na przeszkodzie by zacząć? Wbrew pozorom to nie brak czasu czy sprzętu cię blokuje. Największym problemem jest bariera psychiczna, to ona zatrzymuje cię na kanapie lub sprawia, że...
Czy gotowanie płatków owsianych jest konieczne? To...
1 miesiąc temu
Płatki owsiane od lat cieszą się niesłabnącą popularnością jako zdrowa i pożywna opcja na śniadanie. Ich bogactwo w błonnik, witaminy i minerały sprawia, iż są stałym elementem diety osób dbających o zdrowie. Jednak wokół sposobu ich przygotowania na...
Możesz dodać psu do posiłku. Będzie zachwycony i z...
1 miesiąc temu
Psia dieta to często puszka tej samej mokrej karmy przez wiele lat lub miska pełna suchej karmy, w której trudno o dobrą jakość. Jednak to niejedyne opcje żywienia psa, a dodatków do posiłków jest sporo. W jaki sposób możemy...
Ma więcej białka niż jogurt naturalny, a to nie sk...
1 miesiąc temu
Znajduje się na półce obok jogurtu naturalnego i skyru. Jest dobrym źródłem białka, składników mineralnych i witamin z grupy B. Jego zalety docenią osoby, które chcą schudnąć, a także ci, którzy prowadzą aktywny tryb życia lub, po prostu -...
Recenzja książki „Biohacking” Aggie Lal
1 miesiąc temu
Lal nie ukrywa: jej pierwsze doświadczenia z biohackingiem były rozczarowujące. Świat postów 20-godzinnych, zimnych pryszniców i ketozy, promowany przez mężczyzn był nie tylko nieefektywny, ale wręcz […].
Naturalne wsparcie układu moczowego. Pij też dla u...
1 miesiąc temu
Skrzyp polny to roślina, którą większość z nas mija bez chwili uwagi. W ogrodzie traktowany jak uporczywy chwast, w medycynie ludowej od wieków czczony jak skarb. Dziś wiemy już, iż nie był to przypadek. Skrzyp polny kryje bogactwo substancji...
Anastazja Kuś na prowadzeniu list europejskich
1 miesiąc temu
Otwarcie sezonu na bieżni w Polsce już za nami! 23 maja na Stadionie Śląskim w Chorzowie byliśmy świadkami pierwszych emocjonujących zmagań lekkoatletycznych podczas 71. ORLEN Memoriału Janusza Kusocińskiego. Anastazja Kuś na prowadzeniu list europej...
Solić czy nie solić?
1 miesiąc temu
Sól (chlorek sodu) jest wszechobecna. Jej szerokie zastosowanie wynika z adekwatności soli. Używa się jej jako substancji konserwującej w produkcji wędlin, serów, przetworów rybnych, warzywnych oraz […].
Kolagen i jego adekwatności zdrowotne
1 miesiąc temu
Zarówno problemy związane z biernym układem ruchu, ale także i patologie największego narządu naszego ciała, jakim jest skóra, uzależnione są od obecności w organizmie, pewnego białka […].
Wspiera pamięć i odporność. Ale nie tylko. Dlaczeg...
1 miesiąc temu
Kwercetyna to naturalny związek roślinny, który coraz częściej przyciąga uwagę naukowców i osób dbających o zdrowie. Nic dziwnego. Wspiera odporność, spowalnia procesy starzenia i pomaga chronić twój mózg przed chorobami neurodegeneracyjnymi. Brzmi j...
Cała prawda o butach do biegania – Bank Wiedzy o B...
1 miesiąc temu
Wybór adekwatnych butów, to jedna z najważniejszych, a może choćby nawet najważniejsza decyzji, która decyduje o zadowoleniu z biegania. W tym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu eksperci Henryk Szost (rekordzista Polski w maratonie) i Darek Korzeniowski...
Masz problem z boczkami? Te 3 ignorowane zasady na...
1 miesiąc temu
Jesz mało, ruszasz się, a mimo to nie chudniesz? Prawdopodobnie popełniasz ten sam błąd, co spora część Polaków. Zapominasz o trzech ważnych zasadach. W efekcie twoje wysiłki spełzają na niczym.
Nadciśnienie a świadczenia z MOPS: kto może otrzym...
1 miesiąc temu
W Polsce aż 10 milionów osób walczy z nadciśnieniem tętniczym. To groźne schorzenie, które – nieleczone – może prowadzić do poważnych powikłań, w tym zawału serca, udaru mózgu, a choćby trwałej niepełnosprawności. W niektórych przypadkach chorzy mogą...
Lipolaser: efekty, opinie i przeciwwskazania zabie...
1 miesiąc temu
Lipolaser to jeden z popularniejszych zabiegów modelowania sylwetki, który wzbudza zarówno zainteresowanie, jak i wątpliwości
Serum z witaminą C: Jak wybrać najlepsze dla Twoje...
1 miesiąc temu
Serum z witaminą C to jeden z najpopularniejszych kosmetyków anti-aging, który może zrewolucjonizować pielęgnację Twojej
Popularne
Rząd Tuska odpalił bombę długów
22 godzin temu
127
Cieszą się i banki, i frankowicze. Po czyjej stronie stanął ...
1 tydzień temu
107
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © S.O.S. dla gospodarki 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.